#سارقین_زمان_را_بشناسید ۱.الهام: منتظرن تا یه الهامی بهشون بشه و زندگیشون عوض بشه. ۲.حرف مردم: نگران حرفرمردمی که اگه فلان کار رو شروع کنم مردم چی میگن ۳.تکرار اشتباه ۴.راضی کردن مردم: از هدفات به خاطر دل مردم میگذری ۵.مقایسه اشتباه: به جای مقایسه ی خودت با دیروزت داری خودت رو با دیگران مقایسه میکنی ۶.شکایت: به جای تمرکز روی خودت و اهدافت داری نسبت به چیزایی که به تو ارتباط زیادی نداره شکایت میکنی ۷.کمال گرایی: منتظری شرایط یا کاری کاملا عالی باشه تا شروع کنی ۸.اولویت نداشتن: کارهای بی اهمیت را در وقت های مهم انجام میدید ۹.نداشتن هدف ۱۰.ترس از شکست @mesbah_family801

#همسرداری کمک کردن در خانه بهانه ایست برای نزدیک تر شدن به هم امروز به هم عشق بورزید خوشبختی همین است... @mesbah_family801

#عوامل_افسردگی ۱-ازدست دادن كسی كه به اوعشق می ورزد. ۲-ازدست دادن تامين وثبات زندگی ۳-طلاق وشكست در زندگی يادر امتحان ۴-عدم امنيت ۵-نداشتن شغل يادرآمد كافی ۶-فشار زيادازطرف خانواده ، محيط و... @mesbah_family801

#تکنولوژی تبلیغ اولین واکمن تولید شده توسط سونی! @mesbah_family801

#توجه ! ۱۰ عادتی که می‌تواند روند پیر شدن را افزایش دهند ۱- نشستن در تمام طول روز خطر نشستن در طول روز و داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک در واقع سبب کُشتن فرد می‌شود. از افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن گرفته تا بیماری‌های دیگر، سبب می‌شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان‌هایی خاص، فشار خون بالا، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می‌شود تا ما سریعتر پیر شویم. ۲- خوردن غذاهای ناسالم غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع شده، کلسترول بد، قند و سدیم می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. پیر شدن به عنوان یک حالت التهابی مزمن در نظر گرفته می‌شود که خوردن غذاهای ناسالم می‌تواند آن را سرعت بخشد. ۳- نخندیدن اگر شما به اندازه کافی نمی‌خندید، سعی کنید یک برنامه خنده‌دار و یا یک نمایش کُمدی را تماشا کنید؛ چرا که نخندیدن به میزان کافی به تجمع استرس منجر می‌شود و همین مسئله می‌تواند ظرفیت سلول‌های بدن شما برای مقابله با عفونت کاهش دهد. خنده، باعث ترشح هورمون‌های شادی آور می‌شود و حس خوب بودن (داشتن احساس خوب) را تقویت می‌کند. ۴- ماندن در خانه یکی دیگر از عواملی که سبب تسریع روند پیری می‌شود، ماندن در خانه است. بنابر این. زمان آن رسیده تا کفش هایتان را به پا کرده و فعالیت‌های فیزیکی انجام دهید. بدانید در خانه ماندن مداوم علاوه بر تسریع روند پیر شدن، می‌تواند بر سلامت ذهنی شما نیز تأثیر بگذارد. ۵- کم خوابی به بهای پیر کردن خود، تا نیمه شب برای مشاهده یک فیلم و یا کار بیدار نمانید. طبق یک پژوهش، تنها یک شب درست نخوابیدن می‌تواند سلول‌های بدن یک فرد بزرگسال را سریعتر پیر کند. پس خوب بخوابید تا جوان بمانید. ۶- بی هدفی در زندگی نداشتن مسیر و یا هدف و انگیزه در زنگی از دیگر مواردی است که می‌تواند به شما احساس افسردگی داده و عاملی برای تسریع پیری شود. ۷- سیگار و الکل مصرف نوشیدنی‌های الکلی و یا سیگار کشیدن از دیگر مواردی اند که سبب تسریع پیری می‌شوند. در حالی که ممکن است این موارد به شما خوشحالی و یا هیجان موقتی بدهند، اما باید بدانید در واقع سبب دزدیدن و کم کردن سال‌های عمر شما می‌شوند. ۸- نورهای مصنوعی بر اساس مطالعات انجام شده، نورهای مصنوعی ساطع شده از گوشی‌های هوشمند و صفحه‌های نمایشی (مانند تلویزیون، مانیتور و ...) باعث تسریع پیری و کاهش طول عمر می‌شود. بر اساس یک تحقیق، «نور آبی» صفحات نمایشی کامپیوتر و تلفن‌های هوشمند سبب پیری زودرس می‌شود. ۹ - میدان الکترومغناطیسی گفته می‌شود تابش‌های میدان الکترومغناظیسی ناشی از نسل پنجم تلفن همراه (۵G) دارای تأثیراتی بر سیستم ایمنی بدن است. ۱۰- آلودگی های زیست محیطی آلودگی‌های زیست محیطی و قرار گرفتن در معرض برخی مواد خاص، یکی دیگر از عوامل پیری است. @mesbah_family801

#جهانگردی ترکیه_شهر افسوس اِفِسوس یکی از شهرهای آناتولی باستان بوده که امروز ویرانه‌های آن به عنوان مرکز گردشگری و باستان‌شناسی در سه کیلومتری جنوب شهر سلجوک استان ازمیر کشور ترکیه قرار دارد. ویرانه‌های افسوس یکی از بزرگترین مجموعه‌های بر جای مانده از تمدن یونانیان در مدیترانه شرقی است. جاذبه‌های گردشگری این شهر، همه ساله جهانگردان بسیاری را به این منطقه جذب می‌کند. بسیاری از اسناد مربوط به مسیحیت و مذاهب پیشین، «افسوس» را در زمره مهم‌ترین بقایای تاریخی قرار داده‌است. @mesbah_family801

#ایرانگردی درباچه تار_تهران جایی بین تهران و فیروزکوه، در پانزده کیلومتری شرق دماوند، دریاچه‌ای قرار دارد که از برف‌ پاک قله‌های البرز پرشده و حیات را به ارتفاع سه هزار متری سطح دریا هدیه کرده است. اگر در نزدیکی پایتخت، به دنبال جایی برای شنا، قایق‌سواری، ماهی‌گیری، آفرود، پیاده‌روی و کمپ کردن هستید؛ دریاچه تار یک انتخاب درجه یک خواهد بود. @mesbah_family801

#نوستالژی تصویری از مقبره حضرت زینب(س) در ۷۵ سال قبل @mesbah_family801

#طبق_برنامه_شنبه_ها : نقاشی و رنگ آمیزی ویژه عید نوروز ۱۴۰۱ عید سال ۱۴۰۱ مبارک 🌺 @mesbah_family801