. هنر" نه" گفتن: در اولین گام بریکر بر این نکته تاکید میکند ،که وقتی میخواهید" نه" بگویید مراقب باشید" بله "را برزبان نیاورید. تلاش برای تامین رضایت دیگران گاهی چنان در درون ما ریشه میکند که احساس میکنیم نمیشود به سادگی به خواسته ها و انتظارات دیگران پاسخ منفی داد. اگر سعی کنیم در پاسخ دادن خصوصا پاسخ مثبت عجله نکنیم احتمال اینکه بر خلاف میل خود زیر بار تعهدهای مختلف برویم کاهش پیدا میکند ─═हई @Sajjadi141 ईह═─

گام دوم به نوعی در راستای گام اول است. کسیکه درخواستی را مطرح میکند ممکن است به سادگی عقب نشینی نکند بنابراین باید تمرین کنید وقتی پرسش شما واقعا منفی است، هنگامی که درخواست طرف مقابل به شکلی دیگر یا از کانالی متفاوت مطرح شود بازهم پاسخ منفی خود را تکرار کنید، اگر موضع گیری اولیه شما و رد آن درخواست بر اساس مصاحبه و منطقی است که تکرار درخواست پاسخ شما را تغییر ندهد ─═हई @Sajjadi141 ईह═─

سومین گامی بریکر مطرح میکند یکی از شناخته شده ترین ابزارها هنگام امتیازدهی و تبادل امتیازات در مذاکره است چیزی که به آن پیشنهاد متقابل میگویند. گاهی اوقات وقتی کسی درخواستی را مطرح میکند ما چنین فکر میکنیم که الان باید یا این درخواست را بپذیریم و یا آن را رد کنم،گزینه سومی وجود ندارد اما در اغلب موارد گزینه سومی هم وجود دارد و آن ارائه پیشنهاد متقابل است. ─═हई @Sajjadi141 ईह═─

✨﷽✨ 🍂🍁ســـــــــلام 🍂🍁صبح قشنگتون بخیر 🍂🍁روزتـون پـر از خـیر و بـرکت 🍂🍁تنتون سـالم و امروزتــون عالی 🌺💖کانال مشاور خانواده https://eitaa.com/joinchat/132644884C103e19a6c4

. وقتی که یک فرد یا چیزی برایتان مهم است همیشه این دلهره وجود دارد که مبادا او را از دست بدهید. به همین خاطر وقتی که یک رابطه عاطفی با شخصی را شروع می کنید، ترس از دست دادن او و رهاشدنتان تمام وجود شما را می گیرد و باعث هراس شما برای ادامه دادن آن رابطه می شود. این خلاصه ای از وضعیت فردی است که دچار تله رهاشدگی می‌باشد....

💢فردی که گرفتار تله رهاشدگی است مدام اشک میریزد و مضطرب است که بالاخره روزی نزدیکان یا همسرش او را ترک خواهند کرد .به همین دلائل واهی دائم بهانه می گیرد، به شریک عاطفی اش گیر می دهد که چرا می‌خواهی مرا رها کنی؟⁉️‼️ سوژه اختلافات آنها همیشه مسائلی مانند دیرآمدن، جواب تلفن ندادن و مسائلی از این قبیل است که به شدت منجر به فروپاشی عصبی و عاطفی او و اطرافیانش میگردد. ناراحت شدن مداوم از نزدیکان دارد .❗️❗️ . . چون معتقد است که او را فراموش کرده اند یا جواب تماس های او را نمی دهند. همیشه از دوستان نزدیک، اعضای خانواده یا همسرش گله و شکایت دارد و خرده میگیرد که چرا جواب تماس مرا نمی‌دهی یا نسبت به من بی توجه شده ای! ─═हई @Sajjadi141 ईह═─

💢در موقعیت های مختلف اجتماعی بر این باور است که از توانمندی لازم برخوردار نیست، ناتوان است و به تنهایی از عهده کارها و مسئولیت هایش بر نمی‌آید‌. ‌ 🍀این مدل از رهاشدگی به هنگامی که مسئولیتی به شخص واگذار میشود فرد را شدیداً گرفتار احساس ناامنی و ترس می کند و فکر می‌کند که رها شده است و شاید به تنهایی از عهده کارها بر نیاید. ─═हई @Sajjadi141 ईह═─