🔰طبایع اذکار 🔸شیخ جعفر ناصری: انسانی که می خواهد به سمت اعتدال حرکت کند، یکی از کارهایش مبارزه با تأثیراتی است که از گذشته برایش آمده و البته باید به مسیر زندگیش در آینده نیز توجه داشته باشد؛ 🔸 یا باید خودش دردشناس و یا داروشناس باشد؛ داروهای همان بیماری را پیدا کند. یا به طبیب مراجعه کند. 🔹 خدا رحمت کند حضرت آیت الله بهاء الدینی را بعضی از شب های جمعه صحبت می کردند و به مناسبت به این فراز دعای کمیل استناد می کردند: «يَا مَنِ اسْمُهُ دَوَاءٌ وَ ذِكْرُهُ شِفَاء». اسامی حق تعالی دارو هستند. هرکدام هم دارای طبع هستند. 🔸 طبعا آثار اسم «باسط» با اسم «قابض» متفاوت است و اگر کسی خواست استفاده کند یا زیاد استفاده کند باید یا از روی تجویز طبیب باشد یا از روی شناخت خودش نسبت به آن اسم باشد.‌ #معنویت_ماوراء #مهندسی_طبایع #مزاج #مزاج_شناسی_تخصصی @Javaher_Alhayat ┄┅═✧❁•🌹•❁✧═┅┄

#قسمت_اول غلبه مزاجی غلبه مزاجی که همیشه صحبتش هست، یعنی افزایش غیرطبیعی یکی از اخلاط دم، بلغم، صفرا و سودا در بدن. این اتفاق علائم مختلفی در بدن ایجاد می‌کند و اگر درمان نشود، بیماری را در پی خواهد داشت. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

═┄┄┄┄═✧ ﷽✧═┄┄═┄┄ سلام عزیزان، عرض احترام✨ امیدوارم روز خوبی رو شروع کرده باشید 🦋 ❇️ یکی از مواردی که در همه‌ی مشاوره‌ها مشترک هست و مشاورین ما اول یا آخر بالاخره سراغش میرن، بحث غلبه‌های مزاجی و اصلاح مزاج هست. 💢ما تصمیم گرفتیم مطالب ساده و عمومی غلبه‌های مزاجی و اصلاح مزاج رو اینجا ارائه بدیم خدمت شما 👨‍🏫 که بعد از مطالعه این موارد اگر نیاز به مشاوره داشتید روند کارتون سریعتر پیش بره و خودتون کم کم به احوالات مزاجی خودتون آگاه بشید 😇 این مطالب رو از این به بعد با هشتگ مزاج ( #مزاج ) دنبال بفرمایید. ارسال نظرات🔰 @Rahnama2_Javaher ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ┄┄═┄┄═┄🌻┄═┄┄═┄

#قسمت_دوم چه اتفاقی در بدن ما می‌افته که بدن دچار غلبه‌های مزاجی یا افزایش یک خلط در بدن میشه؟ ۱. تغذیه ۲. محیط تربیتی ۳. آب وهوای محل زندگی یا اقلیم ۴. اتفاقاتی که در زندگی روزمره پیش میاد، چه خوب، چه بد! #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_سوم 💠 توضیح مختصری برای هر کدوم از عوامل موثر بر مزاج میدیم خدمتتون🔰 💢خب اولین و مهمترینش تغذیه‌ست قبل هر چیز باید بدونیم که تمام موادغذایی، میوه‌ها، خوراکی‌ها و خلاصه هر چیزی که خوردنی باشه، یک مزاجی داره. مثلا مزاج سیب قرمز گرم و تر یا مزاج بادام درختی گرم و خشک هست. حالا غلبه از طریق تغذیه چطور ایجاد میشه؟ مثلا اگه من هر روز ۱۰ تا دونه بادام درختی بخورم و این کار بشه عادت من و هر روز به مدت طولانی این کار رو انجام بدم، بعد از مدتی دچار غلبه صفرا میشم. چرا صفرا؟ چون صفرا میشه همان خلط گرم و خشک یعنی بدن من، بیش از اون چیزی که به خلط صفرا نیاز داره، این خلط رو دریافت کرده و نتونسته مقدار اضافی رو دفع کنه. حالا اگر خلط صفرا زیاد بشه، چه اتفاقی برامون میفته؟! #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢

⚠️البته طبق آموزش‌های طب جامع، که نظر همه‌جانبه به نفوس انسان دارد🔰 ما در مورد کنترل عصبانیت یکدفعه‌ای و خشم ناگهانی که ناشی از غلبه و فساد صفراست صحبتهای بیشتری هم داریم که در ادامه‌ی بحث #مزاج، دقیقتر به آن می‌پردازیم.✅ 💠یعنی معتقدیم کنترل رفتار و واکنش‌های انسان، فقط یک مسئله اخلاقی نیست که با تذکر و توصیه ساده به راحتی برطرف شود، 💢 بلکه تغذیه و سلامت و تعادل جسم هم در بهبود آن نقش بسیار مهمی دارد. این مطلب رو دوستانی که اصلاح مزاج داشته‌اند بخوبی در زندگی روزمره خودشون مشاهده کرده‌اند👌 ارسال نظرات🔰 @Rahnama2_Javaher ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_چهارم محیط تربیتی یعنی محیطی که شخص از کودکی در اون رشد پیدا کرده و با افراد خاصی ارتباط داره؛ مثل پدر و مادر و خواهر و برادر در خانواده. ♦️محیط بواسطه‌ی حس و حال و رفتاری که در فرد برمی‌انگیزه، می‌تونه روی مزاج فرد اثرگذار باشه؛ ❇️ مثلا فرزند یک خانواده طبع سوداوی داره. از خصوصیات طبع سوداوی اهل تفکر بودن، بیشتر ساکت بودن و زیاد نجوشیدن و صحبت نکردن در جمع هست. اما می‌بینیم این فرد، اهل بگو و بخند و صحبت هم هست و در جمع‌ها اعتماد به نفس تقریبا خوبی داره.👌 🔍بعد از بررسی متوجه می‌شیم که پدر و مادر این شخص هر دو دموی هستن و فرزند تحت تأثیر محیط دموی، خلق و خوی دموی پیدا کرده. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_پنجم آب و هوای محل زندگی یا اقلیم هر منطقه‌ی آب و هوای خاص خودش رو داره؛ مثلا استان گیلان، آب و هواش سرد و تر هست. تری در این منطقه بارز و در همه فصول سال نیز برقراره، همون حالت شرجی که گفته میشه. حالا یک فرد دم بلغمی که دو تری در بدن داره، در این منطقه سریع‌تر دچار غلبه بلغم و بیماری‌های مربوط به اون می‌شه و همینطور فرد سوداصفراوی در این منطقه بدنش علائم خشکی کمتری رو نشون می‌ده. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_ششم اتفاقات زندگی و شوک‌های مزاجی اتفاقات زندگی بیشتر شوک‌های مزاجی رو ایجاد می‌کنن. اگر این شوک‌ها در زمان مناسب تعدیل و مراقبت نشن، غلبه و فساد بوجود میارن😢 باشه مثال هم می‌زنیم😊 غافلگیری‌هایی مثل جشن تولد و کادو دادن بدون‌اطلاع قبلی🤩، شوک دم بوجود میاره و برعکس فوت ناگهانی یکی از نزدیکان و شکست عشقی😨 باعث شوک سودا می‌شه. دعوا، نزاع، صحنه‌های خشن و... 😡شوک مزاجی صفرا بوجود میاره. و در آخر اتفاقات ناراحت‌کننده، دلسوزانه، فیلم‌هایی که انسان را احساساتی می‌کنند😭، شوک بلغم وارد می‌کنن. بیشتر اینها برای بدن آسیب‌زا هستند؛ ولی... گاهی هم طبیبان از بعضی از این شوک‌ها برای درمان استفاده می‌کنند😎 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_هفتم علائم غلبه‌های مزاجی #دم تا اینجا درباره چگونگی ایجاد غلبه‌های مزاجی صحبت کردیم، اما چطور بفهمیم که دچار کدام غلبه مزاجی شدیم؟ هر کدوم از این غلبه‌ها، علائمی در بدن ایجاد می‌کنن که در ادامه اونها رو بررسی می‌کنیم. 🔰رایج‌ترین علائم غلبه مزاجی دم: وقتی شخص دچار غلبه مزاجی دم می‌شه، پوست صورت، لب‌ها و زبان قرمز می‌شه🤒 و حالت گرگرفتگی پیدا می‌کنه ♨️ چون بدن خیلی گرمه احساس کسلی، بی حالی و بی‌حوصلگی هم پیدا می‌کنه😩 همچنین دمل و جوش‌های قرمز خونی در سطح بدن پیدا می‌شن. 📍 خواب هم سنگین و زیاد می‌شه و به این راحتیا کسی نمیتونه شخص رو بیدار کنه. 😴 آب دهان هم زیاد و غلیظ می‌شه🤤 احتمالا احساس سنگینی و داغی فرق سر داشته باشه و اگر سفیدی چشم رو نگاه کنیم به سرخی میزنه، انگار خون جلوی چشماشو می‌گیره عرق هم زیاد می‌شه.😓 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_هشتم 🔰رایج‌ترین علائم غلبه مزاجی صفرا: رنگ زرد چهره و کلا همیشه رنگ زرد، مخصوص صفرا هست 🌝 صفرا یعنی گرماوخشکی، وقتی زیاد میشه، سرعت خون به شدت بالا میره و این باعث میشه شخص طاقتش کم باشه.😠 زود عصبانی میشه و از کوره درمیره 😤 واکنش‌های خیلی تند و پرخاشگرانه واسه این غلبه مزاجی هست. البته خیلی زود هم آرام میشه 😏 در سر، صورت و دهان خشکی ایجاد می‌شه و همچنین عرق بدبو و تیز می‌شه🤢 خواب نامنظم و کم و سردرد در شقیقه‌ها و جلوی سر و به صورت ضربان‌دار مربوط به این غلبه مزاجی هست🤕 کف دست، پاها و شکم حالت گرگرفتگی و داغی داره و تقریبا میسوزه🔥 معمولا دست یا پا رو تکان میده، مثل وقتی که فرد استرس داره ولی دلیلش اینجا استرس نیس، خلط زیاد صفراست. البته که این غلبه مزاجی باعث استرس هم میشه. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_نهم 🔰علائم غلبه مزاجی سودا: ▪️بدن در این غلبه مزاجی، خشک و بی‌طراوت میشه. یبوست و بواسیر، بخاطر همین خشکی زیاد هست. ▪️جوش‌های سرسیاه خبر از غلبه سودا میده. بی‌خوابی یا دیر به خواب رفتن هم مشکل دیگری هست که شخص دچارش میشه. ▪️وسواس فکری، توهم، خیال، افکار منفی و بدبینی، همه این‌ها بخاطر خشکی مغز هست. ▪️ناامیدی در انجام کارها و بی‌انگیزگی در این افراد کاملا مشهوده. ▪️علاقه زیادی به تنهایی، تاریکی و فکر کردن پیدا میکنه و کم حرف میزنه و همچنین کم اشتها میشه. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_دهم 🔰علائم غلبه مزاجی بلغم: توی این غلبه، پوست شخص سفیدِ رنگ‌پریده میشه.⚪️ همچنین چربی اضافه بخصوص اطراف شکم، بازوها و ران پا ایجاد می‌شه و در واقعا شکم و پهلو میاره. 🍐 با تشنگی خداحافظی می‌کنه و هضم و گوارش هم ضعیف میشه.😶 البته یک نوع غلبه بلغم هم داریم که با تشنگی شدید همراهه. فرد حسابی تنبل میشه و همه چیز رو هم فراموش می‌کنه. جمله یادم رفت رو در این غلبه زیاد می‌شنویم 🤦‍♂ شخص همیشه خوابش میاد، اما وقتی هم میره بخوابه، یه خواب خیلی سبکی داره و با کوچکترین صدایی بیدار میشه. 🙄 اگر این غلبه شدید بشه میتونه به وسواس نظافت منجر بشه. 😷 علت خلط پشت حلق، معمولا برای این غلبه مزاجی هست. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_یازدهم 💠 راهکارهای عمومی اصلاح مزاج 🔺تا اینجا راجع به چگونگی ایجاد بروز غلبه‌ها و علائمشون گفتیم. شاید خیلی از شما عزیزان، برخی از این علائم رو در خودتون داشته باشید و متوجه شدید که دچار کدوم غلبه هستید🤔 در ادامه ما قصد داریم اول بهتون یکسری راه‌کار کلی ارائه بدیم تا ان‌شاءالله با رعایت این موارد، غلبه‌های خودتون رو کنترل و مزاجتون رو به تعادل نزدیک کنید👌 البته این موارد، کاملا عمومی هست و رعایت این‌ها، برای کسی مشکل‌ساز نخواهد بود. در موارد تخصصی، حتما از مشاورین ما، کمک بگیرید 👨‍🏫و سرخود دارو مصرف نکنید.💊 #مزاج ادامه در پست بعدی 🔰 ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

در ادامه...🔰 📄یک‌سری راهکارهای کلی داریم که برای همه غلبه‌های مزاجی مفیده. 🔅البته اگر همین راهکارها رو یک فرد سالم همیشه رعایت کنه، هیچ‌وقت دچار غلبه مزاجی نمیشه 💯 ✅ اولین کاری که همیشه لازمه انجام بدیم، اصلاح رفتار تغذیه‌ای هست. ⏰ از زمان صرف غذا شروع می‌کنیم؛ بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی: 🌤صبحانه از ساعت ۶ تا ۸ صبح 🌞ناهار ۱۲ تا ۲ ظهر 🌙شام ۶ تا ۸ شب ⁉️خب حالا باید چی بخوریم؟ اول بگیم چی نباید بخورید!🙃 ❌غذاهای امروزی اکثرا سرخ‌کردنی، فست‌فودی، پر از روغن، برشته و کم خاصیت هست🍔 که اتفاقا تمام مدل‌های پخت این غذاها، سبب غلبه‌های صفرا و سودا میشن. 🤕 ❓بالاخره چی میتونیم بخوریم؟😢 ببینید باید سبک پخت غذا رو عوض کنید؛ بله الان که ذائقه‌ها اینقدر تغییر کرده🎨 سخت هست ولی شدنیه و می‌تونید 💪 ✅ باید سعی کنید نوع غذا به سمت غذاهای ارگانیک🍱 بره و برگردید به سبک آشپزی قدیمی‌ها🥘😌 بهترین حالت این هست که غذاهامون رو آبکی، کبابی، آب‌پز، خورشتی و البته کم روغن بپزیم. ❇️غذایی که با این سبک پخته بشه، به راحتی هضم میشه و در نتیجه خلط سالم و تولید میکنه و بدن هم بهترین استفاده رو ازش میبره👌 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

عرض سلام و روز بخیر خدمت همه عزیزان🦋 یک نکته در ادامه‌ی مطلب دیروز عرض می‌کنیم🔻 ⚠️وقتی بحث غلبه‌های مزاجی میشه، گاهی افراد می‌پرسند که: "آیا میشه اگر ما غلبه‌ی سردی و بلغم داریم اون رو با خوردن همین تغذیه صفرازا مثل فست‌فود و سرخ کردنی و اینها جبران کنیم؟ خب صفرا مگه برطرف کننده‌ی بلغم نیست؟!"🤔 در جواب این عزیزان باید گفت که: ✅ ما دوجور افزایش خلط داریم؛ یکی افزایش خلط صالح که برای درمان بیماری و "اصلاح مزاج" به‌کار میره و یکی افزایش خلط ناصالح یا مضر، که بهش میگیم "غلبه مزاجی" 💢 بله برطرف‌کننده‌ی بلغم، گرمی و صفرا هست ولی خلط صفرایی که صالح و مفید باشه، مثلا موادغذایی سالم و سودمند مثل دارچین، آویشن، زنجبیل، مویز و... ❌و اون مواد مضری که ما عرض کردیم مثل صنعتی‌جات و فست فودها و سرخ کردنی‌ها و... اینها همیشه خلط ناصالح و غیرمفید صفرا و سودا تولید می‌کنند که در اونها هیچ خاصیت و اصلاحی وجود نداره! ❗️می‌دونید مثلا صفرای مضر و ناصالح برای کسی که غلبه بلغم یا فساد بلغم داره، چه تاثیری ایجاد می‌کنه؟! 🔅هیچی باعث میشه اون فرد که دچار کرختی و بی‌حالی و ضعف بدن هست، عصبی و پرخاشگر و بی‌حوصله هم بشه، یعنی علائم غلبه صفرا رو هم بگیره، میشه قوز بالا قوز! 😢😅 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

امان از هوس زودگذر ☄ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: "آن چیزی که زیان و ضررش را دانستی نخور؛ با خوردن خوراکی‌های زیان‌آور، هوسی زودگذر را بر سلامتی و راحت بدنت ترجیح نده." 📚بحارالانوار جلد ۵۹ صفحه ۲۶۹ اصلاح #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_دوازدهم یکی دیگر از مواردی که خیلی در تعادل مزاجی مهمه، بحث ساعات خواب و بیداری هست. 🔸بهترین ساعت خواب، ساعت ۱۰ شب🌙 🔹و بهترین زمان برای بیدار شدن، قبل از اذان صبح🌞 💫اما واقعا چطور میشه ساعت ۱۰ شب خوابید و اذان صبح بیدار شد؟! اثر این نوع خواب و بیداری روی مزاج چیه؟ ❓آیا خواب و تغذیه به هم مربوط هستن؟ ❇️‌ بله! اگر غذا رو طبق اصول پخته و سر وقت نوش جان کرده باشید، ساعت ۱۰ که به رختخواب بروید، به راحتی خوابتون می‌بره و هنگام اذان صبح هم به راحتی بیدار می‌شید👌 🌟 بیداری بین‌الطلوعین (یعنی از اذان صبح تا طلوع آفتاب) بسیار مهمه و این زمان بهترین وقت برای پیاده‌روی هست. ⚠️بهتره که بعد از این زمان هم نخوابیم تا برسیم به وقت خواب قیلوله (از یک ساعت تا یک ربع قبل اذان ظهر). ✳️ مسئله خواب در طبایع مختلف متفاوته و الآن که این مطلب رو می‌خونید، خیلی‌ها میگن ما نمی‌تونیم بین‌الطلوعین بیدار شیم، یا ساعت ۱۰ شب بخوابیم. این ساعات که عرض کردیم ایده‌آل هست👌و با تعادل مزاجی و ایجاد عادتهای صحیح زندگی، به راحتی قابل انجام☘ حالا ما باید تلاش کنیم خودمون رو برسونیم به این شرایط که 🌀اگر بدونیم این برنامه‌ی زمانی خواب و تغذیه چقدر برای به آرامش و تعادل رسیدن نفس نامیه مهم و ضروریه 🔆و درواقع راه رو برای رشد نفوس بالاتر باز میکنه، حتما و زودتر انجامش خواهیم داد😊 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_چهاردهم 💠تدابیر عمومی رفع غلبه مزاجی دم: ✔️اولین قدم در همه غلبه‌های مزاجی، اصلاح تغذیه هست؛ یعنی ابتدا باید مصرف غذاهای دم‌ساز رو متوقف کنیم. مثل مویز، سه‌شیره، آبگوشت، گوشت گوسفند کبابی، خورشت قیمه، ماش، پلو، خورش به، باقالی پلو و... (لیست غذاهای دم ساز در کانال طبع و مزاج غذا هست🔻 @Taghzieh_tabaie_amzaj ) ✔️قدم بعدی استفاده از صاف‌کننده‌های خون؛ مثل آب‌انار شیرین، جوشانده یا دم‌کرده عناب، رب انار شیرین، شاه‌توت، تمشک، آلبالو، کرفس و... ✔️ پیاده روی روزانه حداقل نیم ساعت و ✔️تنفس‌ صحیح حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز (بعد از نماز، روبه قبله در حالت تشهد بنشینید دست ها روی پا، کمر صاف، در فضای باز یا با پنجره باز، هوا را جوری از طریق بینی داخل دهید که قفسه سینه بالا بیاید، مکثی کوتاه و سپس خروج کامل هوا، حین انجام تنفس بهتر است فکر را نیز کنترل کنید و فقط بر روی تنفس متمرکز شوید). ✔️پس از یک هفته از گذشت استفاده از صاف‌کننده‌های خون، حجامت عام مفید فایده خواهد بود. ✔️در ایام غلبه دم، فرد دچار بی‌حالی، خواب‌آلودگی و خواب سنگین می‌شود. خوردن خوراکی‌هایی که سودای صالح تولید می‌کنند، مانند آلبالو خشک، کشک و... می‌تواند به سرحال شدن فرد کمک کند. ⚠️البته باید دقت کنید که تشخیص غلبه دم بطور دقیق صورت گرفته باشد و علائم اصلی دیده شود تا با غلبه‌های مزاجی دیگر اشتباه گرفته نشود! #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_پانزدهم تدابیر عمومی غلبه مزاجی صفرا: ✅ اولین کاری که باید انجام بدیم، حذف مواد غذایی و مُفردات با مزاج صفرا یا صفرازاست؛ مثل غذاهای سرخ‌کردنی، ادویه‌جات بخصوص فلفل، دارچین و زنجبیل، شیرینی‌جات قنادی، ارده و شیره، قند و شکر سفید و... تنقلات شور و شیرین حاوی رنگهای شیمیایی، مواد غذایی کافئین‌دار مثل کاکائو و شکلات و قهوه ❓پس چی بخوریم؟ باید میزان مصرف مایعات و غذاهای معتدل و غذاهایی که بلغم صالح تولید می‌کنند رو بیشتر کنیم؛ مثل دوغ شیرین همراه پونه، کاهو سکنجبین، سیب قرمز، هندوانه و خیار در فصل گرم، ماهی کبابی، انواع سوپ و آش و... ⚠️البته باید حواسمون به محیط هم باشه. باید از موسیقی‌های تند، هیجان، فعالیت شدید، نزاع و درگیری هم دور بمونیم. وقتی صفرا بالا باشه تحملمون خیلی کم‌میشه، زود از کوره درمیریم و عصبی میشیم.😠 حتی شاید دست و پا و صدامون هم دراون لحظه بلرزه.😣 بهتره حتما در این جور مواقع نفس عمیق بکشیم و حالتمون رو عوض کنیم😌 (اگر نشستیم بایستیم، اگر ایستادیم راه بریم و...) و حتما یه لیوان آب کمی خنک بنوشیم.💧 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

امام رضا علیه السلام: بنگر چه چیزی با تو و معده تو سازگار است و بدنت از آن نیرو می گیرد و آن را گوارا می‌داند چنین غذایی را برای خود بر گیر و آن را خوراک خود بدان. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_شانزدهم تدابیر عمومی غلبه مزاجی بلغم: ابتدا دو مورد عمومی برای همه‌ی غلبه‌های مزاجی عرض می‌کنیم: ▫️ یکی استفاده از تصفیه‌کننده‌های خون متناسب با طبع و مزاج خیلی اهمیت دارد؛ مثلا مزاجهای سرد تصفیه‌کننده‌های گرم و گرم‌مزاجها به مصفاهای سرد و خنک نیاز دارند. 🔸 تنفس‌گیری صحیح هم برای همه‌ی غلبه‌های مزاجی اثربخش هست، بخصوص غلبه‌های سرد که نیاز به خون‌رسانی بیشتر دارند. حالا درمورد خاص غلبه بلغم؛ ❌پرهیز از تغذیه بلغم‌زا مثل ماکارونی، ماهی، لبنیات بخصوص ماست، آب زیاد و اجتناب از کارهایی مثل خواب بیش از اندازه، استحمام بدون بخار، ماندن در سرما و... ❇️ باید از غذاها و مفردات با مزاج صفرا و یا معتدل مثل سوپ مرغ، کباب جوجه، کباب گوشت بره و... استفاده کنید. ادامه در پست بعدی 🔰 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

در ادامه...🔻 🌿همچنین دمنوش‌هایی مثل بادرنجبویه، اسطخودوس، به‌لیمو و دارچین، تخم گشنیز، گل‌گاوزبان، گل بنفشه ☕️ یا جوشانده چوب دارچین و ریشه زنجبیل خشک شده 🍯معجون عسل و لیموی تازه هم نافع است. اگر خلط پشت حلق دارید 😖 صبح ناشتا می‌توانید از نان و عسل و سیاهدانه و یا پودر دارچین استفاده کنید. 🏃‍♂پیاده روی روزانه ☀️ نشستن پشت به آفتاب ۲۰ دقیقه بین ساعات ۹ تا ۱۱ صبح و ۳ تا ۴ عصر 🚿حمام گرم روزانه ناشتا هم خیلی مفیده و به سرحال شدن در طول روز، خیلی کمک می‌کنه ♻️باید سعی کنید دائما خود را مشغول کاری کنید که البته کمی مشکل هست، چون این غلبه تنبلی هم می‌آورد 🤤 😴اگر خیلی خواب‌آلود شدید، برای سرحال شدن می‌توانید ۲۱ عدد مویز صبح ناشتا میل کنید. ⛅بیداری بین‌الطلوعین که در آخر داریم بیان می‌کنیم از موثرترین راهها برای رفع اخلاط فاسد در بدن هست. #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

#قسمت_هفدهم تدابیر عمومی رفع غلبه سودا: 💢تا اینجا متوجه شدیم که برای همه‌ی غلبه‌های مزاجی لازمه که اول، عواملی که باعث ساخته شدن بیش از حد آن خلط در داخل بدن ما هستند رو حذف کنیم و بعد از صاف‌کننده‌های خون استفاده کنیم و تنفس‌گیری هم بسیار در رفع غلبه‌های مزاجی تاثیر گذاره. ⛔️برای غلبه سودا هم همینطور هست. ابتدا باید خوراکی ها و غذاهایی که باعث غلبه سودا می‌شوند رو حذف کنیم؛ مثل: چای سیاه، قهوه، نسکافه، لواشک و آلبالو کشک و پنیر و دوغ ترش غذاهای مانده یا سوخته ترشیجاتی مثل آبغوره و قره‌قروت زرشک و... ✳️در عوض غذاهای دمساز یا خون‌ساز استفاده کنیم؛ مثل: آبگوشت، چلوگوشت، سوپ جو، کباب بره، جوجه کباب، خورش قیمه، ماش پلو، ☕️دمنوش گل‌محمدی، دمنوش بادرنحبویه، سیب قرمز شیرین یا فالوده سیب و... 🍃برای خون‌رسانی بهتر به اعضای بدن، یکی از کارها ماساژ بدن هست. 😟احساس تنهایی، ناامیدی و بدبینی در این غلبه مزاجی بیشتر به سراغ انسان میاد. ☘برای همین تنها موندن اصلا توصیه نمیشه، سعی کنید بیشتر به دیدار دوستان و آشنایان، مسجد، حرم‌های مطهر و... تشریف ببرید.👌🏻 #مزاج ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🍃 علامه حسن زاده آملی 🍃 باید بسیار مراقب بود که در اوان انتقال کودک به مرحله ی خردسالی، اخلاق و رفتار وی پسندیده و معتدل گردد. برای این منظور نباید کاری کرد که کودک به خشم زیاد، ترس زیاد، اندوه و شب بیداری زیاد برخورد کند و یا دچار شود. هرچه را طفل آرزو کرد باید زود برآورده شود و از هر چیز نفرت داشت از وی دور گردد. در این دستور دو نفع وجود دارد: یکی نفع نفسانی است زیرا بچه از همان طفولیت به اخلاق و رفتار نیکو خوی می‌گیرد و نیکی در او سرشتی می‌شود و از او جدا نمی‌گردد. دیگر آنکه برای بهبود تنش مطلوب است، زیرا همان طور که از سوء مزاج، بدخلقی و بدرفتاری سر می‌زند، از عادت به بدخویی نیز سوء مزاج پیدا می‌شود. مثلا خشم، مزاج را بیشتر از حالت اعتدال گرم می‌کند، اندوه، خشک مزاجی به بار می‌آورد. پژمردگی و کم ارادگی نیروی روانی را سستی می‌بخشد و مزاج را به سوی بلغمی بودن گرایش می‌دهد. پس معلوم می‌شود که در خوش خلقی بهبودی تن و روان نیز هست. 📚 طب و طبیب و تشریح #مزاج #تربیت_فرزند #هفت_سال_اول ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐