💦🌺🍃 ✨ *امام_صادق (علیه السلام) می‌فرمایند:* *در شگفتم برای کسی که از چهار چیز بیم دارد، چگونه به چهار چیز پناه نمی‌برد؟* ۱- در شگفتم برای کسی که ترس بر او غلبه کرده، چگونه به این #ذکر پناه نمی‌برد! حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ (سوره آل عمران، آیه ۱۷۱) ۲- و در شگفتم برای کسی‌که اندوهگین است، چگونه به این ذکر پناه نمی‌برد! لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنْتُ مِنْ الظَّالِمِینَ (سوره انبیا، آیه ۸۷) ۳- و در شگفتم برای کسی‌که مورد مکر و حیله واقع شده، چگونه به این ذکر پناه نمی‌برد! اُفوِّضُ أمری إلَی الله إنّ الله بصیرٌ بالعباد (سوره غافر، آیه ۴۴) ۴- و در شگفتم برای کسی‌که طالب دنیا و زیبایی‌های دنیاست، چگونه به این ذکر پناه نمی‌برد! مَا شَاءَ اللَّهُ لاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ 👈متن عربی حدیث:  عَنِ الصَّادِقِ علیه السلام قَالَ‏: عَجِبْتُ لِمَنْ فَزِعَ مِنْ أَرْبَعٍ کَیْفَ لَا یَفْزَعُ إِلَى أَرْبَعٍ: عَجِبْتُ لِمَنْ خَافَ کَیْفَ لَا یَفْزَعُ إِلَى قَوْلِهِ عَزَّ وَ جَلَّ حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکِیلُ‏ فَإِنِّی سَمِعْتُ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ یَقُولُ بِعَقِبِهَا فَانْقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِنَ اللَّهِ وَ فَضْلٍ لَمْ یَمْسَسْهُمْ سُوءٌ  وَ عَجِبْتُ لِمَنِ اغْتَمَّ کَیْفَ لَا یَفْزَعُ إِلَى قَوْلِهِ تَعَالَى لا إِلهَ‏ إِلَّا أَنْتَ‏ سُبْحانَکَ‏ إِنِّی‏ کُنْتُ‏ مِنَ‏ الظَّالِمِینَ‏ فَإِنِّی سَمِعْتُ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ یَقُولُ بِعَقِبِهَافَاسْتَجَبْنا لَهُ وَ نَجَّیْناهُ مِنَ الْغَمِّ وَ کَذلِکَ نُنْجِی الْمُؤْمِنِینَ‏  وَ عَجِبْتُ لِمَنْ مُکِرَ بِهِ کَیْفَ لَا یَفْزَعُ إِلَى قَوْلِهِ تَعَالَى أُفَوِّضُ أَمْرِی إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِیرٌ بِالْعِبادِ فَإِنِّی سَمِعْتُ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ یَقُولُ بِعَقِبِهَا فَوَقاهُ اللَّهُ سَیِّئاتِ ما مَکَرُوا  وَ عَجِبْتُ لِمَنْ أَرَادَ الدُّنْیَا وَ زِینَتَهَا کَیْفَ لَا یَفْزَعُ إِلَى قَوْلِهِ تَعَالَى ما شاءَ اللَّهُ لا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ‏ فَإِنِّی سَمِعْتُ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ یَقُولُ بِعَقِبِهَا إِنْ تَرَنِ أَنَا أَقَلَّ مِنْکَ مالًا وَ وَلَداً فَعَسى‏ رَبِّی أَنْ یُؤْتِیَنِ خَیْراً مِنْ جَنَّتِکَ‏ وَ عَسَى مُوجِبَةٌ. 🖌 من لا یحضره الفقیه، ج. ۴ ص. ۳۹۲-۳۹۳، روایت شماره: ۵۸۳۵؛ 🖌خصال صدوق، ج. ۱ ص. ۲۱۸-۲۱۹ 🖌؛بحارالانوار، ج. ۹۰ ص. ۱۸۴ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🕊🌺 *منتظران مهدی(عج)* 🕊🌺

*اطلاعیه ای از طرف نیروی انتظامی...* * بسیارمهمه تا اخر بخونید.... * شیوه جدید دزدی و تجاوز..... این پست را تا جایی که میتوانید به اشتراک بگذارید . *چون خیلی مهم وضروری هست.* توجه توجه 👇 *دختران و زنان به گوش باشید!* *پدران و همسران بهوش باشید!* شیوه جدید سرقت و تجاوز (حتما بخوانید و به اشتراک بگذارید. ) به گزارش پلیس شیوه جدید سرقت تجاوز به عنف به شرح زیر می باشد. متجاوز قربانی خود را در محلی خلوت پیدا میکند، سپس به سمت قربانی رفته و پس از دزدیدن کیف یا انجام یک حرکت ناشایست اقدام به فرار میکند. در همین حال همدست خلافکار سوار بر خودرویی دیگر سریعا به قربانی نزدیک می شود و از وی درخواست میکند جهت گرفتن کیف یا تنبیه وی سوار بر خودرو شود. مجرم پس از سوار شدن قربانی و تعقیب و گریز سوری و کشاندن قربانی به مخفی گاه، اقدام به نیت شیطانی خود می‌کنند . توصیه پلیس: پس از دزدیدن وسایل و کیفتان و یا اقدام ناشایست، ضمن حفظ خونسردی، سعی در یادداشت کردن پلاک خودرو نموده و از سوار شدن بر خودروهایی که به ظاهر با نیت خیرخواهی به شما پیشنهاد سوار شدن میدهند خود داری نمایید و سریعا مراتب را به پلیس110 اعلام نمایید . با اشتراک این مطلب جلوی اتفاقات بد برای آشنایانمان را بگیریم . شاید قربانی بعدی از اقوام شما باشد . ﺧﺒﺮ ﻓﻮﺭﯼ 👇👇 ﻣﺪﻝ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺍﺯ ﺗﺠﺎﻭﺯ (ﺣﺘﻤﺎﺑﺨﻮﻧﯿﺪ) ﺧﺎﻧﻤﯽ ﺑﻌﺪﺍﺯﺳﺎﻋﺖﻫﺎ ﮐﺎﺭ،ﺩﻓﺘﺮ ﮐﺎﺭﺵ را ﺗﺮﮎ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛ﺍﻭﮐﻮﺩﮐﯽ رﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ ﮐﻪ ﮐﻨﺎﺭﺟﺎﺩﻩ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﻭﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺳت،ﺍﯾﻦ ﺧﺎﻧﻢ ﺩﻟﺶ ﺑﻪ حاﻝ ﮐﻮﺩﮎ ﻣﯽﺳﻮﺯﺩ، ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺩﻟﯿﻞ ﮔﺮیه ﺍﺵ ﺭﺍ ﻣﯽﭘﺮﺳﺪ؟ ﮐﻮﺩﮎ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﮔﻢ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺯﺧﺎﻧﻢ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ به خاﻧﻪﺍﺵ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ ﻭ ﮐﺎﻏﺬﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺁﺩﺭﺱ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺯﻥ ﮐﻪ ﻓﺮد ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﻮﺩﻩ، ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ ﮐﻮﺩﮎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ؛ ﺑﺪﻭن اﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﻣﺸﮑﻮﮎ ﺷﻮﺩ . ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺧﺎنه ﻣﯽﺭﺳﻨﺪ، ﺯﻥ ﺯﻧﮓ ﺩﺭ ﺭﺍ ﻣﯽ ﻓﺸﺎﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﺩﭼﺎﺭﺑﺮﻕ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﺷﺪﻩ ﺑﯿﻬﻮش میﺷﻮﺩ . ﻓﺮﺩﺍﺻﺒﺢ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻮﺵ میﺁﯾﺪ، ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ،ﺍﻭ حتی ﻣﺘﺠﺎﻭﺯﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﺪﯾﺪﻩ ﺑﻮﺩ... ﺑﻪ همین خاطر اﺳﺖﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯها ﺟﻨﺎﯾتکاﺭﺍﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﻧﺪ . ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩﻫﯿﭻﻭﻗﺖ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﮐﻪ میﮔﻮﯾﺪ،ﻧﺮﺳﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺭﺻﻮﺭﺕ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﻭ ﺍﻟﺘﻤﺎﺱ ﺍﻭ، ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﯾﺴﺘﮕﺎﻩ ﭘﻠﯿﺲ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺩﻫﯿﺪ . فقط پلیس فقط پلیس فقط پلیس ﺍﺭﺳﺎﻝ ﺍﯾﻦ پیغام ﺣﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﻭﻗﻮﻉ ﯾﮏ ﻓﺎﺟﻌﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﺳﺖ . ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺣﺘﯽ ﺑﻪ ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﻢ . ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ . اینو تو همه گروها به اشتراک بگذارید که همگان مطلع شوند . چگونه در اتاق يک هتل، وجود دوربين مخفی را چک کنيم؟! وقتی در يک هتل اقامت داريد چگونه بايد متوجه وجود دوربين های مخفی در اتاق شويد؟! ممکن است بدون اينکه متوجه شويد از شما عکس گرفته شود !!! وقتی به اتاق يک هتل وارد می شويد چراغها را خاموش کنيد، پرده ها را ببنديد. دوربين گوشی همراهتان را فعال کنيد، چراغ فلاش دوربين را روشن نکنيد. با تلفن دور اتاق بچرخيد. اگر نقطه قرمزی در دوربين خود ديديد به اين معنی است که دوربين مخفی در آن اتاق نصب شده است. و اگر نقطه قرمزی نبود دوربينی در کار نيست . لطفا اين پيام را به دوستان خود که به مسافرت می روند يا سفر کاری دارند بفرستيد... 2- ﺍﮔﺮ ﺳﺎﺭﻗﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻭﺍﺩﺍﺭ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﺕ ﻋﺎﺑﺮ ﺑﺎﻧﮑﺘﺎﻥ ﭘﻮﻝ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺭﻣﺰ ﮐﺎﺭﺗﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻌﮑﻮﺱ (ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ آﺧﺮ ﺑﻪ ﺍﻭﻝ) ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﮐﻠﻤﻪ ﻋﺒﻮﺭ ﺷﻤﺎ ۱۲۵۴ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﺷﻤﺎ ﻋﺪﺩ ۴۵۲۱ﺭﺍ ﻭﺍﺭﺩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺑﺮ ﺑﺎﻧﮏ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﭘﻮﻝ ﻣﯿﺪﻫﺪ ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﭘﻠﯿﺲ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺳﺮﻗﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﺪﻫﺪ . ﺍﯾﻦ ﻗﺎﺑﻠﯿﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩﭘﺮﺩﺍﺯ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ آﻥ ﺑﯽﺧﺒﺮﻧﺪ . (ﻟﻄﻔﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﺸﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ همه ﺍﻃﻼﻉ ﺩﻫﯿﺪ )

* آیا علت سجده دار شدن فراز آخر زیارت عاشورا را میدانید * در عبارت سجده زیارت عاشورا می خوانیم : «اللَّهُمَّ لَکَ الْحَمْدُ حَمْدَ الشَّاکِرِینَ لَکَ عَلَى مُصَابِهِمْ الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى عَظِیمِ رَزِیَّتِی اللَّهُمَّ ارْزُقْنِی شَفَاعَةَ الْحُسَیْنِ یَوْمَ الْوُرُودِ وَ ثَبِّتْ لِی قَدَمَ صِدْقٍ عِنْدَکَ مَعَ الْحُسَیْنِ وَ أَصْحَابِ الْحُسَیْنِ الَّذِینَ بَذَلُوا مُهَجَهُمْ دُونَ الْحُسَیْنِ علیه السلام‏» زیارت عاشورا حدیث قدسی است و اولین کسی که از اهل بیت علیهم السلام متن زیارت عاشورا را برای عموم مردم خواند ، امام باقر علیه السلام است که فرمودند : پدرم از پدرش و ایشان از جد ما پیامبر (ص) و ایشان از جبرئیل و جبرئیل از خداوند متعال نقل کردند که خداوند فرمود : *السلام علیک یا أبا عبدالله* یعنی متن زیارت در بین اهل بیت علیهم السلام بوده است. روایت وارد شده که : سیدالشهدا در روز عاشورا دو بار زیارت عاشورا را قرائت کردند ، این خیلی مهم است ؛ یک بار سیدالشهدا بین نماز ظهر و عصر روز عاشورا از ابتدا تا انتهای زیارت را خواندند و یک بار از صبح عاشورا تا غروب عاشورا بنا بر مناسبتی تکه ای از زیارت عاشورا را خواندند ؛ این مطلب از یک جنبه بسیار با اهمیت است و قابل ذکر در روضه‌ هاست ، آن مرتبه ای که کامل خواندند بین الصلاتین بود ، اما یک باری را که تکه تکه خواندند تمام فرازهای زیارت عاشورا خوانده شد جز این فرازی که الان سجده دارد ، در این فراز دیگر حضرت به شهادت رسیدند . شما سجده های آیات قرآن را نگاه کنید یا سجده واجب هستند یا سجده مستحب و در تمام این موارد چه واجب و چه مستحب ، کلمه سجده در تمام این آیات ذکر شده است ، شما این فراز انتهایی زیارت عاشورا را می‌ خوانید در حالی که هیچ کلمه سجده ای در آن ذکر نشده است . و سجده مستحب هم است ، نه سجده واجب ؛ چرا بدون ذکر کلمه سجده ، ما سجده می‌ کنیم . جواب در این روایت آمده است که از ابتدا ، این فراز سجده نداشته است ، یعنی از ابتدا که این زیارت به وسیله حدیث قدسی بر پیامبر (ص) وارد شد ، سجده نداشته است و سجده آن در روز عاشورا به وجود آمده است که سیدالشهدا از صبح روز عاشورا بنا به مناسبتی فرازی از زیارت را می‌ خواندند و این فراز سجده خوانده نشد تا زمانی که آن ملعون لعین بالای سر حضرت آمد تا سر مبارک ایشان را از تن جدا کند از جلو نتوانست سر را جدا کند ، پیکر را برگرداند و سر را از قفا جدا کرد ؛ وارد شده است که وقتی پیشانی حضرت به خاک افتاد حضرت این فراز انتهایی را شروع کرد و فرمود : «اللَّهُمَّ لَکَ الْحَمْدُ حَمْدَ الشَّاکِرِینَ» و این خیلی مهم است و به این علت این فراز سجده دار شده است ؛امام در حال سجده عرضه می دارند : اللَّهُمَّ لَکَ الْحَمْدُحَمْدَ الشَّاکِرِینَ؛ هم علت سجده دار شدن مشخص است ، و هم اینکه حضرت در چه حالی بوده اند؟ نه در حالی که حضرت علی اکبر یا علی اصغرشان را از دست داده اند یا از اسب افتاده اند ، در حالی حضرت به اینجا رسیده که به پیکر بی جان حضرت رحم نمی کنند و می ‌خواهند سر حضرت را از بدن جدا کنند . در این حال حضرت شاکر و حامد خداوند است . اینجاست كه صبر سيدالشهدا، ستودنی ميباشد . *اللهم الرزقنا توفیق زیارت الحسین علیه السلام فی الدنیا* *و شفاعت الحسین علیه السلام فی الاخرة* *🧚‍♀سجده شکر🧚‍♀* 🧚‍♀سجده شکر برابر است با تمام گنجهای دنیا و آخرت ، پس با دقت آن را بخوانید . 🤲فضیلت سجده شکر 🙏🏼*بسیاری از ما نه فضیلت این سجده را میدانیم و نه کیفیت قرائت آن را ؛ هرگاه بنده‌ای نماز خود را خوانده سپس سجده شکر را به جای آورد ، خداوند حجاب میان بنده خود و فرشتگانش را کنار میزند و به ملائکه میفرماید : ای فرشتگان من ، به بنده‌ام نگاه کنید فریضه مرا انجام داده و عهدم را تمام کرده و پس از آن در جهت پاسداشت تمام نعمتهایم سجده شکر به جای آورد ، ای ملائکه‌ام پاداش این بنده‌ام چیست ؟ پس ملائکه میگویند : خداوندا ، *رحمتت* خداوند دوباره از ملائکه میپرسد : ای ملائکه‌ام پاداش این بنده‌ام چیست ؟ پس ملائکه میگویند : خداوندا ، *جنت و بهشتت* خداوند دوباره از ملائکه میپرسد : ای ملائکه‌ام پاداش این بنده‌ام چیست ؟ پس ملائکه میگویند : خداوندا ، *رفع هرگونه هم و غم از او* خداوند دوباره از ملائکه میپرسد : ای ملائکه‌ام پاداش این بنده‌ام چیست ؟ پس ملائکه میگویند : خداوندا ما علمی جز آنچه به ما آموختی نداریم !!!! پس آنگاه خداوند میفرماید : پاداش این بنده‌ام این است ؛ *🌻همانگونه که او از من تشکر کرد من نیز از او تشکر می‌کنم* *🌷و با فضلم به سوی او خواهم رفت* *🌹و رحمتم را به او نشان می‌دهم* چه ضرری دارد تا ما هر روز سجده شکر را به جای آوریم؟ بهتر است که فرد با طهارت و به سوی قبله سجده شکر را به جای آورد ... و هر کسی که نعمتی بر او نازل شده و یا بلایی از او دفع گردیده زیبا

۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دانستید: 🚶🚶‍♀️ ۱- پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌ پذیری مغز را افزایش می‌دهد و کم تحرکی بر ماهیچه‌های بدن تاثیر می‌گذارد . پیاده‌روی کمک می‌کند شبکه خونی درون مغز فعالیت بیشتری داشته باشد و سلول‌های مغز را فعالتر نگه‌دارد . 🚶🚶‍♀️ ۲- پیاده‌روی قلب را سالم نگه می‌دارد پیاده‌روی تاثیر عمده‌ای بر قلب ما دارد. نیاکان اولیه انسان که شکارچی بودند چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کردند. برای همین محققان عقیده دارند انسان‌های اولیه قلبی سالمتر داشتند. 🚶🚶‍♀️ ۳- پیاده‌روی ما را برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کند پیاده‌روی کمک‌ می‌کند در زمانی که بامشکلی روبرو شده‌اید خلاق‌تر عمل کنید. راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدی است. 🚶🚶‍♀️ ۴- پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند به جای استفاده از قرص‌ برای کمک به هضم غذا پیاده‌روی کنید 🚶🚶‍♀️ ۵- پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌می‌کند تحقیقات نشان می‌دهد افزایش فعالیت بدنی با کم شدن افسردگی رابطه مستقیم دارد. هرچقدر فعالتر باشید و راه بروید احتمال کم شدن افسردگی و پیشگیری از آن بیشتر می‌شود 🚶🚶‍♀️ ۶- پیاده‌روی باعث می‌شود کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم محققان می‌گویند افرادی که تحرک بیشتری دارند رفتار باثبات‌تری دارند 🚶🚶‍♀️ ۷- پیاده‌روی‌ بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کند 🚶🚶‍♀️ ۸- پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند نشستن مداوم روی مبل و صندلی حالت بدن و پشت ما را تغییر می‌دهد. پیاده‌روی به حل این مشکل کمک می‌کند. 🌹🌹🙏🙏

سلام صبح دوشنبه تون پر از شور و نشاط و شادابی 🌺🌺🌺🌺❤️ #صبح_بخیر

روز را نام یاد و خدا آغاز می‌کنیم .

#استوری

#صبح_بخیر