📎 یک تکنیک، یک تغییر کوچک | Active Recall یکی از دام‌های رایج مطالعه اینِ‌که چون یک مطلب را چند بار دیدید، احساس می‌کنید اون رو بلدید مثل وقتی که یه صفحه رو چندباررر میخونی و احساس می‌کنی کاملا بلدید اما وقتی جزوه رو می‌بندید... چی یادتون موند؟ هیچی🫠 یک تفاوت مهم بین «دیدن جواب» و «به یاد آوردن جواب» وجود داره اگر بتونی تعریف رو بدون نگاه کردن توضیح بدی، داری اطلاعات رو از حافظه‌ات بازیابی می‌کنی. در واقع آشنا بودن با مطلب با توانایی به یاد آوردن و استفاده از آن یکی نیست. 📔برای تمرین می‌تونی: ▫️بعد از مطالعه یک بخش، کتاب رو ببندی ▫️سه نکته‌ای که یادت مونده بنویسی ▫️ از خودت سؤال بپرسی ▫️ جواب رو بدون نگاه کردن بنویسی ▫️ فلش‌کارت درست کنی ▫️ یک مفهوم رو از حافظه توضیح بدی ▫️برای هر مفهوم مثال بزنی ▫️ چندتا سؤال از پایان فصل رو بدون نگاه کردن جواب بدی ▫️ با زبان خودت توضیح بدی اگر نتونستی، قرار نیست خودت رو سرزنش کنی؛ فقط داری متوجه میشی کدوم قسمت‌ها هنوز نیاز به کار داره و در نهایت پاسخ خودت رو با منبع مقایسه کنی. ⚠️تاکید میکنم هدف این نیست که از اول همه جواب‌ها رو درست بگی؛هدف اینِ که بفهمی چه چیزی واقعاً در دسترست هست و چه چیزی هنوز نیاز به مرور داره. این کار بهت یه تصویر واقعی‌تر از میزان یادگیریت میده

سوال شما 👈🏻 «سلام وقت بخیر تصمیم دارم از الان واسه کنکور بخونم از الان روزانه چند ساعت درس بخونم که جز رتبه های برتر بشم؟» با سلام و وقت بخیر نحوه مطالعه از فردی به فرد دیگر متفاوته. بنابراین کیفیت مطالعه و حجم مطالعه یک نفر که سه ساعت وقت گذاشته است با فردی دیگر که همین میزان وقت را گذاشته متفاوته درنتیجه قبل از دادن برنامه درسی از تفاوت‌های فردی باید مطلع باشم. نمیتونم دقیقاً بگم که چه میزان زمانی برای موفقیت در کنکور شما نیازه. به‌صورت عادی از روزانه ۳ الی ۴ ساعت شروع شده و تا نزدیک شدن به کنکور این زمان مطالعه به روزانه ۸ الی ۱۰ ساعت ممکنه برسه

سوال شما 👈🏻«مهران زبانو چجوری بخونم😭 هی منفی میزنم💔» 📌 زبان رو مثل بقیه درس‌ها مطالعه نکنید! زبان از اون درس‌هاییِ که برای نتیجه گرفتن ازش، باید از همین حالا به‌صورت مستمر براش وقت بذارید. پس بهتره روش مطالعه‌ زبان‌تون با درس‌های دیگه کمی متفاوت باشه. 🌝۱. زبان رو بهتره اولین درسِ بازه مطالعاتی‌تون قرار بدید. بهتره مطالعه روزانه‌تون رو با زبان شروع کنید(یا جزو اولین پارت های مطالعاتی تون باشه)؛ چون اگر این درس رو به ساعت‌های پایانی روز موکول کنید، ممکنه به‌خاطر خستگی از برنامه حذفش کنید و مطالعه‌اش رو به روز بعد بندازید. وقتی زبان اولین درس برنامه باشه، احتمال اینکه از مطالعه روزانه‌اش جا بمونید کمتر میشه. 📝 ۲. هر روز قبل از شروع مطلب جدید، لغات قبلی رو مرور کنید. یادگیری لغات بدون مرور، به‌مرور باعث فراموشی بخش زیادی از مطالب می‌شه. پس قبل از اینکه سراغ متن جدید برید، لغاتی رو که قبلاً خوندید مرور کنید. می‌تونید از اپ انکی، لایتنر یا دفترچه لغاتتون استفاده کنید. 📱 ۳. لغات جدید رو به‌صورت مستمر به مجموعه لغاتتون اضافه کنید. در جریان مطالعه متن، لغات جدید رو در دفترچه یا لایتنرتون بنویسید(طبیعیه که اینکار وقت زیادی ازتون بگیره) لازم نیست همه لغات رو یک‌باره حفظ کنید؛ مهم اینِ که به‌تدریج دایره واژگان‌تون رو گسترش بدید و لغات قبلی رو هم فراموش نکنید. ۴. مطالعه زبان رو به روزهای آخر موکول نکنید. زبان درسی نیست که بشه با چند روز مطالعه فشرده، تمام مطالبش رو جمع‌بندی کرد. یادگیری لغات و آشنایی با متون به تکرار و تمرین مداوم نیاز داره ⚠️ یادتون باشه: به‌جای اینکه یک روز کلی لغت بخونید و چند روز سراغ زبان نرید، سعی کنید هر روز مطالعه‌اش رو ادامه بدید حتی شده نیم ساعت

📎 یک تکنیک، یک تغییر کوچک | فراموشی گاهی شده سر جلسۀ آزمون با خودتون بگید«من اینو خونده بودم! چرا یادم نیست؟... در حالیکه بقیه جزئیات اون صفحه یادتون هست مثل جایگاه اون متن،پاراگراف قبل و بعد و...» فراموش کردن بعد از مطالعه اتفاق عجیبی نیست. مشکل اینجاست که خیلی وقت‌ها انتظار داریم با یکبار خوندن، اطلاعات برای مدت طولانی در دسترس باشه اگر مدتی از مطالعه بگذره و دوباره سراغ مطلب نریم، دسترسی به اطلاعات ممکنه سخت‌تر بشه.🙇🏻‍♂ اینجاست که مرور اهمیت پیدا می‌کنه. در حالیکه مرور در چند نوبت و تلاش برای بازیابی اطلاعات میتونه به ماندگاری یادگیری کمک کنه📄 پس اگر یک هفته بعد بخشی از مطلب رو فراموش کردی، لزوماً نشانه این نیست که «حافظه‌ات ضعیفه» شاید فقط زمانشه که دوباره بازیابی و مرورش کنی 📑 📌 زمان دقیق مرور برای همه مطالب و همه افراد یکسان نیست؛ بهتره فاصله مرور رو با سختی مطلب و میزان تسلطت تنظیم کنی.

‌ رفیق دیسیپلین و استمرار رو تو خودت بساز واقعا معجزه میکنه یجوری که جایگاه الانت با یکسال دیگه‌ت زمین تا آسمون فرق می‌کنه برای زندگیت برنامه و هدف داشته باش اما زندگی رو به خودت سخت نگیر تو لایق آرامش و تفریح و لذتی. اهمالکاری و کمالگرایی رو بزار کنار فقط شروع کن حتی غلط حتی ضعیف، اماااا ضعیف نمون و مهم تر از همه شجاااع باش جسارت داشته باش از اون نقطه امن لعنتی بیا بیرون پ.ن:بخشی از صحبت های میعاد عزیز که در ظاهر ساده‌س اما مفید و مهمه👌🏻

دوستان عزیز مینی دوره «📎 یک تکنیک، یک تغییر کوچک» رو اجرا کردید؟ نتیجۀ اجرا رو چطور ارزیابی کردید؟

درود و ارادت خدمت دوستان عزیز درخواست برنامه داشتید همانطور که قبلاً هم در پاسخ به سوال یکی از عزیزان اشاره کردم برنامهٔ خوب باید شخصی سازی شده باشه متناسب با شرایط و توانایی شما باشه هدف من اینجا، ایجاد خط فکری درست و منطقیِ، که هرکس بر اساس شرایط خودش بتونه بهترین عملکرد رو داشته باشه برای اهمالکاری و عمل‌گرایی خواستار پلن بودید که با آمار فعلی چنل نمیشه نیاز به مشارکت بیشتری هست

تاوان نظم روزهای تکراریِ،و تاوان بی نظمی سال های تکراری