☑️10 کاری که افراد با #انرژی_مثبت برای #موفقیت صبح‌ها انجام می‌دهند.
✨👌کافی است تا ساعت ۱۰ صبح خوشحال و شاداب باشید، بقیه‌ی روز خود‌به‌خود عالی خواهد شد!
بیشتر اوقات همه‌ی ما روز خود را براساس عادت‌های تکراری پیش می‌بریم، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان تغییر خواهد کرد.
👈به کمک روش‌های زیر می‌توانید صبح‌گاه متفاوتی داشته باشید. کافی است یکی از موارد فهرست زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا ساعات بعدی را با #شادی_و_آرامش سپری کنید
1⃣ .#مدیتیشن
راه‌ها و روش‌های مختلفی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. مدیتیشن واقعا شما را پر از انرژی می‌کند، به شما کمک می‌کند مغزتان را از افکار منفی پاک کنید و افکار منسجمی داشته باشید. از آنجایی که در صبح‌گاه عوامل حواس‌پرتی کمتری در اطراف‌تان وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به مدیتیشن بپردازید.
2⃣ .#شکرگزاری
شکرگزار بودن بدون ابراز کردن آن، مانند کادو کردن هدیه و تقدیم نکردن آن است! شکرگزاری قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی‌تان و نعمت‌هایی که در زندگی دارید، قدردان و شکرگزار باشید. شکرگزاری تنها در عرض چند ثانیه به شما نشان می‌دهد که به خاطر داشتن نعمت‌های مختلف، چقدر خوشبخت هستید.
3⃣ .#بازکردن_پنجره‌ها
مهم نیست در کدام فصل سال هستیم، حتی اگر هوا سرد باشد، یکی از پنجره‌های خانه را باز کنید، بگذارید هوای تازه وارد منزل شود و از سکوت زیبای صبح‌گاهی لذت ببرید.
4⃣ .#ورزش_صبح‌گاهی_یا_یوگا
اگر روز خود را با ورزش آغاز کنید، اندروفین در بدن‌تان ترشح می‌شود و در طول روز خلق‌وخوی شاداب و خوبی خواهید داشت. اگر یوگا کار کنید که دیگر چه بهتر. یوگا بدن را ورزیده و روح را هم سرحال و شاداب می‌کند. اگر به‌طور مرتب یوگا کار کنید، نتایج مثبت روحی و جسمی آن را به‌خوبی احساس خواهید کرد.
5⃣ .#درست_کردن_چای_و_قهوه_برای_خانواده
برای خود و همسرتان چای یا قهوه درست کنید و از گفت‌وگویی شیرین لذت ببرید. ضمن اینکه باید بدانید انجام دادن این کارهای کوچک، باعث تقویت و استحکام رابطه‌تان می‌شود.
6⃣ .#یادگیری
بیشتر افراد معتقدند که صبح‌ها قدرت یادگیری بالاتری دارند. خب چرا از این فرصت عالی استفاده نکنید؟ اگر مشغول یادگیری زبانی خارجی هستید، صبح‌ها چند لغت جدید یاد بگیرید، یا روی هر چیز دیگری که دوست دارید، تمرکز و موتور مغزتان را روشن کنید.
7⃣ .#تصور_مثبت
عاشق کوهستان هستید یا دل‌تان برای دیدن دریا و جنگل ضعف می‌رود؟ سعی کنید خود را در جایی تصور کنید که دل‌بسته‌ی آن هستید. چشم‌هایتان را ببندید، تصور کنید به مکان موردعلاقه‌ی خود رفته‌اید و از پنجره به منظره‌ای دیدنی نگاه می‌کنید. مطمئن باشید وقتی چشم‌هایتان را باز کنید، حس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت.
8⃣ .#قدم_زدن
اگر اهل ورزش نیستید، حداقل نیم‌ساعت زودتر بیدار شوید و در اطراف منزل‌تان کمی قدم بزنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه معجزه خواهد کرد.
9⃣ .#تصدیق_و_ایجادانگیزه
صبح خود را با جملات مثبتی همچون «حتما نمره‌ی خوبی می‌گیرم»، «معامله‌ی امروز عالی پیش میره» و... آغاز کنید. این جملات مثبت قدرت زیادی دارند و برای شما اعتمادبه‌نفس به ارمغان می‌آورند. جملات مثبت و انگیزشی را هر صبح مرور کنید و مطمئن باشید اوضاع همان‌طور که فکر می‌کنید، پیش خواهد رفت.
🔟 .#مشاهده‌ی_طلوع_خورشید
کافی است به طلوع زیبا و دل‌انگیز خورشید نگاه کنید تا انرژی عظیمی دریافت کنید. مشاهده‌ی طلوع خورشید به شما نشان می‌دهد که بخشی از این طبیعت زیبا هستید و به‌عنوان عضوی از این جهان خاکی، مسئولیت‌هایی دارید که باید به آنها رسیدگی کنید. شما از خورشید انرژی دریافت می‌کنید و سپس تصمیم می‌گیرید که این انرژی جذب‌شده را در کجا مصرف کنید.
╭┅───────┅╮
@kolbeAramesh1🏕
╰┅───────┅╯
چطوری کاریزماتیک حرف بزنیم :
1- رو موضوع و محتوای حرفت مسلط باش رسا، شمرده و با قاطعیت حرف بزن.
2- شل و ول حرف نزن.
3- کتاب کاریزما رو بخون.
4- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش.
5- زمانی که صحبت میکنی اممم نگو.
6- وقتی سوال میشه ازت مکث کوتاه کن و جوابشو بده از مکث کردن نترس.
7- رو اعتماد به نفست کارکن.
8- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن.
9- تلفظ خوبی داشته باش.
10- اسم کوچیک فرد مقابل رو تو حرفات بیار.
11- حواست به طرز ایستادن و نشستنت باشه.
#خداجونم‌دوستت‌دارم
#آرامش
#انرژی_مثبت
🌺━━⊰❀🦋❀⊱━═🌺
✅به صدای آرامش بپیوندید👇
@SeAramesh
🚨 ۶ ماه تمرکز و تلاش و سخت‌کوشی می‌تونه توی زندگی تو رو ۵ سال جلوتر ببره.
👈قدرت تداوم و علاقه رو دست کم نگیر.
👈فرصت‌های زندگیت رو
برای یک لحظه آسایش موقت، نسوزون
#خداجونم‌دوستت‌دارم
#آرامش
#انرژی_مثبت
🌺━━⊰❀🦋❀⊱━═🌺
✅به صدای آرامش بپیوندید👇
@SeAramesh
آدما همیشه فکر می‌کنن میشه برگشت،
میشه جبران کرد،
میشه معذرت خواست،
میشه توضیح داد،
اما چیزی که آدما بهش فکر نمی‌کنن
اینه که هر چیزی یه زمانی داره،
از زمانش که گذشت،
دیگه بود و نبودش فرقی نداره،
وقتی از زمانِ درستِ یه چیزی بگذره،
دیگه هر کاری هم بکنی
قابلِ جبران نیست،
آدما همیشه اشتباه می‌کنن..!
#خداجونم‌دوستت‌دارم
#آرامش
#انرژی_مثبت
🌺━━⊰❀🦋❀⊱━═🌺
✅به صدای آرامش بپیوندید👇
@SeAramesh
👈وقتی کاری انجام نمی شه،
حتما خیری توش هست.
وقتی مشکل پیش بیاد ،
حتما حکمتی داره.
وقتی تو زندگیت،
زمین بخوری حتماً چیزی است که باید یاد بگیری.
وقتی بیمار میشی ،
حتماً جلوی یک اتفاق بدترگرفته شده.
وقتی دیگران بهت بدی می کنند ،
حتماً وقتشه که تو خوب بودن خودتو نشون بدی.
وقتی اتفاق بد یا مصیبتی برات پیش میاد ،
حتماً داری امتحان پس میدی.
وقتی دلت تنگ میشه ،
حتماً وقتشه با خدای خودت تنها باشی.
#آرامش
#انرژی_مثبت
#خداجونم‌دوستت‌دارم
🌺━━⊰❀🦋❀⊱━═🌺
✅به صدای آرامش بپیوندید👇
@SeAramesh