#مهارت_جراتمندی مهارتی بسیار مهم که همه ما به آن نیاز داریم، مهارت_جراتمندی است. این مهارت حدفاصل بین منفعل بودن و پرخاشگر بودن افراد است و همه انسان‌ها همیشه در روابط خانوادگی و بین‌فردی خود نیاز به این مهارت دارند.  بعضی‌ها وقتی انتظارشان برآورده نشده و پاسخ منفی می‌شنوند، خودخوری می‌کنند اما هیچ نمی‌گویند و به دلایل مختلف (ترس از ابراز عقیده و به خطر افتادن منافع و...) معتقدند که «صلاح نیست مخالفت کنم!» یا ممکن است رفتار منفعلانه‌ای بروز دهند. این افراد به نوعی ممکن است درون‌گرا باشند. آنها به شدت مستعد اضطراب و دلهره هستند چرا که هیچ‌وقت حرف‌شان را بیان نمی‌کنند. در حقیقت گروه منفعل کسانی هستند که احترام دیگران را نگه می‌دارند اما احترام خود را نگه نمی‌دارند. عده دیگر هم هستند که گاهی حرف دلشان را می‌گویند اما با پرخاشگری و تندخویی! یعنی طرف مقابل را کاملا تحت تاثیر، تهدید و تخریب قرار می‌دهند. این افراد احترام طرف مقابل را به هیچ‌وجه نگه نمی‌دارند. گروه سوم، رفتاری مابین دو گروه اول دارند: یعنی عقیده‌شان را ابراز می‌کنند اما با رعایت احترام و ادب. این اتفاق به شرطی می‌افتد که فرد تکنیک‌های مختلفی را بداند. مثلا بلد باشد با دیگران همدلی کند، طرف مقابل را درک کند اما در نهایت حرف خود را با جراتمندی بیان کند

☸️ شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو: دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان: شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه: مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.

دانستنی های زناشویی💓 🗣مردها در عصبانیت گاهی نامهربان و بدزبان می شوند فقط یک راه دارد سکوت کنید.. 🙎🏻وقتی سکوت کنید زودتر آرام میشوند وقتی آرام شدند راحت تر متقاعد میشوند.

هر روز ماه مبارک رمضان یک آیه با یک موضوع

آیه های زندگی قسمت چهاردهم "دوری از وسوسه های شیطان"

🔺آقایون ظرفشوی، کجای مجلس نشستید!؟😅 ✅پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: 🌸يا على، يك ساعت #خدمت_کردن در خانـــه از عبـــــــــادت هزار ســالــه و هزار حج و هـــــزار عمـــــره بهتر است. 📚جامع الأخبار ص: ۱۰۳_۱۰۲ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

دلم براتو بی قراره،سنگ تموم برات می‌ذار شیعه اگه عزتی داره،از صدقه سر تو داره ❤️ولادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام مبارک🌺 @Moshavere_Mehr_Amin

مقاله ای که در تصویر می بینید خانم Joanna Syrda از دانشگاه Bath انگلیس، تحقیقی رو به مدت پانزده سال بر روی بیش از ۶۰۰۰ زوج در آمریکا انجام دادن. هدف ایشون از انجام این مطالعه، بررسی تاثیر درآمد خانم‌ها در سلامت روانی همسرانشون بود. این مطالعه نشون میده وقتی آقایون تنها نان‌آور خانه باشن بخاطر مسئولیت و باری که رو دوش‌شون حس می‌کنن متحمل استرس و نگرانی زیادی میشن، اما وقتی همسرشون هم صاحب درآمد میشه این استرس به مراتب پایین‌تر میاد. خب تا اینجا موضوع منطقیه اما موضوع به همین جا ختم نمیشه. دیدن وقتی درآمد خانم‌ها افزایش پیدا میکنه، شوهراشون شدیدا مضطرب میشن، چون با افزایش درآمد خانوم‌شون، احساس ضعف بهشون دست میده و‌ نگران میشن که نکنه زنشون اونها رو ترک کنه و‌ بذاره بره پی‌کارش. حالا از همه اینها جالب‌تر می‌دونید چی بود؟ دیدن اگر خانم قبل از ازدواج درآمدش بالاتر بوده تو اون آقا هیچ استرسی از این بابت وجود نداشته، اون‌ها فقط وقتی بهم می‌ریزن که زن‌ها در طی زندگی مشترک‌شون صاحب درآمد و پیشرفت شدن. @Moshavere_Mehr_Amin

هر روز ماه مبارک رمضان یک آیه با یک موضوع

آیه های زندگی قسمت پانزدهم "اجرای فرامین الهی"

🌸کانال مشاوره مهر امین🌸 شما میتوانید سوالات خود را به صورت ناشناس و از طریق تماس تلفنی یا برنامه ایتا با مشاوران ما در میان گذاشته و پاسخ آنرا بدون واسطه دریافت نمایید. 🌺یادمون باشه موفقیت یک آرزو نیست بلکه یک دستاورد است.🌺 لینک کانال مشاوره مهر امین: @Moshavere_Mehr_Amin

اولی:چرا انقدر دست وپا میزنی ومیچرخی راحت باش فقط بخور و بخواب ولذت ببر. دومی:آخه دست و پای ما باید کار کنه ساخته بشه و کامل بشه تواون دنیا قراره باپاهامون راه بریم؛ فوتبال بازی کنیم با دستامون غذا بخوریم! اولی:واقعا تو به زندگی بعد زایمان اعتقاد داری!عاقل باش اینا خرافات قدیمیاس؟ ‍ دومی: آره حتما بعد زایمان زندگی هست. اولی: امکان نداره. ما با جفت تعذیه می شیم و نفس میکشیم. طنابشم انقدر کوتاهه که به بیرون نمی رسه اصلا اگه دنیای دیگه هم هست چرا کسی تاحالا از اونجا نیومده بهمون نشون بده. دومی: بعد زایمان یکی هست مارو بغل و نوازش میکنه بهمون غذا میده؛ کمکمون میکنه بهش میگن مامان. اولی: مگه تو به مامان اعتقاد داری؟ اگه هست پس چرا نمی بینیمش؟!!! دومی: به نظرم مامان همه جا هست. دور تا دورمونه. اولی: من مامانو نمی بینم پس وجود نداره. دومی: اگه ساکت ساکت باشی صداشو می شنوی و اگه خوب دقت کنی حضورشو حس می کنی…. این مکالمه چقدر آشناس😭 تا حالا بودن خدا و ایمان به دین و آخرت رو اینطوری به همین سادگی حس نكرده بودم...

پرچمِ عشقت بالاست اباعبدالله....اباعبدالله کل یومٍ عاشورا.... اباعبدالله.....اباعبدالله #شب_جمعه #عزیزم_حسین❤️ @Moshavere_Mehr_Amin

در مورد موفقيتها و شکستهاي فرزندتان منطقي عمل کنيد. برخورد منطقي با شکستها و موفقيتها باعث مي شود انگيزه براي کارهاي بعدي در فرزند شما از بين نرود. بزرگ کردن موفقيت و زياد منفي جلوه دادن شکست هيچ کدام صحيح نيست. اگر فرزندتان در يک مسابقه ورزشي مدال مي آورد، آن را زياده از حد بزرگ و با اهميت جلوه ندهيد، زيرا اگر دوباره نتوانست مدال بياورد شديدا احساس بي ارزشي مي کند. اگر هم شکست خورد آن را زياد مهم تلقي نکنيد تا بتواند باز تلاش خود را از سر گيرد. در اين مورد، شکست و موفقيت در تحصيل حائز اهميت ويژه اي است. @Moshavere_Mehr_Amin

هیچ‌کس‌در هیچ‌جای زمین بقچه ای همراهش نیست که برایمان حال خوب بیاورد... هنر این است که بلد باشیم شاد باشیم و شادی بیافرینیم... صبح بخیر @Moshavere_Mehr_Amin

یادمون باشه موفقیت یک آرزو نیست بلکه یک دستاورده...

آیه های زندگی قسمت هفدهم "شکر گذاری خدا"

🔶 در #آشنایی_مجازی ممکنه گیر افرادی بیوفتیم که با یک شخصیت کاذب و غیر واقعی باهامون روبه رو بشن.و ماروشیفته تصوراتمون از اون شخصیت خیالی کنند.

+ارزشمند ترین مردم…😌✨

دلانه✨ همه‌ی نامردی‌مون توی این فراز از دعای افتتاح آشکار میشه، اونجایی که میگیم: اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي يُجِيبُنِي حِينَ أُنَادِيهِ وَ يَسْتُرُ عَلَيَّ كُلَّ عَوْرَهٍ وَ أَنَا أَعْصِيهِ • • سپاس خدای را که اجابتم می‌كند آنگاه كه صدايش می زنم، و هر زشتی را بر من می پوشاند و بازهم من از او نافرمانی می‌كنم[😓💔]… #دلانه @Moshavere_Mehr_Amin

🖐حرف این نیست که کل آدمای دنیای مجازی دروغ میگن و شخصیت واقعیشون با مجازیشون متفاوته. ✅حرف اینه که شخصیت مجازی طرف مقابلمون مانع بررسی دقیق نشه و اگر کسی تو این فضا بهمون معرفی شد باید مثل بقیه گزینه‌ها مورد ارزیابی و راستی آزمایی دقیق قرار بگیره. @Moshavere_Mehr_Amin