#روانشناسی 🌱 12 گام تقویت فن بیان : 1. خودت را درمعرض صحبت کردن بزار 2. شمرده صحبت کن 3. با اعتماد به نفس صحبت کن 4. از تیکه کلام استفاده نکن 5. میزان صدات رو کنترل کن 6. کتاب آیین سخنرانی رو بخون 7. واضح صحبت کن 8. کتاب هنر بیان رو بخون 9. به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش 10. زیاد تمرین کن 11. استرست رو مدیریت کن 12. زیاد مطالعه کن ╰ @Nabaut 🌿

توپ باش! زمینت که زدند، قدرت بگیر و بالاتر برو... اگر در شرایط سختی گرفتارت کردند، سرسختانه بایست، زل بزن وسط چشم‌های دنیا و بگو: ممنونم که زمینم زدید، به یک ضربه برای بلندتر پریدن نیاز داشتم. بگذار اگر موفقیت تو غمگینشان میکند، این‌بار دلایل منطقی‌تری برای اندوه داشته‌باشند🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌که‌زنده‌کنى‌ولى‌زنده‌نشده 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#خویشتن_دوستی 🤍🪞✨ یه ویس خیلی یهویی واستون ضبط کردم مهمه حتما گوش کنید چون فکر میکنم مشکل خیلیا باشه راهکار هم بهتون گفتم،حتما تمرین کنید♥️ ╰ @Nabaut 🌿

خدایا همین که تو بالا سرمونی و فقط محتاج توییم شکرت🤲🏻 خدایا مارو از خودت بی خبر نذار🫀🫧 ما بدون تو مفتمونم گرونه قربونتبرم … ╰ @Nabaut 🌿

مثلا همانی بشود که می‌خواستی، مثلا ذوق کنی و از ته دلت بگویی آخیییش! مثلا حال دلت خوب باشد و به هرکس که رسیدی حال خوب و لبخندهای غلیظ تعارف کنی. مثلا بخندی، خنده‌ات بشود قهقهه، مثلا ذوق کنی و ذوقت برق شود و بریزد توی چشم‌هات. مثلا هی دنبال کسی بگردی که بی‌تکلف بنشینی مقابلش و هی از حال خوبت و اتفاقات خوبی که افتاده حرف بزنی و ذوق کنی، هی حرف بزنی و از شدت هیجان، بالا و پایین بپری. مثلا کیف کنی از اینکه دیوانه خطاب شوی، مثلا شب‌ها توی دلت قند آب شود و ثانیه‌ها را تا رسیدن روز بعد بشماری. مثلا کلی دلیل برای خوشحالی داشته‌باشی. کلی انگیزه، کلی دلخوشی، کلی حادثه‌ی خوبِ در آستانه‌ی وقوع... مثلا رسیده‌باشی به تمام چیزی که از جهان میخواستی🌱ᥫ᭡ 〰 #یَامَنْ‌یَسْأَلُ‌وَلایُسْأَلُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

من آدمِ بدی نیستم ... همین که سرم به کار خودم گرم است و کاری به جهان هیچ‌کس ندارم، همین که آنقدر مشغولیت فکری دارم که ذهن و افکارم برای حواشی و مسائل پوچ و دشمنی‌ها کفاف نمی‌دهد، همین که لبخند و مهربانی را از آدم‌ها دریغ نمی‌کنم. همین که تلاش می‌کنم به قدر دامنه‌ی تاثیر خودم، سازنده و کارآمد و مفید باشم. همین که در عمق بی‌رحمی روزگار، هنوز هم کودکانه می‌خندم و کودکانه می‌بخشم و کودکانه ذوق می‌کنم؛ نه که خوب باشم اما، من آدم‌ بدی نیستم ... - نرگس صرافیان طوفان🌱 ╰ @Nabaut 🌿

رجز بخوان ..♥️✨ ╰ @Nabaut 🌿

نزار قبانی میگه: « خلف الإهتمام تختیٔ کل معانی الحب. » عشق وابسته به یک چیزه « توجه » میگه اگه کسی بهت گفت دوستت دارم ولی مدام بهت بی توجه بود، بدون دوستت نداره! ولی اگر کسی حواسش بهت بود، از غصه‌ت غمگین شد، تو جمع‌ها نتونست بهت بی‌توجه باشه و همیشه پیگیرت بود، حتماً دوستت داره‌ :) ╰ @Nabaut 🌿

دل خوش کن به چای و گیاه و عشق، به نور، به کتاب، به موسیقی... دل خوش کن به خانواده و عزیزانی که داری و احساسات انسانی بسیاری که در محفظه‌ی روشنِ قلبت تلنبار کرده‌ای. دل خوش کن به طعم‌ها و مزه‌ها و عطرها، به رنگ‌ها و شکل‌ها و لمس‌ها... دل خوش کن به نسیم خنکی که به پوستت میخورد و محبت‌های متراکمی که دریافت میکنی و شادی‌های کوچکی که میبینی و جزئیات خوشایندی که به تو مربوط میشوند. دل خوش کن که مربوط میشوی به شاهرگ‌های بودن، به اینکه هستی و نفس میکشی و دوست میداری و میفهمی و احساس میکنی🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌که‌بازخواست‌کندولى‌کسى‌ازاوبازخواست‌نکند 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿