#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🌷 یاد خدا ☘️ اولین و بهترین و راحت ترین راه رسیدن به آرامش و شادی یاد خداوند است. همانگونه که انسان در کودکی در برابر هر عامل ایجاد ترس و اضطراب به یک بزرگتر مثل والدین پناه می برد در بزرگسالی هم پناه بردن به یک وجود بزرگ و مطلق مثل خدا باعث آرامش کامل او می شود. 🌺 «الا بذکر الله تطمئن القلوب» 🌸 بپذیریم که اوست که مارا آفریده و اوست که هر لحظه هوای مارا دارد. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش خواب خوب 🛏 😴 ساعت 12 شب تا 4 صبح ساعت خواب طلایی برای ترمیم سلول های از بین رفته بدن می باشد. حداقل یک تا یک و نیم ساعت قبل از 12 یعنی حدود ساعت 10:30 شب بهترین زمان برای خواب است تا بدن در طول 1.5 ساعت کاملا به خواب عمیق برود و در طول 4 ساعت بدن کاملا سلول های از بین رفته را ترمیم کند و سلامت بدن را تامین نماید. خواب خوب از جمله لازم ترین و بهترین راهکار های أرامش و شادی می باشد. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🎼 موسیقی غمگین ممنوع 😔 🎧 ذهن انسان با شنیدن آهنگ و متن غمگین و منفی خود به خود به فاز منفی می رود و آسیب های جدی به روح و جسم انسان وارد می شود. تمام موزیک های منفی و غمگین را دور بریزید و فقط و فقط آهنگ های مناسب با متن مثبت گوش دهید و بدین ترتیب بصورت مستقیم به ذهن و جسم خود دستور سلامتی و رسیدن به آرامش و شادی بدهید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 نظم در کارها 🔸 منظم بودن در کارها یکی از عوامل اصلی جلوگیری از استرس و اضطراب می باشد. وقتی شما کاری را عقب می اندازید یا آن را ناقص انجام می دهید ذهن شما نمی تواند آن کار را فراموش کند و خود به خود باعث استرس و اضطراب می شود. 👌 پس در کارهایتان نظم داشته باشید تا به آرامش و شادی برسید. 🆔 @ShamimeOfoq