#فرزندپروری 📛اشتباهات والدین که می تواند باعث آسیب روحی به فرزندان شود ♦️نادیده گرفتن دستاوردهای کودک و امتناع از تشویق او ♦️انتقاد همیشگی از کودک و قضاوت او دائما مقایسه کردن کودک با دوستان،بچه های فامیل و... ♦️فرق گذاشتن بین بچه ها ♦️منت گذاشتن بر سر فرزند ♦️امتناع از گوش دادن به مشکلات کودک و عدم حمایت عاطفی از او #فرزندپروری #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

✨️دلبستگی سالم کودکان❔️ معمولا بچه ها به مراقب اصلیشون دلبستگی پیدا میکنند این مراقب میتونه علاوه بر مادر پدر،پدر بزرگ،مادربزرگ،عمه،عمو،خاله یا دایی باشند. 🔶️دلبستگی هنزمان با اضطراب جدایی ایجاد میشه،اگر جزشما شخص دیگه ای مراقب فرزندمونه♻️ پیشنهاد میشه تو سن ۶تا۱۸ماهگی کامل پیش فرزندمون بمونیم تا به فرزندمون آسیب نرسه #فرزندپروری #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

#سیاست_های_زنانه هیچ چیز و هیچ کس را به شوهرتون ترجیح ندین برای چی ؟ چون مردها خیلی حساسند این تو ذهنشون میمونه. به خاطر بچه ها زندگیتون رو تلخ نکنین. آمار نشون داده بیشترین دلایل طلاق به خاطر بچه هاست ، مردها زنی میخوان قبل از بچه داری و خونه داری معشوقه بی نقصی واسشون باشه! تا الان به زنان زشت یا زنان چاقی برخورد کردید که شوهراشون عاشقشونن بعد خانمی هم دیدین که اعتراف کنه سالیان سال داره بیرون خونه کار میکنه تو خونه داری و بچه داری چیزی کم نذاشته اما شوهرش بهش خیانت کرده؟! باید بدونه که چقدر عاطفه و وقت و جسمش رو خرج شوهرش کرده؟! معشوقه شوهراتون باشین .از جسم و زبان و عقلتون کمک بگیرین. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

#فرزندپروری 🟣 شوخی کرد، حواسش نبود. 🔸بعضی اوقات بهتر است به جای توجیه کارهای منفی کودکان، سکوت کرد. استفاده زیاد از جملات توجیهی مانند ”شوخی کرد، حواسش نبود و ندید” باعث می شود که بچه‌ها به جای اصلاح کار خود، از این جملات به عنوان راه فرار و توجیه کار منفی استفاده کنند. 🔸بعضی اوقات سکوت والدین می تواند در اصلاح رفتار کودکان مؤثرتر از اظهار نظر و توجیه باشد. 🔸از جمله‌ی جایگزین "چی شد که تو این کار رو انجام دادی؟" استفاده کنید چون در این صورت احتمال گفتن حقیقت خیلی بیشتر است تا توجیه رفتارهای منفی #فرزندپروری #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

♻️ معجزه کلمات ❕️تغعیر را در تعویض کلمات احساس کنید #کلام_نافذ #فرزندپروری #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟢 یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا افسردگی نگیرید! 🔺دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگوهای رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد. 🔺مطالعات قبل نشان داده بود که شب‌زنده‌دارها، دو برابر بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی می‌شوند. 🔺با این حال به گفته دانشمندان قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، باعث افزایش ترشح هورمونی به نام سروتونین در مغز می‌شود. 🔺سروتونین با تقویت روحیه و کمک به فرد در احساس آرامش و تمرکز همراه است. 🔺بدون قرار گرفتن در معرض نور کافی، سطح سروتونین شما ممکن است افت کند. 🔺سطوح پایین سروتونین علاوه بر خطر ابتلا به افسردگی اساسی، شانس فرد برای ابتلا به اضطراب، اسکیزوفرنی، کاهش میل جنسی، بیش‌فعالی و مشکلات حافظه را افزایش می‌دهد. 🔺این تحقیق در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است. ⁣⁣ #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🔺تحت هیچ شرایطی از خودتون بدگویی نکنید. 👈🏻معمولا همسرتون اگه چیزی بهتون میگه همون حرف های خودتونه و ایرادهاییه که خودتون از خودتون گرفتید و دوم اینکه به خودتون اهمیت بدید ▫️مطالعه کنید ▫️همایش های افزایش اعتماد بنفس برید ▫️بهترین غذاها رو بخورید ▫️به زیبایی تون برسید آرایشگاه برید ▫️مهمونی برید ▫️مثبت فکر کنید. + اینجوری هم خودتون ذهنیتتون عوض میشه و هم در نظر اطرافیان ارج و قربتون بالا میره. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟣 چگونه برای شوهر طنازی و عشوه گری کنید؟ ▫️از جملات و کلمات عاشقانه استفاده کنید. ▫️از سوال کردن در مورد میزان علاقه شوهر به خودتان جدا بپرهیزید. ▫️دستهایتان می‌تواند معجزه گر باشد. ▫️در نوازش شوهر خود کوتاهی نکنید. ▫️گرم و پر حرارت او را درآغوش بگیرید. ▫️از ابراز میزان خواهش خود خجالت نکشید. ▫️در برابر خواسته‌های شوهر، مانع نباشید. ▫️اجازه دهید آزادانه خواسته‌اش را مطرح و انجام دهد. ▫️پس از پایان رابطه زناشویی اجازه دهید بخوابد #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

#باهم بدانیم 🟣 چرا در دوران قاعدگی، اخلاق زن ها تغییر میکند؟ 10روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن تغییر میکند و در گروهی از زنان کم میشود و درگروه دیگر که بسیار اندک میباشند زیاد میشود. این تغییرات افزایشی و کاهشی هورمون ها سبب بروز علائم زیر میشوند: 🔸️نفخ 🔸️تغییرات در اخلاق که باعث بد اخلاقی می شود 🔸️حساس شدن پستان ها و خستگی بسیار 🔸️سردرد 🔸️دل و کمر درد 🔸️سرگیجه و حالت تهوع 🔸️ضعف در ماهیچه های پا 💠حدود 90% از زنان این تغییرات در قبل از قاعدگی و تا 3روز اول قاعدگی به وجود می آید و در تنها 10% از آنها این تغییرات و درد ها بعد از اینکه قاعدگیشان برطرف شد به وجود می آید. #باهم_بدانیم #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

📌 قـوانین بـحث و مـشاجره در زنـدگی مـشترک. مشاجره؛ بخش جدایی ناپذیر زندگی زناشویی هست ولی یادمان باشد هنگام مشاجره، تا حد ممکن: ▫️ کلی گویی نکنیم. ▫️ یکدیگر را تحقیر نکنیم. ▫️ پرخاشگری کلامی نداشته باشیم. ▫️ راه‌ حل جلوی پای یکدیگر بگذاریم. ▫️ موضوع مشاجره را به شخصیت همسرمان ربط ندهیم. 👈 فراموش نکنید همیشه در زندگی بیشتر به دنبال بهانه‌ای برای ساختن باشیم تا خراب کردن. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

شخصیت مستقل#شخصیت وابسته 🔆شخصیت ها را بشناسیم @rahnamaeian @Adminrahnamaeian

⚜️ زوج موفق، زوجيست كه: ♻️هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در مورد مسایلی غیر از کار، خانواده، وظایف و رابطه شان صحبت کنند. ‼️برخی افراد فکر می کنند همیشه در حال برقراری ارتباط با همسرشان هستند در حالیکه در واقع در حال انجام کارهای روزمره اند!! 🔻 ارتباط برقرار کردن واقعی یعنی اینکه شما در رابطه با موضوعات خصوصی، اهداف و رویاهایتان با همسرتان صحبت کنید. یه عنوان نمونه موضوعاتی مانند اینکه: 🔹️آیا شده برای چیزی حسرت بخوری؟ 🔹️وقتی بچه بودی مامان را بیشتر دوست داشتی یا بابا را؟ 🔹️سال گذشته بهترین کاری که انجام دادی و به آن افتخار می کنی چه بوده است؟ و... هرچه سوالات شما خصوصی تر باشد درجه صمیمیت شما بالاتر می رود. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

✨️یکی از بهترین روش ها برای تازه و شاداب ماندن زندگی مشترک، عوض شدن محیط است. 🔹️باهم جایی بروید که از بودن در آن لذت می برید و خاطرات خوبی از آنجا دارید. 🔹️می توانید به یک رستوران یا سینما بروید یا با هم پیاده روی کنید. 🔹️مهم این است که محیط اطرافتان تغییر کند و به عنوان یک زوج، باهم تنها باشید #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟣 اشتباه زن و شوهر ها بعد از دعوا ❶ با هم سرد رفتار نکنید پس از بحث و دعوا اصولا دو طرف حوصله حرف زدن با هم را ندارند. اما اگر پس از گذشت زمان، هنگامی که هر دو آرام تر بودید و همسرتان نزد شما آمد و به هر بهانه ای می خواست با شما حرف بزند، از پاسخ دادن به او امتناع نکنید. بدترین کار ممکن در این شرایط این است که سکوت اختیار کنید و به اصطلاح قیافه بگیرید. کارشناسان روابط زناشویی می گویند: با پاسخ ندادن به طرف مقابل، این حس را به او می دهید که در حال تنبیه کردن او هستید و این باعث می شود تا او نتواند حرف هایش را راحت تر با شما در میان بگذارد. تکرار این مسایل، فاصله بزرگی میان زن و شوهر ایجاد می کند که شاید خسارت های جبران ناپذیری نیز در پی داشته باشد. به جای این کار بچه گانه به همسر خود بگویید: «من هنوز ناراحت هستم و نتواسته ام همانند تو به این زودی همه چیز را فراموش کنم. به من چند ساعتی فرصت بده تا بتوانم آرام شوم. سپس در مورد آن با هم حرف خواهیم زد.» #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟣 دفترچه خاطرات زندگی مشترک را با همسرتان ورق بزنید. 🔆مرور خاطرات اوایل آشنایی، نامزدی و ازدواج، خاطرات شیرین و جذابی هستند که بایستی هرازگاهی آن‌ها را در کنار همسرتان و یا حتی به تنهایی مرور نمایید. در نتیجه انجام دوباره کارهای خاص و مهیج دوران عاشقی می تواند در این هنگام معجزه به پا می کند. ♻️برای ایجاد رابطه صمیمی و گرم با همسرتان قرار نیست کار بزرگ و خارق العاده ای صورت دهید یا هزینه های زیادی صرف نمایید. 🎊 گاهی کارهای کوچکی مانند پختن یک غذای خوشمزه ، تماس گرفتن یا فرستادن پیامک، احوالپرسی های روزانه، غافلگیر کردن 🎊 قرار دادن یادداشت های محبت آمیز و عاشقانه در جیب یا ماشین همسر، خرید گل، پیشنهاد صرف یک وعده غذایی در خارج از منزل و یا مسافرت، از جمله کارهای ساده در عین حال تأثیرگذاری هستند که صمیمت میان همسرتان را صد چندان می سازد، 🔶️بنابراین با به کارگیری این ترفندهای همسرداری، رنگ و بوی تازه ای به زندگی خود و همسرتان بخشید. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟣 یک تکنیک مهم برای کم کردن فاصله عاطفی زوجین هر شب به مدت ده دقیقه در خلوت خود با همسرتان درددل کنید، بطور مثال روزهای زوج آقا صحبت کند و خانم گوش کند و در روزهای فرد بالعکس. در این زمان فرد گوینده می تواند در مورد دلخوریها، نگرانیها، بیم ها و امید و آرزوهای های خود با طرف مقابل صحبت کند، در طی این مدت همسر فرد بایستی شنونده خوبی باشد و فقط گوش کند؛ بدون اینکه پاسخ، دفاع یا توجیهی برای صحبتهای فرد مقابل بیاورد و این نقش در شبهای متوالی جابه جا می شود. اگر زوجین در زندگی مشترک برای این فاصله ها کاری نکنند و با هم حرف نزنند، کدورت و دلخوری مثل یک زنگار دور قلب آنها را خواهد گرفت و روزی خواهد رسید که قلب ما برای همسرمان نمی تپد و ما بایستی مراقب آن روز باشیم. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟣 ویژگی زنان جذاب درنظر مردان به گزارش PDS روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها برای زنان معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند. - مهربانی و درک - هوش - حس شوخ طبعی - سرزنده و خوشدل و امیدوار - شخصیت هیجان انگیز افراد شوخ طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می برند. آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می کنند. راز #جذابیت زنان برای مردان در زیبایی نیست؛ به دنبال آن در #شادی نهفته در درونت بگرد #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🎊راه های قاطعیت هر شخص ♻️موفقیت را با ما تجربه کنید @rahnamaeian

❤️‍🔥✨به اندازه حرف هایی که نمی توانید به هم بزنید از هم فاصله میگیرید! ✍🏻 با خودتان رو راست باشید، آیا به شکلی رفتار کرده اید که همسرتان بتواند با خیال راحت تمام دغدغه هایش را با شما در میان بگذارد؟ •● بدون اینکه نگران برداشت های غلط و گوشه و کنایه ها باشد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┅‎‌‌‌┅‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🔅روشهایی برای زندگی زناشویی بهتر ۱- از یکدیگر پشتیبانی کنید به دنبال راههایی باشید که به لحاظ جسمی و روحی از هم حمایت کنید. ۲- جسارت بیان خواسته هایتان را داشته باشید آنچه می خواهید بگویید و آنچه به نظرتان نادرست است بدون طعنه و کنایه به زبان بیاورید. ۳- بدانید که چطور با هم بخندید شوخ باشید و شادی کنید بدون آنکه احساس شرمندگی و ترس داشته باشید. ۴- رابطه جنسی را زنده نگه دارید و اعمال مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید. ۵- با هم آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید. ۶- با هم قرار بیرون رفتن دو نفره بگذارید حتی در سالهای بچه داری و مشغله کاری ۷- به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوتها را بپذیرید و به مرزهای موجود میانتان احترام بگذارید. ۹- بدون قید و شرط به هم محبت کنید وانتظار چشمداشت یا جبران نداشته باشید،عشق و محبت باید آزادانه نثار شود. ۱۰- حضور یکدیگر را هر روز جشن بگیرید .احوالپرسی های پر هیجان، مکالمات تلفنی پرشور،دوستت دارم ها ( دوران نامزدی را به یاد بیاورید و سعی در زنده نگهداشتن روابط عاشقانه داشته باشید) #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🟢 چطور عشق #زن_ها به نفرت تبدیل میشود : 🔸️وقتی زن به تنهایی برای رابطه تلاش می کند، انزجار زیادی در وجود او انباشته می شود. 🔸️هنگامی که زن با پر کردن جاهای خالی رابطه ای را شروع می کند، در ابتدای رابطه خوشحال است چون این رفتار منجر می شود که مرد عشق و توجه زیادی به او داشته باشد (به طور موقت) و تصور می کند تلاشش ارزش دارد. ✨️ولی در نهایت وقتی متوجه می شود تمام بار احساسی رابطه به دوش اوست، از مرد خود متنفر می شود. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

کاهش لجبازی دلبندمون 🎊برای تربیت همواره درست وسالم با استاد همراه باشیم

#همسرانه ◽️عواطف همسرتان را بشناسید. ▫️برای اینکه بتوانید هنگام غم با همسرتان همدلی کنید باید با عواطف و هیجانات او از قبل آشنا باشید و بدانید هنگام شادی و غم چه واکنش‌هایی نشان می‌دهد. نباید هیچ‌کدام از آنها را نفی یا بیش از حد تصدیق کنید. ▫️همچنین باید از عکس‌العمل‌های آگاه باشید و خود را برای همراهی کردن او در این مراحل آماده کنید. سپری کردن این مراحل را به‌عنوان تکلیفی درنظر بگیرید که مسئولیت انجام آن با شماست. #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🎊 با این پیش زمینه معرفی کتاب مارو در پیام آتی دنبال کنید.

♻️#معرفی_کتاب 🔹️اگر به دنبال رابطه عاشقانه ی موثری هستیم باید بخواهیم زبان عشق همسرمان رایاد بگیریم پنج زبان عشق عاطعی وجود دارد. پنج روشی که مردم عشق عاطفی را میفهمند وبا آن صحبت میکنند. در حوزه زبان شناسی،شاید یک زبان لهجه های متعدد ومتنوعی داشته باشد.درحوزه عشق نیز چنین است،پنج زبان عشقِ عاطفی اصلی لهجه های مختلفی دارند.مهم ترین مسئله این است کع به زبان عشق همسرتان صحبت کنید. 🔹️به ندرت زن وشوهری زبان عشقِ عاطفی یکسان دارند.ما میخواهیم به زبان اصلی عشق خودمان صحبت کنیم،ولی وقتی همسرمان حرفمان را نمیفهمد گیج میشویم.ما عشق خود را بیان میکنیم،ولی هیچ پیامی از طرف همسرمان دریافت نمیکنیم،زیرا ما با زبانی صحبت میکنیم که برای او بیگانه است. #معرفی_کتاب گزیده ای ازصفحه ۱۱ و۱۲ #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

چهار چیزی که باعث میشه یک زن از لحاظ روحی غرق آرامش بشه: 1- عشق :هر روز بهش بگی دوسش داری ! 2- توجه :در شلوغ ترین لحظه ها به یادش باشی 3- محبت :هر وقت نگاش میکنی لبخند بزنی 4- قدردانی :جلوی بقیه ازش تعریف و تشکرکنی #مهارت_های_زناشویی #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

♻️امتحان کنید وبازتابش رو ببینید در لحظات زندگی

✍ دلایل ناراحتی زن ها خانوم های که همیشه نق میزنند یا بهانه گیری میکنند ی سری دلایل دارد که آقایون باید درجریان باشند و مهمتر از آن اینست که به یاد بسپارند که موقعی درمقابل اعتراض ها و نق زدنای همسرشون عصبانی نشوند. ❌ نزدیکی به دوران عادت ماهیانه ❌ دوری از همسر ❌نیاز به میل جنسی ❌نیاز به آغوش همسرشون ❌زمانی که احساس تنهایی و بی پناهی میکنند #شناخت #همسرداری #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

🥀🌻 👈 چند نکته که تو زندگی مشترک هستش که باعث میشه کلی از مشاجرات و دعواها رو کم کنه و زندگی رو شیرین کند 👈همیشه به استقبال شوهرتون برین حتی اگه دستتون گیر بود 👈وقتی اومد خونه چن دقیقه ای رو کنارش بشینین حتی اگه سکوت کرده بود 👈وقت گرسنگی همسرتون هیچ درخواستی ازشون نکنین چون عصبی میشن 👈گاهی اوقات برای رابطه جنسی پیش قدم بشین اونم وقتی که اصلا انتظارشو نداشته.این خیلی جواب میده و سوپرایزش میکنه 👈با آرامش و لحن پایین با همسرتون صحبت کنین.ظرافت زنانه فراموش نشه 👈کمی شیطون باشین.آقایون دوس ندارن خانومشون خشک و جدی باشه 👈حدالمقدور هر روز لباساتونو عوض کنین همچنین موهاتونو هر روز یه جور ببندین.در ضمن آقایون اکثرا موی بلند و خیلی دوس دارن البته شانه زده 👈وقتی که ناراحتن زیاد پاپیچشون نشین یکم که آروم شدن بعدش باهم حرف بزنین و علتشو جویا بشین آقایون به غذا خیلی اهمیت میدن.هرچی که درست کردین سعی کنین سفره رو رنگارنگ کنین #دلبری_های_زنانه #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian

◽️راز داشتن رابطه موفق و پایدار که هر کسی از آن خبر ندارد. ▪️خودتان درد خود را دوا کنید. ▫️هرگز نباید انتظار داشت که همسر همه خلاهای احساسی ما را پر کند در حالی که ما به خلا احساسی او توجهی نداریم. در نهایت هر یک از ما فقط قادر است مشکلات خود را حل کند. البته هنگامی که فرد سعی دارد مشکلات خود را حل کند در این زمینه همسر می تواند نقش حمایتی داشته باشد و بر عکس. ▫️در واقع داشتن یک رابطه موفق بر پایه عشق مشکلات را حل می کند. هنگامی که از چیزی اطمینان ندارید و درباره آن حدس هایی می زنید حتما از همسر خود در آن باره سوال کنید. #شناخت #محبوبه_رهنمائیان @rahnamaeian