✅ چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟ ▪️برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید، چیز جدیدی یاد بگیرید و به دیگران کمک کنید. ▪️برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید. ▪️اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزانتان هستید یا حیوان خانگی خود در آغوش می گیرید، کارهای خوب انجام می دهید و با افراد خوشحال و با شخصیت ارتباط برقرار می کنید. 🌺 ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند. #شادی 💟 اسرار موفقیت این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ تاثیر «نظم» ساعات خواب و بیداری روی توانایی‌های ذهنی ▪️می‌دانیم داشتن خواب «به‌ میزان مورد نیاز» یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جسم و روان‌ است که برای بزرگسالان بین ۷ الی ۹ ساعت در شبانه روز توصیه می‌شود. اما اکنون یک پژوهش تازه می‌گوید داشتن «نظم در ساعات خواب» هم اهمیت قابل توجهی دارد. ▪️بر اساس نتایج به‌دست آمده، متغییر بودن ساعت خواب و بیداری، به تدریج سبب کاهش توانایی‌های تفکر و شناختی می‌شود. ▪️ به این معنی که حتی اگر ۸ ساعت خواب مورد نیاز‌مان را دریافت کنیم، اما ساعات خواب و بیداری‌‌مان منظم نباشد، باز هم به مغزمان آسیب وارد می‌شود. ▪️این مطالعه روی عادات خواب بیش از ۸۰۰ نفر و در طول ۲۰ سال انجام شده. اما زمان‌های خواب و بیداری توسط خود شرکت‌کنندگان پژوهش گزارش شده که احتمال وجود خطا در نتایج را افزایش می‌دهد. ▪️با این وجود، پژوهشگران می‌گویند به نظر می‌رسد باید تلاش کنیم در تمام روزهای هفته تا حد ممکن یک ساعت مشخص خواب و بیداری داشته و تا جای ممکن به نظم آن توجه کنیم. این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🔴 موارد مهم در مصاحبه ۱۴۰۳ 🔹با‌ توجه به تاثیر قطعی ۲۵ درصدی مصاحبه برای قبولی فرهنگیان ۱۴۰۳ موارد زیر اهمیت بسیار بالایی دارند👇 🛑اهمیت داوطلب به نماز و مسائل مربوط به آن 🛑شرکت در انتخابات و راهپیمایی ها 🛑رعایت کردن پوشش و اهمیت به پوشش رسمی به عنوان یک معلم ✅ نکته بسیار مهم که باید توجه داشته باشید اینه که امسال وزیر آموزش و پرورش بسیار روی قرآنی بودن داوطلب و اهمیتش به نماز صحبت کرده پس باید رو ۳ مقوله بالا دقت داشته باشید, اطلاعات بیشتر از کانال معلم یار دنبال کنید. 🔹البته که موارد دیگه ای هم هست که بسیار مهم به حساب میاد اما این ۳ نکته بالا مهم ترین مواردی هست که رعایت کنید این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🔴 شرایط عمومی و اختصاصی متقاضیان برای پذیرش #بدون_آزمون در دانشگاه فرهنگیان الف) شرایط عمومی جذب متقاضیان موضوع این آئین‌نامه مطابق با شرایط عمومی استخدام معلم در آموزش‌وپرورش خواهد بود. ب) شرط اختصاصی جذب متقاضیان، موفقیت در کسب حدنصاب یا امتیازات تعیین‌شده در آئین‌نامه خواهد بود. تبصره 1️⃣- پذیرش برای دانش آموزان تا دو سال پس از دانش آموختگی و صرفاً برای یک‌بار امکان‌پذیر است. تبصره 2️⃣- پذیرش برای طلاب تا دو سال پس از فارغ التحصیلی از سطح یک و صرفاً برای یک‌بار امکان‌پذیر است. تبصره 3️⃣- مدت خدمت سربازی داوطلبان ذکور به حدود سنواتی این آئین نامه اضافه می‌گردد. این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

⭕️جدول کامل حقوق و مزایای کارگران در سال ۱۴۰۳ این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

📖 یک دقیقه مطالعه 🚗اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، راه نمی‌داد. داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به نوشته کوچکی روی شیشه عقبش افتاد: "راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!" مشاهده این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تاخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود. ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من باز هم صبوری به خرج می‌دادم؟ راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم؟! اگر مردم نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: - کارم را از دست داده‌ام - درحال مبارزه با بیماری هستم - در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام - عزیزی را از دست داده‌ام - احساس بی‌ارزشی و حقارت می‌کنم - در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم - بعداز سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم - مریضی در خانه دارم و صدها نوشته دیگر شبیه اینها... همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم. بیائیم نوشته‌های نامرئی همدیگر را خوب درک کرده و با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد. این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🛑 عدم تسری سن ۲۵ سال به عنوان حداقل سابقه خدمت بازنشستگی پیش از موعد جانبازان نظر مشورتی کمیسیون مشورتی اداری، استخدامی و فرهنگی دیوان عدالت اداری در پاسخ به این سوال که با توجه به دادنامه شماره ۱‍۰۶۴ الی ۱‍۰۸۲ مورخ ۱۸/۹/۱۳۹۹ هیأت عمومی دیوان عدالت اداری که شرط حداقل سابقه خدمت جهت بازنشستگی شاغلین مشاغل سخت و زیان آور را مستند به تبصره ۱ ماده ۱‍۰۳ قانون مدیریت خدمات کشوری به عنوان آخرین اراده قانون گذار ۲۵ سال اعلام نموده است خواهشمند است اعلام فرمایید رای مزبور قابل تسری به بازنشستگی پیش از موعد جانبازان نیز هست یاخیر؟ جناب آقای فیضی نژاد دبیرمحترم کمیته مصوبات حقوق وظیفه و ارفاقی جانبازان صندوق بازنشستگی کشوری باسلام؛ به موجب بند ح ماده ۸۷ قانون برنامه پنجساله ششم توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی جمهوری اسلامی ایران «ایثارگران و فرزندان شهدا مشمول قوانین، مقررات و ضوابط استخدامی خاص مربوط به خود بوده و کلیه دستگاه‌های مشمول ماده (۲) قانون جامع خدمات‌رسانی به ایثارگران مکلف به انجام آن هستند.» همچنین دادنامه شماره ۱۰۶۴ الی ۱۰۸۲ و ۱۲۰۴ و ۱۲۰۳هیأت عمومی دیوان عدالت اداری متضمن بیان این مساله است که براساس تبصره ۳ ماده واحده قانون نحوه بازنشستگی جانبازان انقلاب اسلامی و جنگ تحمیلی و معلولین عادی و شاغلین مشاغل سخت و زیان آور، دستگاه های اجرایی مکلف به موافقت با درخواست بازنشستگی مستخدم واجد شرایط شاغل در مشاغل سخت و زیان آور هستند و این تبصره جزو قوانین آمره و لازم الاتباع است. ▪️ لذا دادنامه مزبور منصرف از افزایش سنوات خدمت جانبازان انقلاب اسلامی و جنگ تحمیلی و معلولین حوادث ناشی از کار، بیماران ناشی از شرایط خاص کار و معلولین عادی جهت بازنشستگی پیش از موعد از۲۰ سال به ۲۵ سال است و قابل تسری به بازنشستگی پیش از موعد جانبازان نیست. ✔️جواد سپهری کیا- معاون قضایی در امور حقوقی، پیشگیری و پژوهش این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

👌 تلاوت های دلنشین ⚡۴۵ ثانیه طوفانی     ❤  تلاوت سوره مبارکه الرحمن ، آیه ٣٣ يَا مَعْشَرَ الْجِنِّ وَالْإِنْسِ إِنِ اسْتَطَعْتُمْ أَنْ تَنْفُذُوا مِنْ أَقْطَارِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ فَانْفُذُوا ۚ لَا تَنْفُذُونَ إِلَّا بِسُلْطَانٍ ای گروه جنّ و انس، اگر می‌توانید از اطراف آسمانها و زمین (و از قبضه قدرت الهی) بیرون شوید، بیرون شوید (ولی این خیال محالی است زیرا) هرگز خارج از ملک و سلطنت خدا نتوانید شد. 🎙 قاری مرحوم سید متولی عبدالعال این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

📝 پوستر دومین جشنواره استانی روایت پژوهی مدرسه ویژه تمامی مدیران ، معاونین و آموزگاران دوره ابتدایی استان آذر بایجان غربی 🔴 به جهت ترافیک کاری در نیمه دوم فروردین و نیمه اول اردیبهشت ۱۴۰۳ از باب مرحله منطقه ای و استانی الف‌تا مهلت ارسال آثار این جشنواره تا ۱۷ خرداد ۱۴۰۳ می باشد. این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅️وزیر آموزش و پرورش در بخشی از پیام ویدئویی نوروز ۱۴۰۳: 🔰 ایجاد فضایی برای رقابت سالم بین دانش‌آموزان ، شکوفا کردن استعداد ها ، تحقق سیاست توسعه متوازن 🔰 کیفیت آموزش در کنار تقویت مدارس دولتی به طور جدی مورد توجه است 🔰اهمیت امتحان نهایی + زمان و ضرایب و تاثیر آن در کنکور ... این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🛑 شورای نگهبان منتشر کرد؛ مغایرت‌های طرح ساماندهی کارکنان دستگاه‌های اجرایی با سیاست‌های کلی نظام موارد مغایرت مصوبه مجلس در خصوص طرح ساماندهی کارکنان دستگاه‌های اجرایی با سیاست‌های کلی نظام ✅اولاً ، تبدیل وضعیت استخدامی نیروهای شرکتی، حجمی، پروژه‌ای و نظایر اینها به قرارداد کار معین و برقراری رابطه شغلی مستقیم میان آنها با دولت به شرح مذکور در تبصره ۲ به معنای افزایش تعداد کارکنان دولت است و در نتیجه در مغایرت با بند ۱۰ سیاست‌های کلی نظام اداری قرار دارد. بند ۱۰ سیاست‌های کلی نظام اداری: «چابک سازی، متناسب سازی و منطقی ساختن تشکیلات نظام اداری در جهت تحقق اهداف چشم انداز.» ✅ثانیاً ، با توجه به اینکه نیروهای شرکتی بدون آزمون و بررسی صلاحیت حرفه‌ای در شرکت‌های پیمانکاری به‌کارگرفته شده‌اند، ترجیح آنها بر سایر افراد متقاضی اشتغال (به صرف دارا بودن دو سال سابقه کار) مغایر عدالت محوری در جذب نیروی انسانی است که در بند ۲ سیاست‌های کلی نظام اداری مورد تأکید قرار گرفته است. بند ۲ سیاست‌های کلی نظام اداری: عدالت محوری در جذب، تداوم خدمت و ارتقای منابع انسانی. ✅ثالثاً ، انعقاد قرارداد مستقیم کارکنان شرکتی و نظایر آنها با دولت، با توجه به بیشتر بودن حقوق و مزایای پرداختی به کارکنان دولت و نیز با توجه به شمول این مصوبه بر شاغلان پاره وقت، نهایتاً منجر به افزایش هزینه‌های عمومی خواهد شد که این امر نیز مغایر بند ۱۶ سیاست‌های کلی اقتصاد مقاومتی است. ▪️بند (۱۶) سیاست‌های کلی اقتصاد مقاومتی: صرفه جویی در هزینه‌های عمومی کشور با تأکید بر تحول اساسی در ساختارها، منطقی سازی اندازه دولت و حذف دستگاه‌های موازی و غیرضرور و هزینه‌های زاید. ▪️اصلاحیه مجلس شورای اسلامی نیز نه تنها مغایرت‌های پیشین را برطرف نکرده، بلکه به دلایلی همچون حذف شرط «دو سال سابقه خدمت مستمر و بیمه‌پردازی» سبب تشدید مغایرت مصوبه با سیاست‌های کلی نظام شده است. این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ چرا شرط معدل حذف شد؟ 🔹با توجه به عدم آماده شدن #معدل_کل تا آخر اردیبهشت، شرط معدل کل 14 از شرایط آزمون اختصاصی فرهنگيان حذف شد و فقط معدل کتبی (نهایی) تاثیر 50 درصدی در قبولی فرهنگیان خواهد داشت! این کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98