✍چجوری توی زندگی و مسیر اهدافمون حرفه ای باشیم؟ 🔸وقتی یه کار جدیدی رو شروع می کنی، روزهایی خواهند بود که دلت نمیخواد پاشی بری سرکار یا حتی میخوای کامل بذاریش کنار. اما اینکه توی روزهای کسل کننده یا آزاردهنده بری سراغشون میشه فرق بین آماتور و خرفه ای. 🔹اما چجوری حرفه ای باشیم؟ چجوری تا حد توان و امکان انجامش بدیم؟ 📌۱- مشخص کن که توی چه چیزی میخوای حرفه ای باشی؟ اگه ندونی دقیقا چی میخوای، همه چی رو واسه خودت سخت تر می کنی. تعریف‌ ماهیت مسیری که میخوای حرفه ای پیش ببریش میشه اولین قدمت. 📌۲- وقتی مشخص کردی، باید واسش برنامه بریزی. مثل برنامه باشگاه که توش مشخص می کنی هر روز قراره چه حرکت هایی رو انجام بدی. برای هر چیزی همچین برنامه ای لازمه. 📌۳- حالا کافیه یک هفته بچسبی به برنامه ات؛ نه یک ماه، نه یک سال. فقط یک هفته نذار چیزی از مسیر دورت کنه. و بعد تمرکزت رو بذار روی هفته بعدی و همینطور ادامه دار. هر هفت روز برنامه بریز و بچسب به برنامه ات. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

اسرائیل شرّ مطلق است. اسرائیل ضد اسلام، ضد مسیحیت، ضد ایمان، ضد قومیت عربی، ضد انسانیت و ضد میهن است. بدتر از اسرائیل در جهان وجود ندارد. ما اسرائیل را شرّ مطلق می دانیم. بدتر از اسرائیل در جهان وجود ندارد. اگر اسرائیل و شیطان با یکدیگر بجنگند، ما در کنار شیطان می ایستیم. اگر اسرائیل با چپ بجنگد، ما درکنار چپ خواهیم ایستاد. اگر اسرائیل با راست بجنگد، در کنار راست خواهیم ایستاد. این است معنای «اسرائیل شرّ مطلق است». من شخصا در حد مطالعاتم هیچ نهادی را خطرناکتر از اسرائیل نمی شناسم. #امام_موسی_صدر @Moshavere_Mehr_Amin

✍به قول دکتر شکوری برنامه ریزی ۵۷ اصل داره: اصل اول: تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به برنامه ای که می نویسید، عمل کنید. اصل دوم: تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به برنامه ای که می نویسید، عمل کنید. اصل سوم: تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به برنامه ای که می نویسید، عمل کنید. بقیه اصول مهم نیست، همین یک مورد رو انجام بدید. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

به هر موفقیتی که رسیدی، آدم‌ها سر می‌چرخانند و به تو نگاه می‌کنند و متر برمی‌دارند و فاصله‌ی خودشان تا تو را اندازه می‌گیرند و کمتر کسی ازخودش می‌پرسد: این آدم چه سختی‌ها و مشکلاتی را طاقت آورده تا به اینجای راه رسیده و چه مسیر سخت و طاقت‌فرسایی طی شده تا یک انسان به این شرایط و جایگاه برسد؟! انگار مسیرِ ناهموارِ موفقیت، نامرئی‌ست و هرگز کسی جز خودت نخواهد فهمید؛ برای اینکه به رویای کودکی، نوجوانی یا جوانی‌ات برسی چه رنج‌هایی را به جان خریدی و چقدر خودت را از آسایش و تفریح محروم کردی تا الآن و این لحظه بتوانی در شرایط ایده‌آل‌تری زندگی کنی و به جهان، از زاویه‌ی بلندتری نگاه کنی. آدم‌ها اکنونِ تو را می‌بینند و تصور می‌کنند همان ابتدا روی قله متولد شده‌ای و این باعث می‌شود ناامید شوند و نپذیرند که هر موفقیتی حاصل بسیار تلاش کردن‌ها و خود را از تفریحاتِ بسیاری محروم کردن‌ها و جنگیدن‌ها و صبور بودن‌هاست. در پسِ هر موفقیتی سال‌ها تلاش هست و مسیرِ هر قله‌ای از دامنه‌‌ای سخت و ناهموار می‌گذرد و برای رسیدن به هر مقصدی، باید مسیر را و سختی‌های مسیر را پذیرفت و به رسمیّت شناخت... #موفقیت @Moshavere_Mehr_Amin

اگه حتی یه شانس کوچیک برای به دست آوردن چیزی که دوست داری وجود داره، ریسک کن؛ وگرنه بقیه عمرتو صرف فکر کردن بهش میکنی. @Moshavere_Mehr_Amin

✍چگونه رسالت خود را در زندگی پیدا کنیم و با معنی تر زندگی کنیم؟ 📌۱- با افراد جدید گفت و گو کنید. سعی کنید با افراد جدید صحبت کنید و از آنها بپرسید بر روی چه پروژه‌هایی کار می‌کنند و اوقات فراغت خود را چگونه سپری می‌کنند. این کار چشمتان را به روی فعالیت‌ها، فرصت ها و اهداف جدیدی باز می کند. 📌۲- به بازخوردها گوش دهید. اگر نمی دانید به چه چیزی علاقه دارید، ممکن است افراد نزدیک به شما متوجه علاقه‌تان شده باشند. از آنها بپرسید و موارد را یادداشت کنید. 📌۳- از درد و رنج‌های خود کمک بگیرید. غلبه بر مشکلات به ما قدرت ویژه‌ای می دهد. بسیاری از افراد رسالت خود را در این پیدا می‌کنند که به افرادی که مشکل مشابهی دارند، کمک کنند. ببینید چگونه می‌توانید درد و رنج خودتان را به رسالتتان تبدیل کنید. 📌۴- ببینید چگونه می‌توانید مشکلی از جامعه را حل کنید. مشکلی را در جامعه پیدا کنید و سعی کنید آن را حل کنید. قطعاً قرار نیست به تنهایی آن را از بین ببرید؛ اما می‌تواند کمک کند تغییری ایجاد شود و این می‌تواند رسالت شما باشد. 📌۵- ارزش‌های خود را مشخص کنید. برای اینکه بتوانید طبق رسالت خود زندگی کنید، باید ارزش‌های کلیدی‌تان را بشناسید. ارزش‌های شما می‌توانند راهنمایی باشند که در زمان تصمیم گیری به آنها رجوع کنید. 📌۶- ببینید چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد. آنچه که بیشترین لذت را برای شما دارد، پیدا کنید. رسالت در واقع یک آگاهی درونی است که چرا کاری را انجام می‌دهید. اگر بتوانید بنیادی‌ترین «چرایی» خود را برای انجام دادن کارها پیدا کنید، احتمالاً می‌توانید رسالت خود را نیز پیدا کنید @Moshavere_Mehr_Amin

✍یک مقایسه کاملا اشتباه! #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق @Moshavere_Mehr_Amin

💠مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی‌تر می‌شود! ✍دانشمندان اثبات کرده‌اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات می‌شوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند!☺️

✍پنج کاری که هفته ات رو جذاب تر می کنه! 📌۱- یه مدت محدود توی هر روز برای چک کردن گوشی مشخص کن! مهم نیست چقدر زمان مشخص می کنی و ممکنه برای هر کس مقدار این نیاز متفاوت باشه. فقط متعهد باش بیشتر از اون براش وقت نذاری. 📌۲- همین اول هفته، مهم ترین کاری که توی هر روز باید انجام بدی رو مشخص کن! این کار رو اول از همه کارهات انجام بده و تا تموم نشده سراغ هیچ چیز دیگه ای نرو. بهتره این رو جایی مکتوب کنی تا توی طول هفته ببینیش. 📌۳- هر شب، برنامه فردات رو بنویس! این کمک میکنه وقتی بیدار میشی، انرژی و انگیزه بیشتری واسه روزت داشته باشی و از سردرگمی هم دربیای. 📌۴- از هفته گذشته و هفته هایی که گذروندی، درس بگیر! ببین بهتر بود چه کارهایی رو در طول هفته قبل انجام می دادی تا هفته بهتری داشته باشی. 📌۵- واسه آخر هفته ات یه پاداش جذاب مشخص کن! البته اگه به برنامه ات پایبند موندی و کارهایی که باید انجام بشن رو انجام دادی. پاداشی رو انتخاب کن که دوستش داری و وقتی اجازه انجامش رو به خودت بده که حس رضایت رو از هفته ات گرفته باشی. @Moshavere_Mehr_Amin

باز هم چشم به روی معجزه ی زندگی باز کردیم... لبخند بزن و بگذار این معجزه با عشق و خوشحالی شکل بگیره صبح بخیر❤️🌹 @Moshavere_Mehr_Amin

✍ این ۵ مورد رو به کسی نگو! 📌۱- اهداف و برنامه هات تا زمانی که اهداف و برنامه های زندگیت محکم نشده و به نتیجه ای نرسیده، به کسی نگو. 📌۲- مشکلات زندگی مثل مشکلات خانوادگی، مالی، شغلی بازگویی مشکلات نزد دیگران موجب پیچیده تر شدن و حل نشدن اون ها میشه. پس مشکلاتت رو مگر به ضرورت و نیاز به کسی نگو. 📌۳- بیماری اطلاع یافتن دیگران از بیماریت، عزت نفست رو پایین میاره و زمان بهبود رو به تاخیر میندازه. 📌۴- کارهای خوبی که انجام دادی بیان کارهای خوب نزد دیگران، آدم رو مغرور می کنه و از طرفی موجب کم شدن توفیقات و گرفتار شدن در تله ریاکاری میشه. 📌۵- عیب و راز دیگران #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

✍تله های زندگی! (قسمت چهارم: تله معیارهای سختگیرانه) 🔸اگر در کودکی والدینتان بسیار سخت‌گیر، عیب‌جو و همیشه منتقد بوده و از ابتدا از شما انتظار داشتند که هر کاری را در بهترین حالت و عالی‌ترین درجه و کوتاه‌ترین زمان انجام دهید، ممکن است در بزرگسالی دچار «تله معیارهای سختگیرانه» باشید. به زبان ساده خانواده و والدین سختگیری داشتید که دائم به عیب‌جویی از شما یا انتقاد از عملکردتان مشغول‌ بوده اند. 🔸این تله فرد را به یک کمال‌گرای افراطی تبدیل می‌کند که هیچ شکست و کم‌کاری در نظر او پذیرفته نیست و همیشه خودش را در شرایطی طاقت‌فرسا برای رسیدن به آنچه می‌خواهد قرار می‌دهد! این کار معمولا برای جلوگیری از انتقاد صورت می گیرد. ✅روش درمان 📌۱- از معیارهای پرتوقعانه و سرسختانۀ خود که معقول نیست، فهرستی تهیه کنید. 📌۲- مزایای سعی و کوشش برای رسیدن به این معیارها را فهرست کنید. 📌۳- معایب تلاش برای رسیدن به این معیارها را فهرست کنید. 📌۴- تصور کنید که زندگی شما بدون این فشارها چگونه خواهد شد؟ 📌۵- منشأ این طرحواره را پیدا کنید. 📌۶- به این فکر کنید که اگر به میزان 25 درصد معیارهایتان را کاهش دهید، چه تأثیری بر زندگی‌ تان خواهد گذاشت؟ 📌۷- زمان دقیقی را که برای باقی‌ماندن معیارهایتان اختصاص می‌دهید، مشخص کنید. 📌۸- با نظرخواهی از کسانی که ظاهراً زندگی متعادل‌ تری دارند، سعی کنید معیارهای معمولی را دریابید. 📌۹- آهسته شروع به تغییر زمان‌ بندی و اصلاح رفتارتان کنید؛ طوری که بتوانید به نیازهای عمیق‌ ترتان هم برسید. @Moshavere_Mehr_Amin

ورودی و خروجی، زمان های طلایی! ✍ یه روز، از یکی از اساتیدم که سالها مشاور خانواده بود پرسیدم: استاد! عیار یه زندگی خوب و نرمال چیه؟ گفت: خیلی چیزها می تونه باشه، ولی من این قاعده ی «زمان های طلایی» که روانشناسهای فرانسوی بهش اشاره دارن رو خیلی قبول دارم و فکر می کنم عیار یه زندگی نرمال باشه... قاعده ی زمان های طلایی می گه موقع ورودی و خروجی زوجین از منزل خیلی مهمه. مثلاً مرد و یا زنی داره از خونه می ره سر کار، بدرقه ی همسرش در اون زمان کوتاه بسیار بسیار مهمه، اون زمان، زمان طلاییه! خیلی روی روابطشون تأثیر داره. زوجین باید برن برای بدرقه ی هم. باور کنید‌ مردی که داره کفش می پوشه و خانمش درب رو نیمه باز نگه داشته و با لبخند داره به اون نگاه می کنه و با بوس و خداحافظی همسرش رو ترک میکنه(و برعکس)، چنان انرژی و پشتوانه ای پیدا می کنه که قابل وصف نیست. همچنین موقع ورود زوجین هم خیلی مهمه. همه ی اعضای خانواده باید بیان به استقبال. همسری که وارد میشه، اگه هر کی مشغول کاریه باید کارشون رو بزارن کنار، بیاد به استقبال. باید شبکه پویا خاموش بشه، بچه ها بیان جلوی درب و برن تو آغوش پدر یا مادر، باید زیر گاز خاموش بشه و همسر از آشپزخونه بیاد به استقبال همسر! همدیگر رو بغل کنن، بوس کنن... ورودی و خروجی، عیار خوبی برای سنجش رابطه ی زوجین است. پس این زمان های طلایی رو دست کم نگیریم و به اون اهتمام داشته باشیم.

اطلاعیه ( سلام تبلیغ در کانال های استانی) اطلاعیه با احترام به اطلاع کلیه کارکنان، اعضای وابسته و خانواده محترم آنان می رساند معاونت فرهنگي خانواده کارکنان و اعضای وابسته در راستاي بصيرت افزايي و جهاد تبيين در نظر دارد نشست مجازي بصيرت افزايي با حضور حجت الاسلام سيد محمد حسين راجي مسئول انديشکده راهبردي سعداء، هادي سياسي کشوري و نويسنده کتاب صعود چهل ساله(مورد تحسين مقام معظم رهبري مدظله العالي) را در تالار گفتگوي مجازي رهنما در قالب پيام رسان روبيکا با موضوع: جهاد تبيين، بررسي وضعيت کنوني منطقه و کشور در روز دوشنبه مورخه: 1402/08/22 از ساعت 19:30 تا 20:00 برگزار نمايد. خواهشمند است متقاضیان شرکت در این جلسه برابر موارد ذیل اقدام نمایند: 1-  کليه شرکت کنندگان متقاضي در جلسه از طريق پيام رسان روبيکا به پي وي شماره: 09330495561 ضمن معرفي خود، اعلام حضور نموده تا لينک شرکت در جلسه براي آنان ارسال گردد. 2- مخاطبين جلسه پس از دريافت لينک بايد با کليک بر روي گزينه پيوستن به کانال( پايين صفحه سمت راست)در تالار گفتگوي مجازي رهنما عضو گردند. 3_لینک دعوت تالار گفتگوی مجازی رهنما در پیام رسان روبیکا https://rubika.ir/joinc/CCAJBBEC0KFCHMUPNTMEEKQCBYBIKSHR

صبح است و همه باز کنند پنجره‌ها را مردود کنند سردی شب؛ دلهره‌ها را آغوش گشایند و شوند همره این صبح آرند برون از دل و سر دغدغه‌ها را سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌻 @Moshavere_Mehr_Amin

✍ریشه یابی و حل مسأله به کمک روش «۵ چرا» 🔹روش «۵ چرا» توسط ساکی چی تویوتا، مخترع، صنعتگر و مؤسس تویوتا ابداع شد. این شرکت هنوز هم از این روش استفاده می کنه. در این روش پس از تعریف مسأله، با ۵ با پرسیدن «چرا» به دلیل اصلی مشکل می رسیم. این روش کمک می کنه ریشه اصلی مشکل رو پیدا کرده و از بروز دوباره اون جلوگیری کنیم. به مثال زیر دقت کنید؛ ✓تعریف مسأله برای سرعت غیرمجاز جریمه شدم. ✓«چرا» اول سرکارم دیر شده است. ✓«چرا» دوم دیشب به موقع نخوابیدم. ✓«چرا» سوم تا دیر وقت مشغول کار بودم. ✓«چرا» چهارم کارم را از قبل آماده نکرده بودم. ✓«چرا» پنجم (دلیل اصلی مشکل) در مدیریت زمان مشکل دارم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

آفتاب گندمین، نقاش زیبای نسیم صبح شد، آبی بکش تن‌پوش این جالیز را 🌻🍃🌼🍃🌻 قند در پهلوی چای و نان هم آغوش غزل طرح لبخندی بزن، کامل بکن این میز را اسماعیل ساسانی سلام. صبحتون بخیر🌷😊 @Moshavere_Mehr_Amin

✍چطور در بحران های زندگی، تاب آوری داشته باشیم؟ (دکتر برنر روانپزشک و استاد دانشگاه نیویورک) 🔹تاب آوری یعنی در این زندگی پر از رنج، مثل درختی ریشه دار، در برابر طوفان ها خم بشیم، اما نشکنیم، بلرزیم اما نیفتیم. اما چیکار کنیم؟ 📌۱- این رو بپذیر که زندگی بالا و پایین داره و دائما در حال تغییره. هر چه زودتر به این پذیرش برسی و تغییرات رو در آغوش بگیری، به همون نسبت تاب آورتر میشی. 📌۲- در حال زندگی کن و نگران بحران‌های احتمالی آینده نباش. اگر بحرانی در آینده پیش بیاد اون موقع در موردش فکر می‌کنی. 📌۳- نقاط قوت و ضعف، احساسات، الگوی حل مسئله و ترس هات رو بشناس. خودت رو بشناس. خودآگاهی رابطه تنگاتنگی با تاب آوری داره. 📌۴- هدف داشته باش تا سنگریزه‌های مسیر به چشمت نیان. هدف داشتن و چشم دوختن به اون قدرت تحمل سختی‌ها رو بیشتر می‌کنه. 📌۵- به یک زندگی بدون مشکل امیدوار نباش. همچین چیزی نداریم. عوضش به یک زندگی پر از مشکلات خوب امید داشته باش. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

سلام خدمت همه کارشناسان عزیز بنده امسال مربی پایه هفتم هستم یه مشکلی که خیلی تو بچه‌ها رایج هست بددهنی و درگیری و فحش‌کاری با همه تحمل اصلا ندارن نسبت به استاد هم ادب ندارن چه راهکاری می‌فرمایید؟ بددهنی نوجوونا ناشی از چند مسئله است: 1. فیلم های ظنزی که در فضای مجازی می بینند. 2. متن کامنت ها و چت هایی که در فضای مجازی می بینن و می خونن. 3. دوستان بددهنی که دارند. 4. احساس بزرگی یا برتری جویی که با فحش دادن به دست می یارن. ممکنه صدها بار مغز طرف «تجربه ذهنی» فحش رو داشته که حالا به راحتی به زبون می یاره! واقعا راهکار مقابله با اونها به صورت اورژانسی چیزی جز تذکر دادن های مداوم نیست. گاهی بعضی اوقات باید تشر زد. عتاب کرد؛ اما جلو دیگران نباشه. در یه ارتباط خصوصی و محرمانه با نهیب و جدیت و بدون استفاده از کلمات تحریک آمیز یا تحقیر آمیز بدی کارش رو متذکر شد. مثلا: حسین! چی شده که این حرفا رو مثل آب خوردن می زنی! اصلا معنای این حرفا رو می فهمی! اگه می فهمی پس چرا می زنی! شخصیت خودتو می خواهی اینجور نشون بدی؟ می دونی وقتی فحش بدی؛ فقط کسایی دوستت می شن که بددهن و بی حیا هستن. آینده ات رو با چند تا حرف رکیک از بین نبر! ضمن این که خدا با کسی شوخی نداره. ممکنه زشت کاری هات کار دستت بده.

✍موفقیت این شکلیه! مهم اینه دست از تلاش بر نداری. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @Moshavere_Mehr_Amin

یه تیکه خیلی قشنگ‌ توی کتاب "کمی قبل از خوشبختی" هست که میگه : خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند! این زندگى نیست که زیباست، این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید، از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید! اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید‌‌. @Moshavere_Mehr_Amin

🌺 مسئول‌ فرهنگي‌ سفارت‌ ايران‌ در نروژ: وقتي‌ رهبر كمونيست‌ نروژ مسلمان‌ شد، بعد از مدتي‌ « آنا بريت‌ » همسر ايشان‌ با من‌ تماس‌ گرفت‌ و گفت‌: مي‌خواهم‌ مسلمان‌ شوم‌. من‌ شگفت‌ زده‌ شدم‌ و خدا را سپاس‌ گفتم‌. آنا گفت‌: من‌ چادر مي‌خواهم‌! گفتم‌: پوشيده‌ بودن‌ كافي‌ است‌. چرا چادر مي‌خواهي‌؟ (چرا كه‌ ترسيدم‌ با جوي‌ كه‌ در آن‌ جا عليه‌ چادر بود توان‌ تحمل‌ اين‌ سختي‌ها رانداشته‌ باشد.) اما او باز هم‌ تأكيد كرد: مي‌خواهم‌ با لباس‌ رزم‌ زنان‌ ايراني‌ كه‌ الگو و سمبل‌ من‌ بوده‌اند شهادتين‌ را بگويم‌. به‌ او گفتم‌: چه‌ اسمي‌ را انتخاب‌ كرده‌ايد؟ گفت‌: زينب‌. گفتم‌ چرا؟ گفت‌ تحقيق‌ كرده‌ام‌ ديدم‌ حضرت‌ زينب‌ -سلام‌ الله عليها- زن‌ صبور، مقاوم‌ و كاملي‌ بوده‌ است‌.» #حجاب ✅ جامعه نیازمند تبیین و آگاهیست