🗯اگه خسته‌ای... اگه مدام افتادی و دوباره پاشدی، اگه کسی نمی‌فهمتت و نمی‌دونی آخرش قراره چی بشه، باید بهت بگم یکی قبل از تو همه‌ی این راه‌ها رو رفته و به چیزی که می‌خواسته رسیده! پس اگه اون رسیده تو هم می‌تونی. یکی مثل تو پُر بوده از محدودیت‌ها، پُر از نگرانی برای آینده و پُر از تردید ولی الان رسیده و حالش خوبه!می‌خوام بهت بگم که نترس و فقط ادامه بده، خدا عاشق بچه پروهاست😁🤭! | #موج_انرژی_مثبت😍🤞| ___ 🌻||@Roshangariiiiiiiiii

📱پادکست #استاد_رائفی_پور #ویژه_فاطمیه «هیچکس مثل حضرت زهراء سلام الله علیها حجت رو تموم نکرد...» #لبیک_یا_خامنه_ای #فاطمیه #جان_فدا @Roshangariiiiiiiiii

مادربزرگم میگفت : به سرنوشت کسی نخند، راه درازه و راه تو هنوز تموم نشده..! #شبتون پرازآرزوهای زیبا☺️🌺 ___ 🌻||@Roshangariiiiiiiiii

| #بسم‌رب‌الزینب...♥️|

••• سلام بر آن قلبِ بی‌قراری که، ارباب دست روی آن گذاشت، و یک سال و نیم بیصدا تپید🥺💔! |اَلسَّلامُ عَلَیکِ یَااُمَّ المَصَائِبِ یَازَینَبُۜ💕| |سلام #صبحتون_زینبی🌴| ___ 🌻||@Roshangariiiiiiiiii

🎥 دو شرط بهشتی شدن #منبر #فاطمیه @Roshangariiiiiiiiii

عاقبت اختلاسگران در ایران احکامی‌ که رسانه‌ها اعلام نمی‌کنند @Roshangariiiiiiiiii

🔴کدام کشور بیشترین زندانی زن را دارد؟ 🔹براساس تحقیقات سازمان جهانی زندان، آمیرکا بیشترین زندانیان زن را در سراسر جهان دارد. 🔹از این رو براساس همین منابع کشورهای چین ، برزیل و روسیه در رتبه های بعدی این آمار قرار دارند. #فاطمیه #جان_فدا @Roshangariiiiiiiiii

🎥 کریسمس اقتصادی اروپا؛ قاره سبز سالی سخت را به پایان برده و سال جدید را سخت‌تر آغاز خواهد کرد!! 🎥 گزارش شبکه الجزیره از تورم و گرانی و بحران های اجتماعی و اعتصاب کارکنان بخش‌های مختلف انگلیس و فرانسه: 🔺"انگلیس با گرانی بی‌سابقه روبروست و افزایش تورم به اعتصاب اتحادیه‌های مختلف در پایان سال جاری آغاز و سال جدید نیز ادامه خواهد داشت؛ اعتصاب، بخش‌های بهداشت، خطوط ریلی و رانندگان اتوبوس‌های شهری را شامل می‌شود." 🔺"فرانسه وضعیت بهتری نسبت به انگلیس ندارد و اعتصابات برنامه حرکت قطارهای سریع السیر را زیرو رو کرده‌است؛ تحلیلگران اقتصادی معتقدند اوضاع در آینده بدتر خواهد شد." #زمستان_سخت @Roshangariiiiiiiiii

💠اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید 🔸اگر از نظر اجتماعی مضطرب هستید، راه حل این نیست که به طور کلی از شبکه های اجتماعی و ارتباطات آنلاین پرهیز کنید چرا که این کارهزینه بسیار زیادی برای شما خواهد داشت خصوصا در حال حاضر که عمده فعالیت های آموزشی و کاری از طریق ارتباط آنلاین انجام می شود و حضور افراد در شبکه های اجتماعی حیاتی است. 🔹حتی اگر در تعاملات اجتماعی رو در رو با اضطراب دست و پنجه نرم نکنید، ممکن است اضطراب آنلاین مانع از این شود که خود را بیشتر با دیگران به اشتراک بگذارید یا ارتباطات مثبت و عمیق تری با دیگران برقرار کنید. اگر می‌خواهید شبکه های اجتماعی استرس کمتری برای شما داشته باشند، در این درس چند توصیه مهم عملی، بر اساس تکنیک های رفتاری شناختی ارائه شده که می تواند برای افراد دارای اضطراب اجتماعی مفید باشد. 🔷پست شما یکی از هزاران پست است برخی از جنبه های ارتباطی آنلاین برجسته است و این ممکن است اضطراب اجتماعی را افزایش دهد. یکی از این جنبه ها فرهنگ لایک یا "پسندیدن" است. وقتی مطلبی را ارسال می کنید و منتظر می مانید ببینید چه تعداد قلب یا انگشت شست دریافت می کند، ممکن است احساس شود که تعداد مشخصی به محبوبیت یا ارزش شما تعلق می گیرد. علاوه بر این ، این شماره عمومی است ، بنابراین اگر چیزی را به اشتراک بگذارید که دیگران ظاهراً آن را دوست ندارند ، یک رکورد باز برای آن وجود دارد که همه بتوانند آن را ببینند. #سوادزندگی @Roshangariiiiiiiiii

🔷کانون توجه خود را تغییر دهید تحقیقات نشان می دهد اضطراب اجتماعی با تمرکز بر خود همراه است - "در ذهن خود گم شده اید." بنابراین افرادی که مضطرب اجتماعی هستند ، به جای اینکه به طور کامل در مکالمه ای که در جریان است حاضر باشند ، بیشتر بر روی خودشان تمرکز کرده و غالباً بدترین حالت مواجهه را تصور می کنند. هنگام گپ زدن با شخصی بصورت آنلاین ، تا آنجا که ممکن است روی شخص مقابل تمرکز کنید. با دیگران هماهنگ شوید و بیشتر از اینکه به شکل ظاهرتان فکر کنید، به آنها گوش دهید. هنگام تماس تصویری، تصویر ویدئویی خود کوچک یا پنهان کنید این به شما کمک می کند بیشتر از اینکه به طور مکرر به خود نگاه کنید، روی مکالمه متمرکز شوید. تمرکز روی تصویر خودتان باعث می‌شود فقط احساس اضطراب بیشتری داشته باشید. #سوادزندگی @Roshangariiiiiiiiii

#یک_دقیقه_حرف_حساب 💥 کلید تغییر جهان هر اتفاقی میفته بعضیامون با تردید میگیم: نمیدونم، لابد مصلحت در این بوده ! ✨ حضرت زهرا سلام الله علیها، راهکاری معرفی کردند که با انجامش: ☜ خیالمون راحت میشه، هر اتفاقی میفته قطعاً بهترین مصلحت ما، در همون اتفاقه! #استاد_پناهیان #فاطمیه @Roshangariiiiiiiiii