💬توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #تغذیه‌ی‌سالم 📡 @Rastegaran_313

+ما روزه دارها همه یاد لب توییم ای تشنه‌ لب‌تر ازهمه تشنه ها،حسین(ع)...❤️ #ماه_مبارک_رمضان 📡 @Rastegaran_313

📽قسم به روزای روزه داری...🍃❤️ +حاج‌مهدی‌رسولی✨ #شب‌زیارتی‌ارباب #ماه_مبارک_رمضان 📡 @Rastegaran_313

📽فرازی از ابوحمزه ثمالی...🍃🕊 🎙باصدای‌دلنشین‌ سیدمصطفی‌الموسوی✨ #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #ابوحمزه‌ثمالی #بهار_قرآن 📡 @Rastegaran_313

♦️حاج‌آقادولابی‌میفرمودند: شب‌های ماه رمضان است، اغلب شما جوان هستید. 🍃وضو بگیرید 🍃نماز بخوانید 🍃کم حرف بزنید 🍃کم قصه بگویید ! 🔸این چیزهایی که در تلویزیون نشان می‌دهند برای تفریح است یا برای بچه‌ها ! شما که روزه دارید کمتر این و آن را گوش دهید،کمی به کارهایتان برسید. 🔸نیم ساعت یا یک ساعت بعد از نماز در سجاده بنشینید و خدا را یاد کنید. 🔸افطار که کردید، بدنتان که آرام گرفت به دعایی، به ثنایی یک دقیقه خدا را یاد کنید. 🔸با خودتان خلوت کنید، به قرآن نگاه کنید یا اینکه اصلا ساکت بنشینید این خیلی قیمتی است...🙏❤️ #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #بهار_قرآن 📡 @Rastegaran_313

📽 ماه امید...✨❤️ +حاج‌محمودکریمی🌱 #پیشنهاد_دانلود👌🏻 #ماه_مبارک_رمضان #بهار_قرآن 📡 @Rastegaran_313

منم بنده تو عبد شرمنده تو...😭💔

نمازشب فراموشتون نشه یه‌وقت :)🌚

📽باورنمیکنم، من آلوده‌رَم دعوت کردی...😭💔 +حاج‌منصورارضی🍃 #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان 📡 @Rastegaran_313