کدوتنبل و این همه خاصیت؟ 🎃 ◽️با افزایش مصرف فیبر و پر شدن کدو تنبل از فیبر، احتمال بیماری قلبی شما کاهش می یابد. اما این فقط فیبر نیست که از شما مراقبت می کند، ویتامین A و پتاسیمی که با اضافه کردن کدو تنبل به رژیم غذایی خود دریافت می کنید نیز در سلامت قلب نقش دارد. ◽️مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. امتیاز دیگر: پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند.

علائم کمبود B12 ▫️پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی ازجمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است. ▫️اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است.

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!🍎 ◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. ◽️یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد

رسیدهای خرید سرطان زا هستند!❌ ◽️ممکنه باورش سخت باشه، ولی اون رسیدهای کاغذی کوچیکی که هر روز لمس می‌کنید، می‌تونن خطری جدی برای سلامتی شما باشن! ◽️ بیسفنول A (BPA) که توی بیشتر رسیدهای کاغذی وجود داره، ماده‌ای شیمیاییه که می‌تونه به بدن نفوذ کنه و مشکلاتی مثل ناباروری، سرطان، و اختلالات غدد درون‌ریز رو به همراه داشته باشه

✅به مناسبت هفته پدافند غیرعامل 🔹فرمانده انتظامی شهرستان سمیرم همزمان با گرامیداشت هفته پدافند غیرعامل از آموزش پدافند غیرعامل و آشنایی با تهدیدات بیولوژیک در آموزشگاه۲۲بهمن خبر داد. 🔹به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پلیس، فرمانده انتظامی شهرستان سمیرم در تشریح این خبر با اشاره به اینکه آموزش و پرورش اصلی‌ترین بستر فرهنگ سازی و آگاهی بخشی دانش آموزان است، افزود: آموزش پدافند غیرعامل در مدارس فرصت خوبی است تا دانش آموزان با مفهوم، اهداف و جنبه‌های مختلف پدافند غیرعامل بیشتر آشنا شوند . #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

#هفته_پدافند_غیرعامل #امین_اصفهان

#هفته_پدافند_غیرعامل #امین_اصفهان

#هفته_پدافند_غیرعامل #امین_اصفهان

#هفته_پدافند_غیرعامل #امین_اصفهان

🔸اعلام برنامه های تشییع شهدای اصفهانی حمله تروریستی تفتان سیستان و بلوچستان در اخبار 20 سیمای اصفهان

🔸اخبار 20 سیمای اصفهان : دیدار سردار علینقیان پور فرمانده انتظامی استان با خانواده شهید مدافع امنیت مهدی پریشانی در خمینی شهر