💢مدارس #البرز فردا مجازی شد استانداری البرز: 🔹با توجه به برگزاری کمیته اضطرار آلودگی هوا مدارس البرز چهارشنبه تعطیل هستند. 🔹کلاس‌های درسی دانش آموزان البرز در تمامی مقاطع به صورت غیرحضور و برخط برگزار خواهد شد. #مسجد_جامع_گرمدره #مدارس_البرز

#چهارشنبه‌_های‌_امام‌_رضایی 🌱چنان که می‌برد عطش؛ ز طفل تشنه تاب را.... 🌱ندیدن ضریح تو ! زِ من گرفته خواب را... #السلام‌علیک‌یا‌علی‌ابن‌موسی‌الرضا

🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃زیارت روز چهارشنبه امام کاظم، امام رضا، امام جواد و امام هادی (ع) 🌹السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا أَوْ لِيَاءَاللّٰهِ، 🌹السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا حُجَجَ اللّٰهِ، 🌹السَّلامُ عَلَيْكُمْ يَا نُورَ اللّٰهِ فِى ظُلُمَاتِ الْأَرْضِ، 🌹السَّلامُ عَلَيْكُمْ، صَلَواتُ اللّٰهِ عَلَيْكُمْ وَعَلَىٰ آلِ بَيْتِكُمُ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ، بِأَبِى أَنْتُمْ وَأُمِّى، لَقَدْ عَبَدْتُمُ اللّٰهَ مُخْلِصِينَ، وَجَاهَدْتُمْ فِى اللّٰهِ حَقَّ جِهَادِهِ حَتَّىٰ أَتاكُمُ الْيَقِينُ، فَلَعَنَ اللّٰهُ أَعْداءَكُمْ مِنَ الْجِنِّ وَالْإِنْسِ أَجْمَعِينَ، وَأَنَا أَبْرَأُ إِلَى اللّٰهِ وَ إِلَيْكُمْ مِنْهُمْ، يَا مَوْلاىَ يَا أَبا إِبْراهِيمَ مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ، يَا مَوْلاىَ يَا أَبَا الْحَسَنِ عَلِىَّ بْنَ مُوسىٰ، يَا مَوْلاىَ يَا أبا جَعْفَرٍ مُحَمَّدَ بْنَ عَلِيٍّ، يَا مَوْلاىَ يَا أَبَا الْحَسَنِ عَلِىَّ بْنَ مُحَمَّدٍ، أَنَا مَوْلىً لَكُمْ، مُؤْمِنٌ بِسِرِّكُمْ وَجَهْرِكُمْ، مُتَضَيِّفٌ بِكُمْ فِى يَوْمِكُمْ هٰذَا وَهُوَ يَوْمُ الْأَرْبَعاءِ، وَمُسْتَجِيرٌ بِكُمْ، فَأَضِيفُونِى وَأَجِيرُونِى بِآلِ بَيْتِكُمُ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ.

✨🖤🖤✨ ⚫️ السَّلامُ عَلَیْک اَیَتُهْا اَلصِدیْقَةُ الشَهْیدةُ ◼️ با سلام صلوات میلیونی هدیه شده ب زهرای اطهر ع💚💚💚 در طرح هفدهم دارالصلوات ۱۴ معصوم در فاطمیه دوم 🖤🖤🖤ب عبارت زیرمیباشد . 1/546/000 یک میلیون و پانصد و چهل و شش هزار گل صلوات میباشد. با آرزوی قبولی از همه ذاکران گرامی . شفاعت خانم فاطمه س در قیامت اجرهمگی شما ان شآلله🙏🙏 🥀 🥀 ◼️ اسم زهرا اشک دارد بی امان ◼️ اسم زهرا فخر باشد بر جهان 🥀 اسم زهرا آبروی حيدر است 🥀 اسم زهرا اسم جمله مادر است 🏴🏴 🏴🏴 #آجرک_الله_یاصاحب‌الزمان 💔 🖤 ✨🖤🖤✨

⚫️⚫️🖤🖤 #_السلام _علیک_یا_ام البنین ▪️▪️ قدر تو گوی شرف از ناس برد ارث ادب را زتو عباس برد اگر چه به همه گفتی کنیز زهرایی س به چشم ال پیمبر عزیز  زهرایی س ــــــــــــــــــــــــــــــ  با سلام   طرح هیجدهم دارالصلوات چهارده معصوم ب مناسبت وفات   حضرت ام البنین،مادر حضرت ابولفضل علمدار کربلا 💚💚💚وهدیه ب ایشون. ــــــــــ از روز چهار شنبه ۲۱ آذر  تا روز  دوشنبه     ۲۶ آذر  دوستان همراه ،در صورت تمایل ،لطفا تعداد ذکر ها رو اعلام بفرمائید. التماس دعا ◾️◾️ ⚫️⚫️🖤🖤

🦋به نام خدا🦋 ✅توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا 🔺 کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش  جذب سرب و فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. 🔺در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنید، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده‌های لبنی پرچرب می‌تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی دخالت کرده و موجب گسترش بیماری‌های ریوی در هوای آلوده شود. 🔺توصیه می شود روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. 🔺دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب  را کاهش می دهند در کنار  دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کنند. 🔺مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، طالبی، موز، انبه اکیدا توصیه می گردد. 🔴توصیه های بهداشتی  آلودگی هوا را جدی بگیریم !!!! ✅ از فعالیت در فضای باز اجتناب کنید. ✅اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل ممکن کاهش دهید. ✅اگر مجبور به خروج از منزل هستید از ماسک مناسب استفاده کنید. ماسک های N95 یا FFP2 بسیار موثر بوده و چندبار مصرف هستند. ✅ از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید. ✅ پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی شود. ✅ تعطیلی مدارس برای حفظ سلامت دانش آموزان صورت می گیرد که در معرض هوای آلوده قرار نگیرند. بنابراین دانش آموزان عزیز از بازی و گردش در هوای آلوده (زمانی که به علت آلودگی هوا تعطیل اعلام می شود) خودداری کنند. ✅ درخانه یا محیط های بسته بمانید و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارید. ✅درصورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهید. ✅در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه دارید. ✅ اگر مبتلا به آسم هستید و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نمایید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید. ✅ مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنید. 🗓 ۲۱ آذر ماه ۱۴۰۳ ┄┅═✧❁🇮🇷❁✧══┅