🌹 دعای زیبای سحر ماه رمضان 🎤 با نوای زیبا و خاطره انگیز مرحوم موسوی قهار 💚 التماس دعا💚 🌹🌹🌹

⚘﷽⚘ سلام_امام_زمانم❤️ پاسخ یک سلام از زبان تو؛ همه شهر را به سلامتی می رساند! راستی ؛کی میشود روزی که ؛ چشم در چشم تو پاسخ سلاممان را بشنويم؟ سلام_مولای_مهربانم♥ هر صبح، به شوق عهد دوباره با شما چشمم را باز میکنم عهد میکنم با شما، هر روز که میگذرد، عاشقانه تر از قبل چشم به راهتان باشم.. اللهم_عجل_لوليڪ_الفرج🌹♥️🌹 🌺🌺🌺

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز " پنج شنبه"✨ " صـدمرتبه" 🍃🌸 لا اِلهَ إِلّا اللهُ المَلِکُ الحَقُّ المُبیـن🌸🍃 🌸 پنج شنبه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز پنج شنبه✨ 🍃موجب رزق و روزی می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI 🍃❤️🍃

🌀 اگر می خواهید وزنتان را کم کنید بعد از هر وعده غذایی یک عدد لیمو ترش 🍋 تازه میل کنید. این کار باعث افزایش سرعت هضم غذا و کاهش وزن می‌شود. 🍋🍋🍋🍋🍋

ویتامین د D نود درصد منبع تامین ویتامین دی در نور خورشید است که باید از پشت سر به انسان بتابد به پشت بدن به کمر و پشت گردن و پشت دستها و پشت پاها. خوردن گوشت گوسفندی خوردن سویق های مختلف مثل گندم و سنجد هم بسیار مفید است سویق گندم جو سنجد و.... برگ کاسنی و شیر و عسل و مویز بسیار مفیده ماهی دریا و زردی تخم مرغ محلی هم مفید است. ✅انجیر خشک – مویز – کشمش -توت خشک -خرما -کنجد – زرشک جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند. تامین ویتامین دی (D) طبیعی بدن ❶لیوان شیر ❶ق.غ پودر سنجد ❶ق.غ شیره انگور مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید ویتامین_D_طبیعی ‌‌🍏 🍏 🍎🍎

✳️چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید👇 ▫️گوجه فرنگی: ایجاد زخم معده ▫️نوشابه: خطر ابتلا به فشار خون ▫️سبزیجات سبز: سوزش سردل ▫️ ماست: بروز نفخ شدید ▫️ فلفل قرمز: عوارض جبران ناپذیز ‌‌💕💕💕💕💕

👌فواید روزه داری 💕💕💕💕💕💕

👌اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان ❇️❇️❇️