تاثیرات اضطراب و راهکارهای عملی مقابله با آن #اضطراب #رسیدگی_به_خودم #قره‌باغی @razekodakanshad

💣 کارگاه رسیدگی به خودم دوره پنجم این کارگاه مناسب افرادی ست که: 🔻اضطراب دارند 🔻افسرده هستند 🔻خلق پایین دارند 🔻زود عصبانی میشوند 🔻نمیتونند رابطه بگیرند 🔻جرأتمند نیستند 🔻 در تصمیم گیری مشکل دارند و حالت شک و تردید دو دلی دارند 🌺برای ثبت نام @Naderi_72 @razekodakanshad🍀

#فرزندپروری_کودک اگر می‌خواهیم بچه‌های ما تبدیل به بزرگسالان سالم شوند باید محدودیت‌هایی را تجربه کنند بچه‌ها که نمی‌توانند از قوانین ساده‌ی موجود در کلاس درس جامعه و خانه پیروی کنند با مشکلات جدی در زندگی و آینده روبرو خواهند شد آن‌ها باری بر دوش دیگران خواهند بود و باعث ایجاد غم و اندوه در کسانی خواهند شد که بیش‌از همه آن‌ها را دوست دارند https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

زمان کارگاه : پنج شنبه ساعت ۱۰ تا ۱۲ ثبت نام محدود است فقط تا ۲۴ آبان زمان باقی است برای ثبت نام با آیدی زیر هماهنگ بفرمایید @Naderi_72 https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

# روش های یادگیری راهکار هایی جهت تقویت حافظه فعال ، تمرکز و هماهنگی دیداری حرکتی 👆 #فرزندپروری_کودک https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

❌❌ جملاتی که مردان را دیوانه می‌کند! ❌ #همیشه_همین_کارو_میکنی «اون از وضع غذا خوردنت، این هم از کارهای خونه انجام دادنت و...» با این کار #همسرتان را گیج می‌کنید که دقیقا کدام کارش شما را آزار داده است ❌یاد بگیرید دقیقا روی مشکلی که شما را #ناراحت کرده تمرکز کنید. اگر از اینکه #شوهرتان جوراب‌های کثیفش را در راهرو انداخته است دلخورید به او نگویید تو همیشه همین جوری هستی ❌صریح باشید و از #کلی‌گویی پرهیز کنید. این راه بهتری برای رسیدن به یک زندگی #سالم و موفق است. برای تغییر یک رفتار به ‌خصوص مثلا دیر به منزل آمدن، بی‌توجهی به تکالیف و امور مدرسه بچه‌ها و برنامه‌ریزی جهت تعطیلات آخر هفته سعی کنید، مورد به مورد و مرحله به مرحله با جزیی‌نگری پیش بروید تا حرف‌های کلی شما #روان همسرتان را به‌هم نریزد #همسرداری #همسران #عاشقانه #دلبری https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

💣 بمباران انرژی دوستان شرکت کننده در کارگاه رسیدگی به خودم 💣