نسبت قد و وزن ایده آل (خانمها) قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم (آقايان.) قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85كيلوگرم.【♥️@New_Shaniik 】

🔴دیابت به دریچه‌های قلب هم رحم نمی‌کند !🔴 ❌احتمال اختلالات دریچه‌های قلبی در مبتلایان به دیابت بیشتر است. به عنوان نمونه، احتمال رسوب کلسیم و سفتی دریچه آئورت در مبتلایان به دیابت بیش از ۱/۵ برابر از افراد غیر دیابتی بیشتر است. جالب این که دیابت نوع یک و نوع دو هر دو احتمال بروز مشکلات دریچه قلب به ویژه دریچه‌های سمت چپ قلب (دریچه آئورت و دریچه میترال) را زیاد می‌کند. ┈┈•✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈【♥️@New_Shaniik 】

# خدایا شکرت که همه جا هستی ... خدایا شکرت که به همه کس نزدیکی... خدایا شکرت که همه را روزی می رسانی ... خوشا ، آنکه با اویی و او را که به خودت رسانده ای ... خدایا شکرت که نور حقیقت خودت را در زندگی ام جاری کرده ای... خدایا شکرت که رها هستم از وابستگیهای بیهوده خدایا شکرت که در جهانم روحی بخشیده ای که می‌تواند هدایت مرا بر عهده بگیرد .... پس یاری ام کن تا در مقام و اندیشه‌ی سالم و ذهن و قلب پاک و نورانی و از همه بالاتر در مقام روح‌ الهی خودت قرار بگیرم .... خدایا ! ابرهای سرزمین مرا پر باران بگردان ، بارانی نرم و آهسته که جذب خاک شود و سبب شکوفایی این سرزمین گردد.... 💟【♥️@New_Shaniik 】

پاها از وضعیت درونی بدن خبر میدن 👇🏻 🔻 سردی پا : کم خونی/دیابت/تیروئید 🔻 احساس کرختی و بی حسی : دیابت/بیماری های عصبی 🔻 شکننده بودن ناخن : کمبود ويتامين A و D/کم‌کاری تیروئید 🔻 گرفتگی عضلات پا : کمبود آب بدن/کمبود پتاسیم ┈┈•✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈【♥️@New_Shaniik 】

#رضایت #بیماری_پوستی #پاکسازی_کبد #پاکسازی_روده خداروشــــــکر بابت حس وحال خوب سلامت جوی عزیزم ازتهران 🤩🤩 چقدر خوشحال هستم که به روش درست واصولی مسبب حال خوب شما عزیزانم هستم 🤩🤩🤩 حالا بماند که ... هستن دوستانی که بین شک وتردید درمانمون رو شروع کنم یانه دنبال بهونه آوردن دور زدن سلامتیشون هستن هنوز مقصد مسیرشون سلامتی لباس عافیت رو انتخاب نکردن【♥️@New_Shaniik 】

دوره 80,روز

پک سلامت جو که به دستشون رسید

امشبی را شه دین در حرمش مهمان است ، مکن ای صبح طلوع عاشورای حسینی بر تمام شیعیان جهان تسلیت باد🖤

⭕️افزایش موهای زائد به معنی افزایش مو های نواحی خاصی از بدن است که مهم ترین نقاط آن شامل ناحیه فوقانی لب، چانه، روی جناغ سینه، اطراف ناف و روی ران هاست. در این نواحی به دلیل حساس بودن ریشه های مو به هورمون های مردانه، مو ها زبر، خشن و سیاه تر از معمول رشد می کنند. توضیح این که ساعد و ساق نواحی حساس به هورمون نبوده و پرمویی در این نواحی عمدتا سرشتی است و ربطی به هورمون ها ندارد. که باید مشکل اصلی درمان شود ✌️ 【♥️@New_Shaniik 】

علتش تو کپشنه خستگی پس از خوردن غذا پدیده‌ای طبیعی است که بیشتر افراد گاهی آن را تجربه می‌کنند. معمولا این موضوع در وعده نهار بیشتر نمود پیدا میکنه، که بدلیل وجود پروتئین، چربی و کربوهیدرات هایی هست که در خودشون ترکیبات خواب آوری ایجاد میکنند. ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید می‌کند. ملاتونین موجب آرامش ذهن و بدن می‌شود و شما را خواب‌آلود می‌کند. ملاتونین در بسیاری از غذاها نیز یافت می‌شود و ممکن است در کاهش انرژی پس از صرف غذا نقش داشته باشد. غذاهایی که حاوی ملاتونین بالایی هستند، عبارتند از: * جو * ذرت * خیار * تخم مرغ * قارچ * جودوسر * پسته * برنج * ماهی سالمون * توت فرنگی * آلبالو * گندم * شراب و ابجو عامل بعدی ✅تریپتوفان اسیدآمینه‌ای است که ممکن است موجب احساس خواب‌آلودگی در شما شود. بدن تریپتوفان را به سروتونین و سپس به ملاتونین تبدیل می‌کند که همان‌طور که قبلا ذکر شد، می‌تواند موجب حس خستگی شود. غذاهای غنی از تریپتوفان عبارت‌اند از: * مرغ * سفیده تخم مرغ * ماهی * شیر * دانه آفتابگردان * بادام زمینی * تخمه کدو تنبل * دانه کنجد * دانه سویا * بوقلمون ‎برای یادگیری نکات تغذیه درست و ایده غذاهای رژیمی حتما به پیج ما سر بزنین🥰🫶🏻 ‌‌‎برای دریافت مشاوره رایگان و رژیم لاغری بدون گرسنگی و استاندارد دایرکت پیام بدین☺️ ‎بهت کمک میکنم که اندام زیبا و بد【♥️@New_Shaniik 】نی سالم بسازی❤️ ‎#رژیم #غذای_رژیمی #خوابالودگی #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_چاقی #لاغری #چاقی #استایل #تغذیه #طنز #طنز_رژیمی

دوستان یه نکته جذاب 📣📣📣📣 مطلب خاص👇👇👇👇 ⚜️مصلح بعضی غذاها ⚜️ ♦️💠در تهیه و تولید و مصرف هر غذایی باید نکاتی را رعایت کرد، مهمترین نکته آن است که غذاها را با"مصلح" آنها مصرف کنیم، در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر مواد غذایی در بدن می‌شود. 👈🍙پنیر: مصلحش گردو 👈🍇سرکه: مصلحش سیاهدانه 👈🍵عدس: مصلحش کشمش 👈🍚برنج: مصلحاتش شوید یا زعفران یا زیره سیاه 👈🍊انار و پرتقال: مصلحش گلپر 👈🍶ماست و دوغ: مصلحش آویشن، موسیر، نعناع و پونه 👈🍞نان :مصلحش کنجد یا زنیان 👈🍧خامه: مصلحش عسل 👈🐠ماهی: مصلحش گردو یا زیتون و یا خرما 👈⚫️قره قروت: سیاهدانه 👈🥞کره: عسل 👈⚪️کشک: سیر یا نعناع خشک 👈🔵پیاز: سرکه، آب انار 👈🌰چغندر: خردل، پختن با عدس 👈🌱سیر: پختن با آب و نمک، گشنیز 👈🥕هویج: انیسون، روغن زیتون 👈🥔سیب زمینی: دارچین، زنجبیل یا نمک 👈🍆بادمجان: نمک، روغن گاوی تازه، گلپر 👈🍈خربزه: آب انار تازه، سرکه 👈🥒اقسام کدو: نمک، نعناع، فلفل، میخک 👈🍅گوجه فرنگی: روغن زیتون 【♥️@New_Shaniik 】 |•°طب سنتی°•|

یه سفارش دیگه😍😊

پرسش وپاشخ دوستان عزیزی که داخل پیوی سوال کردید ؟؟👇 جواب ممنونم از مشارکت تک تکتون 🌹

برای کیست و تنبلی تخمدان هم راهنمایی کنید لطفا

سلام برای کیست تخمدان: ۱- چای نعناع – چای کوهی – چای بومادران – چای هل – چایهای پونه و نعناع و آویشن باهم مثل روش چای درست شود روزی یک لیوان درغیر پریودی مصرف شود و چای های بالا بصورت نوبه ای نوشیده شود. برای تنبلی تخمدان: شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی یک قاشق مرباخوری شب‌ها از ترکیب زیر میل شود( سه واحدعسل+ یک واحد سیاه دانه نیم کوب)

باسلام بااین که مرتب مسواک میزنیم باز دهان بود می دهد چه کنیم؟؟؟

سلام. پوست انار را پس از شستشو، ده دقیقه بجوشانید و به مدت چند دقیقه در فضای دهان و حلق غرغره نمایید و سپس دور بریزید.

🌀اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 👈 روزی 2 تا 3 وعده میوه و سبزی بخورید 👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد【♥️@New_Shaniik 】

خواص درمانی دمنوش آلبالو 👇 * آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. * دمنوش آلبالو برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است. * آلبالو دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود. * مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است. * چای آلبالو ضد حالت تهوع، فشار خون می باشد * دمنوش آلبالو برای بیماری‌های کلیه و مثانه موثر می باشد |•°طب سنتی°•【♥️@New_Shaniik 】

✅ میدونستید احساس سوزن سوزن شدن در هر ناحیه از کف دست میتونه نشون دهنده یه بیماری باشه؟ تصویر بالارو☝️🏻 ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتونه چی باشه 【♥️@New_Shaniik 】 |•°طب سنتی°•|