مهمترین(و سخت‌ترین) وظیفه‌ای که دارید اینه که حال خودتون رو خوب نگه دارید. هیچوقت نمیشه دوتا احساس متضاد را با هم داشت و وظیفه دارید اونها را به یکدیگر تبدیل(مدیریت) کنید. خشم‌تون را به انگیزه، موانع را به تلاش بیشتر و ... تبدیل کنید. با حال بد به هیچکدوم از اهدافتون نمیرسید. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🌱بچه‌ای که ناگهانی تغییر رویه داده و عصبانی و تندخو شده علتش می‌تواند یکی از موارد زیر باشد: 🫧 برادر یا خواهر جدیدی پیدا کرده 🫧 بیشتر از معمول مورد ملامت و تحقیر قرار گرفته 🫧 کتک خورده و یا کسی دیگر در جلوی او تنبیه شده 🫧 نیت او غلط تعبیر شده 🫧 به نقص بدن و حقارت خود پی برده 🫧 مورد بی‌اعتنایی قرار گرفته و از نظر افتاده 🫧 خسته شده و یا سرگرمی‌های کافی نداشته 🫧 از لولو و سایر چیزها ترسانیده شده 🫧 در انجان دادن کاری دچار اشکال شده 🫧 غذای کافی نخورده و یا همبازی نداشته 🫧 سر به سر کودک گذاشته شده و یا چیزی از دستش قاپیده شده 🫧بدون اطلاع قبلی، از ادامه سرگرمی‌هایش باز داشته شده. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

تنبلی  قاتل  جاه‌طلبی خشم  قاتل  عقل ترس  قاتل  آرزو تعويق  قاتل  استمرار غرور  قاتل  پیشرفت بلاتكليفى  قاتل  پویایی تردید  قاتل  خودباوری حالا از چپ به راست بخون ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🌱سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ①هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید، بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند ②فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است ③به خودتان استراحت بدهید.استراحت‌های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🌱حمله پانیک چیست ؟! + اول از هر چیزی هیچ وقت رنج کسی رو انکار نکنید، شما باید از خودتون همدلی نشون بدید و برای همدلی بهتر باید این اختلال رو کامل بشناسید: منظور از حمله پانیک افزایش ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد. این حملات که معمولا بیش از چند دقیقه طول نمی کشند، با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در سینه، احساس از دست دادن تعادل یا گیجی همراه است. - این علایم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می کنند دچار سکته قلبی شده اند و می ترسند که بمیرند. با وجودی که خود بیمار فکر می کند که مرگ یا آسیب جسمی قریب الوقوع است اما حمله پانیک باعث عوارض جسمانی همانند مرگ یا سکته قلبی نمی شود؛ بنابراین پانیک مدت محدودی دارد.‎ ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🌱از امروز افکار اضطرابیت رو برعکس کن ببین نتیجه‌اش چی میشه! بگو+ اگه موفق بشم چی؟ بگو+ اگه همه چی خوب پیش بره چی؟ بگو+ اگه ازش لذت ببرم چی؟ بگو+ اگه در خطر نباشم چی؟ بگو+ اگه از پسش بربیام چی؟ بگو+ اگه از این مرحله عبور کنم چی؟ بگو+ اگه ازش چیزی یاد بگیرم چی؟ بگو+ اگه واقعا توانمند باشم چی؟ بگو+ چی میشه اگه زاویه‌ی دیدم رو عوض کنم؟ بگو+ چی میشه اگه به خودم ایمان داشته باشم؟.... حتمأ امتحان کن؛ ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

والديني كه فقط بر موفقيت تمركزدارند، فشار زيادي بر فرزندان خودوارد مي كنند... و به همين دليل، استرسي كه كودك و نوجوان امروز تجربه مي كند بيش از گذشته است. شرايط پر تنش و پر استرس، زمينه ساز اختلال هاي اضطرابي در فرزندان است. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

مجردها افسرده‌تر هستند یا متاهل‌ها؟ 🔸تحقیقات روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان می‌دهد که مجردها حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به افسردگی مبتلا شوند. 🔸خطر افسردگی در مردان مجرد و کسانی که سطح تحصیلات بالاتری داشتند بیشتر است. این یافته‌ها می‌تواند به شناسایی گروه‌های جمعیتی در معرض خطر افسردگی کمک کند. 🔸خطر ابتلا به علائم افسردگی در افراد مطلقه ۹۹ درصد و در افرادی که همسر خود را از دست داده‌اند ۶۴ درصد بیشتر از افراد متاهل است. 🔸نرخ پایین‌تر افسردگی در میان زوج‌های متأهل می‌تواند به دلیل حمایت اجتماعی زوجین از یکدیگر، دسترسی بهتر به منابع اقتصادی و تأثیر مثبت بر رفاه یکدیگر باشد. ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei

🖌 هیچ چیز به اندازه زبان ، سزاوار زندان طولانی مدت نیست. ✍: امام علی (علیه السلام) : 📕 بحار الأنوار ، 71/277/11 ✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀‌ ♥️ 💫 🍁 💟 https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei