🔹 پیاده‌روی بعد از شنا، بهترین ورزش دوران بارداری است؛ ورزشی ملایم و پیوسته که هم موجب چرخیدن سر بچه در جهت درست (به سمت پایین) می‌شود و هم عضلات لگن را تقویت می‌کند. می‌توانید با همسرتان قرار شبانه داشته باشید و هر شب ساعتی را دور خانه‌تان پیاده‌روی کنید. اگر هوا سرد است، داخل خانه به صورت پیوسته راه بروید. یادتان باشد یک پیاده‌روی نیم ساعته هر روزه، بهتر از این است که هر جمعه 3 ساعت پیاده‌روی کنید.  نکته: هر وقت حس کردید نبض‌تان خیلی شدید شده یا فشارتان افت کرده، استراحت کنید.  چقدر انجامش دهیم؟ معمولا توصیه می‌کنند پیاده‌روی را از نیم ساعت در روز شروع کنید و در ماه‌های آخر به دو ساعت در روز برسانید. در یکی دو هفته مانده به زایمان می‌توانید این مدت را بیشتر هم بکنید تا سر بچه پایین بیاید.  این ورزش به چه دردی می‌خورد؟ تقویت عضلات پا و لگن از مهم‌ترین اثرات آن است. گردش خون را هم تنظیم و خون‌رسانی به جنین را بهتر می‌کند. #پزشکی #بارداری نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

💖 رنج مقدس فرزندآوری #فرزندآوری #مادرانه نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

❌️ گلبانگ غیرت و شرف! خانه و کاشانه ما را ویران میکنید ایمانمان را نمیتوانید ویران کنید. #کودکان_غزه #طوفان_الاقصی نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

ارزشمندترین هدیه به فرزندتان دو چیز است: «وقت» و «توجه» که هردو باید همدلانه و صمیمانه باشد، در این هنگام، تمام ذهن و توجه تان را فقط به او بسپارید. تنها این نوع ارتباط موجب رشد #عزت نفس و احساس ارزشمندی او می شود و می تواند بخش مهمی از مشکلات رفتاری و هیجانی را کاهش دهد. #تربیت_کودک #فرزندآوری #جمعیت #ایران_جوان نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

⭕️پیامدهای روحی و روانی سقط جنین ♨️ افسردگی و استرس یکی از شایع‌ترین پیامدها، احساس غم، پشیمانی و افسردگی بعد از سقط است . خیلی از خانم‌ها از نظر روحی دچار ناراحتی‌های زیادی می‌شوند که نیاز به پشتیبانی و حمایت دارند. 😔💔 ♨️ احساس گناه و پشیمانی بسیاری از مادران بعد از سقط احساس گناه و پشیمانی شدید دارند. این حس‌ها می‌تواند در طولانی‌مدت تأثیرات عمیقی بر روانشون بگذارد. 😞🙏 ♨️ اضطراب و کاهش اعتماد به نفس مادرانی که سقط را تجربه کردند، گاهی با کاهش اعتماد به نفس و اضطراب روبه‌رو می‌شوند که بر روابط و زندگی روزمره‌شان اثر می‌گذارد. #نه_به_سقط_جنین نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

📍«امیرکبیر و جمعیت» 🔰#امیرکبیر را صرفا به تاسیس مدرسه دارالفنون و روزنامه وقایع الاتفاقیه می شناسیم. اما او اقدامات زیربنایی خاصی در رابطه با مملکت انجام داد که متاسفانه به مذاق خیلی ها خوش نیامد و توسط مادر زنش مهد علیا به قتل رسید. 🔅اعتضادالسلطنه گزارش داده‌ است که امیرکبیر در سفر اصفهان، نسبت به خانواده‌هایی که به دلیل ابتلا به آبله فرزندان خود را از دست داده‌ بودند، بشدت واکنش نشان داد و آنها را جریمه کرد. اعتضادالسلطنه می‌نویسد که از باب «آرام‌کردن» اوضاع، به امیر گفته‌ است: «این مطلبی نیست که اینقدر شما را مشتعل کند!» ولی امیر در پاسخ به وی با عتاب گفته بود: «شاهزاده! تعجب دارم که دو نفر از نفوس این مملکت بی‌جهت تلف شده‌اند و به شما تأثیر نکرده است!» 📌لینک انعکاس در خبرگزاری رسمی حوزه https://b2n.ir/k30010 #فرزندآوری #جمعیت #ایران_جوان نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

♨️آخییییيش 😮‍💨 🏘 راه نجات از روزمرگی های خسته کننده‌را از ساختمانه همسایه یادمیگیریم. 👏👏👏👏👏👏 #سهم‌من‌ازجوانی‌ایران #صاحبخانه_حامی_خانواده #فرزندآوری نفس |نجات فرزندان سقط @Nafasir1401

#آیه نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401

۱۷ سال دیگر از هر سه ایرانی یک نفر سالمند است معاون وزیر بهداشت: 🔹۱۷ سال دیگر از هر سه ایرانی یک نفر سالمند است. 🔹با این روند ۲۰ سال دیگر میزان تولد و مرگ برابر می‌شود. 🔹سال ۱۴۸۰ جمعیت ایران به ۴۲ میلیون نفر می‌رسد که نیمی از آنها هم سالمند خواهند بود. 🔹این در حالی است که جمعیت یکی از کشورهای همسایه ما در شرق کشور به ۵۵۰ میلیون خواهد رسید. 🔹تنها کشوری در دنیا هستیم که ظرف ۱۰ سال از ۶ فرزندی به ۳ فرزندی رسیده‌ایم. با این روند پیش‌ برویم ۱۰۰ سال دیگر کشوری به نام ایران وجود نخواهد داشت. #خبر نفس| نجات فرزندان سقط 💠 https://eitaa.com/Nafasir1401