4 تکنیک عالی برای برنامه ریزی :🌱 1- برنامه‌ اصولی باید به 2 بخش تقسیم بشه، ¹) لذت بخش ²) مفید مفید مثل : مطالعه/آموزش/کارای خونه/ورزش/درس لذت بخش مثل : فیلم/موزیک/تماس با دوستان/چرخیدن در فضای مجازی/مهمونی 2- برنامه ریزی روزانه باید از شب قبل نوشته شده باشه، فقط کسی می‌تونه همون روز برنامه بنویسه و بهش عمل کنه که به نظم عادت داشته باشه. 3- برنامه ریزی روزانه حتما باید مبتنی بر اهداف بلند مدت و کوتاه مدت باشه. 4- مشخص کن که چه تایمی بهره‌وری بیشتری داری، حین برنامه ریزی به ترتیب انجام کارها توجه کن. بهتره کارهای مهم‌ که نیاز به تمرکز بیشتری داه در زمان‌هایی انجام بدی که بیشترین بهره‌وری رو داری. ‌ ╰ @Nabaut 🌿

#پادکست 🍀 •|تو در میان همه چیزی|• 🎙️ | گوینده : مجتبی شکوری - بشنویم از دکتر شکوری جانم ..🫀🌱 - ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •📻🎙️• @Nabaut ┆🌿

اعوذ بولايتك يا ابالحسن(عليه السلام)💙 —— همهء مردم در ارتباطشون با امام زمان عليه السلام، يكسانند ⏰١دقيقه #اميرالمؤمنين_عليه_السلام #ارتباط_با_امام_عصر #دكتردولتى لازمهء زيستن، دل آگاهى نسبت به اوست🌱 ╰ @Nabaut 🌿

برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی : - هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. - تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. - اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. - من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. - وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. - اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره. ╰ @Nabaut 🌿

دنیا به زنهای مقاوم‌ نیاز دارد! زنهایی که بی توجه به محیط پیرامونشان، مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند،زنهایی که از گفتن حقیقت یا بیان اعتقاداتشان نمیترسند، سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند. خودشان را با مردها مقایسه نمیکنند یا با سایر زن‌ها نمیجنگند، بلکه همه‌ی انسان ها را همانطور که هستند، میبینند و همواره در جست و‌ جوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند 〰 #ای‌آنکه‌درنشانه‌هایش‌برهان‌روشن‌اوست 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

معصوم مردمیم ولی در خفای خویش درگیر توبه های مدام و مکرریم!

به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی ساکتی، یک نفر هست که فکر میکنه تو شنونده خوبی هستی. به ازای هرکسی که فکر میکنه تو وابسته‌ای، یک نفر هست که فکر میکنه چقدر خوبه که تو اینقدر به دیگران اهمیت میدی. به ازای هرکسی که فکر میکنه تو چقدر عجیبی، یه نفر هست که فکر میکنه تو چقدر شجاعی که خودت هستی و خاصی. به ازای هرکسی که فکر میکنه تو خیلی حساسی، یه نفر هست که بهت احترام می‌ذاره که برای احساساتت ارزش قائلی. چیزی که ممکنه از نظر یک نفر ویژگی منفی به حساب بیاد، از نظر فرد دیگه‌ای یه توانایی خارق‌العاده‌‌ هست. اجازه نده نظرات منفی دیگران، تو رو تبدیل به چیزی کنن که نیستی. تو همینجوری که هستی با ارزشی 〰 #یامَنْ‌فِی‌الْمَماتِ‌قُدْرَتُهُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •چهار اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج : - اونها همدیگه رو میفهمن و درک میکنن ، به نظرات هم احترام میذارن و خواسته های همو میشنون - اونها واسه هم کارهای کوچیکی اما حال خوب کنی انجام میدن که به تقویت رابطشون کمک کنه - اونها خوب میدونن که پارتنرتون از چه چیزایی خوشش میاد و چه چیزایی رو دوست نداره و همین باعث میشه که خط قرمز های طرف مقابلش رو هم رعایت کنه - اونها باهم بحث و دعوا میکنن اما با هر بحثی قید رابطه رو نمیزنن و از طریق گفتگو حلش میکنن. ‌╰ @Nabaut 🌿