#کلیپ_استوری 💞 همسر صالح همه دارایی همسرش است. کاری از رسانه تنهامسیر آرامش 🌺‌@IslamLifeStyles 🌺‌@CilipTM

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 کانال مشاورین تنها مسیر مهر فاطمی @MoshaverTM

❣❤️❣❤️❣❤️❣❤️❣❤️❣ #حفظ_احترام_زوجین 🌼یكی از عوامل مهم برای همزیستی مسالمت آمیز و آرامش در زندگی، حفظ حرمت یكدیگر است که در زندگی زناشویی خودش را بیشتر نشان میدهد 🌼ازدواج امری مقدس به حساب می‌آید، برای داشتن یک زندگی پایدار، دانستن و داشتن یکسری مهارت‌ها الزامی است، چراکه اولین ستون زندگی مشترک احترام زوجین به یکدیگر است. 🌼برای احترام قائل شدن در زندگی مشترک دانستن چند راهکار الزامی است 👌خودتان و همسرتان را در یک جبهه ببینید 👌 به تفاوت‌های فردی یکدیگر توجه کنید 👌به صحبت‌های هم به صورت فعال گوش دهید 👌در زندگی مشترک هدف‌های مشترک داشته باشید 👌در مواقع ضروری با همسرتان همدلی کنید. 👌هنگامی که بحثی در میان زوجین پیش می‌آید، بهتر است در فضایی امن و به دور از تنش مشکل را حل کنند. 👌 همواره به خود احترام بگذارید. به خاطر داشته باشید کسی که به خود احترام نمی‌گذارد، نمی‌تواند به همسر خود نیز احترام بگذارد. 👌 هنگامی که در زندگی مشترک دچار خطایی می‌شوید، حتما به موقع عذرخواهی کنید 👌و در مقابل خانواده‌های یکدیگر و سایر افراد حتما به یکدیگر احترام بگذارید. ادامه دارد... ❣❤️❣❤️❣❤️❣❤️❣❤️ کانال مشاورین تنها مسیر مهر فاطمی @MoshaverTM

#کلیپ_استوری 💞✨ دخترم روزت مبارک 🍃کاری از رسانه‌تنهامسیرآرامش 🌺 @IslamLifeStyles 🌺 @CilipTM

🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶 #حفظ_احترام_زوجین 🌸رازدار یکدیگر باشید، همواره در زندگی مشترک مسئولیت کار‌های خود را بپذیرید 🌸 حساسیت‌ها و خط قرمز‌های همسر خود را بشناسید و سعی کنید رو‌ی حساسیت‌ها و خط قرمز‌های یکدیگر نروید. 🌸 خواسته‌های همسرتان را بشناسید و درصدد برآورده شدن آن‌ها باشید و در رفتار و کلام خود به همسرتان احترام بگذارید 🌸زندگی مشترک، رابطه ای دوطرفه است که بر پایه عشق، محبت، وفاداری، عدالت و احترام متقابل بنا شده است. 🌸 یک عامل مهم در حفظ این رابطه، شناخت ویژگی های شخصیتی طرف مقابل و اهمیت دادن به نیازهای یکدیگر است. 🌸 حفظ احترام در زندگی مشترک به معنای تعیین موقعیت کوچک تر و بزرگ تری نیست بلکه همان طور که از کلمه «هم سر» فهمیده می شود، طرفین باید در حفظ احترام در یک سطح باشند و به یکدیگر احترام بگذارند 🌸بنابراین نمی توان انتظار داشت چون یک نفر سن بیشتری دارد، باید بیشتر مورد احترام طرف دیگر قرار گیرد و احترام فرد مقابل رعایت نشود. 🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶🔸🔵🔷🔶🔸 کانال مشاورین تنها مسیر مهر فاطمی @MoshaverTM

✨لیست مشاورین کانال تنها مسیر مهر فاطمی✨

📽 #کلیپ_استوری 💖 راه رستگاری هیچگاه بسته نیست...!! کاری از رسانه تنهامسیر آرامش 🌺 @IslamLifeStyles 🌺 @CilipTM

#جلسه‌چهارم سلسله جلسات #انتخاب_همسر توسط خانم #میرابی‌زاده از مشاورین کانال در #رادیو‌‌سرو https://www.aparat.com/v/58vSZ#

👌جلسه چهارم به دلیل اشکال در صدا ، دوباره بارگذاری شد.

🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺 #راهکارهای‌کنترل‌خشم 🌾بسیاری از افراد فکر می‌کنند که خشم آنقدر قدرتمند است که کنترل انسان را از او می‌گیرد و قابل مدیریت کردن نیست. 🌾 در حالی که با استفاده از راهکارهایی ساده می‌توانید خشم خود را کنترل کنید و روابط خود را از فشار و آسیب ، نجات بخشید. 👌راهکارهای کنترل خشم ۱) شناسایی علائم خشم  🌺اولین قدم برای کنترل خشم این است که بتوانید به موقع بروز این هیجان را در خود تشخیص دهید. 🌺عصبانیت در هرکسی می‌تواند با علائم خاصی بروز کند. مدتی خود را زیرنظر بگیرید تا بفهمید زمانی که خشمگین هستید چه علائم جسمانی، شناختی و روانی را تجربه می‌کنید. 🌺 هرچقدر زودتر بتوانید وقوع علائم خشم را در خود تشخیص دهید بیشتر می‌توانید آن را تحت کنترل خود در بیاورید.  ۲) روش وقفه اندازی 🌺پس از اینکه بروز خشم را در خود تشخیص دادید می‌توانید از راهکارهای مختلفی برای کنترل آن استفاده کنید. 🌺 روش وقفه اندازی یکی از آن‌هاست. وقفه اندازی به این معناست که اندکی مکث کنید و نفس عمیقی بکشید. 🌺شاید باور نکردنی باشد اما چند ثانیه مکث می‌تواند تأثیر زیادی روی احساس شما و رفتاری که در ادامه انجام خواهید داد داشته باشد. 🌺 بهتر است که مکث حداقل برای پانزده ثانیه طول بکشد. مسلما تصمیمی که پس از این زمان می‌گیرید با واکنش فوری شما تفاوت زیادی خواهد داشت.  ادامه دارد... 🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺🍃🌸🌱🌺 کانال مشاورین تنها مسیر مهر فاطمی http://eitaa.com/joinchat/1158414338Cb70fb512bd

🌺🌟🌼🌷🌺🌟🌼🌺🌟🌼🌷 #راهکارهای‌کنترل‌خشم ۳) تغییر افکار مرتبط با خشم  🌼افکار ما هسته اصلی احساسات و رفتار ما را تشکیل می‌دهند. در حقیقت اگر می‌خواهیم هیجانات و اعمالمان را کنترل کنیم 🌼 ابتدا باید افکار ناسالم خود را شناسایی کرده و سپس آن‌ها را با افکاری مناسب جایگزین کنیم. 🌼 برخی از روش‌های اندیشیدن منجر به تشدید احساس خشم و افزایش رفتارهای پرخاشگرانه می‌شود. 🌼از جمله آن‌ها می‌توان به ❌ تمرکز روی جنبه‌های منفی ❌ ناچیز شمردن وجوه مثبت ❌ انتظار کمال از خود و دیگران ❌ داشتن نگرش انعطاف‌ناپذیر و ❌ تفکر دو قطبی یا همان سیاه  و سفید اشاره کرد.  🌼تغییر افکار خشم‌آلود از طریق افکار مثبت متعددی امکان‌پذیر است. برای مثال: 👌 نگاه کردن به مسائل و مشکلات از دید دیگران 👌 فکر کردن درباره پیامدهای احتمالی انجام رفتارهای پرخاشگرانه 👌 قبول این نکته که همه افراد خطا  پذیرند و 👌جستجوی شیوه‌هایی که به کمک آن‌ها می‌توان یک موقعیت سخت را با سهولت بیشتری اداره کرد.  ۴) ابراز کلامی هیجان 🌼تجربه احساس خشم به خودی خود امر بدی نیست و همه افراد در زندگی خود بارها و بارها با آن مواجه می‌شوند. 🌼 هنگامی که احساس کردید عصبانی هستید، می‌توانید صادقانه با فرد مقابل درباره احساس خود صحبت کنید و به او بگویید که اعمال او چه تأثیری بر شما گذاشته است 🌼 صحبت کردن راجع به هیجانات منفی در کاهش آن‌ها تأثیر بسزایی خواهد داشت.  👌👌البته با آرامش و حفظ احترام😊 ادامه دارد... 🌟🌺🌼🌷🌺🌟🌼🌷🌺🌟🌼🌷 کانال مشاورین تنها مسیر مهر فاطمی http://eitaa.com/joinchat/1158414338Cb70fb512bd