✅ ‌پاداش پایان‌خدمت کارمندان ۶۵۰ میلیون شد ▪️سخنگوی کمیسیون تلفیق: 🔺پاداش پایان‌خدمت کارکنان دولت و دستگاه‌های اجرایی در سال آینده ۶۵۰ میلیون تومان حقوق خواهد بود. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🎦 دانشجویان بورسیه مشاغل تا ۲۰ میلیون تومان کمک هزینه تحصیلی می‌گیرند مسعودی مدیرکل بورس و اعزام دانشجویان سازمان امور دانشجویان: 🔹صاحبان صنایع و شرکت‌های اقتصادی می‌توانند تا ۳۰ واحد درسی را بر اساس نیاز خود به دانشگاه پیشنهاد دهند. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

💢امکان تعطیلی کلاس‌های درس در ایام امتحانات با اخذ مجوز اداره امکان‌پذیر است 🔹امتحانات داخلی نوبت اول مدارس متوسطه اول و دوم دانش‌آموزان در بازه ۸ الی ۲۰ دی‌ماه برگزار خواهد شد که مدارس متوسطه با اخذ مجوز از شورای مدرسه و کمیسیون خاص اداره منطقه می‌توانند اقدام به تعطیلی کلاس‌های درس در ایام امتحانات کنند و در صورت لزوم مدیران مدارس می‌توانند از ظرفیت روزهای پنجشنبه برای برگزاری امتحانات استفاده کنند. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

💢 زمان برگزاری آزمون جدید استخدامی اطلاع‌رسانی می‌شود 👤سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: ▪️بر اساس سند جامع نیروی انسانی، شرایط بررسی و آمار دقیق گرفته می‌شود، اولویت آموزش و پرورش استخدام از طریق ورود به دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه شهید رجایی است، البته اگر به جمع بندی برسیم که به ماده ۲۸ هم نیاز داریم، اعلام می‌کنیم. ▪️ به محض اعلام زمان آزمون جدید، اطلاع‌رسانی خواهد شد البته ابتدا باید مشخص شود چقدر، چه میزان و در چه گروه‌هایی نیاز به نیرو وجود دارد و بعد اعلام می‌شود. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅تألیف سه عنوان کتاب درسی ویژۀ نو‌آموزان با اختلال طیف اتیسم 🔺رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی از تألیف سه عنوان کتاب درسی ویژه نو‌آموزان با اختلال طیف اتیسم آمادگی۱ دورۀ پیش‌دبستانی خبرداد و این اقدام را گامی مؤثر در راستای توسعۀ عدالت آموزشی و حمایت از نوآموزان و دانش‌آموزان با اختلال طیف اتیسم برشمرد. 🔺این کتاب‌ها با عناوین ۱. تحول اجتماعی- هیجانی و تحول حرکتی ۲. پردازش حسی و مهارت‌های روزمرۀ زندگی ۳. ادراک، شناخت، زبان و ارتباط، اوقات فراغت برای نخستین بار در سازمان تدوین شده‌اند و به‌طور ویژه نیازهای آموزشی و تربیتی نوآموزان پیش‌دبستانی با اختلال طیف اتیسم را دنبال می‌کند. این اقدام در راستای توسعه منابع آموزشی و فراهم کردن فرصت‌های برابر آموزشی و منعطف‌سازی برنامۀ درسی برای این گروه از نوآموزان صورت گرفته است. 🔺یکی از ویژگی‌های برجستۀ این کتاب‌ها، اختصاص فصلی ویژه به خانواده‌ها است. که در آن دربارۀ نحوۀ تعامل با کودکان، تقویت مهارت‌های ارتباطی و اوقات فراغت پرداخته شده است. این رویکرد نوآورانه، نقش خانواده‌ها را به‌عنوان شرکای اصلی در فرآیند رشد و یادگیری کودکان مورد تأکید قرار می‌دهد. 🔺«رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی در این خصوص اظهار امیدواری کرد که این کتاب‌ها نه تنها برای معلمان، بلکه برای خانواده‌های این کودکان نیز به‌عنوان یک راهنمای مؤثر مورد استفاده قرار گیرد.» کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🔶پزشکیان: انتقادها را با جان و دل می‌پذیریم 🔹رئیس‌جمهور هرگونه افزایش قیمت بی‌ضابطه به ویژه در سبد معیشتی مردم را غیرقانونی و غیرقابل قبول دانست و برخورد قاطع دولت با گران‌فروشی را مورد تأکید قرار داد و گفت: انتقادها را با جان و دل می‌پذیریم، اما معتقدم اگر اختلاف را کنار بگذاریم و به جای بهانه‌جویی‌ها دست در دست هم بدهیم، قطعا خواهیم توانست بر همه مشکلات غلبه کنیم. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ ۲۰ مهارت ساده که می‌توانند زندگی شما را از حال بد به خوب تغییر دهند ۱. یادگیری یک موضوع جدید و جذاب ۲. پیام دادن به دیگران برای تقویت روابط ۳. خلق کردن هنر و خودبیانگری ۴. ورزش و تعریق برای تقویت انرژی وقتی ورزش می‌کنید، بدن شما هورمون‌های شادی‌آوری مثل اندورفین تولید می‌کند که تاثیر مستقیمی بر افزایش انرژی و بهبود خلق‌وخو دارند. حتی یک ورزش کوتاه‌مدت می‌تواند شما را از حال بد خارج کند. لازم نیست حتماً ورزش حرفه‌ای انجام دهید؛ چند حرکت کششی، یک پیاده‌روی سریع یا حتی رقصیدن در خانه کافی است. ورزش نه تنها باعث بهبود جریان خون می‌شود، بلکه ذهن شما را نیز از مشکلات روزمره جدا می‌کند. وقتی بدن شما حرکت می‌کند، ذهن‌تان نیز حس شادابی بیشتری پیدا می‌کند. ۵. تظاهر به داشتن یک روز عالی ۶. نوشتن درباره احساسات ۷. استفاده از سونا و شوک حرارتی ۸. انجام تمرینات سخت مثل دویدن در سراشیبی ۹. خندیدن، حتی اگر مصنوعی باشد ۱۰. رفتن به دل طبیعت ۱۱. برنامه‌ریزی سالانه برای رویاها ۱۲. مطالعه برای لذت، نه وظیفه ۱۳. گوش دادن به موسیقی دلخواه ۱۴. انجام مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال ۱۵. کمک به دیگران برای حس ارزشمندی ۱۶. آشپزی یا شیرینی‌پزی ۱۷. تماشای فیلم‌های الهام‌بخش ۱۸. نگهداری از گیاهان خانگی ۱۹. گوش دادن به پادکست جذاب ۲۰. شکرگزاری برای آنچه دارید ترجمه:علیرضا مجیدی 💟 زنگ روانشناسی کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🛑 چرا هرگز نباید بیشتر از ۳۰ دقیقه چرت بزنیم؟ دانشمندان در تحقیقی به آثار چرت زدن بر روی شرکت کنندگان پژوهش پرداختند. آن هایی که ۳۰ دقیقه چرت می زدند بهبود خلق و خو را تجربه کرده بودند. اما چرت ۱۰ دقیقه ای یا کمتر باعث بدتر شدن خلق و خو شده بود. خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه ممکن است باعث شود بیشتر از قبل احساس سستی و خستگی کنید. به این حالت «اینرسی خواب» گفته می شود. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که بعد از ۳۰ دقیقه خواب ما عمیق می شود و این امر بیدار شدن از خواب را دشوارتر می سازد کارشناسان می گویند چرت زدن باید یک استثناء باشد، نه امری همیشگی. راهکارهایی برای داشتن یک چرت مفید و مؤثر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بخوابید. بیشتر از آن می تواند وضع تان را بدتر کند یا مخل خواب شبانه تان شود زود بخوابید. سعی کنید دیگر بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید. چون این کار می تواند مخل خواب شبانه ی شما گردد. پرده ها را بکشید و دمای اتاق را چک کنید. اتاق باید صد در صد تاریک و خنک باشد. اگر صدای بلند محیط مانع از خوابیدن تان می شود، صدای نویز سفید برای خودتان پخش کنید، چیزی که آن را به نام برفک تلویزیون می شناسیم. 💟 زنگ روانشناسی کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

نرگس صرافیان طوفان : دقت کرده اید که آدم های بیخیال و خوش بین؛ خوشبخت ترند و مسیر زندگی شان به مراتب هموارتر است؟ و بالعکس؛ آدم های بدبین، در هر مسیری که وارد شدند سختی و ناملایمات بیشتری متحمل می شوند و به قولی؛ بخت با آنها یار نیست ؟! اما این جریان هیچ ارتباطی با شانس یا بخت و اقبال ندارد ! این همان نیروی تفکر و کلام آدم هاست که همچون بومرنگی از سلول های ذهن و زبانشان رها شده و با نیرویی دوچندان، به سمت خودشان باز می گردد محال است به سقوط بیندیشی و پرواز کنی، به سکون بیندیشی و عبور کنی، یا دائم از اتفاقات ناگوار سخن بگویی و میزبان معجزه و رویدادهای خوب باشی ! کائنات را دیواری فرض کن؛ اگر مشت بزنی، این دستان توست که آسیب می بیند، اما اگر به اصالتِ دیوار،مؤمن شوی و به استحکام آن تکیه کنی؛ امن و آرام خواهی بود . حواست باشد که نیروی خشم و بدبینیِ هر مشتِ رها شده، به وجودِ خودت باز می گردد. #بیخیال 💟 زنگ روانشناسی کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ از امروز یه قولی به خودت بده اینکه هر روز تو این هفته یکی از این ویژگی هارو به خودت اضافه کنی؛آخر هفته تو یه تغییر اساسی ایجاد کردی! -باور داشته باش به خودت -رویا داشته باش - از شکست نترس -اگر اشتباهی داری اشکالی نداره خودتو ببخش -سعی کن اطرافتو نظم بدی تا آرامش ذهنی داشته باشی -سر هر مسئله ی سریع از کوره در نرو -همیشه لبخند بزن اخه اینجوری قشنگت تری و قدرتمند تر:) 💟 زنگ روانشناسی کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🌱کتاب هایی برای ایجاد آرامش 🔹نیروی حال 🔹شجاعت خوشبخت بودن 🔹وقتی در آرامش هستید چه می‌توانید ببینید 🔹دمی آرام گیر و فرزانه شو 🔹هنر ظریف رهایی از دغدغه ها 🔹مهربانی با خود #معرفی_کتاب کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

میشه اینو گردنم بندازم 🤩 @ketab_matloubi 👈 یه کیف سیلیکونی زیبای بنددار که هر چی لوازم کوچیک داری بزار داخلش و بنداز گردنت و برو تفریح 🙂 💰 قیمت : ۱۵۰ هزار تومان ✍️ سفارشات @admin_ketab_matloubi @Ketabmatloubi https://eitaa.com/ketab_matloubi