--- 🍜🍕 نــــــــــــــــــــوع غـــــــــــــذا 🍜🍕 🔅 مزاج غذا را بشناسید و بر اساس مزاج خود انتخاب کنید. 🔅 به طور کلی، خانم‌ها مزاج سرد و آقایان مزاج گرم دارند. 🔅 کسانی که مزاج گرم دارند: غذاهای سرد بیشتر و غذاهای گرم کمتر میل کنند. 🔅 کسانی که مزاج سرد دارند: غذاهای گرم بیشتر و غذاهای سرد کمتر میل کنند. 🔅 توصیه‌های کلی: ✅ حتماً از غذاهای طبیعی استفاده کنید و از مواد افزودنی پرهیز کنید. ✅ غذاهای گیاهی بیشتر و غذاهای حیوانی کمتر مصرف کنید. ✅ از غذاهای سرخ‌کردنی اجتناب کنید و به جای آن غذاهای آب‌پز و کبابی با منقل ذغالی استفاده کنید. ✅ نان سنگک، روغن حیوانی (روغن زرد)، آب چشمه و نمک طبیعی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ✅ از مصرف آب یخ، غذاهای بازاری، فریز شده و کنسرو شده خودداری کنید. ✅ به جای سالاد، از سبزی‌خوردن و سبزی‌های کوهی استفاده کنید. ✅ در هر فصل، غذاهای مناسب آن فصل را میل کنید. --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

🍽 ظــــــــــــــــرف غـــــــــــــــــذا 🍽 🔆 بهترین ظروف برای غذا: ✅ ظروف مسی ✅ ظروف سنگی ✅ ظروف چدنی 🔆 از این ظروف استفاده نکنید: ❌ ظروف تفلون ❌ ظروف پلاستیکی 🔆 توصیه‌های کاربردی: ✅ از دیگ مسی، سماور، قاشق برنجی، ملاقه و کفگیر آهنی استفاده کنید. ✅ سفره‌های پارچه‌ای از نخ طبیعی به کار ببرید. ✅ برای نوشیدن آب، از لیوان شیشه‌ای یا کاسه‌های برنجی استفاده کنید. ✅ بشقاب‌های مسی، برنجی یا بلور را انتخاب کنید. --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

🍲 نحــــــــــــــــوه غـــــــــــــذا پـــــخــــتــــن 🍲 🔱 نکات مهم در پخت غذا: ✅ غذا را به آرامی و با حوصله بپزید. ✅ در حین پخت غذا، با یاد خداوند و در آرامش و شادی باشید. عصبانیت و استرس هنگام پخت غذا، بدون شک بر کیفیت آن تأثیر منفی می‌گذارد. ✅ از فر یا زودپز استفاده نکنید. ✅ غذایی که روی آتش طبیعی پخته شود، بی‌نظیر است. اگر در آپارتمان زندگی می‌کنید، سعی کنید حداقل هفته‌ای یک بار در طبیعت و روی آتش طبیعی غذا بپزید. (البته مراقب طبیعت باشید، زیرا ضامن سلامتی ماست.) --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

--- 🍽 نحــــــــــــــــوه غــــــــــذا خــــــــوردن 🍽 🍂 توصیه‌های مهم برای غذا خوردن: ✅ غذا را با نام و یاد خدا آغاز کنید. ✅ غذا را با دست میل کنید. ✅ بسیار آهسته غذا بخورید. ✅ غذا را به خوبی بجوید. ✅ در وسط غذا خوردن، تا حد امکان آب ننوشید. ✅ بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید. ✅ بدون کفش و با لباس راحت غذا میل کنید. ✅ قبل از سیر شدن کامل، دست از غذا بکشید. --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

--- ✅ غــــــــــــــــذاهـــــــــــــاي خــــــــــــوب ✅ لیست غذاها و مواد غذایی مفید: 🍯 عسل 🍶 سرکه 🍶 سکنجبین 🍖 گوشت بره 🍗 گوشت مرغ محلی 🐟 گوشت ماهی دریا 🍚 برنج ایرانی 🍞 نان سنگک 🧈 روغن حیوانی 💧 آب چشمه 🍹 آب میوه طبیعی 🥬 سبزیجات با کود طبیعی 🍎 میوه با کود طبیعی 🍲 آش‌های ایرانی 🍲 آبگوشت ایرانی 🌿 چای گیاهی 🌰 نخود 🌶 ادویه‌جات بر اساس مزاج و فصل 🍇 آبغوره --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

⛔️ غـــــــــــــــــذاهــــــاي بـــــــــــــــد ⛔️ لیست غذاها و مواد غذایی مضر: 🍟 چیپس 🍬 آدامس 🍦 بستنی 🥫 سس مایونز 🥤 نوشابه گازدار 🧀 پفک 🍕 پیتزا 🍰 شیرینی بازاری 🍫 شکلات 🍳 سرخ‌کردنی‌ها 🍗 مرغ بازاری 🍚 زرشک‌پلو با مرغ (به‌خصوص در زمستان) 🍲 عدسی در هوای سرد 🥫 کنسرو و کمپوت 🐄 گوشت گاو و گوساله 🍚 شکر و قند 🐟 ماهی پرورشی 🏭 هرگونه غذای کارخانه‌ای --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

تا اینجا به بخش‌های بهداشتی، طب سنتی و اسلامی مرتبط با ظاهر غذا پرداختیم، اما به همینجا بسنده نمی‌کنیم! ✅ نــــــــــــــــــــوع غـــــــــــــذا 🔹 غذای حلال باشد: غذایی که مصرف می‌کنید باید از راه حلال به دست آمده باشد و مطابق با دستورات شرعی باشد. 🔹 غذای طاهر باشد: غذا باید از نظر شرعی پاک و طاهر باشد و هرگونه نجاست از آن دور باشد. 🔹 غذای طیب باشد: غذا باید بهداشتی، سالم و مفید برای بدن باشد. --- 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

بقیه موارد رو در بحث بالا گفتیم ریزه کاری های مانده که در ادامه و پست های بعدی خواهیم گذاشت

☀️ العلم علمان: علم الادیان و علم الابدان☀️ 📣 در آستانه ماه مبارك رمضان، توصيه هاي بهداشتي ذیل جهت رعایت شما روزه داران محترم تقدیم می گردد؛ تا ان شاء الله با رعایت این نکات و در نتیجه تندرستی شما عزیزان، امکان بهره مندی بیشتر از معنویات این ماه مبارک فراهم گردد 👇👇👇 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

1⃣ قبل از شروع ماه رمضان، با گرفتن روزه های مستحبی يا قضا، بدن خود را برای يک ماه روزه داری، كم كم آماده نماييد یا این که نزديك ماه رمضان، صبحانه را كامل ميل كنيد ولي ناهار نخوريد يا ناهار را خيلي سبك ميل نماييد و خوردن آن را به تاخیر بیاندازید تا اینکه ناهار کم کم به طرف عصر کشیده شود و معده عادت نمايد. 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

2⃣ با توجه به اين كه #معده انسان در طي خواب، فعاليت ندارد ولي #روده در طي #خواب به فعاليت خود ادامه مي دهد، بنابراين هيچ گاه با شكم پر نبايد خوابيد؛ چرا كه اين امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحيح مي گردد. بايد بسته به نوع غذايي كه ميل مي كنيد و با توجه به توان معده خود در هضم غذا، حدود يک الی دو ساعت بعد از غذا خوردن، حتماً بيدار باشيد. 👈 اين مسأله در خوردن #افطار و #سحری بايد مورد توجه قرار بگيرد، لذا حداقل #یک_ساعت بعد از سحری نخوابید. 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید

3⃣ اگر #آب و #نمک و #روغن سفره ما سالم باشد، اصلی ترین موارد رعایت شده است. ✅ آب 👈 آب باید بدون #کلر و مواد افزودنی باشد، مانند آب باران، آب چشمه، آب قنات، آب چاه عمیق و تصفیه آب با استفاده از کوزه های سفالی ✅ روغن 👈 همین بس که مردم عزیز ما بدانند روغن خوب و بد فرقشان این است که روغن خوب، هرگز با حرارت دادن حالت چسبندگی به خود نمی گیرد و روی کاشی و گاز آشپزخانه نمی چسبد ولی متاسفانه می بینیم تقریباً همه روغن های بازار این چنین هستند و وقتی وارد بدن انسان می شود، به علت وجود گرما در بدن ما چون این روغن ها صنعتی هستند، سفت می شوند و باعث بسته شدن عروق و ایجاد کبد چرب می شوند. 📣 روغن های خوب و سالم عبارتند 👈 روغن ارده کنجد، روغن زیتون، روغن محلی، روغن دنبه و... ✅ نمک 👈 نوعی از آن مورد تائید است که به صورت طبیعی در طبیعت یافت می شود، خصوصاً نمک دریا یا جمع دریاها که به علت وجود مثلاً منیزیم باعث کاهش فشار خون می شوند. 🚨 نقل قول با لینک 😊 #نـورالشــفـاء | عضو شوید👇 @Nooral_shafa 💥نشردهید