‹نگران نباش ، چیزی که میاد از چیزی که از دست رفته خیلی بهتره . .👩🏻🍒 ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

➕تزریق انرژی مثبت➕ تکرار کنیم ❤️ «همه چيز در جهانم نيكو و عالی ست من برای رسيدن به آرزوهايم پر از شور و شوق هستم و هم اكنون با آغوشی باز آماده دریافتم ""پروردگاراسپاسگزارم""🙏🏻 💚͜͡ @Ravanshenasiy •📗

🖍انگیزشی ●| آنچه هم اکنون در فکرت می‌گذرد، زندگی آینده ات را خلق می‌کند. تو زندگی‌ات را با افکارت خلق می‌کنی و چون مدام در حال فکر کردن هستی، همیشه در حال آفرینشی. راجع به هر چه بیشتر فکر کنی یا بر هر چه تمرکز کنی، همان در زندگی‌ات رخ می‌دهد. راندا برن 💚͜͡ @Ravanshenasiy •📗

💡چند راهبرد برای #ابراز_احساسات ۱. از جمله های دارای ضمیر من استفاده کنید. در جملات سرزنشگری مانند “تو مرا عصبانی می کنی ” به جای ضمیر تو از من استفاده کنید .مانند ” من عصبانی هستم”.🌱 ۲. صادق باشید. مثلا هنگامی که می خواهید تنها باشید نگویید در اداره کار مهمی دارم که حتما باید انجام دهم.🌱 ۳. همخوان باشید. موقعی که لحن صدا و زبان بدنتان با گفته های شما هماهنگ نیستند ، خیلی گیج کننده است . مثلا می گویید من غمگینم اما تبسم دارید.🌱 ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

🐬✿⃟ روانشناشی👩🏻✨ راه های ایجاد آرامش : - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. - از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. - هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. - مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 💚͜͡ @Ravanshenasiy •📗

🖍 نقش بازی کنید 🌸 بپذیرید شخصی که دوست دارید با او زندگی کنید وجود دارد و با او هستید، طوری رفتار کنید که گویا او در حال حاضر هست، احساساتی را تجربه کنید که فرد مورد نظر حضور دارد، قانون جذب با احساسات شما کار می‌کند، هرچقدر بتوانید آن احساسات را به‌طور واقعی تجربه کنید سطح ارتعاشات و فرکانس به مراتب قوی‌تری را ارسال خواهید کرد. #قانون_جذب 💚͜͡ @Ravanshenasiy •📗

جراحی شخصيت درواقع وقتی که از کسی #انتقاد می‌کنیم، داریم به نوعی جراحی شخصیت می‌کنیم. اما همانند جراحی که می‌خواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی‌های #سالم اطراف تومور آسیب نبیند ما هم باید مواظب باشیم. پس هنگامی که #تیغ_انتقاد را در دست می‌گیریم باید همان قسمتی را که لازم است زیر تیغ ببریم و مواظب قسمت‌های سالم #شخصیت باشیم. مثلا وقتی می‌خواهیم از كسی به‌خاطر عدم مسئولیت‌پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مانند: از تو ناامید شدم، يا تو هیچی نمیشی و جملاتی که کل شخصیت را زیر سوال می‌برد استفاده کنيم. راه درست اين است كه پس از گوشزد کردن #نکات_مثبت_شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا می‌باشند از عدم مسولیت‌پذیری وی نیز انتقاد كنيم. ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

💡افراد #شاد عموما #بخشنده‌تر، #دلسوزتر و #بلند_نظرترن و نسبت به افراد #غمگین، از #کنترل بیشتری برخوردارن و #تحملشون در مقابل #ناامیدی بیشتره. درحالیکه افراد غمگین، اغلب #طرد_شده، #پرخاشگر، #خود_محورن . اسکار وایلد میگه: "کسی که آدم خوبیه، همیشه شاد نیست، اما کسی که شاده، همیشه خوبه." ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

#زبان_بدن_و_فن_بیان 🔺 اخم کردن 🔸حرکتی که با فشار دادن لب ها به یکدیگر و فشار دادن آنها به جلو و خم شدن ابروها به سمت پایین انجام می شود. این حالت معمولاً توسط كودكان كوچك یا بزرگسالانی انجام می شود كه سعی در تأمین عاطفه ، امتیاز ، منابع یا پاداش نوعی از شخص دیگر به خصوصیات نوجوانان دارند. این ژست به معنای احساس منفی ناشی از عنصر اندوه لبهای پوکه دار و ابروهای سوزانده است. ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

اختلال شخصیت مرزی: #بی_ثباتی در روابط بین فردی، تصویرخویشتن،عاطفه #آشفتگی در هویت، افکار خودکشی و خودآزاری وخشم نامتناسبِ شدیدِ مکرر از نوجوونی شروع میشه و تا سراسر بزرگسالی ادامه داره این افراد درگیر روابط صمیمی و ترس از طردشدن دارن این افراد همه مسائل رو به دو دسته #کاملا_خوب و #کاملا_ بد تقسیم میکنن ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

#خود_بیمار_انگاری: 💡افرادی که دچار این اختلال میشن مدام خیال میکنن که بیماری خطرناک و مرگ باری دارن درحالی که هیچ علایم معقولی تو بدنشون ظاهرنشده درصورتی که پزشک سلامتی فیزیکی رو تایید کنه ولی شخص به مدت ۶ ماه و بیشتر روی مریض بودنش پافشاری کنه؛ یعنی دچار این اختلال شده که جز اختلال های اضطرابیه و دارو هاش داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب و دوره های درمانی پیش روانشناس هستش ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛

🤦🏻‍♀️ افراد #تایید_طلب حس می کنند که افراد محبوب زندگیشان همواره باید انها را دوست داشته باشند و تایید کنند. اگر چنین نشود زندگیِ خیلی وحشتناک خواهند داشت به دلیل این احساس، همیشه سعی دارند از نیازها و خواسته های خود #بگذرند تا #رضایت و #تایید دیگران را به دست بیاورند ┏━━━🦋📕━━━━┓ 🎓 @Ravanshenasiy 🎓 ┗━━━🦋📕━━━━┛