❗️پزشکان توصیه اکید دارند سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید.
▫️از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد.
▫️سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است. پزشکان توصیه اکید دارند که افراد سبزی خوردن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند
🍏🍎🍏🍎
✍ #دباغی_معده
دباغی یعنی گرفتن رطوبت اضافی معده و پاکیزه شدن آن و یا از بین رفتن ورم و پف معده و در نتیجه محکم شدن پوست معده است.
🔹 عواملی که معده را دباغی می‌کند:
آویشن یکی از بهترین داروها برای تقویت معده است.
🔸 امیرالمومنین علیه السلام می‌فرماید:
«آویشن معده را دباغی می‌کند. و همچنین در روایت دیگر آمده که آویشن سبب رویش پرز معده است.»
📚"المحاسن، برقی، ج2، ح516"
خوردن انار با پیه نیز بسیار سفارش شده است.
🔸 امیرالمومنین علیه السلام می‌فرماید:
«انار را با پیه آن بخورید، زیرا معده را دباغی می‌کند و ذهن را زیاد می‌نماید.»
📚"اصول کافی، کلینی، ج6، ص354"
🍊🍑🍐🍎🍏
✅پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌واله‌وسلم) می‌فرمایند:
✍️هر کاری را چاره ای است و چاره تندرستی در دنیا، چهار چیز است:
🔹 کم سخن گفتن
🔹 کم خفتن
🔹 کم راه رفتن
🔹 کم خوردن
🍏🍏🍏🍏
📌 نکاتی درباره سرماخوردگی
🔹بسیاری از بیماران سرماخورده گمان می کنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق داشته باشند باید آنتی بیوتیک مصرف کنند.
🔸 مصرف آنتی بیوتیک در اکثر این موارد هیچ ضرورتی ندارد و تنها در صورتی که تب ناشی از عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود.
🌀در سرماخوردگی های ویروسی رایج در روزهای سرد، حالاتی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط