♨️سلسله نشست های آموزشی در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی و اجتماعی در سطح شهرستان اسلامشهر 🔹جلسه آموزشی با موضوع باورهای غلط و راههای مقابله با آن با گردهمایی جمعی از شهروندان و نمازگزاران علاقمند به مباحث علم روانشناسی در روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۱/۱ در مسجد حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام خیابان امام خمینی اسلامشهر تشکیل گردید. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

زیربنا و اساس ارتباط صمیمیت نیست، بلکه احترام است. شما آدم های زیادی را دیده ا ید، دوستان صمیمی، جاری های صمیمی، اولاد صمیمی، باجناق های صمیمی ، همکاران صمیمی ، همکلاسی‌های صمیمی ، خواهران صمیمی ، زن و شوهرهای عاشق و صمیمی و... که دچار چالش شده اند. آنچه یک ارتباط را پاینده و ابدی می کند، «احترام» است. هیچگاه در ارتباطاتمان نباید بی احترامی کنیم، به امید آنکه چون صمیمی هستیم برمی گردیم و جبران خواهیم نمود. اگر بی احترامی رخ دهد و حرمت ها شکسته گردد ، حریم ها از بین برود ، اول صمیمیت را ذبح می کند، بعد هم ارتباط را! احترام از حرمت می آید، حرمت هم از حرام و به حرام هم نباید دست زد. به عبارت دیگر احترام روی «نباید ها» استوار است. لذا آدم هایی که حرمت نگه می دارند، یاد گرفته اند که چه کارهایی را انجام ندهند: کجاها حرف نزنند، نخندند، گریه نکنند، پایشان را دراز نکنند، کنجکاوی نکنند، فضولی نکنند ، قضاوت نکنند ، تمسخر نکنند ، سوء استفاده نکنند و ... ای بسا محرم که با اضافه شدن یک نقطه مجرم می شود...! ای بسا یار که با کم شدن یک نقطه بار شود...! https://eitaa.com/PsychologyCounseling

به استناد یافته ها و نتایج احصاء شده در فعالیت‌های کلینیکی متوجه شده ام که انسان‌هایی که ناآرام و بی قرار هستند و یا به طور مستمر خشمگین و عصبی می‌شوند و پرخاشگری نشان می‌دهند معمولا از یکی از موارد ذیل رنج می‌برند: گروه اول از یک یا چند «آسیب» روانشناختی و اختلال روانپزشکی رنج می‌برند که عمدتاً ریشه در کودکی و نوجوانی آنان داشته و به نوعی به سبک تربیتی والدین آنها برمی‌گردد. گروه دوم افرادی هستند که از دیگران «توقع» زیادی و یا توقع نابجا دارند. اینان همیشه در استرس و فشار روانی بسر می برند. و سوم کسانی که «نیاز» دارند و نیازشان برآورده نمی‌شود. (نیاز های فیزیولوژیک ، نیاز به ایمنی ، نیازهای به احساس تعلق ، نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن ، نیاز به خودشکوفایی) جزو هر کدام از این دسته‌ها که باشیم لازم است ابتدا آن را بررسی کنیم و بعد از شناخت برای آنان به راه حل‌هایی دست یابیم. آسیب‌های روانی با روان درمانی و دارو درمانی ، توقع و زیاده خواهی را با درمان شناختی و رفتاری و نیاز را با فراگیری مهارت‌های زندگی و حمایت اجتماعی می توان درمان نمود. یادمان باشد خودکشی همان دگرکشی معکوس است. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

♨️ برپایی میز خدمت در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی و اجتماعی در سطح شهرستان اسلامشهر 🔹 این برنامه با استقبال بی نظیر جمعی از شهروندان علاقمند به سلامت روان در خانواده و جامعه در روز جمعه مورخ ۱۴۰۳/۱۱/۵ در مسجد امام موسی کاظم علیه السلام در محله خیابان شهرداری اسلامشهر برگزار گردید. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

روز پنج شنبه گذشته یکی از مراجعینم میگفت نشخوار فکری داره منو می کشه، تردمیل ذهنی اعصابم را خورد کرده ، چرخش افکار توو ذهنم حال دلم خراب می کنه ، دارم مدام به خودم لعنت می فرستم که چرا توو فلان مجلس تووی جمع حال فلان فامیل را پرسیدم و اون با بی محلی تمام روشو کرد اونطرف و اتاق رو ترک کرد! عمرا دیگه تووی یک جمع من زودتر حال و احوال دیگران را بپرسم. می تونه این برخورد اجتماعی پسندیده این مراجع ، آخرین برخورد شایسته ایشون باشه، برعکس می تونه این فکر رو برای خودش انتخاب کنه، «چه خوب که من اجتماعی تر بودم و اول من اونو تحویل گرفتم»، «احوالپرسی با دیگران که شرم نداره»، حالا طرف می تونه عکس العمل های مختلف داشته باشه، چه جالب فکر نمی کردم بهش بربخوره، فرق آدم هایی که در دام نشخوار فکری نمی‌افتند با کسانی که می‌افتند همینه! روزانه ممکنه اشتباهات زیادی داشته باشیم پس از اشتباهاتمون پل بسازیم، نه سد. حالا اگه بخواهیم منطقی و مثبت فکر کنیم ، می بایست اینجوری فکر کنیم ، " شاید اون لحظه فلانی حواسش پیش من نبود و متوجه احوالپرسی من نشد" ، شاید اون توو خانواده شون یه مشکلی داره که اینهمه فکرش مشغول بوده و حواسش به من نبوده" ، " شاید دغدغه یا دلشوره مسئله خاصی تمرکز اون را بهم ریخته" ، شاید مشکل حواس پرتی داره" و ... ، اصلا توو بدترین حالت ممکن فرض را بر این بگیریم اون یه آدم متکبر بوده و هست ، و خودش را زیادی دست بالا گرفته ، یادمون باشه تکبر آدمها تجلی بیرونی احساس حقارت و ذلت و خود کم بینی ذهنی اونها هست. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

دو نوع ترس در کودک وجود دارد: ترس غریزی که مانع نزدیک شدن کودک به خطر است. ترس فطری که مانع دور شدن از مرکز امنیت (والدین) است. متاسفانه در سیستم تعلیم و تربیت ما منشأ ترس و منشا امنیت تغییر کرده است: پدر و مادر منشاء امنیت هستند، ولی الان به منشأ ترس تبدیل شده‌اند، با تنبیه و دعوا کردن‌ها و تهدیدها... واقعا چرا کودکانتان را کتک می‌زنید یا تهدید می‌کنید؟ چرا مشکلات و آسیب‌های خودتان را سر کودکان خالی می‌کنید....!!!؟؟؟؟ وقتی کودک شما در پارک گُم می شود، از منشاء امنیت که والدین هستند دور می شود و می ترسد، شما هم نگران و آشفته می شوید، وقتی پیدایش کنید چکار میکنید؟ اگر بغلش کنید منشأ امنیت هستید. اگر از #رنج عمیقی که #مراجعین در اتاق #روان‌درمانی دارند آگاه بودید.... به فرزندانتان #عشق‌بی‌قیدوشرط می‌دادید. شما تنها پناه فرزندانتون هستید و مهم نیست اونا چند سالشونه... ریشه بسیاری از #آشفتگی‌های‌کودکی این است: کسانی که باید امنیت تو را تامین کنند، خودشان بزرگترین مانع امنیت تو بوده‌اند... درمان #آشفتگی‌ها و #بهم‌ریختگی‌های #روانی خود را جدی بگیرید و برای حل و فصل آن به دنبال دریافت کمک حرفه‌ای باشید تا این آشفتگی‌ها را به نسل بعدی انتقال ندهید. اگر باور دارید که شما هیچ مشکلی ندارید، دقیقا بیشترین آسیب را تجربه و به اطرافیانتون بیشترین ضربه روانی را می‌زنید. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

♨️سلسله نشست های آموزشی در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی و اجتماعی در سطح شهرستان اسلامشهر 🔹این جلسه با موضوع پیشگیری از آسیب های روانی با گردهمایی جمعی از اولیای دانش آموزان ، علاقمند به مباحث علم روانشناسی در روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۱/۷ در مدرسه دخترانه هجرت اسلامشهر تشکیل گردید. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

عصبانیت پدر و مادر چه ضررهایی می‌تواند روی بچه‌هایشان در بلند مدت داشته باشد؟ ۱- بچه‌ها آسیب روانی و جسمی می‌بینند. ۲- ممکن است آن‌ها هم مثل پدر یا مادر پرخاشگر بشوند. ۳- یا برعکس گوشه‌گیر بشوند. ۴- اعتماد به نفس‌شان پایین می‌آید. ۵- یاد نمی‌گیرند احساسات خود را به طور صحیح نشان بدهند. ۶- ممکن است دست به کارهای خطرناک مثل فرار از خانه، یا زد و‌خورد با دیگران بزنند. ۷- مشکلات تحصیلی پیدا کنند. ۸- اغلب این بچه ها دچار بیمارهای سایکوسوماتیک (روان تنی) می گردند. ۹- بسیاری از این بچه ها ، توو سری خور بار می آیند و در بزرگسالی از حق و حقوق خود نمی توانند دفاع کنند. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

دیروز یکی از مراجعینم خیلی پریشان احوال و ناراحت بود و با گریه و بغض می گفت : یکی از دوستانم دیشب در اوج شلوغی برنامه هام، یک ساعت وقت منو گرفت و گفت که فلانی و فلانی پشت سرت دارند صفحه می گذارند و تأکید کرد که چون دوستت دارم، می خوام دشمن هایت رو بشناسی!! خیلی اعصاب من خورد شد به طوری که دیشب بخاطر مشغله فکری نتونستم بخوابم ، امروز هم اولین کاری که کردم از کلینیک شما وقت گرفتم ، تا درد دل کنم شاید حالم بهتر بشه ! به این مراجع عزیز گفتم به قول سعدی ؛ هر که عیب دگران نزد تو آورد و شمرد بی گمان عیب تو نزد دگران خواهد برد. روانشناسا میگن اگه می بینی یکی مشتاقانه داره حرف دشمن هایت را به تو منتقل می کنه در حقیقت اون حرف ها، حرف های دل ، ذهن ، روان و فکر خودشه. دشمن بد ذات و حسود حرف هایش را راجع به تو در خفا گفته ، چون وجودش را نداشته و ندارد که مستقیما و رودررو با تو مطرح نماید.معمولا دوست دشمن و منافق این حرف ها را آشکار میکنه ، بنابراین این به ظاهر دوستان که اطلاع رسانی می نمایند و آتش بیار معرکه میشن به مراتب از دشمن ، خطرناک تر و دشمن تر هستند. بهش گفتم دشمن های تو یه غلطی کردند و پشت سرت یه حرف های مفتی زدند ، این خبرچینه از دشمن هایت پست تره که شما را این طور ناراحت نموده و نقش بی بی سی را بازی می نماید. بهش گفتم برو به خدا توکل کن و اونها را بخدا واگذار کن و تووی کارهایت جدی تر از قبل تلاش کن تا با موفقیت های پی در پی ، هم حال دشمنانت را بگیری هم حال دوست دشمن خبر چینت را ! https://eitaa.com/PsychologyCounseling

♨️ برپایی میز خدمت در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی و اجتماعی در سطح شهرستان اسلامشهر 🔹 این برنامه با استقبال بی نظیر جمعی از شهروندان علاقمند به سلامت روان در خانواده و جامعه در روز پنج‌شنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۱/۱۱ در محوطه آستان مقدس امامزاده عقیل علیه السلام اسلامشهر برگزار گردید. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

اگر لازم است کسی را متقاعد کنید که دوست‌تان داشته باشد، هرگز شما را دوست نخواهد داشت. اگر لازم است به کسی باج بدهید تا به شما احترام بگذارد، هرگز به شما احترام نخواهد گذاشت. اگر لازم است کسی را متقاعد کنید تا به شما اعتماد کند، در حقیقت هرگز به شما اعتماد نخواهد کرد. لازم نیست هیچ استادی برای آنکه تعریفش کنند بعد از هر کلاسش از دانشجو بپرسد کلاس چطور بود؟ ببخشید که وقتتون تلف شد! (که همه بگن نه استاد خیلی فیض بردیم! عالی بود!) لازم نیست هیچ خانمی بعد از اینکه سفره را برای مهمان ها آماده کرد بگوید: دیگه ببخشید اگه بد است شما به بزرگی خودتون ببخشید! یا تو رو خدا ببخشید این ها قابل شما را ندارند!(که همه بگن نه عالیه...) لازم نیست هیچ خانمی به آقایشان بگوید: علی! اگه بخوای دوباره ازدواج کنی، بازم میای منو بگیری! (که علی بگه آره عزیزم هزار بار هم بخوام برم خواستگاری میام سراغ خودت! که البته معمولاً آقایون به شوخی میگن یه بار اومدم برا چهل پشتم بسه!) خلاصه اگه درس استاد خوبه، ارزشش به نپرسیدن است، اگه غذای خانم خوبه، ارزشش به نپرسیدن است، اگه می خوای ببینی دوستت داره، ارزشش به نپرسیدن است.... هر چه تلاش می کنیم که با این پاس های گل، آن ها گل بزنند، شاید گل بزنند ولی از ارزش گل طبیعی می کاهند. https://eitaa.com/PsychologyCounseling

پیشگیری از خودکشی و آسیب های عمدی اگر افکار خودکشی شما یا اطرافیان شما جدی و پایدار است. قبل از هر کاری با یک روانشناس یا صدای مشاور ۱۴۸۰ و یا اورژانس اجتماعی ۱۲۳ تماس بگیرید. آنها آماده پاسخگویی به شما هستند. منبع : کتاب ارتقاء سلامت روان و پیشگیری از خودکشی ، تدوين دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد ، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مخاطبین عزیز ، افکار خودکشی قابل بررسی و درمان هستند. https://eitaa.com/PsychologyCounseling