بيائيد از امروز انسان کاملی باشیم.  انسان کامل یعنی  انسانی با ویژگی‌های ٭خوب و ٭بد.  بیائید سایه خود را بپذیریم.  ویژگی‌های مثبت خود را پرورش دهیم  و هر روز آن‌ها را شکوفاتر کنیم.  ویژگی‌های بد خود را بشناسیم،  آن‌ها را بپذیریم و  برای خوب شدن و خوب بودن تلاش کنیم.  سعی کنیم موهبتِ هر ویژگی خود را بیابیم. سعی کنیم که انسان کاملی باشیم.  در آخر به این جمله زیبا فکر کنید که:  ”ما در جهان نیستیم،  جهان در درون ماست‌“.  جهانِ درون ما  به کاخی تشبیه شده است.  کاخی باشکوه،  با هزاران اتاق و سرسراهای بزرگ  که هرکدام از این اتاق‌ها  یکی از جنبه‌ها و ویژگی‌های ما می‌باشد،  اعم از مثبت یا منفی و بد یا خوب ...  ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 پیج اینستاگرام👇 🕊◍⃟♥️🕊 psym_meysam_aghaei

بینهایت جالب است که زندگی به شما نشان خواهد داد که اکثر نظر دهندگان و سر تکان دهنده های ملامت گر و قضاوت گر(درباره زندگی یا رفتار دیگران) به شکل شگفت انگیزی معمولا بی اطلاعند که خودشان در آینده دقیقا قرار است همان اشتباهاتی را انجام دهند که دیگری را بابتش ملامت میکردند ! جمله بالا یعنی از همیشه بیشتر مواظب رفتار‌ و مسیری که خودمان طی میکنیم باید باشیم تا دیگری قدرت نامحدود ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 پیج اینستاگرام👇 🕊◍⃟♥️🕊 psym_meysam_aghaei

🌱کاهش همدلی: توجه به نیازها و خواسته‌های خویش، باعث کاهش همدلی و ایجاد مشکلات در روابط اجتماعی می‌شود. 🌱افزایش استرس و اضطراب: توجه به نیازها و خواسته‌های خویش، منجر به افزایش سطح استرس و اضطراب شود و در نتیجه سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. 🌱کاهش رضایت و خوشبینی: خودخواهی منجر به عدم دستیابی به زیاده خواهی شده و رضایت و‌ خوشبینی را کاهش می‌دهد.🌱🕊 ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 پیج اینستاگرام👇 🕊◍⃟♥️🕊 psym_meysam_aghaei

🔺️همه مردم آموزگاران شما هستند آدمهای خشمگین به شما آرامش می‌آموزند آدمهای ریاکار به شما یکرنگی و صداقت می‌آموزند آدمهای سرسخت و سختگیر به شما نرمش می‌آموزند آدمهای وحشت زده به شما شهامت می‌آموزند آدمهای سست و ضعیف به شما ایمان می‌آموزند آدمهای سرد و بی‌روح به شما عشق و مهربانی می‌آموزند همیشه در رابطه با آدمهایی که وارد زندگیتان می‌شوند از خود بپرسید: این شخص برای یادآوری و آموزشِ چه چیزی به من، فرستاده شده؟ ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 پیج اینستاگرام👇 🕊◍⃟♥️🕊 psym_meysam_aghaei

💝خطاب به همه مادران و همسران عزیزِ ایرانِ جانم💝 بسم الله الرحمن الرحیم خانه را حفظ کنید، چای را دم کنید، لباسها را بشویید و زندگی را ادامه دهید.‌ نگذراید حال خانه به هم بریزد. اخبار را خود پیگیری کنید و از انتقال حس آشوب به اعضای خانواده خودداری کنید.... خشمتان را کنترل کنید و از شنیدن صداهای مختلف در محیط اطراف خانه واکنش‌های شدید ترس نشان ندهید.‌ مادر بمانید، زن بمانید و خانه را و خانواده را در آغوش بگیرید ...نگذارید تکه‌پاره های تیر و پهباد‌ها آرامش خانه‌‌یتان را بهم بریزد....این سوسک‌های اسراییلی نباید به محیط تمیز روان خانواده ‌و اعضای خانواده شما نفوذ کنند. اگر می‌ترسید در پیشگاه الهی بترسید و اگر نگرانی هست به مناجات با خدا پناه ببرید ولی برای خانواده لبخند بزنید و آرامش را هدیه دهید. سجاده‌ای پهن کنید و عطر گل‌های بهاری را در خانه پخش نمایید... موسیقی حماسی بشنوید و از پایداری، مقاومت و جهاد حرف بزنید....از خاطرات جنگ بگویید که چگونه نسل قبل کشور را در بحبوهه‌های سخت نجات داده و به دست ما سپرده‌اند...از مسئولیتی بگویید که بر دوش ماست...از عشق عاشورایی و ظهوری سبز بگویید که در سینه‌ ما است. از وطن، از ایران و از امنیتی بگویید که ثمره خون شهیدان است... ! زن قلب خانه است. اگر آرام باشد تمام خانه آرام خواهد بود. مرد خانه هرچه قدر هم محکم ...نگاهش به شما است. شما نترسید او شجاع‌تر خواهد شد. روحیه مردتان را حفظ کنید. جبهه خانه را حفظ کنید. بفرستید برای همه ی زنان و مادران ایران زمین🌸 ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊

وقتی صحبت از هم‌دلی یا هم‌حسی می‌شود، یعنی بتوانیم حس کنیم که دیگری همین الآن چه حسی دارد. از سوی او، از چشمان او، از طرف سلول‌های او، تنِ او و همهٔ آن چیزی که از اوست را بتوانیم حس کنیم. این، چیزی نیست که بشود حتما با مطالعه به‌دست آید؛ برای همین است که گاهی یک نفر حتی بهتر از درمانگر، ما را می‌فهمد. میثم آقایی ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊

✅️✅️اگر در گیر استرس در لحظه شدی پیشنهاد میکنم از روش زیر استفاده کن 👌 🌼 تکنیک ذهن‌آگاهی برای کاهش استرس در لحظه 🌼 یکی از روش‌هایی که در لحظه استرس شدید شما را آرام می‌کند، استفاده از تکنیک ذهن‌آگاهی است. 🧠✨ در این تکنیک از حواس پنج‌گانه استفاده می‌کنیم. 🔬 استدلال علمی: هدف این تمرین، انتقال توجه از افکار ترسناک آینده به حواس فیزیکی فعلی است تا اضطراب کاهش یابد. 📉💆‍♂️ 📝 روش اجرا: 1️⃣ 👀 حس بینایی: ۵ شیء اطرافتان را ببینید و نام ببرید. (مثلاً: 📱 گوشی، 🌿 گلدان، 🖼️ تابلو، 💡 چراغ, 🪑 صندلی) 2️⃣ 👂 حس شنوایی: بر ۳ صدای اطراف تمرکز کنید. (مثلاً: 🐦 صدای پرنده، ❄️ صدای کولر, 💦 صدای شیر آب) 3️⃣ ✋ حس لامسه: ۴ شیء را لمس کنید و حس کنید. (مثلاً: ⌚ ساعت روی دست، 👟 کف پا در کفش، 📖 چیزی در دست، 👕 لباس روی تن) 4️⃣ 👃 حس بویایی: بر ۲ رایحهٔ خوش تمرکز کنید. (مثلاً: 🌸 بوی عطرتان، � تصور بوی غذای موردعلاقه) 5️⃣ 👅 حس چشایی: بر یک مزه تمرکز کنید و آن را مزه‌مزه کنید. (مثلاً: 🍫 طعم شکلات، ☕ چایی که خورده‌اید) --- 💡 نکته: این تمرین کمک می‌کند ذهن شما از نگرانی‌ها فاصله بگیرد و به حال حاضر برگردد. 🧘‍♀️💖 ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊

🚨فوری_فوری تو کانال منظریه خبر چه خبره ؟؟🚨🖋 همه دارند عضو میشند 👌 قبل از همه ، از اخبار جنگ با خبر میشند 🇮🇷 🚨جزئیات موج بعدی حمله ایران به اسرائیل‼️ 🚨اخبار لحظه‌ای جنگ با اسراییل کودک‌کش‼️ 🚨تصاویر تخصصی جبهه مقاومت‼️ 🚨🖋 افشاگری آخرین جاسوسی موساد‼️ داغ ترین خبرها ، حوادث ، اتفاق‌ها و اطلاعیه های مهم 👀 🔴 در لحظـه با ما باشیــد🇮🇷🖋 اولین و تنها رسانه رسمی منظریه با ما به روز باشید ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🚨اینجا اخبار دقیق و #میدانی و تصاویر وحشتناک از جنگ را گذاشتم👇 جا نمونی 👇👇 💢#منظریه_خبر👇👇 @manzarie_khomeinishahr @manzarie_khomeinishahr 🇮🇷کشورمونا دوست داریم🇮🇷

📽کلیپ بسیار آرام‌بخش برای کودکان 😍 ‌ 📌تبیین مسئله ی جنگ ، موشک و پدافند با زبان کودکانه برای کودکان👦🧒 سرزمینمان❤️ ✅این کلیپ انیمیشنی را به کودکان خود نشان دهید . 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊

👈باور دارم هر چه سخت بگیریم ، سخت میگذره. بگیم، بخندیم جدی نگیریم از کوچکترین چیزها لذت ببریم... دست از جستجوی خوشبختی و یک روز ایده‌آل برداریم باید یادبگیریم خیلی ساده خوشحال باشیم.. ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊

دکتر حسابی میگه: لذت بردن را یادمان ندادند از گرما مینالیم از سرما فرار می کنیم در جمع از شلوغی کلافه میشویم و در خلوت از تنهایی بغض می کنیم غافل از اینکه زندگی همان لحظاتی بود که می خواستیم بگذرند. ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊

❤️🌹🌺👌😍🥰🌜🌙 تو کتاب شفای زندگی از لوییز هی نوشته بود: «وقتی کسی مرا ناراحت می کند، از خود می پرسم این فرستاده شده تا چه درس مهمی به من یاد بدهد؟ فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم؟! انسانهای عصبانی، آرامش و خونسردی را می آموزند؛ انسانهای تحقیرگر، عزت نفس را به شما می آموزند؛ انسانهای بی احساس، عشق بی قید و شرط را می آموزند؛ و انسانهای لجباز، انعطاف را به شما می آموزند..!» از امروز تو زندگیتون وقتی رفتار کسی اذیتتون میکنه؛ از خودتون بپرسید اومده تا چه درسی بهتون بده؟! اینجوری خیلی راحت تر با قضیه کنار میایید. ❣ کانال ایتا👇 ⁣https://eitaa.com/Psym_Meysam_Aghaei 💫 ☝️ 🕊◍⃟♥️🕊