#برنجک تنقلات زمستانی🔝🎥 بچه ها برنج هندی باشه خیلی پف میکنه، برنج ایرانی فقط پفش کم میشه . نکته مهم اینه که حتما روغن داغ باشه و اینکه کم کم بریزید رو هم تلنبار بشه پف نمیکنه و میسوزه، من به خاطر اینکه میخواستم فیلم بگیرم تابه بزرگ برداشتم روغن زیاد شد شما یه تابه یا قابلمه گود بردارید روغن کمتری بریزید . یه لیوان برنج رو از یک ساعت جلوتر بشورید بعد با مقداری نمک بجوشونید و آبکش کنید (مثل اینکه میخوایم چلو بپزیم ولی دم نمی‌کنیم و مغزش پخته باشه و نرم باشه ولی شفته نشه) بعد بذارید آب اضافی کاملا بره اصلا آب نداشته باشه چون میچسبه به سینی بریزید تو سینی، بذارید جلو آفتاب یا بخاری خشک بشه، روی هم انباشته نکنید و هر از گاهی زیر و رو کنید تا زودتر خشک بشه . مقداری روغن بریزید تو تابه الک بذارید یه مقدار برنج بریزید سریع پف میکنه، یه کم که روغنش رفت بریزید تو صافی بعدم بریزید روی یه پارچه و با همون پارچه روغن اضافیشو بگیرید http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

🔰ایده برای ناهارتون سیب زمینی 1 کیلوگرم فیله مرغ-300 گرم پنیر-150 گرم 1 پیاز قارچ-300 گرم روغن نباتی - 100 میلی لیتر نمک و ادویه جات ترشی جات. ابتدا سیب زمینی ها را بپزید تا پخته شوند. نمک و ادویه جات اضافه کنید. http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

#تزیین_برنج http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

#دسر_موس_شکلات_موزی خوشمزهه😍 1 لیتر / ۴ و نیم لیوان شیر 2 زرده تخم مرغ 2 موز 1 لیوان شکر 3 قاشق غذاخوری آرد قنادی 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 2 قاشق غذاخوری خامه صبحانه 80 گرم شکلات ۱ بسته بیسکویت پتی بور 2 زرده تخم مرغ را روی 2 موز بریزید و میکس کنین. روی حرارت بذارین و شکر ، آرد ، نشاسته و شیر را اضافه کنید و مدام هم بزنید تا زمانی که مواد یکدست بشه سپس شکلات و خامه را اضافه کنید. داخل ظرف دسر بریزید. به مدت 2 ساعت در یخچال بذارین تا خنک شود. بیسکویت پتی بور رو داخل غذاساز خورد کنین و روی دسر بریزین http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

سیب زمینی پفکی مواد لازم: • 4 عدد سیب زمینی آب پز • ½ فنجان هویج آب پز • ½ فنجان ذرت • ½ فنجان پیازچه • 1 تخم مرغ • 1 قاشق چایخوری نمک • 1 قاشق غذاخوری روغن • 4 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت روش سیب زمینی ها را آب پز کرده و له کنید. تمام مواد را اضافه کرده و مخلوط کنید.. مخلوط را در یک بطری ریخته طبق فیلم در روغن داغ سرخ کنید. http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

#پفک_خونگی 🍟 😋 ▫️۳ عدد سیبزمینی متوسط ▫️نشاسته ذرت ۱۰۰ گرم ▫️۲ ق غ خ روغن مایع ▫️نمک ۱ ق غ خ ▫️فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر، پودر پیاز و زردچوبه از هر کدوم یک ق چ خ 🔸سیبزمینی ها رو آب پز کرده بعد توی یک کاسه رنده میکنیم و با دست به خوبی ورز میدیم تا کشدار بشه. حالا بهش تمامی مواد گفته شده (نشاسته، روغن، نمک و ادویه ها)رو اضافه کرده و به خوبی ورز میدیم تا اینکه تمامی مواد با هم یکی بشن. حالا روی سطح یه کیسه فریزر پهن میکنیم توسط یک وردنه، و با کاتر مد نظرمون که میتونه لبه لیوان و ماسوره هم باشه به موادمون شکل میدیم و یکی یکی توی روغن داغ گذاشته و سرخ میکنیم http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

🔰توی این هوای سرد حتما یه #هات_چاکلت میچسبه😍☕ موادی که برای ۴ فنجان نیاز دارید شکلات تلخ ریز خرد شده: ۱۵۰ گرم پودر کاکائو: ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای: ۲ قاشق غذاخوری شیر پرچرب: ۴ فنجان عصاره وانیل: ۱ قاشق چایخوری نمک: نوک قاشق چایخوری خامه زده شده یا پودر کاکائو برای تزیین روی هات چاکلت مواد اولیشو میتونید از ما تهیه کنید😉 روش آماده سازی ابتدا پودر کاکائو، شکلات تلخ ریز خرد شده و شکر قهوه‌ای را در یک قابلمه کوچک بریزید و با هم مخلوط کنید. این کار کمک می‌کند تا تمام تکه‌های درشت شکر یا کاکائو از هم باز شوند. شیر پر چرب را به این مواد اضافه کنید، کمی هم بزنید و قابلمه روی شعله ملایم گاز بگذارید. حدود ۵ دقیقه مخلوط را مرتب هم بزنید تا یک ترکیب صاف و یکدست به دست بیاورید. حالا عصاره وانیل و نوک قاشق چایخوری نمک را اضافه کنید. بعد از حدود ۲۰ ثانیه از اضافه کردن نمک و وانیل هات چاکلت را در فنجان‌های مورد نظر سرو کنید و در صورت تمایل روی آن را با پودر کاکائو، پودر دارچین یا خامه زده شده تزیین کنید.🍋🍒 🍃🥀🍃 http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

{انگیزشی} 😍🌿 امروز نخستین روز •آینده• توست!😌 بلــند شـــو 🙂 و موفقیت را به سوے خود جـذبــ ڪن ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️ 🌹انرژی مثبت★ایتا★🥰🌹 http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

امروز پیشنهاد می کنم مشکلاتتون رو فراموش کنید و حس مثبت داشته باشید بگذارید بزرگسال درونتان استراحت کند و از چیزهای ساده در زندگی لذت ببرید... ❣ http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

خدایـا!,امروز به فرشتگانت بسپار ، سبدی پر از لبخند و شادی سلامتی و تندرستی برای دوستان و عزیزانم به ارمغان بیاورند🙏 🍃🥀🍃🦋🍃🥀🍃 http://eitaa.com/mosbatekhodaaa

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 🔺چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟ ویتامین K , منیزیم و پتاسیم نیازهای مهم استخوان ها هستند که در برخی از سبزیجات به وفور یافت می شوند. 💎 گوجه فرنگی یکی از سبزیجات خوشمزه و پر مصرف که حاوی مواد مغذی و مفید برای استخوان ها به شمار می رود. جالب است بدانید زنانی که گوجه فرنگی را از برنامه غذایی خود حذف می کنند زودتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. 💎 سبزیجات سبز برگ هر چه قدر رنگ سبزی مصرفی شما پر رنگ تر باشد مواد و ویتامین های مفید بیشتری جذب بدن شما می شود . اسفناج و کلم بروکلی از مهمترین این سبزیجات هستند. 💎 قارچ ویتامین D موجود در قارچ برای تقویت استخوان ها مفید است. 💎 پیاز، موسیر و سیر پیاز, سیر و پیازچه و بالاتر از همه آنها موسیر حاوی فیبر خاصی هستند که مقاومت استخوان ها را تا حد قابل توجهی بالا برده و از شکنندگی آنها جلوگیری می کند. به اندازه نمک مصرف کنید: نمک به دلیل دارا بودن سدیم باعث دفع کلسیم از بدن می شود که به ضعف استخوان ها و پوکی آن منجر می شود. در کنار این نکات با انجام ورزش منظم و مناسب, داشتن عادات مناسب حرکتی و دوری از استرس تا حد بالایی از ابتلا به پوکی استخوان در امان خواهید بود. 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃 🍃🥀🍃🦋🍃🥀🍃 http://eitaa.com/mosbatekhodaaa