«مهارت حل مساله » به شما کمک می کند در هنگام رویارویی با مشکل: 🦋به جای اجتناب از مشکلات، با آنها مقابله کنید. 🦋با احترام و حوصله با یکدیگر صحبت کنید و گوش دهید. 🦋راه حل هایی پیدا کنید که هر دو از آنها راضی باشید. 🦋احساس کنید که به عنوان یک تیم عمل می کنید. این رویکرد همچنین می تواند مهارت های مهم زندگی را به فرزندان شما بیاموزد. https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

⭕️چگونگی حل مسئله و تصمیم گیری⭕️ حل مسئله مهارت مرحله به مرحله است که مانند سایر مهارت ها، توسط تمام اعضای خانواده قابل یادگیری است. 6⃣مرحله زیر به شما کمک می کند تا روند حل مسئله را در خانواده خود ایجاد کنید. @Psychologist_gharahbaghi2

1⃣یک قدم به عقب برگردید. اولین قدم در فرایند حل مسئله و تصمیم گیری ، شناسایی مسئله است. دانستن مسئله نیمی از راه است. اگرچه اولین مرحله ساده بنظر می رسد، اما بسیاری از خانواده ها در این مرحله مشکل دارند. بسیاری از خانواده ها تمایل دارند که یکی از اعضای خانواده را مقصر مشکل پیش آمده بدانند. درعوض، خانواده ها باید توافق کنند که با چه نوع مشکلی روبروهستند. @Psychologist_gharahbaghi2

2⃣ایجاد راه حل و گزینه های جایگزین. در این مرحله باید از تکنیک بارش فکری استفاده شود. یعنی هر یک از اعضای خانواده هر فکری که برای رفع مشکل به ذهنشان می آید را مطرح کنند و یک نفر تمام راهکارهای پیشنهادی را بنویسد. هیچ راهکاری نباید در این مرحله رد یا تایید شود. همچنین توجه داشته باشید که در این مرحله افکار نباید از فیلتر رد شوند و تمام راه حل ها حتی مسخره ترین و یا غیر ممکن ترین راهکارها نیز باید بدون هیچ انتقادی نوشته شود. @Psychologist_gharahbaghi2

3⃣ارزیابی گزینه های جایگزین. مرحله ارزیابی با درنظر گرفتن عواقب بالقوه هر راه حل پیشنهادی واقع بینانه ای، تسهیل می شود. با بحث درمورد جوانب مثبت و منفی هر راه حل پیشنهادی، اعضای خانواده می توانند تاثیرات احتمالی هر یک را بیان کنند. @Psychologist_gharahbaghi2

4⃣انتخاب راه حل. وقتی روی راه حلی به توافق رسیدید، دقیقا نحوه کار را برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی شما میتواند شامل نکات زیر باشد: چه کسی چه وظیفه ای دارد؟ زمان انجام این وظایف کی است ؟ برای عملیاتی کردن راه حل چه مواردی ضروری است؟ همچنین کودک شما ممکن است به بازی یا نقش مربیگری نیاز داشته باشد تا از راه حل خود اطمینان یابد. @Psychologist_gharahbaghi2

5⃣ارزیابی کردن نتیجه. پس از انتخاب راه حل ، یک برنامه اجرایی دقیق لازم است تا مشخص شود دقیقاً چه کسی چه کاری و در چه زمانی این کار را انجام می دهد. پیگیری راه حل ممکن است دشوار باشد. ✓حرف یک چیز است،عمل چیز دیگریست. برنامه ریزی برای جلسات یا گفتگوها برای ارزیابی چگونگی عملکرد راه حل ضروری است. به طور معمول یک راه حل اولیه فقط تا حدی اجرا می شود و فقط تا حدی موثر است. از جلسات بعدی برای بررسی مجدد راه حل و در نظر گرفتن تعدیلاتی که باعث بهبود آن می شود استفاده کنید. وقتی اعضای خانواده شروع به دیدن مزایای حل مشکلات خود می کنند ، انگیزه آنها برای شرکت در فعالیت های حل مسئله افزایش می یابد. @Psychologist_gharahbaghi2

6⃣ارزیابی موفقیت طرح آخرین مرحله در روند حل مسئله ارزیابی موفقیت برنامه خانواده است. این مرحله شامل بررسی آنچه اتفاق افتاده به منظور یادگرفتن از شرایط است. این بررسی به خانواده کمک می کند تا ارزیابی کنند چه عواملی در حل این مساله موثر بود و برای برنامه ریزی های بعدی خود، تجربه کسب کنند. والدینی که مهارت حل مسئله را به فرزندان خود آموزش می دهند، تاب آوری را در فرزندان خود نیز تقویت می کنند. @Psychologist_gharahbaghi2

سلام توی خونه نوجوان داری یا نه؟ رابطه ات با نوجوانت چطوره؟ چقدر خودش و نیازهاشو میشناسی؟ از «ویژگی های دوره نوجوانی» چیزی شنیدی❓❓ نشست این هفته با همین موضوع برگزار می‌شود. پس اگر دغدغه ی نوجوانت رو داری این نشست رو از دست نده. و به دوستانی که نوجوان دارند این نشست رو پیشنهاد بده. منتظرتون هستیم. 📌روز یک شنبه ساعت ۱۵:۳۰ الی۱۷ مدرسه سرو جهت ثبت نام👇 @Psychologist_gharahbaghi2

سلام صبحتون قشنگ🦚 امروز تصمیم داریم فقط از نوجوانی حرف بزنیم و بشنویم، هم توی کانال هم توی جلسه. @Psychologist_gharahbaghi2