❝ چجوری وزن کم کنیم .🌻📁.
╰───── • ◆ • ─────╯
•پروتئین زیاد بخورید .🍉🌨.
•از چیزای شیرین دوری کنید .🍪🌸.
•نصف بشقاب خودتونو با سبزیجات پر کنید .🌿✂️.
•اب زیاد بخورید .🧘🏻♀🌸.
•چای یا قهوه بخورید .🍰🍓.
•غذا رو اروم بجویید .🏷🌸.
•30 دقیقه قبل از غذا اب بخورید .📦🍓.
•هرشب 7-10 ساعت بخوابید .📖🌸.
•هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید .📋💛.
•وعده های غذاییتون متعادل باشه .🍒💭.
•صبحانه با پروتئین بالا بخورید .🦋🍉.
•🍇💜•
قوی بمان چون همه چیز بهتر خواهد
شد، ممکن است امروز هوا طوفانی
باشد اما تا ابد که باران نخواهد بارید
❲ترفندایضروری🌱🥎❳
╰───── • ◆ • ─────╯
-اگه جایی بودید آتیشگرفت سینهخیز بیاید بیرون گازهایسمی سبکن وبالان🧸🌙
-داشتید غرقمیشدید دستوپا نزنید چون بدترمیرید زیر ؛ بیحرکت بمونید میاید رو آب🐬🌸
-اگه چیزی توی گلوت گیر کرد چیزی نخور فقط سعیکن بابینی نفس بکشی✨🐨
-اگه استخوان ماهی گیر کرد تویگلوت بجای آب نون بخور💗🐟
-اگه دندونت شکست سریع بزار توشیر بعدبرو دندونپزشکی برات میچسبونه🤎👼🏻✨
↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯
༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻
• چکار کنیم شارژ گوشیمون زود تموم نشه * - *! .🦋🍉.
╰───── • ◆ • ─────╯
- تنظیم روشنایی نور گوشی .🍊📋.
- در روز نور صفحه گوشیتون 30% درصد مناسبشہ و در شب باید بہ کمترین مقدار برسہ از گذاشتن حالت نور خودکار هم پرهیز کنید چون اینم بدرد نمیخوره .🍐🌸.
- برنامه های باطریخور رو شناسایی کنید .🐻🍓.
توی تنظیمات قسمت شارژ و باطری برید دقیق نمیگم چون توی هر گوشی جاش متفاوتہ یہ بخش داره که بهتون میگہ کدوم برنامہ بیشتر شارژتون رو استفاده میکنه اون برنامه رو پاک کنید یا ازش کمتر استفاده کنید .🥤🌿.
- جی پی اس گوشیتون رو همیشہ خاموش نگہ دارید بہ غیر از وقتایی که واقعن نیازش دارید.🛴
↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯
༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻
•کتابهاییبرایشروعکتابخوانی📚💭
- مارکوپلو🧝🏻♂
- جسارتهایی در باب عشق♥️
- قرارمان کافه کاپ کیک☕️
- اگر حقیقت این باشد⛓
- دختر پرتقالی🍊
شام با آدری هپبورن🍽
من پیش از تو🚶🏻♀
↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯
༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻
چطوری درس ها یادم بمونه📚🤓؟
- قبل از تدریس معلمت پیش خوانی کن📕
-سرکلاس فعال باش و گوش بده👂🏻
-بعد از کلاس درس اون جلسه رومرور کن📝
-یک یا دو روز بعد همون مبحث روبخون🔖
-کلی تمرین و تست برای هر مبحث حل کن🖍
-خلاصه برداری و مرور خلاصه هامعجزه میکنه🗒
↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯
༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻
ᶰʲᵒʸ ᴱᵛᵉʳʸ ᴹᵒᵐᵉᶰᵗ
از هر لَحظه لذت ببر..
↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯
༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻
چه چیزی شیࢪین تر از گرفتن دستاۍ گرمت💗🖐🏼^ ^
↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯
༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻