میدونستی که از حدود ۵۵–۶۰ سالگي به بعد، تعادل كم‌كم كاهش پيدا مي‌كنه و خطر زمين‌خوردن بيشتر مي‌شه ▪️اين ۴ تمرين ساده در منزل، به بهبود تعادل، هماهنگي و قدرت عضلات كمك مي‌كنن: تمرين اول – تقويت عضلات لگن و ثبات بدن تمرين دوم – تقويت تعادل و هماهنگي تمرين سوم – قدرت ساق و مچ تمرين چهارم – تقويت مچ پا و كنترل بدن ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که درمان خلط پشت حلق خلط پشت حلق و چاقیه شکم و پلو از سردی معده هست ▫️استفاده از ۵ عدد گل محمدی ▫️۲ عدد چوب دارچین ▫️۲ قاشق مرباخوری به لیمو ▫️اضافه کردن مقداری عسل + دوهفته بجای چایی میل کنید خوردن آب ولرم فراموش نشه! ▪《● @MidonestiCom ●》▪

جراحی دیسک کرد… اما درد موند‼️❓ پدرم سال‌ها با دیسک و تنگی کانال درگیر بود. شب‌ها از درد نمی‌خوابید 🌙 درد به پاهاش می‌زد و راه رفتنش سخت شده بود 🚶‍♂️ فیزیوتراپی و مسکن فایده نداشت؛ جراحی هم کرد، اما درد موند ❌ با تردید از این روش درمانی استفاده کرد؛ اما نتیجه فراتر از انتظار بود 🤲 بعد از مدتی دردش کمتر شد 🙏 خوابش بهتر شد 😴به خوبی راه می رفت🚶‍♂️ 📌 بعد از استفاده، می‌تونی MRI بگیری و خودت مقایسه کنی. 👇 قبل از تصمیم عجولانه عضو این کانال شود https://eitaa.com/joinchat/3498508525Cc3548bddf5

‌👣 می‌دونستی کف پات یه جورایی نقشه کل بدنت حساب میشه؟ 🤔 هر کدوم از این نقطه‌ها به یکی از اندام‌های مهم مثل مغز، قلب، معده، کبد، کلیه‌ها و روده‌ها وصلن. این قسمت‌ها رو درست ماساژ بدید ماساژ کف پا فقط یه تفریح نیست، یه جور درمان طبیعی و بی‌خطره که می‌تونه حال خوبت رو چند برابر کنه. 🌿 ▪《● @MidonestiCom ●》▪

میدونستی که این گلچینی از بهترین داروهای مورد نیاز اعضای بدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ▪《● @MidonestiCom ●》▪

●° بعلههه دخترا نازنازی‌ بودن و ادایی بودنشون رو از اینجا تامین میکنند🐋🍒⭐️☆ 𝗝𝗼𝗶𝗻𓍯🎀https://eitaa.com/joinchat/3505062157Ccfcc7f67da #لایف‌استایلم بعد از خرید از این چنل اکسسوری به کل عوض شد 💆🏻‍♀😎🤡

میدونستی که چه كسانی بیشتر دچار بیماری ام.اس می‌شوند؟ 🔹گروه اول : افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی که با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند 🔹گروه دوم : شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سرد هستند و مدام هم از غذاهای سرد استفاده می‌كنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند ▪《● @MidonestiCom ●》▪

پا رو پا نندازین، میدونستی که اینکار دشمن پنهان سلامتی پاهاتونه ▪《● @MidonestiCom ●》▪

🔴 «لاغری بدون رژیم؟ بیا ثابتش کنم!» ۵ روز با چند نکته ساده… وزنت بین ۱ تا ۳ کیلو میاد پایین! کاملاً رایگان ✨ https://eitaa.com/joinchat/3299280170Ca9c37e2d38

💣بمب لاغری سال 2025 رونمایی شد💣 هرچی دوست داری بخور و لاغر شو 🧭رسیدن به وزن دلخواه بدون ورزش و رژیم 🧭۷ الی ۱۰ کیلو کاهش وزن تنها در یکماه 🧭دارای تاییدیه وزارت بهداشت برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهره مندی از تخفیف استثنایی، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.📲 https://landing.saamim.com/eEhow https://landing.saamim.com/eEhow

موسیقی و طبیعت لرستان🏔️🌱😍 ▪《● @MidonestiCom ●》▪