مدیریت زمان برای داوطلبان کنکور یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است، چون با حجم زیادی از مطالب درسی و زمان محدود روبه‌رو هستند. در ادامه چند تکنیک کلیدی برای مدیریت زمان بهتر در دوران آمادگی برای کنکور آورده شده است: ۱. برنامه‌ریزی دقیق و واقع‌بینانه - تقسیم هدف‌ها: اهداف بزرگ را به اهداف کوچک‌تر و روزانه تقسیم کنید. به جای اینکه کل کتاب را بخوانید، فصل‌ها یا مباحث مشخصی را برای هر روز تعیین کنید. - استفاده از برنامه‌ریزی هفتگی و ماهانه: ابتدا برنامه ماهانه‌ای تهیه کنید و براساس آن، به برنامه‌ریزی‌های هفتگی و روزانه بپردازید. - انعطاف‌پذیری: در برنامه‌ریزی به این موضوع توجه کنید که گاهی ممکن است کارها به تأخیر بیافتند؛ بنابراین وقتی برای جبران در نظر بگیرید. ۲. استفاده از تکنیک پومودورو - پومودورو: این تکنیک شامل ۲۵ دقیقه مطالعه متمرکز و سپس ۵ دقیقه استراحت کوتاه است. بعد از چهار پومودورو (یعنی دو ساعت)، یک استراحت طولانی‌تر (۱۵ تا ۳۰ دقیقه) بگیرید. - این روش به تمرکز کمک می‌کند و مانع از خستگی ذهنی می‌شود. ۳. اولویت‌بندی مباحث - شناخت نقاط ضعف و قوت: مباحثی که در آنها ضعف بیشتری دارید را در اولویت قرار دهید و زمان بیشتری برای آنها اختصاص دهید. - مطالعه دروس پرتکرار: ابتدا مباحث مهم و پرتکرار را مطالعه کنید، سپس به سراغ مباحث کم‌اهمیت‌تر بروید. ۴. تمرین مدیریت آزمون - شبیه‌سازی کنکور: حداقل هفته‌ای یک بار، یک آزمون جامع و مشابه کنکور را در خانه یا کلاس برگزار کنید. زمان هر درس را طبق کنکور تنظیم کنید و سعی کنید به مرور زمان به این زمان‌ها عادت کنید. - تحلیل آزمون: بعد از هر آزمون، تحلیل کنید که زمان بیشتری صرف چه مباحثی شده است و تلاش کنید آن مباحث را بهبود دهید. ۵. حذف یا کاهش عوامل مزاحم - دور کردن موبایل و شبکه‌های اجتماعی: در زمان مطالعه موبایل را در حالت سکوت قرار دهید و از محیط‌های مجازی فاصله بگیرید تا حواس‌پرتی نداشته باشید. - ایجاد محیط مطالعه مناسب: در محیطی آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید و از حضور عوامل مزاحم دوری کنید. ۶. استراحت و خواب کافی - خواب کافی: خواب منظم و کافی (حدود ۷-۸ ساعت در شبانه‌روز) برای بازدهی ذهن ضروری است. - فعالیت فیزیکی و تغذیه سالم: ورزش‌های کوتاه و سبک در طول روز می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند. ۷. مرور و بازبینی دوره‌ای - مرور هفتگی: هر هفته زمانی را به مرور مباحث خوانده شده اختصاص دهید تا مطالب به حافظه بلندمدت منتقل شوند. - مرور روزانه و هفتگی: در پایان هر روز و هفته، مطالبی را که مطالعه کرده‌اید مرور کنید. ۸. استفاده از ابزارهای کمکی - اپلیکیشن‌های مدیریت زمان: از برنامه‌هایی مثل Trello، Notion، Forest و Study Bunny برای پیگیری پیشرفت و مدیریت زمان خود استفاده کنید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا با تمرکز و کارایی بیشتری به مطالعه بپردازید و بهترین نتیجه را از زمان خود در دوره آمادگی کنکور بگیرید. #مشاوره #مدیریت_زمان @NASRABADNEWS

برکت خونه هامون❤️ #دخترانه #تربیت_فرزند #فرزندآوری 🆔 @NASRABADNEWS

یاد باد آن روزگاران یاد باد... صرفا جهت زنده شدن خاطرات خیلی ها #کلیپ #نوستالژی #خاطرات 🆔 @NASRABADNEWS

#خانواده #همسرانه 🎥 #ببینید | نماز و خلوت انسان امنیت می‌آورد اما نباید برای خانواده‌اش ضد امنیت باشد. #دکترعزیزی 🆔 @NASRABADNEWS

. درود به شرف و معرفت این راننده قطار #ایران #فرهنگ 🆔 @NASRABADNEWS

#واحدخبرنصرآبادنیوز #جرقویه #بیمارستان #بیمارستان_امام_خمینی #کلینیک 🟢 حضور پزشکان کلینیک تخصصی بیمارستان امام خمینی نیک آباد: 🕘 چهارشنبه ۹ آبان ماه ۱۴۰۳ 🩺 متخصص مغز و اعصاب        👨‍⚕️ آقای دکتر ایزدی 🩺متخصص ارتوپدی       👨‍⚕️ آقای دکتر عطایی 🩺 متخصص قلب        👨‍⚕️ آقای دکتر صغیرا 🩺 متخصص داخلی        👨‍⚕️  آقای دکتر پاکروان(از ساعت ۸ صبح تا ۱۰:۳۰) 🩺 متخصص سونوگرافی:       👨‍⚕️ آقای دکتر کریمیان (از ساعت ۱ عصر)    🩺 دندانپزشک:        👨‍⚕️ آقای دکتر محمدی        👩‍⚕️ خانم دکتر جابری        👨‍⚕️  آقای دکتر بابایی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ❌حضور:  🩺 کارشناس شنوایی سنجی:         👩‍⚕️ خانم سلطانی فردا چهارشنبه کنسل گردید.❌ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ☎️ #تلفن: 📞۰۳۱۶۶۲۲۸۰-۳ • شماره تماس مستقیم واحد سونو گرافی و رادیولوژی: 📲۰۹۰۳۵۰۱۵۴۲۹ 📌پایگاه نصرآباد نیوز 🆔 @NASRABADNEWS

🔻 قابل توجه تمامی واحدهای صنفی و کاری 👇

🔴 رئیس پلیس اماکن فراجا از پلمب ۱۳۶ واحد صنفی به دلیل به‌کارگیری اتباع خارجی غیر مجاز خبر داد #اطلاعیه #نیروی_انتظامی #فراجا #اتباع 📌پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

. با تتو سدبدن مقابل میکروب‌ها شکسته می‌شود ◽️رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور:برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد. ◽️وقتی تتو می‌کنید به واسطه آسیب‌های میکروسکوپی که به پوست وارد می‌شود، سد ورود میکروب به بدن شکسته و راه نفوذ میکروب‌ها از جمله ویروس هپاتیت های خونی به بدن باز می‌شود؛ بنابراین تتو کردن می‌تواند هر ۳ نوع هپاتیتی که از راه خون وارد بدن می‌شود را به شخص تتو شونده انتقال دهد. #سلامت #پزشکی 🆔 @NASRABADNEWS

#اصفهان #مدال #افتخار #مقام_قهرمانی طلای دانش‌آموز اصفهانی در المپیاد جهانی 🔹️ صدرا حسینی از اصفهان مدال طلای شمشیربازی رقابت‌های المپیاد جهانی دانش‌آموزی را به دست آورد. https://farsnews.ir/Mohamad_noori/1730216184378159147 🆔 @NASRABADNEWS

قابل توجه یسری 👇👌

اصالتمونُ حفظ می‌کنیم... (کوروش❤️) دینمونم حفظ می‌کنیم...(اسلام❤️) .