#هیوا
شايد رفتار منفى ديگران رو نتونى كنترل كنى،
اما مدت زمانى كه درگيرش ميشى رو ميتونى كنترل كنى!
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
هدایت شده از A ┆ مجله نایت
#مجله_نایت
اگر می‌خواهید در آرامش باشید:
انتظارتان را از انسان‌ها به صفر برسانید.
هنگامی که از هیچ کس هیچ انتظاری نداشته باشید،
دیگر کسی نمی‌تواند شما را غافلگیر یا سرخورده کند و این قدرت مسئولیت پذیری است.
شما مسئول زندگی خودتان هستید ...
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
#مجله_نایت
باید ها و نباید ها در بحث و مشاجره :
نباید ها:اجازه صحبت ندادن به دیگری
باید ها: شنیدن صحبت های طرف مقابل
نباید ها: پیش کشیدن مشکلات قبلی
باید ها: تمرکز بر حل مشکل فعلی
نباید ها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن
باید ها: حفظ احترام و حریم های خصوصی
نباید ها:عدم کنترل هیجانات(خشم)
باید ها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات
نباید ها: نداشتن انعطاف پذیری
باید ها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک
نباید ها : برچسب زدن(تخریب شخصیت)
باید ها: توانایی تفکیک مشکل از فرد
ᴮᵉᵃᵘᵗⁱᶠᵘˡ ᵗᵉˣᵗˢ