اگه احساس خشم داری : ورزش کن این کتاب رو بخون : کسی نمیتواند اعصابم را به هم بریزد این پادکست رو گوش بده : مدیریت خشم از پادکست لم قسمت ۱۵ اگه احساس خستگی دائمی داری : اپیزود ۷ از پنجمین فصل جافکری رو گوش بده اگه بی‌انگیزه ای : کتاب چرا تا به حال کسی این هارا به من نگفته بودی رو بخون #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 ▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد ▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید ▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود ▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند ▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد + مویز خوب مصرف کنید #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

🔴آزمـــون اسـتـخـدام ۶۰ هـزار مـعـلــم 😍 ✅ زمـــــان آزمــــون آذر مـــاه 📆 ✅ جـذب با مدرک لیسانس یا حـوزه 🔻رشته هایی که جذب میشن 👇 آمـــوزگـاری | دبیــــــری ✅ بــهـتـریـن مــنـبــع و تـسـت هــای آزمـــون 📝 با هــزاران کـارنــامـه #قـبـولــی استـخـدامی👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b راز قـبـولی در آزمون مـعـلـمـی اینجـاسـت 😉👆 .

🔴منبـع قبـولی آزمون استخدامی معـلمی 😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b با هــزاران کـارنــامـه #قــبـولـی اسـتخـدامی🥇 راه قــبـولــی در آمـوزش و پــرورش اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b .

🌱سه اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید: ۱. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه؛ بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه ۲. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛ اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید. ۳. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره. این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید. #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

🔴25 ترفند برای داشتن شکمی صاف🔰 1. یک لیوان آب قبل از غذا بنوشید. 2. حداقل 6 وعده غذا در روز بخورید. 3. آهسته غذا بخورید. 4. بیست دقیقه تمرینات هوازی ,حداقل یکبار بار در روز انجام دهید. 5. به کالری و سایز غذای خود توجه کنید. 6. حالت بدن خود را تصحیح کنید, این کار باعث کشیده شدن عضلات شکم میشود. 7. شنا کنید. 8. شیرینی خوردن را متوقف کنید. 9. حرکت شنا (push up) را بصورت صحیح انجام دهید. 10. هرگز از صبحانه نگذرید. 11. هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. 12. هفت / هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید. 13. مصرف الکل را متوقف کنید. 14. مصرف نمک را کاهش دهید. 15. از استرس پرهیز کنید. 16. بشقاب خود را رنگین کنید. 17. مصرف فست فود ها را کنار بگذارید. 18. مصرف نوشابه را فراموش کنید. 19. گرسنگی نکشید. 20. شکم خود را پنهان نکنید. 21. چند بار در روز میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. 22. غذای خود را با فیبر ها غنی کنید. 23. حرکات مخصوص شکم انجام دهید. 24. حرکات بلند کردن پا را انجام دهید. 25. از پله بالا بروید. #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

در علم تاثیر کلام میگویند: اگر شما بگویی انجام کاری سخت است،سخت میشود اگرشما بگویی راحت است!راحت میشود. اگر شما بگویی نمیشود!نمیشود! شما اگر بگویی حالم عالیه،تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند تا حال شما عالی شود! اگربگویی همسرم نمونه ست،هستی تمام نیروهای خودرابرای نمونه شدن همسر شما انجام میدهد! اگرشما بگویی امروز چه روز عالییه!میبینی که کائنات چقدر سریع به این فرمان شما جواب مثبت میده. اگر بگویی من گیجم! کائنات شمارو به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد. پیامبر فرمودند: از کلام تو برتوحکم میشود. کسی که کلمات قوی بر زبان جاری کند و اهل تلاش باشد نتایج قوی دریافت می‌کند.کسی که کلمات ضعیف و منفی ارسال کند،نتایج ضعیف دریافت می کند. میتوانید از همین الان  امتحان کنید ... 🆔✌️#کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

🍁 برنامه‌ای که خـدا برای شما دارد نمیتواند توسط مردم متوقف شود در سرزمین ناامیدی زندگی نکنید خـدا در سرزمین امید منتظر شماست...               #جول_اوستین #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

‌ یه دختر خاله دارم هر موقع هر مهمونی دعوت میشد بی دلیل بهش کادو میدادن😐 یا  #وام_خانگی ثبت‌نام میکرد همیشه #اولین_نفر اسمش در میومد 😐 #قرعه‌کشی_خودرو هم همینطور😏 تا یه روز متوجه شدم رو دستش یه کد نوشته گفتم این چیه؟ گفت کد خوش‌شانسی باورم نمیشد تا خودم امتحانش کردم و واقعی بود🙊 منبعش اینجاست کدهاشم معتبره🥲👇 @.Mojeze_Fekr @.Mojeze_Fekr

‌ ❌دیگه دوره ی طلسم و جادو خیلی وقته گذشته 🔮 کد های جذب قوی اینجا همه چیو بهت میده : کد جذب دیگران : 5115 😍 کد جذب برکت : 777 🪙 کد جذب عشق : 639 ❤️‍🔥 👈 بقیه کدها و روش استفاده 👉 👈 بقیه کدها و روش استفاده 👉

🔎نظریه رهایی ( تسکین ، relief theory ) 📌نظریهٔ رهایی (یا آسودگی) مدعی است که خنده یک مکانیزم هم‌ایستایی است که به وسیله آن فشار روانشناختی کاهش داده می‌شود. پس از این منظر شوخ‌طبعی به عنوان مثالی برای رهایی فشار ناشی از ترس بکار برده می‌شود. از دیدگاه نظریه رهایی، خنده و شادمانی در نتیجه رهایی همین انرژی عصبی پدید می‌آید. طبق نظریه رهایی، شوخ‌طبعی اکثراً برای غلبه بر بازدارنده‌های اجتماعی و فرهنگی استفاده گردیده و خواهشات سرکوب شده را ظاهر می‌سازد. نظریه رهایی که توسط اسپنسر ارائه گردید و فروید آن را معرفی کرد از جمله مشهور ترین نظریاتی است که در مورد شوخی و شوخ طبعی وجود دارد. بر اساس این نظریه، شوخی روشی قابل قبول از نظر اجتماعی، برای ازاد سازی تنش و فشارهای عصبی است. مطابق با این نظریه، لطیفه ساز ی کاری است که به کمک آن می توان عقده های سرکوب شده را دوباره بیدار کرد. در واقع طبق نظر فروید (پرچمدار این نظریه) لطیفه نوعی ساز و کار دفاعی بخش ناخودآگاه ذهن است و اثر روانی لطیفه از این رو اهمیت دارد که می تواند انرژی سرکوب شده ذهن را دوباره آزاد کند و ارضای روانی – ذهنی به ارمغان آورد. #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

بالا رفتن سن حتمی است... اما اینکه روان تو پیر شود بستگی به خودت دارد! زندگی را ورق بزن...! استکان استکان چای را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش. مبادا،مبادا. . . ! زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری دوست من پایان آدمیزاد .... نه از دست دادن معشوق است! نه رفتن یار! نه تنهایی! هیچ کدام پایان آدمی نیست.... آدمی آن هنگام تمام میشود و دلش پیر شود که دنبال رویاهایش نرود...🌅 شاد باش و شاد کن و لذت ببر زندگی کوتاهست ... زندگی تون به رنگ شادی🎭 #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿