1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
﷽
#فاطمیه
پیشنهاد خانم دکتر نیلچی زاده برای ایام فاطمیه
چهل روز درخدمت حضرت زهرا (س) باشیم
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
⏱چله های انتظار⏱
😡کنترل خشم😤 6
🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹
اگه از خُلقِ بدِت، ناراحتـ😔ـی،
تموم سعیتو بکن،
که از خودت دورش کنی!
👈وگرنه
بعد از تولدت به برزخ،
با یه چهره وحشتناکِ برزخی درگیری،
که توانِ دور کردنشو، نداری!
🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹
👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست.
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم)
😡حدیث کنترل خشم😤6
حضرت امام محمد باقر(علیه السلام)
✨هرکس در حال ایستادن خشمگین شود ، بنشیند که این کار به سرعت وسوسه شیطان را از او دور می کند و اگر نشسته است ، برخیزد.
✨(بحارالانوار ج ۷۳ ص ۲۶۴ ح ۹)
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
#امام_زمان
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
😡کنترل خشم😤 6
🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹
تکنیک توجه برگردانی💢
توجه برگردانی یکی از بهترین روش‌های کنترل یا کاهش شدت خشم است. با معطوف کردن حواس به چیزهای دیگر یا با اشتغال به برخی از فعالیت‌های جذاب و متضاد با آن موقعیت ناراحت‌کننده، می‌توان با خشم لحظه‌ای مقابله کرد و بر آن چیره شد.
در هر زمان و موقعیتی که در حال عصبانی شدن هستید سعی کنید یک کار بی ربط به قضیه ای که شما را دارد خشمگین می کند انجام دهید. یک لیوان آب خنک بخورید ، بروید در را باز کنید ، بند کفش هایتان را ببندید خلاصه در هر جایی یک کاری به غیر از عصبانی شدن انجام دهید !
با همسرتان جر و بحث می کنید یادتان می افتد که می توانید با کار بی ربطی خشم خود را فرو بخورید پس می روید و سریع یک لیوان آب می خورید !
⚡️تغییر مکان و شرایط محیط
مثلا در منزل با همسرتان در حال صحبت هستید که کم کم احساس می کنید دارید عصبانی می شوید می توانید از خانه خارج شوید تا عصبانیت شما فروکش کند.
⚡️آرام سازی
در صورت امکان مکان راحتی را پیدا کنید و در آن به آرام کردن خود بپردازید می توانی از تنفس شکمی استفاده کنید . هوا را به مدت 5 ثانیه به داخل ریه هایتان بکشید بدون اینکه قفسه سینه شما تکان بخورد .
بعد 10 ثانیه هوا را داخل ریه نگه دارید.
بعد سریع هوا را از ریه خارج کنید بدون اینکه بازهم قفسه سینه شما تکان بخورد.
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
⏱قرار شبانه
هرشب بعدازنماز مغرب وعشاء
#زیارت آل یس
#دعای فرج
#دعای سلامتی آقا امام زمان(عج)
4⃣1⃣ذکر یا صاحب الزمان اغثنی یا صاحب الزمان ادرکنی المُستَعانُ بک یا بن الحسن🤲
🍃بخوان دعای فرج را که دست مهر خدا
حجاب غیبت از آن روی ماه بر دارد🍃
باهم زمزمه می کنیم...
🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
ما عشق را
پشت در این خانہ دیدیم
زهرا در آتش بود!!
حیدر داشت مےسوخت...(:!💔
#فاطمیه
1_1702409882.mp3
زمان:
حجم:
11.37M
﷽
#بانوی_آسمانی 10
تاریخ رنجهای حضرت فاطمه
سلام الله علیها
قسمت 10
چهار زن بهشتی
مخصوص نوجوانان 👉
مخصوص معلمین 👉
#قیاس_با_معصوم [10]
از مجموعه #دین_زیباست
✅ فاطمیه را در دل نوجوانان احیا کنید!
『 ۳۱۲+۱ شاید‌او‌منتظࢪتوسٺ 』
مهدی جان :💔
تا نیایی گره از کار بشر وا نشود😔‼️
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi