پایان فعالیت امروز دست علی یارتون خدا نگهدارتون تا بعد 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🌦🌦🌦 ترک نکنید https://harfeto.timefriend.net/16603954322257 لینک ناشناسمون لطفا نظراتتون و درخواستاتونو اینجا بنویسید ما هم پاسخ گو هستیم 🖤🏴

پیاده روی کودک در اربعین عاشق شدن تو بچگی لطفش همینه.... @Saralah123

لطفا مطالعه کنید

چند نکته کوتاه مخصوص زاۓران اربعین حسینی الحمدلله الذی خلق الحسین(ع)❤️ ✍مختصر و کوتاه خدمتون میگم: 🔸چند روز قبل از شروع پیاده‌روی اصلی، حتما ورزش کنید و پیاده‌روی داشته باشید تا بدن آمادگی داشته باشه، تا از کوفتگی زیاد در پیاده‌روی اصلی جلوگیری بشه 🔸و همینطور قبل از پیاده‌روی می‌تونید از روغن بادام شیرین (برای لاغرها)جهت روغنمالی مچ دست و پا به سمت مچ، جهت خونرسانی بهتر و روغن بابونه(برای بدن‌های پُر) استفاده کنید 🔸زمان استراحت پاها رو بالاتر قرار بدین و به سمت مرکز بدن هم میتونید ماساژ بدین 🔸برای اینکه پاها تاول نزله، اولا که از کفش مناسب و سبک استفاده کنید و جوراب نخی پا کنید 🔸و هر زمان خواستید توقف کنید پاها رو با آب سرد بشورید 🔸قبل از رفتن به این سفر، چند مرتبه از حنا استفاده کنید تا پوست سِفت و تقویت بشه چون حنا داروی پوست هست؛ ضد قارچ و امراض پوستی..، و خنک کننده‌ی بدن هست؛ کل بدن و کف پاها توصیه میشه که ضماد کنید..پاها هم دچار تاول نمیشه، یا به حداقل میرسه(اگر تاول زدید، بترکونید و عسل بزنید و ببندید) ⬅️گرمیجات هم نخورید 🔸و حتی ممکنه دچار عرق سوز بشید، خصوصا افرادی که سابقه دارند؛ بهتر هست که گرمیجات نخورید و از لباس مناسب خنک استفاده کنید و لباس زود به زود تعویض بشه 🔸بازم یک راهکار مناسب جهت این مورد همون ضماد حنا کل بدن هست و می‌تونید از روغن گل سرخ، یا بادام شیرین و روغن بنفشه هم بهره ببرید، بعد از شستشو هم بدن خشک بشه و از دمنوش عناب کمک بگیرید☝️ ⬅️یک مورد مهم که اغلب در سفرها و خصوصا الان که پیاده‌روی هم در شرایط گرم هست و دفع رطوبت هم هست، یبوست اتفاق میفته 🔸بنابراین هم آب کافی بخورید و هم انجیر همراهتون باشه و حتی آلو به صورت خشک...که میتونید خیس کنید و صبح‌ها میل کنید 🔸انجیر برای افرادی که حین پیاده‌روی ضعف می‌کنن و یا در کل ضعف دارن(ممکنه معده‌های ضعیفی داشته باشن) انجیر بهشون کمک می‌کنه و همینطور مغزها 🔸داروی ملیّن طبی هم توصیه میشه که همراهتون باشه 🔸لیموترش کمک بسیار خوبیه واسه‌ی رفع عطش و گرمازدگی و ضد سرما خوردگی هست..، به آبی که می‌خورید اضافه کنید 🔸و یک مورد اینکه به اندازه‌ غذا بخورید و پرخوری نکنید 🔸کوله‌‌تون سبک باشه و وسایلی که می‌برید در حد ضرورت باشه 🔸کلاه و عینک آفتابی هم لازمه... دعامون کنید🏴🏴 @Saralah123

#عمل_به_قول 150تایی شدنمون مبارک یه صلوات برای سلامتی اقا امام زمان بفرستیم 👇👇

برنامه کانال زدن در شاد🏴 #عمل_به_قول🏴🏴 @Saralah123

حسین جان یه عنایتی به حال دل خرابمون داشته باش... 💔 گنه کاریم و داریم تمنای دستگیری 🤝 #یاقتیل_العبرات 😢 #اللهم عجل لولیک الفرج @Saralah123

با سلام اگر مارا به 165نفر برسونید برنامه ایتا ضد ریپ + ایتا هک شده را میگذارم باتشکر 🖤 اینم لینکمونه لطفا به اطلاع دیگران برسانید👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/Saralah123

فردا سعی میکنم کلی نوحه مخصوص محرم به صورت صوت دانلود کنم پس منتظر ما باشید تا فردا دست علی یارتون خدانگهدارتون

#عمل_به_قول بریم چند تا نوحه محرمی گوش کنیم اونایی که راهی کربلا هستن خوشا به حالشون اقا من دیگر امسال نمیتونم تحمل کنم دوری از تورا ......

من ایرانم و تو عراقی؛ چه فراقی چه فراقی! بگیر از دلم یه سراغی؛ چه فراقی چه فراقی! دوری و دوستی سرم نمیشه و هیچ کجا واسم حرم نمیشه و… از تو دورم باورم نمیشه و دارم میمیرم! کربلا واسم ضروریه حسین؛ اربعین اوضاع چجوریه حسین؟ کار من امسال صبوریه حسین؛ دارم میمیرم!... اخ که چقدر گوش کردن مداحی آرامش بخشه !💔🎧🌿 @Saralah123