#بهداشت_روانی 🔹 نشخوار ذهنی منفی همه ما گفتگوی درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند. این گفتگوی درونی گاهی اوقات به نشخوار ذهنی منفی تبدیل می شود. وقتی به یک موضوع بارها و بارها فکر می شود در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن گیر می افتد. در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می شود و بعد از مدتی به آن اعتیاد پیدا می کند.