🌺 غذایی سالم بنام نخودآب 🌺 🌱خواص نخود آب: این غذای مقوی، مغذی و لذیذ اغلب در سفره‌خانه‌های سنتی جنوب یا در کنار خیابان روی چرخ‌دستی پخته و عرضه می‌شود و مصرف آن به‌خصوص در روزهای سرد سال تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن و پیشگیری‌کننده از ابتلا به بیمارهای عفونی و ویروسی به‌ویژه سرماخوردگی است و برای کسانی که بیماری‌های خودایمنی همچون ام‌اس دارند،‌ بسیار توصیه می‌شود. 🌞با ورود غذاهای فرنگی به سفره ما ایرانیان،‌ مصرف غذاهای حاوی حبوبات کاهش یافته است در حالی که همین نخود‌آب که همراه پیاز و ادویه پخته می‌شود، چنان خواص تغذیه‌ای دارد که اگر سایر استان‌ها به ارزش غذایی و درمانی آن پی ببرند، حتما آن را طبخ و تهیه خواهند کرد. 🌕 نخود را بهتر بشناسید: نخود نه فقط یک غذا، بلکه یک دارو محسوب می‌شود و چنان که در طب سنتی بر مصرف آن توصیه شده، درباره هیچ‌یک از حبوبات دیگر تاکید نشده است. 🌕 نخود طبعی گرم دارد و نخود‌آب بهترین غذا در روزهای سرد سال است که به تعدیل مزاج بدن کمک می‌کند. 🌕 برای کمک به رفع ناباروری توصیه به مصرف نخود‌آب شده و حتی مصرف روزی یک لیوان آب‌ نخود با کمی عسل و همچنین نخود پخته سفارش شده است. 🌕 نخود ضمن تثبیت کلسیم استخوان‌ها به‌واسطه داشتن منیزیم، سبب تقویت عضلات و رفع اسپاسم می‌شود و به دلیل داشتن فسفر، تقویت‌کننده سلول‌های عصبی و مغزی است. 🌕 اسید‌فولیک و آهن آن البته نه به اندازه گوشت، در رفع کم‌خونی موثر است. 🌕 این غذا به دلیل فیبر زیادی که دارد، ملین است و در پاکسازی و تخلیه روده‌ها دخالت مستقیم دارد و از ایجاد یبوست پیشگیری می‌کند. 🌕 همچنین چون سرشار از ویتامین‌های گروه B است، به رفع خستگی و سستی و غم کمک می‌کند. 🌕 مصرف مستمر آن به مدت چند ماه برای رفع ریزش مو بسیار موثر است. 🌕 همچنین آب نخود پخته مُدر (ادرار‌ آور) و برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید 🌕 درمان‌کننده گرفتگی صداست و به کاهش تورم لثه‌ها کمک می‌کند و پژوهش‌ها نشان داده است، ‌ضدعفونی‌کننده مجاری ادرار است. 🌑 نخود شکننده سنگ‌ها و دفع‌کننده سموم بدن از طریق ادرار است و به عملکرد کبد کمک می‌کند. ✅ طرز تهیه نخود آب مواد لازم: ۱- نخود ۴۰۰ گرم ۲- پیاز متوسط ٢ عدد ۳- روغن زرد ۷۵ گرم ۴- آرد گندم سبوس دار ۱ قاشق غذاخوری ۵- نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی ۶- زیره سبز و سیاه نصف قاشق چای خوری "در صورت تمایل از قلم پخته شده گاو، نیز می توانید استفاده کنید" 📌طرز تهیه: نخود را از شب قبل خیس می کنیم و صاف می کنیم پیازها را خرد می کنیم با روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود. نخودها را به پیاز داغ اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. نمک و فلفل و زردچوبه و سپس ۴ لیوان آب را اضافه می کنیم. شعله را کم کرده و با حرارت ملایم نخودها را می پزیم. در آخر که نخودها خوب پخته شد آرد را در نصف استکان آب سرد مخلوط به نخود اضافه میکنیم، بعلاوه زیره. بعد از اینکه چند جوش خورد شعله را خاموش می کنیم. نکته مهم: زمان در خاصیت و طعم غذا نقش کلیدی دارد. غذایی که آرام و با شعله کم پخته شود، هم مغذی تر است و هم لذیذتر. امتحان کنید👌 این غذا را می‌توانید همراه با آبغوره و یا سرکه یا نارنج تازه میل کنید.👌😋 🍎طب مبین 🆔 MobinTeb213

✴️ قبل از حجامت چه بخوریم؟

❌ نبایدهای قبل از حجامت

♻️ بچمو کدوم رشته ورزشی ثبت نام کنم⁉️ 🔸 با توجه به نزدیک شدن تابستان و زمان کلاس های تابستانه مخصوصا کلاس های ورزشی کودکان و نوجوانان ، حتما در انتخاب ورزش کودک خود دقت کنید . 🚴‍♂ عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است. 🏆ورزش های مناسب هر مزاج رو بررسی می کنیم: ↘️👇 🍎طب مبین 🆔 @MobinTeb213

☢ ورزش مناسب هر مزاج ☢ 🔸 عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است . ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان ممکن نیست.❌ ✅ صفراوی ها: ⛔️ بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. 🔹 در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. ✅ سودایی ها: ⛔️ ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. 🔹 پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. ✅ دموی ها : ✍🏻 محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد ⛔️ ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند 🔹 ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. 🔹 دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟 نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. ✅ بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️ اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست 🔹 دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. «بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد میکند. 🍎طب مبین 🆔 @MobinTeb213

💎جواهر درمانی💎 براساس مزاج اختری 💠مزاج اختری: سنبله 💠گره‌گشایی دنیوی: لاجورد - زرقون 💠گره‌گشایی معنوی: زمرد کلمبیا یا زامبیا ⭐️ ستاره : عطارد ✅ارتباط با طبیعت حال آنها را خوب می‌کند. ✅زمینه خیر رسانی عمومی. ✅افرادی قانع هستند. ✅افراد متواضعی هستند. 🔻اعتماد به نفس پایینی دارند. 🔻پر شکست هستند. 📜 کتابت حرز امام جواد (علیه‌السّلام) برای این افراد، فقط بر روی فلز و با رعایت آداب و شرائط مؤثر است. #جواهر_درمانی 📚 منابع: تشریح الافلاک، سرالمستتر (شیخ‌بهایی)، مهج‌الدعوات(علامه مجلسی)، تنسوخ‌نامه ایلخانی (خواجه نصیرالدین طوسی)، ملکوت جواهرات(حکیم اسماعیلی)، التفهیم(ابوریحان بیرونی) 🍎طب مبین 🆔 @MobinTeb213

💠 انواع دیسک کمر بر حسب شدت آن به روایت تصویر 🔹نود درصد دیسکها نیازبه عمل جراجی نداردو در طب سنتی و اسلامی قابل درمان هست. ☢فقط مرحله جداشدن دیسک نیاز به عمل جراحی دارد. 🍎طب مبین 🆔@MobinTeb213

❇️ تدابیر حجامت و زالو درمانی 1⃣ اصل حجامت برای افراد دموی است که دچار غلبه خون شده اند و در مورد سایر مزاج ها لازم است که با مشورت درمانگر طب سنتی انجام شود. 2⃣ حجامت و زالو درمانی و فصد آخرین راهکارهای درمان می باشد لذا غذا درمانی در اولویت است بعد گیاه درمانی و میوه درمانی. 3⃣ در مورد خانم ها کمتر توصیه به حجامت می شود چون در طول ماه در ایام ماهانه مقداری از خون های کثیف و زائد از بدنشان دفع می شود لذا نیاز کمتری به حجامت یا زالو درمانی دارند در صورتی که سعی کنند عادت ماهانه منظمی داشته باشند نیازی به حجامت پیدا نمی کنند. 4⃣ حجامت حرارت و رطوبت بدن را می گیرد لذا برای همه مزاج ها مناسب نیست. 5⃣ امام رضا(ع) میفرماید: بلافاصله پس از حجامت و فصد حمام نروید زیرا موجب بیماری میشود. 6⃣ حداقل ١٢ ساعت پس از حجامت حمام بروید. 7⃣ بلافاصله پس از حجامت آب گرم خورده نشود. 8⃣ بنا به توصیه ابوعلی سینا یک ساعت پس از حجامت غذا خورده شود. 9⃣ از خوردن ماهی وغذاهای سنگین و دیر هضم حداقل تا دوازده ساعت و ترجیحاً تا بیست و چهارساعت بعد از حجامت پرهیز شود. 🔟 تا دوازده ساعت پس از حجامت از مصرف ترشی و غذاهای ترش پرهیز شود. 1⃣1⃣ تا سه ساعت بعد از حجامت از مصرف و غذای نمک دار پرهیز شود. 2⃣1⃣ بعد از حجامت از خوردن تخم مرغ بخصوص در افراد سرد مزاج پرهیز شود. 3⃣1⃣ تا بیست و چهارساعت بعد از حجامت از مصرف سردیها مثل ماست و دوغ و خیار و گوجه و ... پرهیز شود. 4⃣1⃣ خوردن انار شیرین ، شکر سرخ ، کاسنی، شربت سکنجبین ،به لیمو، بیدمشک ، آبیموه های طبیعی، شربت خاکشیر مفید میباشد. 5⃣1⃣ برای کسانیکه دارای مزاج صفراوی هستند مصرف انار ، آب انار ، آب کاسنی با شکر ، کاهو و سرکه بعد از حجامت مفید میباشد. 6⃣1⃣ بعد از حجامت برای تقویت بدن مصرف شربت عسل ، آب انار شیرین شده با عسل، خرما ، مویز، گوشت کباب شده پرندگان کوچک مفید میباشد. 7⃣1⃣ طی شش ساعت اول پس از حجامت خوردن شربت عسل (یک قاشق غذا خوری عسل +یک لیوان آب ولرم +یک قاشق غذا خوری گلاب )توصیه میشود. 8⃣1⃣ در موارد زیر انجام حجامت ممنوع است: ١. ضعف شدید ٢. کم خونی شدید ٣. افراد خیلی سرد مزاج ۴. اختلالات شدید انعقادی خون ۵. در دوره نقاهت بیماریها ۶. در دوره پریودی خانمها ٧. در زنان باردار 9⃣1⃣ بعد از انجام حجامت از تحرک و حرکت زیاد و عصبانیت پرهیز شود. 0⃣2⃣ برای ترمیم سریع محل حجامت مالیدن مقداری عسل یا پودر آویشن یا پونه یا اسطو خدوس مخلوط با عسل مفید میباشد. 1⃣2⃣ ابن سینا میگوید درآغاز ماه نباید حجامت انجام داد زیرا در آن موقع خلط ها کاهش می یابند. وقت مناسب برای حجامت وسط ماه است که در آن خلط ها به تبعیت از روشنایی ماه برانگیخته میشوند و مغز در آن مواقع خود را بیشتر تصفیه میکند و آب رودخانه ها از جزر و مد بیشتر بهره میبرند. 🍎طب مبین 🆔@MobinTeb213

📢 رتبه مسلمانان در آرتروز زانو ! 🔶 توئیت حجت‌ الاسلام راجی در واکنش به صحبت بی سند و خلاف واقع یک پزشک در شبکه۳سیما @MobinTeb213

💎جواهر درمانی💎 براساس مزاج اختری 💠مزاج اختری: میزان 💠گره‌گشایی دنیوی: زبرجد - گریه چشم 💠گره‌گشایی معنوی: عقیق خزه ای ⭐️ ستاره : زهره ✅علاقه‌مند به سفرهای زیارتی ✅مدیریت بالایی دارند. ✅رشد معنویات آنها قوی است. ✅جذب ثروت و سرمایه دارند. 🔻زمینه غرور و تکبر 🔻زمینه عدم ثبات در کارها 📜 کتابت حرز امام جواد (علیه‌السّلام) برای این افراد، فقط بر روی پوست و با رعایت آداب و شرائط مؤثر است. #جواهر_درمانی 📚 منابع: تشریح الافلاک، سرالمستتر (شیخ‌بهایی)، مهج‌الدعوات(علامه مجلسی)، تنسوخ‌نامه ایلخانی (خواجه نصیرالدین طوسی)، ملکوت جواهرات(حکیم اسماعیلی)، التفهیم(ابوریحان بیرونی) 🍎طب مبین 🆔 @MobinTeb213

✴️ وقتی میگم شیخ بهایی بزرگترین مهندس تاریخ بشریت بوده و تا کنون هست و همتا نداره، یعنی این…..! 🔻پی نوشت: اقتصاددانانی که به دنبال اقتصاد پایدار هستند آیا گوش شنوایی برای این تکنولوژی دارند؟ در دنیا چه میزان انرژی صرف تکنولوژی صوت می شود؟ این دانش از یک پارادایم دانشی دیگر ریشه می گیرد. @MobinTeb213

✳️ درمان آفت دهان 1⃣ چند قطره روغن بنفشه به محل آفت بمالید، و روزی ۴-۳ بار یک تکه پنبه آغشته به روغن بنفشه رو چند دقیقه روی آفت بگذارید. اگر آفت با علائم سردی مثل سردی سر و صورت و آب افتادن دهان همراه بود، روغن سیاهدانه بمالید. 2⃣ یکی از علل آفت میتونه ضعف سیستم ایمنی بدن باشه. پس سیستم ایمنی تون رو تقویت کنید. 3⃣ یک قاشق غذاخوری عسل صبح ناشتا و شب قبل از خواب مزمزه کنید. 4⃣ روزی دو سه بار شربت عسل بدون آبلیمو مصرف کنید. و داخل دهان غرغره کنید. 5⃣ آب انار و آب سیب، و آبمیوه طبیعی مصرف کنید. 🍎طب مبین 🆔 @MobinTeb213