#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید 🔸 یکی از مشکلات اصلی ما مقایسه کردن ظاهر زندگی دیگران با باطن زندگی خودمان است، بدون اینکه شناخت کامل از دیگران داشته باشیم خودمان را با آنها مقایسه می کنیم و جالب اینکه همیشه به نظر می‌رسد آنها وضعشان از ما بهتر است!!! خداوند هر انسانی را با شرایط خاص خود و ویژگی های منحصر به فرد آفریده است و هیچ دلیلی برای مقایسه وجود ندارد، فقط و فقط می توانید خودتان را با یک نفر مقایسه کنید و آن یک نفر دیروز خودتان است. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 👌 تاب سواری کنید 🔹 شاید بتوان گفت که یکی از ارزان ترین راه های رسیدن به آرامش و شادی تاب سواری است!! بدن انسان در حالت رفت و برگشت تاب کاملاً احساس آرامش می کند شاید این حس سیال بودن در هوا فطرت انسانی را به یاد آرام ترین جای دنیا یعنی شکم مادر می اندازد هر چه هست آرامش بخش است. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #مهارتهای_زندگی ☀️☀️سفر را دوست داری مگر نه این که حضرت محمد(ص) ضمن آن که گاه خود به مسافرت می‌رفت مسلمانان را نیز به سفر کردن ترغیب می‌کرد چنان که فرمود: به حج روید تا بی‌نیاز شوید و سفر کنید تا سالم بمانید. خوشبختانه چند روزی است که بحث سفر و مسافرت در خانه و خانواده تان مطرح است. وقتی که پدرت جویای نظر تو هم می شود که کجا برویم فورا می‌گویی:مشهد، البته از راه شمال. پدر چیزی نمی‌گوید اما لبخندی که بر لبش نشسته است از رضایت او با پیشنهادت خبر می‌دهد. ✍🏼چراغ خانه ماست/ بیژن شهرامی /انتشارات بوستان کتاب 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 👌 سنت هایتان را فراموش نکنید 🔹 سنت ها در تمام فرهنگ های متمدن و غیر متمدن دنیا وجود دارند، ما ایرانی ها سنت های بسیار بسیار زیبا و خوبی داریم که متاسفانه به اسم تمدن و كلاس و... آنها را کنار گذاشته ایم. سعی کنید حداقل بعضی از آنها را با سوال از بزرگترها دوباره نو کنید و با اجرای آنها قدمی به سوی آرامش اصیل روحی و روانی بردارید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 شکلات و شیرینی درست کنید و بی دلیل به دیگران (غریبه ها) هدیه بدهید 🔸 گاهی با سلیقه شیرینی و شکلات درست کنید و به خیابان رفته و آنها را به دیگران بدهید. البته ما این کار را شب های جمعه به عنوان خیرات انجام می دهیم اما این کار فرق دارد، اولاً خودتان درست کنید (مثل حلوا) دوما معامله نکنید، یعنی شیرینی ندهید که در ازای آن فاتحه بگیرید. خیرات به جای خود بسیار کار خوب و پسندیده ای است اما این کار را برای آرامش خودتان انجام دهید نه رفتگان. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #مهارتهای_زندگی 😊صله رحم را به جا آوریم اگر چه تازه به خانه پدربزرگ و مادربزرگ رفته ای. اما باز دلت هوای دیدن آنها را کرده است. انگار چندسال است آنها را ندیده ای البته به دیدنشان رفتن به همین سادگی ها هم نیست. دوری راه کمبود وقت مسافرت های گاه و بی گاه پدربزرگ و مادربزرگ و چند مانع دیگر از این قبیل توفیق دیدن زود به زودشان را از تو و خانواده ات گرفته است. معلوم نیست اگر تلفن نبود که وقت و بی وقت جویای حالشان شوید چه می کردید. حالا خوب است که چند روز تعطیل در پیش است و می توان آن را صرف سرگشی به پدربزرگ و مادربزرگ کرد مگر نه این که به دیدن آنها رفتن به جا آوردن صله رحم است و صله رحم به فرموده ی پیامبر گرامی اسلام جزئی از دین است. پس نباید معطل کرد. ✍🏼او چراغ خانه ماست/بیژن شهرامی/بوستان کتاب 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 گاهی جلوی آینه بایستید و به خودتان بخندید 🔸 گاهی به خودتان در آینه نگاه کنید به چشمانتان، ابروها، دهان و بینی و... بالاخره یک چیز خنده دار پیدا می کنید، حالا کلی بخندید. هم از غرور فاصله می گیرید هم شاد می شوید و هم آرام.... امتحان کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 بزرگترین و پر سر و صداترین مشوق خودتان باشید 🔸 انسان همیشه نیازمند تشویق و حمایت است، بهترین تشویق، تشویقی است که از طرف خود آدم باشد پس هر وقت کار مثبت و سازنده ای انجام دادید و از خودتان راضی بودید خودتان را به شدت و با صدای بلند و جیغ دست هوررا تشویق کنید. مطمئن باشید شما لایق این تشویق پر سر و صدا هستید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #کودک_و_نوجوان #مهارتهای_زندگی 😳😳هنگام رفتن به نانوایی جهت خریدن نان به خانه ای بر می خوری که جلوی در آن تعدادی گربه تجمع کرده اند. خوب که می‌نگری متوجه می‌شوی مشغول زیر و رو کردن غذاهایی هستند که دور ریخته شده است. غذاهایی که با آن می شد چندین گرسنه را سیر کرد. یک دفعه به یاد این آیه از قرآن می‌افتی: بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید. و نیز این حدیث شریف از پیامبر(ص) که بر روی دیوار داخلی سالن غذاخوری کانون شهید مطهری نوشته شده است: 💠هرکس اندازه نگه دارد خدا او را روزی دهد و هرکس اسراف کند خدا او را محروم سازد. ✍🏼او چراغ خانه ماست/ بیژن شهرامی /انتشارات بوستان کتاب 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 اشیاء و لوازم کهنه را دور بریزید 🔸 ما همیشه به دنبال انبار کردن و احتکار کردن چیزهای کهنه و به درد نخور هستیم. (هم ذهنی و هم وسایل). ژاپنی ها یک ضرب‌المثل دارند که می گوید هر چیزی رو که در یک سال گذشته استفاده نکردی بده بره. ما یه کم زمانش رو بیشتر می کنیم، یه سر به کمد لباس و انباری خونه بزنید و هر چیزی رو که تو دو سال گذشته استفاده نکردید یا بدید به یک نیازمند یا بزارید کنار سطل زباله. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🌀 شکاف های شخصیتی خودتان را قبول کنید ♻️ همه ی ما دارای شکاف های شخصیتی هستیم و کم و بیش به این شکاف ها واقف. شکاف هایی مثل خساست، ترس ها، کودکی ناشاد و... بهترین راه برای مقابله با این شکاف ها قبول کردن و کنار آمدن با این شکاف هاست. سعی کنید این نقاط ضعف را بیشتر بشناسید و بدانید که آگاهی کلید موفقیت است. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🗒 برای دوستانتان یادداشت بگذارید 👌 گهگاهی برای دوستان و اعضای خانواده یادداشت بگذارید. متاسفانه از وقتی وسایل ارتباط جمعی زیاد شده و پای شبکه های اجتماعی به زندگی ما باز شده این سنت حسنه فراموش شده و از نتایج ارزشمند خودش ما رو محروم کرده، یکبار امتحان کنید و روی یک کاغذ برای نزدیکانتون یه جمله ی خوب بنویسید و ابراز محبت کنید، نتیجه ی کار شگفت زده تون می کنه. 🆔 @ShamimeOfoq