املت سریع و خوشمزه #وگن #گیاهخواری ۱عدد/ سیر ۳حبه/ قارچ ۶ یا ۷عدد/ کلم بروکلی خرد شده یک فنجون/ نمک و فلفل/ روغن/ پنیر توفو خرد شده نصف فنجون اول از همه تمام سبزیجات رو خرد میکنیم و میذاریم کنار. پیاز و سیر سرخ شده رو در روغن سرخ میکنیم قارچ رو اضافه میکنیم کمی بعد گوجه فرنگی ها و بروکلی خرد شده و نمک و فلفل رو میریزیم. بهتره که تمام مواد رو با شعله نسبتا زیاد و به مدت کم تفت بدیم تا خواصش از بین نره. در آخر توفو رو نرم میکنیم و اضافه میکنیم و تمام. یه صبحونه عالی و سریع البته بعنوان وعده های دیگه هم مناسبه اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#دسر_شكلاتى 🔸لايه اول:كيك شكلاتي 🔸لايه دوم:يك پودر دريم ويب+يك پودر كارامل+٥پنير كيبي +١/٢پيمانه شير+يك خامه صبحانه رامخلوط كنيد باهمزن بزنيد يكدست بشه 🔸لايه سوم:شكلات اب شده 🍓 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#پاناکوتا_میوه_ای 😋👆 #کلیپ_آموزش_مرحله_به_مرحله بفرستید واسه همه کدبانوها😍 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#ترشی #کلیپ_آموزش_مرحله_به_مرحله بفرستید واسه همه کدبانوها😍 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

ترفند خوشمزه تر شدن كوكو سبزی 🔹برای خوشمزه تر شدن كوكو سبزی ، از گردوی خرد شده و زرشك استفاده كنید؛ كوكوی شما بسیارخوشمزه می شود اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#کوکومرغ_پیازچه 🔸سینه مرغ پخته وریش ریش شده+١سیب زمینی آبپز رنده شده+٢ ق غ آرد سوخاری+٢تخم مرغ+٣پیازچه +٢حبه سیر رنده شده+نمک و فلفل 🔸همه رو مخلوط کنید و ورز بدیدفرم بدید وسرخ کني اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#کروکت_سیب_زمینی 🥔 #کلیپ_آموزش_مرحله_به_مرحله بفرستید واسه همه کدبانوها😍 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#سوسیس_تخم_مرغ #کلیپ_آموزش_مرحله_به_مرحله بفرستید واسه همه کدبانوها😍 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#خوراک_رژیمى 🔸مرغ روباسیر رنده شده ویک ق روغن تفت بدید در تابه ی دیگه ،یک حبه سیر رنده شده+یک ق روغن+کدو و ذرت رو تفت بدید،مرغ رو بهش اضافه کنید و یکم با هم بپزیدشون اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#سس_مخصوص_سبزیجات 🔸یک لیوان ماست یونانی+یک ق آبلیمو+نمک+فلفل قرمز+١/٢پیازکه ریز رنده کردید رو مخلوط کنید. 🔸زیره طعم خوبی به این سس میده پس به سس هم کمی پودر زیره اضافه کنید. اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

#سالاد_سبزیجات 🥗 #کلیپ_آموزش_مرحله_به_مرحله بفرستید واسه همه کدبانوها😍 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e

🍇🍃🍇🍃🍇🍃🍇🍃🍇🍃 ڪلیپــ آموزشے #کلیپ_طرز_تهیه_جوجه_چینی😋 آموزش توسط آقای رضا طاهری🙏 اینجا 1 دقیقه ایی یاد میگیری🔰🔰 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2769682510C6805f24c5e