🛑 چه عواملی باعث بیرون‌زدگی دیسک‌کمر می‌شود؟ 🔹فشارهای فیزیکی 🔹نشستن طولانی روی صندلی 🔹خوابیدن به شکم در طول شب 🔹اضافه‌ وزن و کم‌تحرکی 🔹ورزش نامناسب 🔹مصرف سیگار 🔹خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑 واکنش آمریکا به دستیابی ایران به موشک هایپرسونیک سخنگوی پنتاگون: 🔹پنتاگون به خوبی از این گزارش آگاه است. در این زمینه شک و تردید وجود دارد. 🔹مانند همیشه از افشای گزارش‌ها و ارزیابی‌های اطلاعاتی درباره چنین موضوعات حساسی خودداری می‌کنیم. 🔹ما به نظارت دقیق بر توسعه و تکثیر موشک‌های پیشرفته و فناوری مرتبط ایران ادامه می‌دهیم. 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑 سلامی: دشمن ترسیده و پیغام می‌دهد که پاسخ ندهید فرمانده کل سپاه: 🔹دشمنان چند شبانه‌روز است که ترسیده و به حالت آماده‌باش درآمده‌اند و از طریق کشورهای مختلف پیغام می‌فرستند که پاسخ ندهید. 🔹در این مدتی که دشمنان تلاش داشتند ما را از افق‌هایمان دور کنند و متوجه داخل سازند ضدانقلاب را در اقلیم کردستان در هم کوبیدیم، رزمایش بزرگ در ارس برگزار کردیم، ماهواره‌بر پرتاب کردیم، موشک باور ۳۷۳ را در برد ۳۰۰ کیلومتری آزمایش کردیم و روز گذشته نیز اعلام کردیم موشکی را که هیج سپر موشکی توان مقابله با آن را ندارد ساخته‌ایم. 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑 قیمت نان، گران نمی شود شرکت بازرگانی دولتی ایران: 🔹عملیات فازبندی اجرای طرح هوشمندسازی توزیع نان در هیچ یک از استان‌ها کامل نشده، البته با اجرای طرح هوشمندسازی تغییری در سهمیه ایجاد نشده و تنها جابه‌جایی در سهمیه واحد‌های کم فعالیت اتفاق افتاده است. 🔹با اجرای طرح هوشمندسازی تغییری در قیمت نان برای مصرف کننده ایجاد نمی‌شود و تنها مابه‌التفاوت قیمت یارانه‌ای و تمام شده توسط دولت به نانوایی‌ها پرداخت می‌شود پ. ن✍لزوم نظارت مسئولین بر کیفیت نان مصرفی در قم بدنبال اعتراضات شهروندان در پیام به قم آنلاین از پخت نان بی کیفیت در نانوایی های استان 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑 یادواره سرداران، فرماندهان و ۳۰۰ شهید بخش مرکزی قم 🔹سخنران: سردار علی بلالی 🔹مداح: حاج عباس حیدرزاده 🔹امروز جمعه ۲۰ آبانماه ساعت ۱۸:۳۰ 🔹شهر قنوات_حسینیه فاطمه الزهرا"س" 🔹شام: مهمان سفره شهدا 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

💢 ذوالنوری: امروز بیش از گذشته نیازمند روحیه جهادی و شهادت هستیم 🔹 نماینده مردم قم در مجلس شورای اسلامی در اجلاسیه بزرگداشت ۶۰ شهید جهاد سازندگی قم گفت: امروز بیش از گذشته نیازمند روحیه جهادی و شهادت هستیم تا بتوانیم کشور را حفظ کنیم و مسئولان باید در خط شهدا قدم بردارند و مشکلات مردم را حل کنند. ▪️متن کامل خبر: 🌐shohadayeqom.ir/N/40949 🔻 #قم_سرآمد_شهادت‌وسرافرازی 📌به ما بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/2154430515C2570438306

🛑 ایران در شدت مصرف انرژی حائز رتبه اول شد! 🔹بر اساس اطلاعات آژانس بین‌المللی انرژی، ایران در رتبه اول شدت مصرف انرژی جهان قرار دارد. 🔹شدت مصرف انرژی در کشور ما تقریباً ۱۵ برابر ژاپن، بیش از دو برابر چین و ۲.۵ برابر متوسط جهانی است. 🔹در ایران بیش از دو برابر متوسط جهانی برای کالا و خدمات، انرژی مصرف ‌می‌شود و روند مصرف سالانه بر خلاف روند شدت مصرف در سایر کشورهای دنیا که کاهشی هستند، صعودی است. 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑📸 تازه‌ترین اثر هنری حسن روح الامین برای شهدای حادثه تروریستی شاهچراغ 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑 ضریب نفوذ اینترنت همراه در قم ۱۳.۹ درصد رشد یافت مدیرکل ارتباطات و فن‌آوری اطلاعات قم: 🔹ضریب نفوذ اینترنت پهن باند سیار در نیمه نخست سال قبل، ۱۱۲.۶۴ درصد بوده که در مدت مشابه سال جاری به ۱۲۶.۵۴ درصد ارتقا یافته‌است. 🔹تعداد مشترکان پهن باند سیار تا پایان نیمه نخست سال قبل، یک میلیون و ۶۰۲ هزار و ۸۶۴ و امسال نیز یک میلیون و ۷۹۳ هزار و ۹۷ مشترک است. 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🛑🎥 شروع دوباره اعتراضات به گرانی در فرانسه 🔹اعتراضات مردمی برای افزایش دستمزدها نسبت به گرانی بی سابقه و افزایش هزینه‌های زندگی در فرانسه می باشد 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️

🎥 #پویش_دعوت1 | همسر شهید سرافراز حاج عباس عاصمی 🔰کنگره ملی شهدای استان قم -پنج شنبه ۲۶ شهریور ساعت۹ - مسجد مقدس جمکران 🔻 #قم_سرآمد_شهادت‌وسرافرازی 📌به ما بپیوندید: https://eitaa.com/joinchat/2154430515C2570438306

🛑 خبر بد برای کی‌روش/ «امید ابراهیمی» جام‌جهانی را از دست داد 🔹بعد از انجام تست‌های پزشکی، مشخص شد «امید ابراهیمی» مقابل نیکاراگوئه دچار پارگی کامل کشاله شده و حداقل ۲ ماه دور از میادین خواهد بود. ⚽️ بازیکن ۳۵ ساله تیم ملی، به زودی تحت عمل جراحی قرار می‌گیرد و قطعا جام جهانی قطر‌ را از دست خواهد داد. 🕌 اخبار مهم را ابتدا اینجا ببینید http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c اولین و بزرگترین رسانه قمی‌ها☝️