تغییر در کیفیت سردرد: یعنی اگر همیشه سردردتان آرام بوده و به مسکن جواب می‌داده است، ولی حالا مقاوم شده یا کیفیت آن تغییر کرده است. ۲) تواتر و تکرار سردرد مهم است: برای مثال قبلا هفته‌ای یک‌بار مبتلا می‌شدید، اما الان روزی سه بار سردرد دارید. ۳) سردردی که شما را از خواب بیدار می‌کند: سردسته این نوع سردردها که فرد را از خواب بیدار می‌کند، سردردهای عروقی مانند میگرن هستند. اما به هر حال اگر چنین سردردی گرفتید، بررسی پزشکی لازم است. ) سردردهای صبحگاهی : با اینکه عللی چون بی‌خوابی و عدم استراحت کافی، فشار خون بالا و غیره می‌توانند چنین سردردی را ایجاد کنند، اما اگر سردرد شما اول صبح شروع می‌شود و در طول روز کمتر می‌شود، مهم است، چون به طور طبیعی ما در طول خواب با افزایش نسبی فشار داخل جمجمه مواجه‌ایم و اگر ضایعه‌ای فضاگیر در آنجا وجود داشته باشد، این افزایش نسبی فشار را نمی تواند تحمل کند و سردرد رخ می دهد. ۵) سردرد همراه با تهوع و استفراغ: خیلی از سردردها این‌طورند مثل میگرن. اما اگر تهوع در اوایل صبح پدید آید و با استفراغ کردن سردردتان کم شود و اشتهای خوردن صبحانه را پیدا کنید، باید بررسی پزشکی شوید. ۶) سردرد کودکان به‌خصوص اگر تکرار‌شونده باشد:https://eitaa.com/New_Shaniik

) سردرد کودکان به‌خصوص اگر تکرار‌شونده باشد: بچه‌ها نمی‌توانند سردرد را بشناسند یا از آن شکایت کنند، ولی با تغییر اشتها، کاهش فعالیت بدنی و یا کاهش تمایل به درس خواندن، آن را نشان می‌دهند. ۷) سردرد سالمندان (حدود ۶۵ سالگی): اگر در این گروه از افراد، سردرد ناگهانی، مزمن و مقاوم به درمان پزشکی باشد، باید بررسی شود. ۸) سردرد همراه با فوتوفوبی (ترس از نور): موردی شبیه به میگرن یا مننژیت. اگر سردرد همراه با علایم چشمی مثل دوبینی، کاهش دید، تغییر میدان بینایی و تاری دید باشد یا تغییر سریع عینک در فواصل کوتاه یک‌ماه، همراه با سردرد https://eitaa.com/New_Shaniik

سر_درد #سردردهای_گرم #سردرد_صفراوی #سردردهای_صفراوی: علائم سردرد صفراوی عبارت است از : درد از پیشانی و جلوی سر شروع می شود ـ در گرما و با عطرهای گرم تشدید می گردد ـ این سردرد کل پیشانی و چشم را فرا می گیرد ـ معمولا در مردها مشاهده می گردد #سردردهای_بلغمی : #علائم سردردهای بلغمی عبارت است از: درد معمولا از گردن و پشت سر شروع می‌شود ـ هنگام سردی و استرس تشدید می شود ـ با بوهای گرم آرام می شود ـ بعضی مواقع همراه با حالت تهوع می باشد. در زنان معمولا بیشتر دیده می شود. #درمان : بسته به شدت سردی سر سردرد_دموی #سردردهای_دموی : علائم سردردهای دموی عبارت است از: درد از پیشانی شروع و کل سر را فرا می‌گیرد و در شقیقه نبض دارد ـ با گرما شدت می‌گیرد ـ عصبانیت و عطرهای گرم از دیگر عوامل تشدید کننده هستند ـ در مردان بیشتر دیده می شود. سردرد_سوداوی #سردردهای_سوداوی : #علائم سردردهای سوداوی عبارت است از : این سردرد معمولا کل سر را فرا می گیرد ـ معمولا به هر بهانه ای این سردرد ایجاد میگردد.(سرو صدا ـ عصبانیت ـ شلوغی ـ ترافیک ـ استرس ـ آلودگی هوا و…) سردرد شایع بین زنان و مردان در عصر حاضر #درمان : سردردهای سوداوی معمولا ۴ الی ۶ ماه نیاز به درمان دارند.https://eitaa.com/New_Shaniik

علت_سردرد_همیشگی لاغری زیاد_کم کاری تیروئید_کمبود آهن_خواب ناکافی_مشکل گردش_خون_آب بدنتان کم شده ماهیچه_های بدنتان کم است. سردرد_وسط_سر دلیل اینگونه سردرد غلبه ی حرارت #سردرد_پیشانی #سردرد_جلوی_سر علامت این گونه سردرد سرخی رنگ وشیرینی دهان است.این سردرد ازغلبه ی خون می باشد. سردرد_پشت_سر علامت این گونه سردرد سفیدی رنگ وبسیاری آب دهان است که ازبلغم می سردرداز #غلبه_صفرا باشد： علامت این سردرد تلخی دهان وزردی رنگ صورت وزردی بول است #سردرد_سوداوی علامت این گونه سردرد گرفتگی رنگ است که البته مایل به سیاهی می باشد https://eitaa.com/New_Shaniik

دوستان گلی که مشکل سردرد رو دارند عکس زبان پیوی بفرستین بررسی بشه وراهنمایی های کامل خدمتتون ارایه بشه 😊 @Sha_mms

بهبود کیفیت پوست کاهش سر درد😍

خداروشکرررر #درمان_سردرد_یبوست_معده سلامتی رو با اصلاح مزاج تجربه کنید

پایان نشست امشب

🌼 بوی خوش زندگی 🌺 با لبخند صبح آغاز میشه 🌼 و لبخند زیبای زمان با 🌺 بوی دلنشین صبح همراهه 🌼 آغوش تنفس رو باز کنیم 🌺 چشم‌های جان رو بکار بگیریم 🌼 و آهنگ آرامش رو بنوازیم 🌺 شروع کنیم، خوشبختی 🌼 جاش همینجاست، کنار ما ☘ سلام صبح چهارشنبه تون بخیر🙋‍♀

💢طرز تهیه فرنی خرما ✅ مواد لازم: 🔸شیر ۱.۵ لیوان 🔸آرد کینوا ۲ قاشق سوپ خوری 🔸نشاسته ۱ قاشق سوپ خوری 🔸خرما ۵ عدد 🔸دارچین ۱/۲ قاشق چای خوری ✅ طرز تهیه: 👈هسته #خرما را درآورده و با کمی آب روی #حرارت گذاشته تا نرم شود سپس خرما را با چنگال له کنید. 🔹#آردکینوا و #نشاسته را به #شیر_سرد اضافه کنید و هم بزنید تا کامل ترکیب شوند. 🔹خرما و دارچین را نیز به شیر اضافه و روی حرارت ملایم به طور مرتب هم بزنید تا بجوشد و #قوام آید سپس در ظرف سرو ریخته دو دقیقه صبر کنید سپس تزیین کنید. این فرنی به علت داشتن کینوا بمب انرژی هست زیرا کینوا سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. کینوا حاوی پروتئین، منیزیم، فیبر، پتاسیم، آهن، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها و حتی . همه ۹ آمینو اسید ضروری بدن است @Sha_mms ✅برای تهیه بهترین نوع کینوا پیوی بهم پیام بده https://eitaa.com/New_Shaniik

🌱 آب انجیر.... مفید برای: ✅یبوست ✅کمخونی ✅پروستات ✅کبد وروده‌ها 👈آب:1لیوان 👈انجیر10عدد ✍️انجیرها را شسته با آب از شب قبل خیس میکنیم آب انجیر را میتوان بعنوان صبحانه میل کرد. #یبوست #انجیر لینک گروه ❤️👇👇 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍https://eitaa.com/New_Shaniik آیدی 👇👇 @Sha_mms

درود بخدااایی که نامش وشکرش معجزه می کند. 💗🥰 درود بخداایی که توکل می کنم و ایمان و باور دارم که به من کمک می کند. خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 درود به خدااایی که شکر می‌کنم راحت شدم چون خودم و وعزیزانم وامورات صفر تا صد زندگیمو با او سپردم خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 الله مهربانم شکر می‌کنم"امروز، تمام درد و غم های گذشته را می‌بخشم و حس رهایی را تجربه می‌کنم" خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 ✨یکتا نگارم خداااجونم می‌دانم آفتاب امروز، گرمابخشی از تو دارد و آسمان فردا بی‌اذن تو روشن یا تاریک نخواهد شد خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدااایا صد هزار بارتو را سپاس می‌گویم که، توان لمس این روزهای زندگی را بر من عطا کردی، تا قدر خودم را، بدانم ... خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدااایا صدهزار بار شکر و سپاس ک باران و بادی فرستادی تا گرمی کانون خانواده را صمیمانه‌تر حس کنم خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خداااجونم متشکرم که یاری‌ام کردی تا در داشتن نعمت‌ها قدرشان را بدانم نه در فقدان آنها ...! خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 الله مهربانم شکر می کنم"قدر گرما را در روزهای گرم و آفتابی، قدر سرما را در روزهای بارانی و سرد و قدر یک دوست را در حضورش، درک می‌کنم" خدایا برای پدر و مادرم سایه‌های بالای سرم و خانواده‌ام و عزیزانم و تمام زندگی‌ام از تو سپاس فراوان خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 خدایا شکرررت🤲🏻🥰 برای همه شما عشق و خیر و برکت و صحت و سلامتی و شادی و فروانی می طلبم. 🥰💛 https://eitaa.com/New_Shaniik

سلام ودرود خدمت شما دوستان عزیزم نشست امروز در مورد #دیسک_کمر براتون مطلب میزارم https://eitaa.com/New_Shaniik

علت دیسک کمرچیست؟؟؟👇👇👇 بیماری دیسک کمر به دلیل تغییر در ساختار دیسک نرمال ایجاد می شود. بیشتر اوقات، بیماری دیسک در نتیجه افزایش سن و شکسته شدن طبیعی دیسک رخ می دهد.✔ گاهی اوقات، آسیب شدید می تواند باعث فتق دیسک طبیعی شود. همچنین آسیب ممکن است باعث بدتر شدن فتق دیسک کمر شود https://eitaa.com/New_Shaniik

ستون فقرات به ۴ قسمت تقسیم می شود👇 📌ستون فقرات گردنی: ۷ مهره اول ، که در گردن قرار دارند.✔ 📌ستون فقرات قفسه سینه: ۱۲ مهره بعدی ، در ناحیه قفسه سینه قرار دارند.✔ 📌ستون فقرات کمری: ۵ مهره بعدی ، در قسمت پایین کمر قرار دارند.✔ 📌ستون فقرات ساکرال: که از ۵ مهره ، واقع در زیر کمر و همچنین ۴ مهره تشکیل دهنده استخوان دنبالچه (دنبالچه) تشکیل شده است. https://eitaa.com/New_Shaniik

عواملی که می توانند خطر فتق دیسک را افزایش دهند عبارتند از👇 💥وزن. اضافه وزن بدن باعث ایجاد فشار اضافی بر روی دیسک های کمر می شود.✔ 💥اشتغال. افرادی که از نظر فیزیکی مشاغل سختی دارند، بیشتر در معرض خطر مشکلات کمر هستند. بلند کردن مکرر، کشیدن، هل دادن، خم شدن به طرفین و چرخاندن نیز می تواند خطر فتق دیسک را افزایش دهد✔. 💥ژنتیک برخی افراد استعداد ابتلا به فتق دیسک را به ارث می برند.✔ 💥سیگار کشیدن. تصور می‌شود که سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی به دیسک‌ها می‌شود و باعث می‌شود آنها سریع‌تر تجزیه شوند.✔ 💥رانندگی مکرر نشستن طولانی مدت همراه با لرزش موتور وسیله نقلیه می تواند به ستون فقرات فشار وارد کند.✔ 💥بی تحرک بودن ورزش منظم می تواند به جلوگیری از فتق دیسک کمر میکند✔ https://eitaa.com/New_Shaniik

⚪️عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر می شود 🔸فشارهای فیزیکی 🔸نشستن طولانی روی صندلی 🔸خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 🔸خوابیدن به شکم در طول شب 🔸اضافه وزن و کم تحرکی 🔸ورزش نامناسب 🔸مصرف سیگار ‌https://eitaa.com/New_Shaniik

نسخه طب سنتی برای تسکین کمر درد چیست؟ 🤔 🔹بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است 🔹برای کاهش درد کمر راه رفتن در استخرهای آب نیز بشدت توصیه میشه ، این کار باعث کاهش فشار بدن برروی مهره های کمر میشه https://eitaa.com/New_Shaniik

(6) دشمن اصلی ستون فقرات کدامند؟🤔 1 - نشستن چهار زانو 2 - ایستادن طولانی 3 - بلند کردن اجسام سنگین 4 - شکم بزرگ 5 - شیوه ناصحیح خواب 6 - بغل کردن بچه‌ برای عزیزانتون ارسال کنید https://eitaa.com/New_Shaniik

چطور تست سلامت کمر انجام دهیم؟) ▫️اگر بين زاويه 30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد + اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد، عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره هاست ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ https://eitaa.com/New_Shaniik

✅کمر درد : کمردرد مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو می‌شوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند.[۱] اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران از طریق شکایت بیمار، آزمونهای بالینی و آزمایشگاهی و همچنین بخش تصویر برداری پزشکی قابل شناسایی است، ولی به دلیل شایع بودن دردهای ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند، تشخیص علت اصلی به وجود آورنده کمردرد مشکل است. لینک کانال 👇 https://eitaa.com/New_Shaniik

✅ دیسک کمر : بیماری دیسک کمر شامل طیف وسیعی از بیماری‌های کمر می‌باشد که شامل ۱- از دست دادن آب دیسک ۲- برجسته شدن دیسک ۳- بیرون زدن دیسک ۴- پاره شدن دیسک و یا فتق دیسک می‌باشد. علت ایجاد بیماری دیسک کمر دقیقاً مشخص نیست. ولی مهم‌ترین عامل ایجاد آن : 1-استعدادهای ژنتیکی فرد 2- انجام کارهای سنگین 3- ضربه‌ها و کار کردن و بلند کردن اجسام بدون آمادگی بدنی 4-عدم انجام ورزش‌های آمادگی جسمانی می باشد.https://eitaa.com/New_Shaniik

✅ پادرد : ❌علل پا درد : ۱. آرتروز زانو؛ یکی از دلایل پخش شدن درد در ناحیه زانو و ساق پا آرتروز نوعی بیماری است که به‌مرورزمان، باعث تحلیل رفتن استخوان‌ها می‌شود. آرتروز زانو، از بین رفتن غضروف‌های بین مفاصل زانو را در پی خواهد داشت. بعد از ابتلا به این بیماری، با هر بار نشستن و برخاستن، استخوان‌ها روی هم ساییده شده و درد شدیدی در ناحیه زانو و اطراف آن احساس خواهد شد. یکی از نشانه‌های این بیماری که علت درد پا از زانو به پایین محسوب می‌شود، صدای ترک‌خوردگی استخوان‌ها هنگام راه رفتن است. ۲.گرفتگی عضلات؛ شایع‌ترین علت درد پا از زانو به پایین هنگام خواب یکی دیگر از عواملی که می‌تواند باعث ایجاد درد پا از زانو به پایین شود، گرفتگی عضلات است. در این حالت عضلات پا سفت شده و درد شدیدی به‌صورت ناگهانی در پا احساس می‌شود. علت گرفتگی عضلات می‌تواند خستگی یا کم آبی بدن باشد. اگر عضلات شما به‌طور مکرر دچار گرفتگی می‌شوند، بهتر است آب بیشتری در طول روز بنوشید. https://eitaa.com/New_Shaniik