♦️چگونه صبح‌ها بعد از بیدار شدن سرحال شویم؟🌤 🔹نتایج پژوهش‌های بسیاری نشان می‌دهد افرادی که صبح‌ها سحرخیزند و روزشان را سرحال آغاز می‌کنند، موفقیت‌های کوتاه مدت بیشتری در طول روز به دست می‌آورند. مثلاً وزنشان مناسب‌تر است، شادی‌شان بیشتر است و مثبت اندیش تر هستند. 🔹با انجام این نکات کلیدی، می‌توانید صبح‌ها سرحال بیدار شوید و ادامه روزتان را بسازید. 🔹مقدمات فردا را از شب قبل آماده کنید 🔹صبحانه را فراموش نکنید 🔹برای سرحال شدن افزودنی ها را دور بریزید 🔹با دهان باز خمیازه بکشید 🔹دوش آب گرم بگیرید 🔹دوشاخه ها را از پریز بکشید 🔹مسواک بزنید 🔹سرتان را ماساژ دهید. 🔹موز یا کشکمش یا لیمو بخورید 🔹چای سبز را فراموش نکنید 🔹برای سرحال شدن بپر بپر کنید 🔹اتاق تان را پرنور کنید 🔹استرس تان را کم کنید #صبح #انرژی

"لانه خرگوش" قسمت دوم مستند مدار ۳۶۱ درجه با موضوع آسیب‌های فضای مجازی تولید مشترک مرکز سیمرغ و معاونت اجتماعی فراجا جمعه ۱۰ آبان ساعت ۲۰ شبکه مستند

. ♨️ شهادت مامور گشت کلانتری شهرک‌قدس 🔹مامور گشت کلانتری شهرک‌قدس که با شلیک گلوله توسط سارقان مجروح شده بود، به درجه رفیع شهادت نائل شد. 🔹عاملان جنایت از صحنه جرم متواری و مامور گشت به بیمارستان بهمن منتقل شده اما اقدامات کادر درمان فایده‌ای نداشته و نهایتا به درجه رفیع شهادت نائل شده است. 🔹پیکر شهید برای معاینات دقیق‌تر به پزشکی قانونی منتقل شد و تحقیقات کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ همچنان ادامه دارد. شادی روح این شهید و همه شهدای امنیت صلوات میفرستیم. اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

✅خوشا به حال آنان که پروازشان اسیر هیچ قفسی نشد 🔹شهید امنیت امیر محمد شمسی #استکبار_ستیزی #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

هر عادتی در ابتدا مانند یک نخ نازک است. اما هر بار که یک عمل را تکرار می کنیم ما این نخ را ضخیم تر می کنیم و با تکرار عمل نهایتاً این نخ تبدیل به طناب ضخیم و بلندی میشود که برای همیشه به دور فکر و عمل ما می پیچد. مراقب طنابهایی که میسازید باشید. ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾

🇮🇷خروش انقلابی و فریاد استکبار ستیزی دانش آموزان و اقشار مختلف مردم شهرحنّا در راهیپمایی بزرگ ۱۳آبان 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ✔️وعده ما 👇 🗓یکشنبه ۱۳ آبان۱۴۰۳ ⏰ساعت ۹:۳۰ صبح 🔹از مقابل حسینیه انقلاب شهر حنّاء 🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰 در حمایت از مردم مظلوم وکودکان بی پناه فلسطین ولبنان ومحکومیت جنایات رژیم غاصب وکودک کش اسراییل و هم عهدی با شهدای عزیز جبهه مقاومت ولبیک به فرمان رهبر فرزانه انقلاب اسلامی ایران همه می آییم. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ستادفرهنگی_مذهبی_شهرحنّاء #حوزه_مقاومت_بسیج_نبی_اکرم_ص #شهرداری_وشورای_اسلامی_شهرحنّاء #سیزده_آبان_روز_دانش_آموز ••••✾•🇮🇷🇸🇩🇮🇷•✾••• ‌#پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

یوم الله 13 آبان به همه مستضعفان جهان می آموزد که علیه مستکبران قیام کنند و حقوق مسلم و از دست رفته ی خویش را از چنگال استکبار بیرون کشند راهپیمایی عظیم 13 آبان روز ملی مبارز با استکبار جهانی، تسخیر لانه جاسوسی وروز دانش آموز گرامی باد. با حضور دانش آموزان، دانشجویان و اقشار مختلف یکشنبه 13 آبان ساعت ۹ صبح طبق مسیرهای زیر مسیر شماره 1 - میدان معلم _خیابان طالقانی میدان ماندگار مسیر شماره 2 میدان ماندگار -خیابان طالقانی- میدان معلم _خیایان شهید باهنر خیابان عدالت میدان شهدا محل برگزاری مراسم میدان شهدا #هیهات_من _الذله #مرگ براسرائیل #مرگ بر آمریکا #مرگ بر آل سعود ستاد برگزاری یوم الله سیزدهم آبان شهرستان سمیرم #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

🚦🚔 پلیس راهور فرماندهی انتظامی شهرستان سمیرم از اعمال محدودیت‌های ترافیکی ویژه راهپیمایی روز ۱۳ آبان در سمیرم خبرداد. 🔹 سرگرد امیری ضمن تبریک ۱۳ آبان ماه، سالروز تسخیر لانه جاسوسی آمریکا و روز دانش آموز گفت: با توجه به برگزاری مراسم راهپیمایی یوم الله ۱۳ آبان همزمان با دیگر نقاط کشور در سطح شهرستان ، از ساعت ۸:۳۰ صبح روز یکشنبه، مورخه ۱۳ آبان ماه ۱۴۰۳ توقف و پارک هرگونه وسایل نقلیه در طول خیابان طالقانی حد فاصل میدان شهدا تا ماندگار رفت و برگشت ممنوع می باشد و تمام محدودیت ها اجرا و رانندگان عزیز از مسیر های جایگزین استفاده کنند لذا از کسبه محترم مکانهای فوق درخواست داریم که همکاری لازم را داشته باشند . 🔹 توجه ؛ ممنوعیت ترددهای اعلامی برای کلیه وسایل نقلیه می باشد و ورود وممنوعیت تردد موتورسیکلتها خط قرمزپلیس می باشد ♦️وی ضمن تقدیر از همکاری خوب تمامی شهروندان با پلیس از رانندگان محترم درخواست کردند در طول برگزاری مراسم، از مسیر های جایگزین تردد نمایند و مثل همیشه همکاری و تعامل لازم را با خادمان خود در پلیس راهنمایی و رانندگی فرماندهی انتظامی سمیرم داشته باشند #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

شما هم به بزرگترین محفل فرهنگی شهرستان (اجلاسیه پایانی کنگره ۲۴۰۰۰ شهید استان اصفهان و گرامیداشت ۴۰۰ شهید شهرستان سمیرم ) دعوتید . سخنران : حمیدرضا حاجی بابائی نائب رئیس مجلس شورای اسلامی مجری : محمدرحمان نظام اسلامی مجری شبکه یک سیما مداح : حاج مهدی سروری مداح آستان قدس رضوی زمان : سه شنبه ۱۵ آبانماه ساعت ۱۴:۳۰ عصر مکان : سمیرم سالن شهدای ۱۷ شهریور جنب اداره تربیت بدنی سمیرم #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

💢 برگزاری مراسم راهپیمایی ۱۳ آبان ماه در شهرستان سمیرم 🔻 مراسم یوم‌الله ۱۳ آبان « روز ملی مبارزه با استکبار جهانی » با شعار محوری « آمریکا محور شرارت در جهان » امروز صبح همزمان با سراسر کشور در شهرستان سمیرم زیر چطر امنیت پلیس برگزار شد. #سیزده_آبان #امین_اصفهان #خادمین_امین #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

خلق حماسه ۱۳ آبان در سمیرم. ☠مرگ بر اسرائیل بر مشت های گره شده مردم تا نابودی رژیم صهیونیستی و خونخوار کودک کش اسرائیل زیرچطر امنیتی پلیس سمیرم #پلیس_سمیرم 🚨کانال خبرگزاری پلیس سمیرم 🔻 👉🆔https://eitaa.com/POLICE_semirom

تصویری از فرزندان شهید امنیت، هادی زارع باغبیدی #پلیس_هوشمند_مردم_قانونمدار #خادمان_امین