#مدیریت_کارها بهترین تکنیک تصمیم گیری👌👌👌 دیگه نگران انبوه کارهای عقب افتاده نباشید😊 🎖 مصطفی مخبریان فر ادامه دارد>>> @MoshaverTM

ادامه قبلی👇👇👇 #تکنیک_دوان 1⃣ دور ریختن 2⃣ واگذاری 3⃣ اقدام 4⃣ نگهداری @MoshaverTM

#لیست_مشاوران_عمومی_کانال_تنهامسیر⤴️

#لیست_مشاوران_طبی_کانال_تنهامسیر⤴️

#ظرفیت_روحی جلسه بیست نهم

#سوال_شما_تنهامسیری_ها سلام. اگر شوهر ادم مرتب بگه ک کاش ازدواج نمیکردم یا اگ الان خودم تنها بودم مثلا خرجم کمتر بود یا بچه ها سر و صدا نمیکردن، ما چیکار کنم؟ و چطور برخورد کنم؟ و چ کنم ک دلخور نشم و تاثیری تو روحیم نداشته باشه؟😢 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #پاسخ سلام علیکم و رحمت الله خوشحالیم که ما را امین دانستید و مشکلتان را با ما درمیان گذاشتید. ان شاءالله بتوانیم شما را کمک کنیم.🌹 لازم است ابتدا چند نکته را در نظر داشته باشید. 🔸آقایان چون مسئولیت تامین معیشت خانواده را بر عهده دارند، بیرون از منزل و محیط کار فشار و سختی کار را باید تحمل کنند. و در این شرایط سخت اقتصادی، تامین نیازهای خانواده با این درآمدها واقعا سخت است. پس مشکلات اقتصادی و شغلی، آنها را دچار خستگی جسمی و روحی می‌کند. حالا بسته به توانایی‌هایشان، هر کدام به نحوی این مشکلات را تحمل می‌کنند. 🔺اما همه آقایان، خواهان آرامش در منزل هستند تا خستگی جسمی و روحی‌شان را در کنند. پس توقع زیادی نیست.👌 🔺شما خانم خانه، سعی کنید، حتما منزل را محل آرامش برای همسرتان قرار دهید. با رعایت نکات زیر👇👇 🔸مرتب بودن منزل، ظاهر خودتان و بچه‌ها، 🔸آماده کردن غذای مورد علاقه همسرتان 🔸استقبال گرم همراه با لبخند و روی خوش 🔸پذیرایی اولیه با شربت یا دمنوش مناسب طبع و مزاج شون 🔸فراهم کردن محیطی آرام و مناسب برای استراحتشان.( مثلا، تذکر به بچه‌ها برای ساکت بودن یا سرگرم کردنشان با بازی که سر و صدا نداشته باشد و...) 🔸اجازه دادن به ایشان که حد اقل نیم ساعتی را استراحت کنند. 🔸نداشتن هیچ‌گونه تقاضا در بدو ورودشان به منزل. مثل خرید و بردن زباله و... 🔸گله و شکایت نکردن، از خستگی خودتان یا شلوغی بچه‌ها یا خرید نکردن ایشان و... 🔺رعایت این نکات کمک می‌کند تا همسر شما نه تنها از بودن در خانواده شاکی نباشد بلکه احساس آرامش کند‌. 👌 پس شکایتی هم نمی‌کند. 🔺در مورد مسائل #اقتصادی هم باید دقت کنید 👇👇👇👇👇👇👇 🔸که در اندازه توان ایشان تقاضا داشته باشید. حتی برای تامین نیازهای ضروری فقط اشاره کنید که مثلا فلان چیز را در منزل نداریم. دیگر نیاز نیست که مرتب یادآوری کنید یا به قول معروف غر بزنید. مطمئن باشید خودشان به فکر هستند و اگر در توانشان باشد تهیه می‌کنند. مطمین باشید، 🔺اگر مرد را راضی نگه دارید، تمام تلاشش را می کند تا شما را راضی کند.🔺 پس 🔸با حفظ احترام و اقتدارشان و بر طرف کردن نیازهایشان، مایه آرامششان باشید.👌 و مطمئن باشید نتیجه به نفع شما خواهد بود.✅ بیایید به جای درمان سطحی، ریشه‌یابی کنیم و مشکل را از ریشه بخشکانیم 👌 ان شاءالله سلامت و سعادتمند باشید🌺 #فرجام‌پور @MoshaverTM

سلام🌹 وقت بخیر مشاوره ی خانم میرابی زاده شروع شد آی دی نوبت دهی: @momene_53

#سوال_تنهامسیری_ها #کودک #خوردن_ناخن ⁉️سوال: سلام خسته نباشید من مدتی است که پسرم ناخن هایش را می خورد وقتی جلوی تلویزیون می نشیند بیشترین کاررا انجام می دهد لطفا راهنمایی کنید 〰〰〰〰〰〰🍁 خانم #بدیع_زادگان پاسخگوی این سوال هستند. ✅ پاسخ: با سلام خدمت شما دوست گرامی در بررسی مسائل مربوط به کودک و نوجوان سن کودک جهت ارائه راهکار خیلی مهمه اما در کل معمولا ناخن جویدن کودکان ناشی از مسائل درونی از جمله اضطراب هست.‼️ پس اولین و مهم ترین راهکار پیدا کردن ریشه این اضطراب و رفع اونه این اضطراب می تونن ناشی از جو نامناسب و متشنج منزل ؛ عدم ارتباط مناسب بین والدین و کودک؛ مسائل تحصیلی و مربوط به مدرسه ؛ ترس های کودک و .... باشه ⚠️این اصلی ترین و مهم ترین مسأله هست که پیشنهاد می کنم برای کاهش و رفع اضطراب کودک حتما با مشاوران و متخصصان کانال ارتباط برقرار کنید. و چون در سوال به این اشاره کردید موقع تماشای تلویزیون این اتفاق بیشتر می افته پس تبدیل به یک عادت رفتاری شده و زمانی این اتفاق می افته که دست ها عملا بی کار هستند پس 1⃣ در این زمان ها از فعالیت هایی استفاده کنید که دست ها رو مشغول کنه و اصطلاحا دست‌ورزی باشه 2⃣هم چنین برای خاموش کردن یک عادت رفتاری از تکنیک محروم سازی هم استفاده می کنیم به فرض زمانی که این کار رو انجام میده شما صدای تلویزیون رو کم کنید .کم کم این کودک به صورت ناخودآگاه متوجه میشه هر زمان که ناخن بجوه صدای تلویزیون کم میشه و این در دراز مدت باعث میشه به صورت ناخودآگاه این رفتار از بین بره . موفق باشید #بدیع_زادگان @MoshaverTM 〰〰〰〰〰〰〰〰〰🍁

#راه_تسهیل_انتقال_مفاهیم_دینی_به_کودکان_ونوجوانان #جلسه_سیزدهم

#سوال_تنهامسیری_ها #ازدواج سلام استاد وقت بخیر مشگل بند این که الان 27سال سن دارم مجردم که از لحاظ جنسی خیلی توفشارم که واقعا سخته آدم خودش بخواد نگاه دار غریزه سر کوب کنه واقعا جاهای نمیشه به گناه میوفتم هر لحظه میاد به ذهنم وقت خالی زیادی هم ندارم مشغله زیاد دارم وقت خالی خیلی کم دارم اما بازم ذهنم درگیر متاسفانه چشم خیلی نمیتونم کنترل کنم با وضع حجاب موجود جامعه که واقعاً خیلی دارم عذاب میکشم 😭😭😭 استاد من شرایط ازدواج هم دارم ولی سخت گیر شودم میترسم برم جلو ازدواج کنم اون چیزی که میخوام نباشه واقعا دارم غصه میخورم که الان مجردم منی که عدا مذهبی بودن دارم الان من باید سه چهارتا بچه داشتم خواهش میکنم راهنماییم کنید چکار کنم دیگه خسته شودم 😭😭 ممنون خدا خیرتون بده 〰〰〰〰〰〰〰🍁 حجت الاسلام #شیرزاد پاسخگوی این سوال هستند باسلام و عرض احترام دغدغه شما نسبت به کنترل غریزه جنسی تان قابل تحسین هست و خب امری مشکل و طاقت فرسا و البته پر اَجری است که فعلا به عنوان یک امتحان الهی با آن دست و پنجه نرم می کنید اما لازم است که با شرایطی که دارید هرچه زودتر فکری برای این مساله کنید در قدم اول: معیارهای خود برای ازدواج و انتخاب همسر را حتما با کمک یک مشاور متخصص و متدین مورد بررسی قرار بدید زیرا حضور یک مشاور سبب شده که این اطمینان به شما داده شود که هر معیاری را برای انتخاب همسرتان مشخص نمودید معیاری به دور از سخت گیری های نابجاست در قدم دوم: معیارهای خود را به معیارهای ضروری و غیرضروری یا به تعبیر دیگر واجب و مستحب تقسیم کنید و بر معیارهایی که غیرضروری یا مستحب است تاکید کمتری داشته باشید در قدم سوم: توجه داشته باشید هرکسی را که برای همسری انتخاب کنید حتی اگر تمامی معیارهای شما را در جلسه خواستگاری تأمین کند اما پس از ازدواج نیز ممکن است همسرتان کاستی هایی از نظر تأمین معیارهای شما داشته باشد که این امری کاملا طبیعی است زیرا هر انسانی دچار ضعف هایی در رفتار و شخصیت خویش است و البته در حال تغییر، در نتیجه همیشه توجه کنید با انسانی در آینده زندگی خواهید کرد که همانند شما ضعف هایی در روند زندگی خواهد داشت و این مسأله در هر ازدواجی ممکن است، از اونایی که سالهاست ازدواج کردن می تونید بپرسید! در نهایت توجه داشته باشید که در تمام مراحل انتخاب همسر، شما صرفاً بخشی از فرایند انتخاب همسر هستید و بخش بزرگتر آن خداوند است که تقدیر خود را عملی می کند و در صورتی که بصورت متعادل، وظیفه خود را در انتخاب همسر انجام می دهید می توانید بقیه امور را به خداوند متعال واگذار نموده و روی قدرت او هم حساب کنید... فراموش نکنیم؛ ما تنها نیستیم او همیشه همراه ماست... موفق و سربلند باشید #شیرزاد @MoshaverTM

#سوال_تنهامسیری_ها #بی_نمازی_شوهر ببخشید برای نماز خوان شدن همسر چه کنیم ایشان نماز خوان بودند ولی ترک کردند. 〰〰〰〰〰〰〰〰🍁 حجت الاسلام قشلاقی پاسخ گوی این سوال هستند: با توجه به فرمایش آیه 6 سوره تحریم كه می‌فرماید : قو انفسكم و اهلیكم نارا... یعنی خود و خانواده‌ ی خود را از آتش دوزخ دور نگه دارید، همچنین آیه‌ 132 سوره‌ ی طه می فرماید : وأمر اهلك بالصلوة یعنی خانواده ‌ی خود را امر به نماز كن، دغدغه ی شما بسیار به جا ست و جای تقدیر و تشکر دارد. در راستای این منظور نکاتی حضورتان تقدیم می گردد : 1⃣ هر شخصى یک نقطه پذیرش و به قول معروف «رگ خوابى» دارد، سعى كنید این رگ خواب و نقطه پذیرش را به دست آورید و از این كانال وارد شوید و هدف خود را تعقیب كنید و لذا به صرف این كه باید شخصى را هدایت كرد بسنده نكنید بلكه با مطالعه بر روى خصوصیات وى؛ راه نفوذ در او و جلب نظر او را به دست آورید 2⃣ سعی کنید زیر بناهاى فكرى وی را مورد بررسى قرار داده و در اصلاح و تقویت آنها بكوشید. دیدگاه فرد در مورد خداوند، جهان هستى، انسان، معاد و امورى است كه داراى نتیجه مستقیم بر عملكرد افراد می باشد. پس باید به تقویت و اصلاح این مبانى كوشید. 3⃣ صفات پسندیده و نقاط مثبتی كه در ایشان هست را مد نظر قرار دهید و همواره ایشان را به خاطر آن ویژگی های مثبت مورد احترام و تكریم قرار دهید. هرگز وى را سرزنش نكنید و از طریق نكوهش و سرزنش و قهر و.. نخواسته باشید افكار و اندیشه هاى خود را به وى منتقل و یا تحمیل كنيد. 4⃣ از پیوند عاطفی كه در روابط زناشویی دارید استفاده نمائید. 5⃣ برای بیان نظرات خود از روش غیر مستقیم استفاده کنید یعنی از كسانیكه به عنوان الگو قبول دارد و یا والدین و خواهر و برادر ایشان كه ارتباط عاطفی قوی تری با همسرتان تان دارند استفاده كنید. 6⃣ از اتفاقات پیرامونی خود جهت راهنمایی وی استفاده كنید به عنوان مثال شنیدن خبر مرگ ناگهانی دوستان و آشنایان و فامیل معمولا بسیار بر روی افراد تاثیر می گذارد و شما می توانید در چنین موقعیت هایی متذكر شوید كه مرگ معلوم نیست چه موقع به سراغ ما بیاید و چه بسا فرصت جبران گذشته را به ما ندهد و اگر ما دست خالی به آن دنیا برویم سرنوشت بسیار بدی پیدا خواهیم كرد؛ پس چه خوب است تا زنده ایم فرصت را غنیمت شمرده و برای خود ره توشه ای ذخیره نمائیم. 7⃣ سعی کنید خودتان اهمیت بیشتری به نماز داده وحتما نماز خود را در اول وقت به جا آورید. 8⃣  از اصول و عقایدی كه تاكنون نسبت به آنها پایبندی خود را حفظ نموده بهره كافی را ببرید مثلا ممكن است وی ارادت خود را نسبت به امام حسین علیه السلام حفظ كرده باشد لذا شما می توانید با بیان داستان عاشورا بگوئید كه ایشان در بدترین شرایط ، در اول وقت نماز خواند پس چه جوابی به امام خواهیم داشت اگر از ما بپرسد كه من در چنین شرایطی نمازم را ترك نكردم چرا تو كه ادعای محبت من را داری با وجود آرامش و تمامی امكانات رفاهی نمازت را نمی خواندی؟ مطالب ذکر شده راهکارهای عملی می باشد كه پیاده نمودن آنها نیازمند صبر ، حوصله و زمان می باشد بنابراین تمامی آنچه گفته شد را یكجا مطرح ننمائید بلكه هر كدام از این موارد را به تناسب موقعیت و در فرصتهای مناسب به مرور زمان پیاده نمائید. در هیچ یک از مراحل گفته شده از برخورد نیک و ملاطفت آمیز و احترام نهادن دور نشوید. این را بدانید كه با فشار و اجبار كسى را نمى توان هدایت نمود و چه بسا تأثیر منفى آن بیشتر از هدایت گردد. اگر رابطه شما با همسرتان اكنون به جبهه گیرى و حساسیت نشان دادن و صف آرایى منتهى شده است براى مدتى سكوت كرده و حرفى به او نگویید و به دنبال اجراى روش غیر مستقیم باشید و به شكلى از همكارى افراد دیگر بهره مند شوید. #قشلاقی @MoshaverTM 〰〰〰〰〰〰〰〰🍁

#لیست_مشاوران_عمومی_کانال_تنهامسیر⤴️

#لیست_مشاوران_طبی_کانال_تنهامسیر⤴️

سلام همراهان تنهامسیر✋ می تونید سوالها و یا دغدغه های ذهنی تونو با ما در میان بگذارید. در انتخاب مشاور و دیگر راهنمایی ها به ایدی ذیل پیام بدهید. @Bentozzahra1

#علائم_کم_خونی_چیست؟ ♨️پاسخ 🔸سرگیجه 🔸سفید و یا زردی صورت 🔸بی جانی و سستی بدن 🔸سردرد 🔸خستگی 🔸سیاهی دور چشم #درمان_کم_خونی 🔺درمانهایی در روایات ذکر شده و یکی از بهترین درمانها گوشت می باشد . #گوشت_گوسفند ، بخصوص گوشت بریان و بشکل #کباب با آتش 🔺 خوردن #باقلا . 🔺 خوردن #شکر_سرخ 🔺 مصرف زیاد #تره ، البته بدون کود و سمپاشی . 🔺 مصرف #داروی (قرص خون) و داروی خونساز با تجویز طبیب 🔺 خوردن #برگ_چغندر ، #حلیم گوشت گوسفند با شیر گاو ، خود شیر و لبنیات پرچرب محلی نیز بطور کل برای خون مفید است . #هناس @MoshaverTM

#سوالات_تنهامسیری #خانواده #اصلاح_روابط راستش من یک مسئله ای دارم که خیلی وقته آزارم میده. من یه دوست دارم که البته فامیلمونه وخیلی هم بافتنی بلده. چندوقت پیش زن داداشم گفت بیاباهم بریم خونه دوستم وبافتنی هاشو ببینیم.ورفتیم چندروزبعدگفت بباباهم بریم ازش چیز یاد بگیریم.ورفتیم دفعه ی بعدهم باهم رفتیم. دفعه چهارم بهم گفت زنگ زده بهش گفته بیاید خونمون .زنداداشم گفت میای بریم گفتم نه کار دارم واون گفت من که میرم . وحالا چندماهه دارن باهم رفت وآمد میکنند.راستش از هردوشون دلگیرم و فکرمیکنم منو گذاشتن کنارحتی زنداداشم زنگ نمیزنه حالمو بپرسه ولی مرتب با دوستم درتماسه واین باعث شده دلم بگیره.واحساس کنم رابطم هم بادوستم وهم بازنداداشم خراب شده. لطفامنوراهنمایی کنید نمیدونم چطوری حال دلم را که از این قضیه بدشده خوب کنم.واز زنداداشم خیلی دلگیرم همش یکی تودلم میگه اون حق نداشت بامن این رفتار رابکنه و مدام خودمو سرزنش میکنم که چرا اونهاراباهم آشنا کردم.😔 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 خانم #رحمانی پاسخگوی این سوال هستند: ✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ✨ با سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما خواهر بزرگوار سپاس خداوند سبحان را که توفیق خدمت به شما عزیزان را داریم، وانشاالله به یاری پروردگار بتوانیم گره ای از زندگی شما عزیزان باز کنیم. در رابطه با سوال شما، انسان موجودی اجتماعی و نیازمند برقراری ارتباط با همنوعان خود است تا بتواند نیازها و احتیاجات زندگی اش را برآورده سازد. اولین نیاز او برقراری ارتباط است که یکی از اصول مهم زندگی به شمار می آید. برای حل و فصل کردن مسائل زندگی،برای گذراندن اوقاتی خوش و داشتن خاطره خوبی از باهم بودن نیاز مند ارتباطی صحیح ومؤثر و موفق هستیم. وارتباط نا مؤثر موجب میشود بین افراد فاصله بیفتد. افکار ما رفتار و گفتار مارا شکل میدهد. نخستین اصل در نگاه به دیگران خوش بینی است. پیامبر اعظم میفرمایند:مومن عاقل نیست مگر ده ویژگی در او باشد،یکی از آنها این است که هرکس را می بیند وباخود مقایسه میکند معتقد باشد او بهتر و باتقواتر است. در واقع ایمان مومن باعث میشود که از تحلیل اشتباه دور بماند،ایمان مانع درونی است که از هر گونه رفتار و گفتار دیگران به صورتی که موجب جدایی افراد از یکدیگر شودجلوگیری میکند. پس ما نمی‌توانیم افکار و احساسات و خواسته های دیگران را به صورت منفی حدس بزنیم.واین خطاست. رعایت نکاتی که عرض میکنم،انشاالله به حل مسائل زندگیتان کمک میکند👇 ۱-خودشناسی و خودآگاهی خود را بالا ببرید که شادمانی و رضایت از زندگی حاصل از رضایت خود است.برای موفقیت در زندگی این شاخصه ضروریست. ۲-رابطه خود وشخص مقابل را بررسی کنید اگر رفتار شما باعث تغییر ارتباط شده آن رفتار را اصلاح کنید ۳-خوبی ها و نقاط مثبت شخص مورد نظر را مرور کنید،به آنها فکر کنید،وشخصیت طرف مقابل را درنظر بگیرید. ۴-بعد این مراحل، با همسر برادرتان تماس بر قرار کنید،وجویای احوال ایشان واعضای خانواده بشید،قراردیدار بزاریدوگله وشکایت نکنید، از بافتنی،سخنان مشترک،و...گفتگو کنید. صِبْغَةَ اللَّهِ ۖ وَمَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّهِ صِبْغَةً ۖ وَنَحْنُ لَهُ عَابِدُونَ(بقره،ایه ۱۳۸) رنگ خدایی بپذیرید،وچه رنگ از رنگ خدایی بهتر است. سلامت و پایدار باشید. #رحمانی✨ @MoshaverTM

#ظرفیت_روحی جلسه سی

#سوال_تنهامسیری_ها #نوجوان #بی_نمازی_بی_حجابی باسلام در گروه ،درمورد فرزندان نمازخوان که مثلا سن ۱۴ به بالا ،دیگه نماز نمیخونندچادر راهم کنارگذاشتند درحالی که درمدارس شاهد درس خوندند( اتفاقا در دبیرستان شاهد که بودن مربی تربیتی شون از افراد مشهور در سخنرانی های شهر و برای خودش شهرتی در تقواو مذهبی بودن داره )وخانواده اش باحجاب و بانماز و مذهبی اند.کتابی که حوصله خواندنش را داشته باشند راهم اگر معرفی کنید تا بخوانندبانمازشوند ممنون میشم البته این موارد راهنمایی کردن یا کتاب معرفی کردن رادر این گروه بفرمایید ممنون میشم. 〰〰〰〰〰〰🍁 خانم #بدیع_زادگان پاسخگوی این سوال هستند.👇

#راه_تسهیل_انتقال_مفاهیم_دینی_به_کودکان_ونوجوانان #جلسه_چهاردهم

#سوال_تنهامسسری_ها #نوجوان #گزارش_دهی_به_والدین_در_خارج سلام ،خداقوت.....به نظر شما ،ما بچه ها در ازای پولی که والدین بهمون میدن ،باید بیایم بعدا تعریف کنیم که پولو کجا خرج کردیم و حتی تا هزار اخرشو چی خریدیم باهاش؟؟؟؟......و اگه والدینی هم چنین انتظاری رو دارن ،باید چ طور باهاشون برخورد کنیم؟؟؟؟؟ 〰〰〰〰〰〰〰〰🌸 خانم #حسن_وند پاسخگوی این سوال هستند: سلام🌹🔅 احسنت به شما که از همین سن پایین؛ میخوایید حد و مرزها رو با اطرافیان حفظ کنین البته در عین صمیمیت بخصوص با والدین گرامی . ❇️ببینید هر انسانی لازمه همراه با رعایت تقوا ، دانش مفید هم کسب کنه . چون تقوا همراه با علم وبصیرت دو بال پرواز هستن دانش هم منظور اون دانش اصلی هست که بر لسان مبارک ائمه معصومین علیهم السلام جاری شدن و بکار گیری عقل خود انسان👌 ⭕️و متاسفانه امروزه در جامعه، جایگزین اونها شده سخنان و نظرات نفس اماره ای انسانها به نام روانشناسی غربی که متاسفانه در دانشگاه‌های جمهوری اسلامی هم تدریس میشن . لذا اتفاقا این همه مشکلات هم ایجاد می کنن. 🔺🔻🔸🔹🔺🔻🔸🔹 پاسخ اجمالی شما با شناخت دقیق از خودتون ؛ در واقع ابتدا شناخت نفس اماره ، سپس تعیین اهداف ارزشمندی در مسیر علاقه مندی هاتون✅ سپس ایجاد صمیمیت مدیریت شده با خانواده ؛ بله گاه لازم میشه یک دو مورد از هزینه کرد ها رو بگید اکثر اوقات هم نه. مهم‌ تعیین تکلیف خودتون با خودتون هست☺️ پیشنهاد: جهت راهنمایی دقیق تر ، همراه با مشاوران تنهامسیری #حسن_وند @MoshaverTM