آغاز سخن یاد"خدا" باید كرد خود را به امید او رها باید كرد ای با تو شروع کارها زیباتر آغاز سخن تو را صدا بايد كرد امیدوارم امروزت سرشار از انرژی مثبت باشه @Moshavere_Mehr_Amin

#بدون_شرح ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌@Moshavere_Mehr_Amin

صبح باشکوهترین لحظه زندگیست یک نفس عمیق بکش و با امید به خـدا گامهایت را محکم و استوار بردار و بهترین روز زندگیت را بساز... 😊🌹🍃 @Moshavere_Mehr_Amin

✍️ اهمیت تمرکز! @Moshavere_Mehr_Amin

برای یافتن آرامش چیزی را سرکوب نکن، بلکه سعی کن آن را درک کنی. زیرا تسلط تنها از راه فهمیدن بدست می آید. هرآنچه را که بفهمی دیگر توانی در برابرت نخواهد داشت. این معجزه ی درک است. @Moshavere_Mehr_Amin

سلام شب بخیر آقای دکتر پسر ده ساله ای دارم یکی از چشماشو تند تند به هم میزنه سر حاملگی بچم ، پدرم فوت شد و وقتی شیر میخورد نزدیک یک سال ونیمگی پسرم،برادرم تصادف کرد و فوت شد و من با ناراحتی به بچه شیر دادم احساس میکنم تیک عصبی داره سر کلاس هم موقع درس پرسیدن هی به لباسش وبه شونش ور میره ازتون راهنمایی میخواستم باید دارو بخوره هوششم خیلی خوبه ،تابستون تو کوچه بازی میکنه بچه های کوچه ام بزرگ ترن بعضی وقتا سربه سرش می ذارن سعی میکنم نگذارم بره تو کوچه ولی صدای بچه ها که میاد میره بیرون وقتی زیاد باش بحث کنم؟ چشماشو بیشتر به هم میزنه سپاس از شما . جواب سوال همکار.. سلام روزتون خوش استرس یکی از رایج‌ترین دلایل پرش چشم است. یوگا، تمرینات هوازی، وقت گذرانی با دوستان و خانواده و سبک کردن جدول برنامه‌ی روزانه و اختصاص وقت بیش‌تر برای استراحت، از جمله راهکارهای پیشنهادی برای کاهش استرس بوده و احتمالاً به از بین رفتن پرش پلک چشم کمک خواهد کرد. اگر وضعیت پرش چشم‌ شان به طول انجامید، هر دو نیاز به بررسی، تشخیص و درمان دارد، مخصوصا اختلال بلفارواسپاسم و اسپاسم نیمه‌صورت. برای درمان پرش چشم پزشک در ابتدا یک ارزیابی بالینی انجام می‌دهد و سابقه پزشکی مخصوصا در ناحیه چشم را مورد بررسی قرار می‌دهد. بر اساس وضعیت چشم و تشخیص چشم‌پزشک، تزریق بوتاکس، عمل جراحی، تحریک عمقی مغز یکی از راه‌های درمان این مشکل است. البته با تجویز داروهای خوراکی هم شاید بتوان این مشکل را کنترل کرد. موفق باشید دکتر ملکی نیا

#آنچه_مجردان_باید_بدانند به دل نشستن در ازدواج یعنی چه ‼️ این‌پست خطر ازدواج اشتباه را کاهش می دهد 👍 @Moshavere_Mehr_Amin

«متفاوت و منحصر به فرد بودن» صرفاً بدان معنا نیست که مفیدی متفاوت بودن چه فایده ای داره وقتی که به دردی نمیخوری؟ @Moshavere_Mehr_Amin

زیبایی زندگی در آنچه بدست می‌آوریم نیست! زیبایی زندگی به راهی است که رفته‌ایم... ما در هیچ‌ سرزمینی زندگی نمی‌کنیم منزل حقیقی ما قلب کسانی است که دوستشان داریم...)) سلام✋🏻 صبح بخیر 🌤 @Moshavere_Mehr_Amin

#سؤال_از_شما ❓❓ سلام آقای دکتر خداقوت من سؤالی دارم شاید در حیطه ممنوعه باشد و نخواهید پاسخ دهید و این است آیا سکس قبل از ازدواج پسران روی زندگی زناشویی آنها اثر می گذارد عده ای معتقد هستن رابطه قبل از ازدواج باعث می شود فرد چشم وگوش بسته نباشد و مهارت های لازم داشته باشد، ممنون می شم مثل همیشه پاسخ بدین؟ سلام آسیب شناسی و پرداختن به مسائل پیش از ازدواج حتا اگر سکس باشد، نه گناه هست، نه ممنوعه است، ممنوعه فکری است که بخواهد صورت سؤالات طبیعی و پر تکرار را پاک کند. غالب پژوهش ها و متخصصان حوزه ازدواج، تجارب سکس و روابط فزون‌آمیخته پیش از ازدواج را به عنوان پیش بین های بی ثباتی زندگی زناشویی قلمداد می کنند. هولمن (۲۰۰۲) در کتابی پژوهشی که عامل اضمحلال زندگی زناشویی را گرد آوری کرده ست، تعدد روابط جنسی پیش از ازدواج را یک پیش بین قوی بی ثباتی زندگی زناشویی بر می شمارد، این که شما اشاره کردید پسران، این چنین روابطی و تأثیرات آن ویژه مردان نیست بلکه در هر دو جنس همان نتیجه حاصل می شود. رابطه زناشویی رابطه ای ست که به طور همزمان متضمن چهار بعد جذابیت، صمیمیت، تعهد و غایت نگری(هدفمندی) است. افرادی که تجارب سکس پیش از ازدواج را دارند، در تکرار چنین روابطی، جنس مخالف را بر اساس جذابیت فیزیکی ارزیابی می کنند و رفته رفته ابعاد دیگر مانند تعهد و صمیمیت در آنها کم‌رنگ می شود. @drmalekinia

✍️ شما میانگین ۵ نفری هستید که وقتتان را با آن ها سپری می کنید! @Moshavere_Mehr_Amin

✍️ فقط شروع کن! الان شروع کن! از جایی که هستی شروع کن! با ترس شروع کن! با درد شروع کن! با تردید شروع کن! با دست های لرزان شروع کن! با صدای لرزان شروع کن! اما شروع کن! شروع کن و متوقف نشو! شروع کن و استمرار داشته باش! آغاز همیشه اکنون است! @Moshavere_Mehr_Amin

✍️ چگونه سریع رشد کنیم؟ @Moshavere_Mehr_Amin

🔻 در مواجهه با کودکان کار چه رفتاری بکنیم⁉️ @Moshavere_Mehr_Amin

🍃🌺🍃 کلام شما قدرت نامرئی شماست! هرگز بنا بر این نبوده که انسان با تهی دستی زندگی کند. این به خاطر ذهنیت و ایده های غلط است. کلام شما این قدرت را دارد که ذهن شما را از ایده های غلط پاک کرده و ایده های صحیح را جایگزین نماید... «« از آن چه که می خواهید سخن بگویید...»» نه آن چیز که نمی خواهید @Moshavere_Mehr_Amin

🔔📃 نه راهکاربی نظیربرای ازبین بردن استرس 1️⃣ تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد. 2️⃣ پذیرفتن نگرانی: به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر می‌کند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک می‌کنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر می‌شود. 3️⃣ کنترل ذهن: تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ می‌دهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن می‌توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 4️⃣ زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ 5️⃣ کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. 6️⃣ مشاهده به جای قضاوت : هرچه را تصور می‌کنید، می‌بینید و حس می‌کنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام می‌کند. 7️⃣ گفت‌وگوی مثبت درونی: استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی می‌شود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. 8️⃣ متمرکز بودن بر لحظه حال: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود می‌بخشد. 9️⃣ ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن: در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام می‌دهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید می‌کند. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌@Moshavere_Mehr_Amin