🌹 🔹 چند راهکار روانشناسی که کم از تراپی رفتن نداره! 🔻اگه شرایط تراپی رفتن ندارین یه سری کارها هست که برای روح و روانمون خوب و لازمه : ۱_ نوشتار تراپی : بنویس، بنویس، بنویس.. نوشتن معجزه میکنه، طبق تحقیقات نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه بشن، اضطرابت کم بشه، خلاص تر بشی. ۲- کتاب بخون : کتاب خوندن کم از تراپی نداره، چندتا کتاب خوبی که میتونه بهت خیلی کمک کنه 🔻 برای بهتر شدن رابطه ت : کتاب محکم در آغوشم بگیر رو بخون. 🔻برای پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال کاری : قدرت شروع ناقص رو بخون و برای بالا بردن انگیزه ت" کتابخانه نیمه شب رو مطالعه کن. ۳- با یه دوست صمیمی حرف بزن : پژوهشها نشون داده تاثیری که دوست روی روان ما میذاره .بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر می کنیم، دوست خوب میتونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه، حتى التیام و آرامش روانت. #سلامت_روان ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

🌹 مـــــــــــدح مــــــــــــولا 🔻من ک دیدم و حالم خوب شد حتما ببینید ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

®RAYAHYIN گذشته از اینکه #ولنتاین روز شکست عشقیه یه یهودیه که عشقش بهش خیانت میکنه و مابچه مسلمونا هم چنین روزی رو به عزیزترین فرد زندگیمون تبریک می گیم و کورکورانه تقلید میکنیم و روز سپندارمذگان ایرانی خودمونو فراموش کردیم.... برای اینکه دو نفر یه رابطه خوب و سالمی رو تجربه کنن باید آگاهی داشته باشن و درک و فهم! پس برای ساختن یک رابطه سالم و موفق در روز عشق به یکدیگر کتاب و یک شاخه گل هدیه بدهیم نه خرس و شکلات ! ✍ریاحین ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

🌸 نیازی نیست وقتی کسی درددل میکنه ما حتما بهش راهکار بدیم! بعضی وقتا آدما دوست دارن فقط شنیده بشن! ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

☘ منتظر کسی باش که حتی اگر در ساده ترین لباس بودی حاضر باشد تو را به همه دنیا نشان دهد و بگوید : این دنیای من است! ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

🌸✨ 🌸عاشق ترین آدمها را دیدم که حتی یه دونه استوری هم نمیزارن ✨خیرترین آدمها رو دیدم که هیچ کسی نمی شناسشون 🌸با معرفت ترین رفیقا رو دیدم که دم از رفاقت نزدن هیچ وقت ✨پولدار ترین آدم های رو دیدم که یه ماشین معمولی سوار می‌شدند 🌸خلاصه اینکه گول ظاهرِ زندگی آدم ها رو نخورید ... چیزهای واقعی نمایشی نیستن ...! #تلنگر ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

. یه سندرمی هست بنام فومو مخفف Fear Of Missing Out یعنی ترس از دست دادن یا ترس جا موندن! مثلا وقتی با چرخیدن تو فضای مجازی احساس میکنی از جهان جا موندی. اینکه همه در حال پیشرفتن جز تو. یا وقتی ظاهر قشنگ زندگی بقیه رو میبینی و دلت میگیره از وضعیتی که توشی به اون ترس و اضطراب میگن سندرم فومو که نتیجتا به حسادت و افسردگی میرسه. چون اعتماد به نفس رو میگیره ازت و باعث میشه راضی نباشی از زندگی که داری. به فضای مجازی اعتبار ندین ! #فکت ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

🔺خانم ها فقط ببینند ❌ آقایون نبینید 😂 #همسرداری ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

. 🔹علم روانشناسی در مورد شناخت رفتار آدم ها میگه؛ _وقتی یک نفر خیلی می‌خنده، حتی برای چیزهای احمقانه و پیش پا افتاده، بدونید او از درون عمیقاً غمگینه. _اگر یک نفر خیلی می‌خوابه، بدونید تنهاست. _اگر یک نفر کم حرف می‌زنه، سریع حرفش رو میگه و دوباره سکوت می‌کنه،بدونید یه رازی تو سینه‌ش داره. _وقتی یک نفر نمی‌تونه گریه کنه، بدونید ضعیف نیست. _وقتی یک نفر با یک روال غیرعادی و زیاد غذا می‌خوره، بدونید تحت تنش روانیه. _وقتی یک نفر برای چیزهای کوچک گریه می‌کنه، معصومه. #رفتار_شناسی #تکنیک_روانشناسی ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد! #روانشناسی_شخصیت ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

. 🔹تو دنیای واقعی زوج‌های خوشبخت داخل قصر زندگی نمی‌کنن، عروسی لاکچری نمی‌گیرن، چهره و هیکل زن و شوهر مثل مدل‌ها نیست و صبح تا شب همسرشون رو سوپرایز نمی‌کنن. مراقب فانتزی‌هایی که تو مجازی به خوردمون میدن باشیم! #فکت ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology ‌

⁉️ خیانت والدین و نظام آموزشی در حق دانش‌آموزان! ✅ #موضوع_روز : اشتباهات تحصیلی و آموزشیِ والدین و سیستم‌های مختلف آموزش در حق دانش‌آموزان. #استاد_شجاعی ┄┅┅┅❅🍁❁🍁❅┅┅┅┄ @character_psychology