#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #خانواده #قدردانی #مهارت_های_همسرانه ❣️از همسرتان قدردانی کنید : ✏️طبق نظریه روانشناسان، قدردانی روی چهار چیز اثر می گذارد؛ 🔹رابطه تان را با همسرتان مثبت می‌سازد. 🔹رضایت‌مندی از زندگی‌تان بیشتر می‌شود 🔸افسردگی را کم می‌کند. 🔸و خشم و حسادت در زندگیتان کم‌تر می‌شود 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مهارت_ارتباطی #ارتباط_با_مردان ✅ خانم‌ها بدانند!!☺️ 👇با مرد ها مستقیما حرف بزنید 🔸مردها زبان بدن نمی دانند. 🗣تغییر لحن صدا و حرکات صورت برای آنها کمتر مفهوم دارد. 🔹ناراحتی زنان را از حالات چهره و تغییر لحن صدا خیلی دیر تشخیص می‌دهند. 🔸بنابراین اگرمی‌خواهید مطمئن شوید 👈پیام را دریافت کرده‌اند 👉 🗣مستقیما آن را بیان کنید. 😊 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #ارتباط_با_خانواده_همسر #دانسنی‌های_همسرانه😊 راهکارهای کلیدی برای رابطه بهتر با خانواده همسر 🔸اصل اول بی برو برگرد، «احترام» هست. 🔸از تنش، بگو مگو و ثابت کردن خودتون دوری کنین. 🔸در حضورشون به همسرتون خیلی احترام بگذارین که خیالشون از بابت رابطه شما دو نفر راحت باشه. 🔸از بازی‌های بیهوده عروس و مادرشوهر و داماد و مادرزن دست بردارین. 🔸حدومرز‌ها رو مشخص کنین. 🔸حس شوخ‌طبعی‌تون رو حفظ کنین. 🔸اگر حرفی دارین خودتون مستقیما گفتگو کنین؛ بی‌واسطه! 🔸یاد بگیرین که همیشه خونسردی و آرامش‌تون رو حفظ کنین. 🔸عاقل و بالغ باشین. 💞 سخت نگیرید و مهربان باشید. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #تقویت_متقابل 💠 یکی از تکنیک های اصلاح رابطه بین زوجین تقویت متقابل است. ◀️ تقویت متقابل این است که هرکدام از شما بیشتر کارهایی را انجام دهید که طرف مقابلات دوست دارد، کارهای کوچک و مشخص مانند شستن ظرف‌ها، آب دادن به گل‌ها، نصب یک لامپ، درست کردن غذای دلخواه. 🔸 این روش در عین حال که بسیار ساده‌ است امّا واقعاً مؤثّر است. اگر رابطه‌ی شما کسل‌کننده و آزاردهنده شده است، تمرین تقویت متقابل می‌تواند نقطه‌ی شروع ایده‌آل باشد. 🔹 همچنین تقویت متقابل، در کم‌رنگ کردن نارضایتی‌هایی که در طول یک مدت زمان طولانی ایجاد شده‌اند، واقعاً مؤثّر واقع می‌شود. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #اولویت_دادن_به_همسر 👌🏻در اولویت بودن همسر 💠 بیشتر زوجین قبل از ازدواج و در دوران نامزدی به همدیگر تعارف می‌کنند مثلاً درب ماشین را برای هم باز می‌کنند، صندلی میز غذاخوری را بیرون می‌کشند و با دقت به حرف‌های هم گوش می‌کنند؛ اما بعد از ازدواج اکثر این رفتارها ترک می‌شود. 💠 زوجین موفق همدیگر را در اولویت هر کاری قرار می‌دهند. البته این به معنای این نیست که زن و مرد رفتار رسمی با همدیگر دارند و مدام در حال تعارف کردن هستند! بلکه منظور این است که زن و شوهر به حرفهای طرف مقابل علاقه نشان می‌دهند، او را جدی می‌گیرند و رفتار #احترام آمیزی دارند. در واقع #زوجین_موفق برای هم وقت می‌گذارند و از افکار، احساسات، علایق و مشکلات طرف مقابل سرسری و به سادگی نمی‌گذرند! 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #رازداری 📛 افشای عیب‌ها و رازهای اعضای خانواده به ویژه همسر پیش دیگران ممنوع! ✅ یکی از ویژگی‌هایی که قرآن برای همسران ذکر می‌کند "لباس" یکدیکر بودن همسران نسبت به یکدیگر است. از ویژگی‌های لباس پوشانندگی است و چه خوب است همسران نسبت به موضوعات خصوصی خود و عیوب پنهان همسرشان رازدار باشند و مرزبان خانواده خود باشند. ⚠️ توجه داشته باشیم اولین قدم برای اینکه جلوی دخالت دیگران در زندکی زناشوئیمان را بگیریم راز داری و پوشاندن عیوب همسرمان از دیگران است‌. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مدیریت_رابطه_با_همسر_عصبانی #مدیریت_رفتار ☑️ قسمت 2️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠در برابر انتقاد همسر سه نوع سبک پاسخ‌گویی وجود دارد: 1️⃣پرخاشگرانه 2️⃣منفعلانه 3️⃣جرأت‌مندانه 🔸اولین سبک پاسخ‌گویی به انتقاد، #پرخاشگری است. 🔹زیربنای رفتار پرخاشگرانه این است که خواسته‌های شما همیشه بر حق و مهم‌تر از خواسته‌های طرف مقابل است. شما بر این باورید که حق دارید به آنچه می‌خواهید دست یابید و هیچ‌چیز نمی‌تواند مانع شما شود؛ 🔴در رفتار پرخاشگرانه ممکن است برای رسیدن به خواسته‌ی خود از تحقیر، تهدید، اتّهام زدن و دست انداختن دیگران استفاده کنید. همیشه در مقابل کسی که تلاش می‌کند برتری و قدرت شما را زیر سؤال ببرد، موضع می‌گیرید و اغلب در این نبرد برنده می‌شوید. امّا به قول قدیمی‌ها، بر حق دانستن خود و به‌زور راضی کردن فرد مقابل، همیشه به معنای صمیمیت و نزدیکی نیست. ادامه دارد... ✍️ مهدی گل‌وردی 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #آقایان_بدانند ✅ زنان وقتی مشکلی دارند، پیش از هرچیز نیازمند همدلی هستند. آنان مایلند که دیگران از ریز ریز آنچه انجام داده اند صحبت کنند و نیاز دارند درک شوند. این حس درک شدن چیزی است که با همدلی رخ می‌دهد. پس به جای راه‌کار دادن، نقد کردن و یا هر کار دیگری فقط سهی کنید با او همدلی کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مهارت_ارتباطی #کوری_عاطفی #بی_سوادی_عاطفی چیست؟ 🔴افراد وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگينی، ناراحتی و....مي‌شوند و نمي‌توانند توضيح دهند فقط مي‌گويند "حالم بده" يا"اعصابم خُرده... اما اينكه اين حالِ گرفته‌شان ،ناشی از خستگی ،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر، احساس گناه،شرمندگی و يا حقارت است، برايشان مشخص و روشن نيست. 🔴اين اصطلاح را در روانشناسی *كوری عاطفی* مينامند كه بين احساسات منفی خود نميتوانند تفكيكی قائل شوند يا به خوبی ببينند. بعضی افراد نيز دچار بی‌سوادی عاطفی بوده و نمي‌توانند برای بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند. 🔴آدم‌ها نیاز دارند بشنوند که شما دوستشان دارید،چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمی‌دهیدو... تمرین کنید احساستان را درست منعکس کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #درک_تفاوت_ها 🔴 درک_متقابل_در_خرید و توجه به تفاوت‌های همسران 💠 وقتی شوهرتان برای خرید همراهیتان می‌کند سعی کنید سریع‌تر انتخاب کنید.🛒 💠 مردها مثل شما به جزئیات دقت نمی‌کنند و به تفاوت مانتوها، کفش‌ها و... دقیق نشده و سریع کلافه می‌شوند!😒 💠 مردها نیز باید به این نکته توجه کنند و همسرشان را در خرید همراهی و درک کرده و خیلی عجله نکنند. 💠 اگر هر دو یکدیگر را درک کنید و یک قدم از توقّع خود کوتاه بیایید از کنار هم بودن لذّت خواهید برد. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مهارت_ارتباطی #مدیریت_رفتار_با_همسر_عصبانی ☑️ قسمت3️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠دومین سبک_پاسخگویی به انتقاد، پاسخ‌گویی منفعلانه است. 🔸در پاسخ_منفعلانه اعتقاد فرد این است که نیازها و خواسته‌های من نسبت به نیازهای طرف مقابل، اهمیت کمتری دارد و من استحقاق بیان خواسته‌ی خود را ندارم؛ و برعکس باید از خواسته‌های خود صرف‌نظر کنم و تمام تلاش خود را انجام دهم تا دیگران به خواسته‌هایشان برسند. 🔹در این حالت ممکن است صدای فرد ضعیف و ملتمسانه باشد، بیان خواسته‌هایش را کار بدی بداند. نشانه دیگر این است که فرد تمایل دارد زیاد لبخند بزند، از تماس چشمی خودداری می‌کند، افکار و احساساتش را به‌صورت غیرمستقیم و مبهم بیان می‌کند و به خاطر چیزهایی که می‌گوید، بارها عذرخواهی می‌کند و برای بیان خواسته‌هایش متکی به دیگران است. ✍️مهدی گل‌وردی ادامه دارد.... 🆔 @ShamimeOfoq

🍃❤️ ❤️🍃❤️ 🍃💞 #بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_ارتباطی #مهارت_های_همسرانه ❌در هنگام صحبت باهمسرتان لطفاً از کلمات نظیر اوهوم و … استفاده نکنید ⚠️به یاد داشته باشید که این‌گونه همسرتان هم مدام از این کلمات استفاده می‌کند و این‌گونه ارتباطات کلماتی بین شما دو نفر کمتر و کمتر خواهد شد. ❣️برای نشان دادن علاقه به همسرتان از تلویزیون فاصله گرفته و سعی کنید باهم صحبت کنید و ارتباطتان را حفظ کنید. ❤️ سعی کنید از کلماتی که حاکی از توجه و محبت شما به اوست و عباراتی که دوست دارد استفاده کنید؛ 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #اعتدال اعتدال در رابطه‌ی زناشوئی در حفظ کیفیت زناشوئی نقش بسزائی دارد حتی در محبت به همسر!! مبادا از فرط عشق به حدی قربان صدقه‌اش بروید که حوصله‌اش رو سر ببرید!! این روش ‌باعث می‌شود محبت شما برای همسرتان تکراری و غیر جذاب شود.. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #بی_توجهی بی‌توجهی رفتاری و عاطفی به زن حتی از درگیری لفظی و فیزیکی ازار دهنده تر است و زن رانسبت به مرد سرد می کند. ✅ زن همچون گلی است که باید به آن توجه کرد. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #رازهایی_در_مورد_زنان 💞🍃 زن ها ممکن است بدون دلیل ناراحت باشند در حقیقت وقتی به اوج شادی برسند بعد آرام آرام ناراحت بشوند. 💞🍃باید اجازه داد تا انتهای ناراحتی بروند و حس خود را تخلیه کنند، هرگز آنها را سرزنش نکنید فقط شنونده باشید و با آن‌ها همدلی کنید. 💞🍃 در واقع زن هم مانند مرد یک چرخه عاطفی دارد که بیشتر شبیه امواج دریاست. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مهارت_ارتباطی #مدیریت_رفتار_با_همسر_عصبانی ☑️ قسمت 5️⃣ ♦️روش برخورد با همسر عصبانی♦️ 💠 در قسمت‌های قبل 3 نوع #سبک_پاسخ‌گویی به انتقاد را مطرح کردیم. همان‌طور که مشاهده کردید بهترین سبک پاسخ‌گویی به انتقاد، #پاسخ_جرأت‌مندانه است. 🗯برای روشن شدن بهتر موضوع، یک مثال بیان می‌کنم: امیر موقع خارج شدن از خانه به مینا گفت:«برای امشب خواهرم رو دعوت کردم. خودم هم دیر میام. یه شام خوشمزه برای شب درست کن». مینا در اینجا 3 نوع پاسخ می‌تواند داشته باشد: ❎پاسخ پرخاشگرانه: دوباره شروع شد! همیشه دیگران رو به ما ترجیح میدی! من برای شام چیزی درست نمی‌کنم. ❎پاسخ منفعلانه: باشه عزیزم. روز خوبی داشته باشی. ✅پاسخ جرأت‌مندانه: خوب، من سعی می‌کنم از عهده‌ی این کار بربیام، امّا از تو می‌خواهم که از این به بعد، زودتر به من اطّلاع بدهی تا بتوانم برای انجام کارهام برنامه‌ریزی کنم. ✍️مهدی گل‌وردی ادامه دارد.... 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #معجزه_ی_قدردانی 💠 اگر شوهرتان در کمک کردن به شما در امور خانه کم‌کاری می‌کند و شما خواهان کمک و حمایت‌های بیشتر او هستید حتما بابت کارهایی که برای شما انجام می‌دهد از او تشکر و قدردانی ویژه کنید. 💠 تشکرِ مهربانانه و همراه با روی گشاده‌ی شما حتی در موارد جزئی، نشانگر واقع‌بینی و درک و توجه شما نسبت به نقاط مثبت همسرتان است که انگیزه خوبی برای ادامه‌ی حمایتها و کمک‌های اوست. 💠 ترک قدردانی و نداشتن زبان تشکر، شما را در نزد او انسانی مغرور، راحت‌طلب و قدرنشناس جلوه می‌دهد و یقینا از محبوبیت شما می‌کاهد. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #نبش_قبر_ممنوع ♦️در زندگی باستان شناس نباشیم♦️ 🔴یکی از عوامل نابود کننده زندگی زناشوئی، یادآوری خاطرات تلخ گذشته و به تعبیری #نبش_قبراست! 🔹یادآوری خاطرات گذشته‌تان اگر برای روش‌سازی و حل مشکل باشد، مانعی ندارد و در برخی از موارد توصیه نیز می‌شود. امّا غالباً با برگشت به گذشته‌های دور، صرفاً دعوایی علیه همسرتان مطرح می‌کنید و قصدتان این است که شواهدی بر ضعف‌ها و کاستی‌های او جمع‌آوری ‌کنید. 🔸این کار نه نتها مشکل شما را حل نخواهد کرد بلکه وضعیت را از آنچه هست بدتر می‌کند. ✅بنابراین بهترین راه این است که خاطرات تلخ را از ذهنتان پاک کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مدیریت_رفتار_با_همسر_عصبانی ☑️ قسمت7️⃣ ♦️تایید انتقاد♦️ 💠درست است که انتقاد ناراحت کننده است، ولی اگر هدف همسر شما، اصلاح رفتار شما باشد و شما انتقاد او را قبول دارید، بهترین کار این است که انتقاد او را بپذیرید. 🔴همسرتان ممکن است برای اثبات ادعای خود، آماده‌ی شروع یک دعوا باشد ولی شما با پذیرفتن انتقاد او، آن دعوا را خنثی می‌کنید. «آره، حق با توست، من فراموش کردم به تو بگویم که دیرمی‌آیم»، «آره، لحظه‌ی آخر نظرم عوض شد» نکته: 1️⃣مواظب باشید در پذیرش انتقاد، از بیان کلمات طعنه آمیز خودداری کنید. جمله «بله درسته!» ممکن است که در ظاهر شبیه موافقت کردن باشد، ولی به‌طور ضمنی، پیام دیگری را نیز منتقل می‌کند. 2️⃣لازم نیست بلافاصله بخاطر رفتارتان عذرخواهی کنید. اگر فکر می‌کنید که ارائه‌ی توضیح درباره‌ی کارتان، به ارتباط جرأت‌مندانه کمک می‌کند و همسرتان نیز پذیرا به نظر می‌رسد، می‌توانید توضیح کوتاهی در مورد رفتارتان ارائه کنید. اما مجبور نیستید همیشه این کار را انجام دهید. 🗯همسر: پیراهنت رو کثیف کردی! کلی پول برای این پیراهن داده‌ای. شما: حق با توست، پیراهنم کثیف است. (مکث) امروز ماشین خراب شد و مجبور شدم آن را تعمیر کنم. ✍️ مهدی گل‌وردی ادامه دارد.... 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #منشا_جر_و_بحث 💠 شايع‌ترين راهي كه زن ندانسته جرّ و بحث را شروع مي‌كند آن است كه احساساتش را بطور مستقيم مطرح نمي‌كند و سؤالاتي طعنه‌آميز را مطرح مي‌سازد. 💠 مثلا وقتي مرد دير به خانه مي‌آيد بجاي اينكه زن بگويد: «دوست ندارم وقتي دير مي‌كني منتظرت بمونم» يا «نگران بودم كه نكند اتفاقي برايت افتاده باشد.» بطور غير مستقيم و به طعنه اين سؤال را مطرح مي‌كند: 👈 «چرا اينقدر دير مي‌آيي؟» يا «مي‌خواهي با دير آمدنت چه چيزي را ثابت كني؟» يا «چرا به‌من زنگ نزدي؟» 💠 مرد در این موقع حس مي‌كند كه مورد حمله قرار گرفته است و حالت تدافعي به خود مي‌گيرد و زن نمي‌داند كه مخالفت او چقدر براي شوهرش دردناك است. 🆔 @ShamimeOfoq

#بصیرت_عاشورایی_1400 #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #سبک_همسرداری_بزرگان #آیت_الله_مرعشی 💠 همسر آیت‌الله مرعشی نقل کرده است که مدت شصت سال با ایشان زندگی کردم و در این مدت هیچ‌گاه نسبت به من با تحکّم سخن نگفت و با من رفتاری تند و خشونت‌آمیز نداشت و با تندی با من صحبت و رفتار نکرد. تا آن زمان که قادر به حرکت کردن و انجام کاری بود، نمی‌گذاشت دیگران کاری برایش انجام دهند. حتی هنگامی که تشنه می‌شد، برمی‌خاست و به آشپزخانه می‌رفت و آب می‌آشامید و به من نمی‌گفت. وی غیر از اینکه همسر خوب و مهربان و دوست داشتنی بود، برای من مانند یک رفیق صمیمی و همکاری غم‌خوار نیز بود و در کارهای منزل به من کمک می‌کرد. بسیاری از اوقات در کارهای آشپزخانه از قبیل درست کردن غذا، پاک کردن سبزی و شستن میوه و وسایل آشپزخانه به من کمک می‌کرد و رفتارشان برای تمامی افراد خانه الگو بود. 📙مجله‌طوبی، اسفند ۱۳۸۴، شماره۳ 🆔 @ShamimeOfoq

#دهه_وقف #مشاوره #مهارت_های_همسرانه 🌷بازگو‌کردن حال خوش خود 💠 اگر همسرتان ابراز محبت برایش سخت است و به راحتی اینکار را انجام نمی‌دهد و دوست دارید ابراز کردنش پررنگ شود بهتر است مواقع نادری که ابراز محبت می‌کند یا رفتار عاطفی نشان می‌دهد، شیرینی و لذت آن را دائما برای همسرتان بازگو کنید تا غیر مستقیم متوجه شود که یک ابراز‌ محبت کوچک چقدر می‌تواند حال همسرش را دگرگون کرده و مدتها لذت ببرد. 💠 حال خوشتان را که با ابراز محبت همسرتان ایجاد شده در طول روز با پیامک‌های متنوع و نیز حضوری برایش بازگو کنید. 🌺✨🌸✨ دهه وقف گرامی باد ✨🌸✨🌺 🆔 @ShamimeOfoq

#دهه_وقف #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #مهارت_ارتباطی ❤️ ابتکاری برای قهر نکردن 💠 وقتی روابط شما خوب و صمیمی است چند دقیقه وقت بگذارید و از تمام صفات زیبا و مثبتی که در همسرتان وجود دارد و به ذهنتان می‌رسد فهرستی تهیه کرده و روی کاغذ بنویسید. 💠 اگر روزی در زندگی مشترکتان در برخی شرایط از دست او دلخور و ناراحت شدید و روابط شما تیره شد این فهرست را خوانده و بر روی صفات خوبش در لحظات دلخوری خود، تفکّر کنید تا به تدریج و به آرامی ناراحتی شما کم شده و دلتان نسبت به او نرم گردد. 💠 با این‌کار جلوی جولان دادن شیطان را گرفته و از ایجاد کینه، تنفّر و قهر جلوگیری می‌نمایید. 🌺✨🌸✨ دهه وقف گرامی باد ✨🌸✨🌺 🆔 @ShamimeOfoq

#دهه_وقف #مشاوره #مهارت_های_همسرانه #اهمیت_هم‌صحبتی 💠اگر می‌خواهید "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید یاد بگیرید که "هَم‍ صحبت" خوبی برای او باشید. 💠زن و شوهری که از #صحبت کردن با هم لذت می‌برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید. 🌺✨🌸✨ دهه وقف گرامی باد ✨🌸✨🌺 🆔 @ShamimeOfoq

#مشاوره #مهارت_های_همسرانه #تلنگر 💢 شوکی از جنس تفکّر 💠 بارها دیده‌ایم که دکتر، بالای سر بیمار، با دستگاه الکترو شوک، حیاتِ مجدّد را به قلب بیمار هدیه می‌دهد. 💠 برخی مواقع در زندگی مشترک، قلب زن و شوهر رو به موت است و با سرطان‌های اخلاقی مثل کینه، پر توقّع بودن، سوءظنّ، مشاجره و بدخُلقی، تپش نشاط و آرامش در زندگی آنها کُند و کندتر می‌شود. 💠 گاه یک شوک از جنس تفکّر، حیات و تکاپو را به رگهای زندگی برمی‌گرداند. یکی از این شوکها، یاد و تفکّر جدی پیرامون مرگ است. اینگونه بیندیشیم که ممکن است من یا همسرم امروز، روز آخر عمرمان باشد، چشمهای ما فردا را نبیند و شاید فردا این موقع من یا او، آخرین وداعمان در قبرستان و بالای مزار یکی از ما باشد. این تفکّر در فراموشی و حتی نابودی دلخوری‌های ریز و درشت و کینه‌‌ها موثر است. 💠 تمرکز جدی و نسبتاً طولانی بر این قضیه، شوکی است که حال شما را دگرگون خواهد کرد و نتیجه‌اش این است که سخت نگیریم، از یکدیگر بگذریم و هوای یکدیگر را داشته باشیم. 🌺✨🌸✨ دهه وقف گرامی باد ✨🌸✨🌺 🆔 @ShamimeOfoq