. خب آماده‌این شروع کنیم؟😎✔️ .

. موضوع صحبت‌مون درمورد چیه؟ بله می‌دونم قبلاً گفته بودم، #خلق_عادت هست، درسته.☺️☘ می‌خوایم بگیم "چجوری یه کاری رو به صورت مستمر انجام بدیم بدون اینکه وسطش ول کنیم؟" در یک کلمه:👇🏻 آدم ول نکنی بشیم.😁💪🏻 .

. بارها شده یه کاری رو شروع کردی، اولش پر از انگیزه و انرژی بودی و خیلی قوی شروع کردی🥰 بعد وسطش که شده عین یه بستنیِ آب شده وا رفتی🙄😩🍦 .

. چیزهایی که می‌خوام در این باره اینجا بگم واقعا خیلی حیاتی‌ان. چراکه عادت‌های ما رفتار ما رو می‌سازه، و رفتار ما زندگی ما رو شکل میده.🪴 .

. پس اگه ما تغییر عادتی داشته باشیم، به معنی تغییر زندگیه🌝🌱 .

. می‌دونم هرباری که شما کاری رو شروع می‌کنی و بعد وسطش ول می‌کنی، صددرصد خودت رو سرزنش میکنی!😑 هی گفتی ای بابا من آدم بی‌اراده‌اییم. من آدم تنبلی‌ام... من آدم سستی‌ام... من آدم وِل نکنی‌ام... و...😓 .

. ولی من بهتون می‌گم دیگه خودتون رو #سرزنش نکنید🙂❤️ .

. چون چیزی که می‌خوام بهتون یاد بدم تو زندگی خودم استفاده کردم و ازش به شدت نتیجه گرفتم.😉✔️ پس مطالب رو حتماً دنبال کنید❗️ .

. اینم بگم این مطالب خلاصه و چکیده‌ای از مقاله #علمی و #معتبر روز دنیاست.🌍📚 .

. ولی قبلش می‌خوام یه چند کلمه خودمونی یه چیزی بهتون بگم.🤭🤌🏻 .

. دیدین #سوپرمن، #مردعنکبوتی و... همه این‌ها یه قدرت درونی دارن؟ یکی تار می‌زنه... یکی از تو چشمش لیزر می‌زنه... و... .

. حالا اگه از من بپرسن انرژی قویِ پنهانِ انسان‌ها چیه؟ میگم #عادت.🤓 .

. خیلی عجیبه اصن... آدمیزاد به هرچیزی می‌تونه عادت کنه😑 و اینقدر عادت عجیبه و خودٓ پروسه‌ش عجیب‌تره که تاثیر می‌ذاره روی رفتار شما و جسم شما حتی... آدمیزاد حتی می‌تونه به چیزهایی عادت کنه که تا قبل از اون حتی فکرش هم نمی‌کرد که یه روزی می‌تونه بهش عادت کنه.😂🥲 .

. و این سازگاری و عادت نه تنها روی ذهنش اثر می‌ذاره بلکه روی جسمش هم تاثیر می‌ذاره.🧠.🫀 یعنی👇🏻 بعد از یه مدت علاوه بر اینکه رفتار شما رو تغییر میده حتی فیزیک بدن شما رو هم می‌تونه تغییر بده. 👁🙌 .

. برای همینه میگم تغییر عادت، تغییر زندگیه.‼️😃 چه اگر عادت بدی رو از روتین زندگیت حذف کنی و چه اگر عادت خوبی رو به روتینت اضافه کنی... چه خودت رو عادت بدی به اینکه استمرار داشته باشی در انجام دادن یه کار روزانه، روی تمام جوانب تو تاثیر می‌ذاره.🙂 .

. حالا بیاین یه چند تا مثال بزنم براتون برای فهم بیشتر😍✔️ اولین چیزی که آدم بهش عادت میکنه، چیه؟میتونید حدس بزنید؟🤓👇🏻 https://daigo.ir/secret/8600922913 .

خیلی بی‌حالید واقعا 😒 خودم میگم اصن😏😌👇🏻 بله، عادت به #زیبایی هست.🥺💚 .

فرض کنید میرید به یه سفری و به یه جای خیلی خوشگل... روز اول اینجوری که: واووووووووو... چقدر اینجا خوشگله، من می‌خوام اینجا رو ثبت کنم...😍😍😍📸 براتون هرچیزی جدیده، جذابه و محو زیبایی میشید😢🌳 .

حالا! بسته به آدمش می‌تونه از یک دقیقه تا یک روز و یک هفته اون زیبایی #عادت میشه، تکراری میشه، خسته کننده... اصن دیگه نمی‌بینی اونو🙂🥲 چون👈🏻 عادت کردی. .

. مثلا ما خودمون از همون اول بچه رو قنداق می‌کنیم، اینقدر می‌پیچونیمش و شبیه کرمش می‌کنیم، بچه میشه پیله کرم ابریشم😂🤦🏻‍♀ و یه ذره هوا به هوا بشه، سرما می‌خوره😑 چرا؟ چون👈🏻 بچه عادت کرده به گرما. .

. خدا نکنه آدم عادت نکنه به چیزهای بد❗️عادت کنه به خشونت و بی‌احترامی دیدن❗️ به یه رفتاری... یه بار ضربه میخوره... دوبار میخوره، دردش میگیره ولی! از ضربه سوم و چهارم طبیعی میشه براش!🙂😑💔 فکر می‌کنه روالش همینه... فکر می‌کنه استحقاق این رو داره... دیگه دردش نمیگیره از یه جایی به بعد .

. تو جنگ وقتی سربازها اولین کشته رو میبینن یا اولین کسی رو می‌خوان بکشن، یکی دوتای اولش سخته براشون، ولی! از یه جایی به بعد دیگه مثل بازی کامپیوتری میشه براشون😁🥲 .

. یادتونه گفتیم عادت روی جسم هم اثر می‌ذاره؟👈🏻 اینجا حالا ادامه رو بخونید خیلی جالبه!🙂👇🏻 .

. می‌خواین ادامه‌ش رو فردا بگم؟😕 اصلا همراهی‌تون خوب نیست.🤕💔 .

. سلام علیکمممممم😍🖐🏻 بریم برای ادامه بحث #عادت مون یا نه؟😌 .

. من تا الان داشتم این کتاب رو میخوندم. خیلی دوست‌ش دارم. هم موضوعش رو، هم کسی که این کتاب رو بهم هدیه داده رو.🥺🥲

. اینو بهترین دوستم بهم هدیه داده. البته کادو تولدم بود که پنج ماه بعد از تولدم بهم داد تا قشنگ سورپرایز بشم😍😂 لطفاً بازم از این کارا بکن رفیق مهربونم:)))😭❤️ .

• حالا بریم ادامه مبحث جذاب‌مون😎🤞🏻 •

• یه قبیله‌ای هست تو آفریقا، اونجا هرچی گردنت درازتر باشه، داف‌تری! 😵‍💫 به زبان دیگه هرچی بیشتر شبیه زرافه باشی، پلنگ محسوب میشی😶🐆 •

• حالا اینا چیکار میکنن برای اینکه گردن‌شون درازتر بشه؟ویدیو رو ببینید😬👇🏻 •